Как отпраздновать Новый год и не поправиться

Как отпраздновать Новый год и не поправитьсяДля меня новогодние праздники сродни катастрофе. Весь год стараюсь не набрать лишнего грамма, читаю литературу о том, как следить за собой, веду здоровый образ жизни, но новогодние праздники могут перечеркнуть все старания.

Много лет подряд цифры на весах в середине января меня повергали в шок. Сегодня могу утверждать, что я знаю не только о том, как не поправиться, но и способ похудеть, если вы всё же набрали лишнее.

1) Девочки, составьте правильное новогоднее меню. Исключите из меню любые салаты с майонезом и жирными заправками. Подумайте о хорошем гарнире. Не обойдите вниманием спиртное и десерт.

2) Салаты на новогодний стол готовлю без майонеза. Заправляю оливковым маслом или соком лимона.

3) В качестве гарнира предлагаю дикий рис или смесь разных сортов риса. Я иногда вообще гарнир не готовлю, предпочитая разнообразить стол овощами и салатами.

4) В вопросе о том, как можно похудеть, ни о каких магазинных нарезках из колбас и балыков речи быть не может. Мама научила меня делать домашнюю колбасу и окорок. Лучше, чем из магазина. Всегда нарезаю нежирные сорта сыра и рыбы.

5) Если вы, как и я, выбираете на праздничный стол красное сухое вино, то вы знаете, как не поправиться. В качестве десерта я позволяю себе только фрукты. Остальные сладости  — только по утрам. Я не передаю в новогоднюю ночь, готовлю немного и только полезные блюда.

В былые времена я набирала вес после праздников, но теперь я знаю, как похудеть быстро и безболезненно. Следует просто пить больше воды и питаться в течение дня часто и дробными порциями. Не ешьте ночью или поздно вечером.

Все знают о том, как следить за собой, но использовать информацию не стремятся. Я для себя выбрала тактику «предупреждения». Для того чтобы не поправиться в праздники, нужно не сидеть за ломящимся столом у телевизора, а веселиться от души и просто быть счастливой!

Юлия Краснова

 
Подпишитесь на новые статьи
 

2 комментариев к записи Как отпраздновать Новый год и не поправиться

  • dietam-net.ru (Скарлет)

    Да, новогодние праздники добавляют килограммчиков 🙂

    Ответить
  • Елена

    Последние годы именно так и поступаю, и готовлю по-минимуму! Но все равно переедаю, надо разгружаться!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы