Десять самых популярных диет-2013 по версии GOOGLE Zeitgeist

Диеты по версии google zeitgeist 2013Уже на протяжении нескольких лет «поисковой гигант» интернет-сети публикует свой собственный рейтинг «хитов» — самых разыскиваемых запросов за прошедший год.

«Zeitgeist», или, «Дух времени» по версии Google, — это непредвзятый обзор наиболее популярных запросов в сети интернет, включающий поиск людей, мест и значимых событий минувшего года. И одна из страниц «самого разыскиваемого» в 2013 году специально посвящена диетам.

Уточним, что список не включает самые популярные запросы в абсолютном значении, а содержит наиболее часто встречающиеся темы по количеству запросов за год, что дает конкретное представление о популярных диетах прошедшего года.

Из следующего списка вы узнаете о десяти топ-диетах, вызвавших наибольший интерес у интернет-сообщества по всему миру.

Макробиотическая диета

Макробиотическая диетаМакробиотическая диета представляет собой адаптацию кулинарных традиций Дальнего Востока к западным вкусам, где питание, медицина и даже духовность идут рука об руку. Диета вовсе не является современным «ноу-хау», появившись впервые в Европе еще на рубеже 30-х годов.

Помимо эзотерической составляющей, данный рацион предполагает употребление только сезонных блюд, составляющие ингредиенты которых, по мере возможности, подвергались наименьшей обработке, особенно продукты из цельного зерна и овощей. Ассоциация американских врачей в пух и прах раскритиковала макробиотическую диету, назвав ее чересчур строгой и ограниченной ввиду дефицита в ней питательных веществ и некоторых жизненно-важных микроэлементов.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диетаУже небезызвестная средиземноморская диета, чья популярность резко выросла на протяжении последних десятилетий, по-прежнему, пользуется большой научной поддержкой, признаваясь многими диетологами самой здоровой и сбалансированной из всех остальных.

Удивительным является только присутствие этой диеты на второй строчке данного списка популярности почему-то именно в средиземноморских странах, таких как Италия и Испания. Традиционная кухня этих стран испокон веков основана на средиземноморской диете, однако, по видимому, жители Европы открыли ее для себя только сейчас.

Пост, или, «религиозная» диета

В настоящий момент существует большое количество так называемых «постных» диет, основанных на воздержании от пищи в течение определенного периода — точно так же, как во время соблюдения поста верующими, каждая из которых была подвергнута огромной критике со стороны ассоциаций диетологов. Среди них, особо популярная в 2013 году, но не попавшая в разряд «самостоятельных», «диета 5\2» , изобретенная британским медиком и журналистом по совместительству Майклом Мосли. Для соблюдения данной диеты Мосли предлагает распределить свой рацион таким образом, чтобы в течение двух дней получать всего лишь 600 (!) калорий, тогда как в остальные пять дней разрешается съесть все, что захочется.

Как отмечают многие диетологи, в дни, когда мы резко ограничиваем потребление калорий, происходит сильный спад энергии и ухудшается настроение, что, в результате, негативно сказывается как на работе, так и в личных отношениях. Кроме того, по словам некоторых критиков подобных диетических схем, «постные» диеты могут, в конечном итоге, привести к расстройствам пищевого поведения, таким как булимия.

Артишоковая диета

Артишоковая диета«Артишоковая» диета обещает своим последователям потерю 4 килограмм в неделю, при условии, что вы едите только артишоки в сопровождении некоторых молочных продуктов, фруктов и овощей, а также небольшого разрешенного количества ветчины, хлеба и риса.

Как и остальные подобные режимы питания, основанные на каком-либо одном продукте, монодиета из артишоков является еще одной сомнительной «чудо-диетой», которая может привести к серьезным кишечным расстройствам в первую очередь из-за повышенного содержания клетчатки, дефицита некоторых необходимых питательных веществ, а также большой вероятности возникновения тяжелого «синдрома отмены», характерного для данного типа диет.

«Диета дельфина»

«Диета Дельфина» — это книга венесуэльского доктора Анхеля Гарсиа Родриго, где автор, вдохновленный морскими млекопитающими, описывает «целостную и всеобъемлющую» диету, которая базируется на трех ключевых факторах, необходимых, по его мнению, для ведения оптимального образа жизни: питание, физические упражнения и мышление.
Если оставить в стороне эзотерику, при соблюдении «диеты дельфина» рекомендуется употреблять цельные продукты и есть больше овощей, однако ее главной и отличительной особенностью является необходимость выпивать по 0,5 литра морской воды в день. Как и следовало ожидать, именно эта составляющая данной «чудо-диеты» вызвала огромную волну критики со стороны врачей и диетологов.

Диета Bon Appétit («Приятного аппетита»)

Диета Bon AppétitКоммерческая диета «Bon Appétit», разработанная французским диетологом Жаном-Мишелем Коэном, прославилась не столько своей эффективностью, сколько скандальной историей, связанной с ее создателем. Являясь заклятым врагом еще одного французского врача Пьера Дюкана (автора небезызвестной белковой диеты), Коэн раскритиковал данную методику в прессе, за что его конкурент вынес против него иск о клевете.. и проиграл. В целом же, система питания по Коэну пополняет ряд сбалансированных диет, включающих изменение пищевых привычек для достижения стройной фигуры.  Это персонализированная интернет-диета, которая может быть составлена с учетом ваших целей, вкусов и потребностей, включая возможность выбирать различные способы оплаты онлайн.

Диета «Чудесный энзим»

Книга японского врача Хироми Шинья о «чудесных энзимах» стала не только одной из самых успешных публикаций прошлого года, но и широко обсуждаемым и критикуемым в научных кругах изданием.

В своей книге Шинья утверждает, что описываемая им диета предотвращает развитие рака, но не объясняет, каким именно образом это достигается. Диета базируется на поддержании в рационе соотношения 85-90% растительной пищи к 10-15% животной, употреблении нерафинированных (неочищенных) зерновых и отказе от молочных продуктов.

Специалисты советуют с особой осторожностью относиться к диетам, которые строго ограничивают употребление определенного типа пищевых продуктов, а также не рекомендуют слепо доверять словам о противораковых свойствах подобных методик.

«Думающая» диета

«Думающая диета» — еще один вид коммерческих методик по похуданию, включающих в себя тренерские услуги по оказанию помощи всем желающим изменить свою жизнь, а также бытовые и пищевые привычки методом комплексного воздействия медицины, психологии, индивидуального режима питания и физических упражнений.

 Разумеется, подобные методики отнюдь не из дешевых: самый доступный тариф в настоящее время составляет 475 евро за два месяца.

Диета для гурманов

«Изысканная диета», или, диета для гурманов, изобретенная доктором Аной Лусон, основана на специальной методике потери веса, позволяющей избежать монотонности.

 Схема этой диеты предполагает получение всех необходимых питательных веществ через употребление особенно аппетитных блюд и сфокусирована на вариативности, где подчеркнутое внимание уделяется умению разнообразно и вкусно готовить здоровую пищу.

Смарт-Диета, или, «Умная» диета

Питание, физическая активность и релаксация, по словам доктора Рейны Гарсии, является успешной триадой для улучшения физического, психического и даже эмоционального здоровья.

Ее «смарт»-методика похудания основана на уже упомянутой ранее средиземноморской диете с добавлением физических упражнений и техник релаксации для сжигания калорий и, соответственно, уменьшения стресса, что позволяет, таким образом, избежать «немотивированных» перекусов.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

3 комментариев к записи Десять самых популярных диет-2013 по версии GOOGLE Zeitgeist

  • Дмитрий

    Печально. Вместо поиска причин — готовые рецепты. которые не приведут ни к чему хорошему. Да, кому-то поможет. Массам — нет. В итоге стресс, и ещё большие проблемы 🙁

    Ответить
  • Инна

    Лучше всего здоровое сбалансированное питание. Скучно, конечно, но — эффективно.

    Ответить
  • elza

    Средиземноморская диета абсолютно моё !:) В Стамбуле это даже не диета, а стиль жизни!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы