Идеальная кожа – простые правила

Каждая женщина, и маленькая, и вз4_crрослая, хочет быть привлекательной. Все мы хотим радоваться своему отражению в зеркале, хотим слышать приятные слова в свой адрес, чувствовать себя легко и уверенно. И, конечно же, каждый согласится с тем, что неотъемлемой частью женской красоты является здоровая кожа, напоминающая лепестки розы – такая же мягкая и гладкая на ощупь, свежая и румяная, без каких-либо изъянов.

Однако условия реальной жизни не позволяют поддерживать кожу в идеальном состоянии без приложения дополнительных усилий. Из-за постоянных стрессов, загрязнений окружающей среды, отсутствия важных элементов в питании, малоподвижного образа жизни кожа многих из нас выглядит не так хорошо, как хотелось бы.

Наша кожа – это не только внешняя «косметическая» оболочка тела, это сложный орган, который тесно взаимосвязан с другими органами, и является отражением общего состояния нашего организма. Уход за ней требует массовых затрат времени и средств.

Кроме того, давно известно, что секрет безупречной кожи и отличного здоровья в целом заключается в первую очередь в ощущении внутреннего комфорта и равновесия. Совершенство отражает достигнутую гармонию, которая приходит посредством познания самого себя. Для этого человеку нужно для начала научиться прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Ведь каждый человек уникален, и то, что происходит с вами и подходит вам, необязательно подойдет другим. То же самое можно сказать и о коже – если другим людям подошло какое-нибудь средство, это не значит что вы так же будете довольны результатом.

И так, следует учитывать индивидуальные особенности своего тела, при этом рассматривая его как единое целое, а не как набор отдельных систем и органов. При этом, можно назв2_crать несколько основных факторов, являющихся составляющими секрета здоровой и красивой кожи.

Поддержание чистоты.  Нормальное функционирование кожных покровов усложняется из-за загрязнения вредными продуктами жизнедеятельности организма, а так же веществами окружающей среды, которые ускоряют процесс увядания кожи. Чистота является первым шагом на пути к совершенству. Процессы очистки должны производиться как снаружи, так и изнутри.

Достаточность влаги. О чудодейственных свойствах воды для кожи говорят везде и всюду, и именно она придает коже мягкость и придает жизненных сил организму в целом.

Правильное дыхание. Глубоко и ритмично дыша, мы обеспечиваем непрерывное поступление в клетки такого необходимого кислорода, что придает коже свежий, здоровый вид.

Обеспечение питательными веществами. Если в кожу поступает достаточное количество натуральных питательных веществ, от антиоксидантов, замедляющих старение, до витаминов, наполняющих организм энергией, тогда кожа буквально процветает. Мы – то, что мы едим. Поэтому выбирайте себе свежую здоровую пищу.

Душевное спокойствие. Достигнув внутреннего умиротворения, мы уверенно идем по жизни, радуемся каждому дню, и это обязательно чудесным образом сказывается на нашем внешнем виде. Мы словно зажигаем свой внутренний фонарик, свет которого заметен не только нам самим, но и людям вокруг нас.

Каждый фактор, несомненно, требует более детального рассмотрения. Что я вскоре и сделаю.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

1 комментарий Идеальная кожа – простые правила

  • Карина

    Сейчас каждая женщина стремится быть красавицей. Мы используем для этого различные косметологические процедуры, крема, сделанные по новейшим технологиям. Но при этом забываем, что состояние кожного покрова является всегда отображением внутреннего здоровья нашего организма, в частности — пищеварительной системы. Если рацион в порядке, то не нужно прилагать больших усилий для того, чтобы кожа была чистой и светилась. А вот если с ним не все хорошо, то будут и сыпи, и угри, и много чего еще неприятного. У меня есть некоторые свои секреты, как поддерживать кожу в идеальном состоянии. Первое и основное — это правильное питание. Ничего жирного, жареного, копченого, покупных сладостей, минимум хлебобулочных изделий, побольше фруктов и овощей, морепродуктов и нежирного мяса. А еще я уже на протяжении полугода ежедневно пью пробиотики (готовлю кисломолочку на закваске гармония от бакздрав) — и кишечник работает теперь отлично, и кожа чище. Далее у меня — достаточное количество воды. Если мало пить, то наступит обезвоживание. И оно, естественно, отразится и на внешнем покрове также. Что до очищения — утром и вечером умывание со специальным средством, следом наношу крем. Правильно дыхание я практикую только на природе, вдали от городского шума — там кислорода больше, воздух чистый.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы