Что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу

Что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищуИтак, что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу.

Часто так бывает, что временные обстоятельства не позволяют принимать  не только здоровую пищу, но и хоть какую-нибудь.  Например, это бывает в командировке  или на отдыхе (экскурсии) в другом городе,  даже, задержавшись на работе, надо покушать. Ну, ведь правда, часто  случается так, что пора принимать пищу, а принимать-то нечего.

Что первое лезет в голову, когда ищешь что и где поесть? Правильно — кафешка и другие точки общественного питания или киоск с булочками и колой.  Но, честно говоря, сомневаюсь, что эта еда будет полезна нашему организму. Мне могут возразить — так это ж не каждый день! Согласен, но если есть более приемлемое решение для организма, зачем (даже раз!) набивать его мусорной едой? Что же это за решение?

Признаюсь, я сам случайно обнаружил это питательное и полезное «блюдо». Его смело можно назвать «блюдо для похудения«.

Итак, мы находимся в ситуации, что готовой еды нет, но цивилизация в виде магазинов и киосков недалеко. Если есть киоск с булочками, значит где-то рядом должен быть киоск с овощами и фруктами.  Овощи и фрукты давно уже продаются не только на рынке. Даже в небольшом супермаркете есть овощной и молочный отделы. Вот они-то нам и нужны.

Для одного человека понадобятся 1-2 средние морковки и не больше 80-100 грамм твердого сыра (любого).  Для приготовления блюда необходимо сделать 2 важные вещи: 🙂

1) почистить морковь

2) нарезать сыр ломтиками (а можно и не резать)

И все! Теперь едим ломтики сыра и закусываем морковью. Вы представить себе не можете, как это вкусно!

И не только вкусно, но и питательно. Как вы знаете, морковь занимает почетное второе место (после облепихи) по содержанию каротина. В организме каротин преобразовывается в витамин А под действием жиров.  Роль жиров в нашем «блюде» выполняет твердый сыр. Он же является  источником белка. Но, не следует забывать, что твердый сыр очень каллорийный (350-420кКл). Потому, это блюдо я бы рекомендовал на завтрак или обед.

При этом, мы ничуть не переплатили, если б купили булочку, пиццу, биг-мак и т.п.

Помним, что правильное питание не зависит от суммы, потраченной на продукты.

Вчера в обед сижу, жую сыр и хрумкаю морковкой и тут, вваливается наш главбух Мария Ивановна. Посмотрела но мое снадобье, закивала одобрительно головой и, видать забыв зачем пришла, спросила:

 — Андрей, ты можешь что-то сказать по поводу этого курса? — и очень ловко открыла страницу с описанием — Я вот хочу попробовать приобрести и узнать больше о здоровом питании. Кстати, ты ведь за правильное питание? Скинуться не хочешь?

Честно признаться, я немного обалдел от слов Марьванны. Строгая главбухша общалась, как закадычная подруга! Видать, обеденный перерыв делает главбуха человеком.

Я растеряно кивнул, а Марьванна удовлетворительно сказала:

 — Значит, я заказываю, а сумму скажу тебе потом. Мне лучше на WebMoney. — и вышла, хлопнв дверью.

Я прибалдел еще раз от продвинутости женщины бальзаковского возраста и сел доедать свой вкусный и полезный обед.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

2 комментариев к записи Что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу

  • Илья

    нахрен писать так много пока я это прочитаю с голоду подохну,

    Ответить
  • Полина В.

    Самый простой совет, который мне когда-либо давали относительно питания: пусть в холодильнике и на полках кухни живут только те продукты, которые полезны! Если вы дома и хочется перекусить, то вы, понятное дело, на кухню шагаете. Есть шоколадка — слопаете ее с чайком, а если нет? У меня дома живут теперь только полезные продукты. Утром хочется вкусненького? В овсяночку добавляю ягоды или изюм. Хочется печенек? Не в магазин топаю, а выискиваю новые ПП-шные рецептики. Это, кстати, помогает не только лишний вес не набирать, но и финансы экономить. Бывает такое, что голод просыпается совсем не вовремя, когда до сна 1-1,5 часа осталось. В таком случае я кефирчик пью живой (готовлю его сама на закваске от бакздрав). Вообще, завела привычку — везде с собой ношу не только воду, но и свою еду. Это отлично помогает справляться с голодом — ем, когда хочется! Вот еще, кстати, совет: ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Уверяю Вас, отражение в зеркале изменится очень быстро. Что же до посиделок в кафе и ресторанах — могу смело заверить, что везде можно найти блюда, которые попадают в разряд “правильных”. Порой достаточно просто попросить официанта сала не заправлять или обжарить мясо не на сковороде с маслом, а на гриле!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы