Как просто оценить свое состояние здоровья

Оценить состояние здоровьяОбычно, проживая свои дни в добром здравии, люди редко обращаются к врачам. Многие, конечно, стараются следить за собой и за своим здоровьем, но бывают такие обстоятельства, при которых и сходил бы на приём, да нет возможности.

Недавно ко мне за советом пришла моя давняя подруга. Она уезжала на долгое время в Египет по приглашению одного элитного отеля. Перед ней встал актуальный вопрос –

как максимально просто узнать состояние здоровья?

Есть ли такие признаки, по которым можно «на глазок» определить, всё ли в порядке с организмом или пора бить тревогу? Итак, обо всём поподробнее.

Лиза увлекалась танцами с детства. Она не только не сидела на месте, но и стоять спокойно для неё было невыносимо скучно. Свою любовь к танцам она проносила через всю жизнь. Закончив хореографическое отделение в школе искусств и, получив долгожданный диплом, Лиза обратила своё внимание в сторону Востока и стала активно постигать все азы чувственного «танца живота». Давалось ей это легко, вскоре движения были отточены и стали по-восточному завораживающие и соблазнительные.  Вскоре Лизе пришло приглашение от одного отеля Египта участвовать в профессиональных постановках концертных номеров для постояльцев, людей богатых и искушенных в развлечениях. Конечно, она согласилась. Во-первых, платили приличные деньги, а во-вторых, пожить несколько месяцев, а может, и лет у моря, обласканного лучами жаркого солнца, было неплохо.

— Ой, Лиза, ты там своими танцами да с такой фигурой точно какого-нибудь  шейха с ума сведёшь, — сказала я, оглядывая её точёные формы и бронзовый искусственный загар. Да уж, подруга умела следить за собой. Я давно не видела её, как это часто бывает при расставании с детством  —  каждый идёт своей дорогой, у всех дела-заботы. Хорошо, что есть мобильная связь, вот так и общаемся годами.

— Самой не верится, что всё это не сон. А пока… Оль, расскажи мне, как, не обращаясь там к местным врачам, самой оценить состояние своего здоровья? И вообще — возможно ли это? Ты же представляешь, какие там страховки, да и не любитель я по больницам ходить. А мне нужно  хорошо выглядеть  —  это же моя визитная карточка, сама понимаешь, — подруга смотрела на меня, потягивая чёрный кофе без сахара.

Я задумалась, вспоминая такие сигналы человеческого организма, который раньше любого доктора даст знать, что с ним что-то не в порядке.

— Ну, хорошо, чем смогу — помогу. Многое можно понять, посмотрев на своё отражение в зеркало. В первую очередь, обращай внимание на цвет лица. Кожа не должна быть бледной, а уж тем более желтовато-серого оттенка. Такой цвет скажет о том, что в крови не хватает гемоглобина, значит, придётся принимать препараты с железом и добавить в питание такие продукты, как печень, гречку, курагу и т.д. Также должны быть без желтизны и белки глаз, иначе «на лицо» проблемы с печенью или желчным пузырём, тут уж без обследования не обойтись. Ты там, Лизок, не увлекайся прохладительными коктейлями,  всё-таки это — алкоголь, — добавила я.

— И ещё — каждое утро показывай сама себе перед зеркалом язык, если будет белый налёт или язвочки — это сигнал о том, что есть проблемы с ЖКТ, необходимо будет сдать анализы, пройти УЗИ, и дальше принимать меры по результатам.

Лиза, осмотрев в зеркальце  свой розовый язычок, удовлетворённо улыбнулась. А я продолжила.

 — Если ты чувствуешь, что кожа на лице стала сухая и шелушится — значит в организме недостаток витаминов, таких, как  А,  Е, С и группы В. Тогда покупаешь поливитаминные препараты и принимаешь согласно инструкции. А на лицо перед сном лучше всего наносить косметическое масло, я думаю, что в Египте с ним проблем точно не будет. Отлично подойдёт масло абрикосовых косточек или чайного дерева, например.

Лиза сделала знак рукой, останавливая меня и, найдя в своей сумочке маленькую записную книжку, стала записывать мои слова о том, как можно достаточно точно оценить своё состояние здоровья. Но вот она кивнула головой с копной чёрных волос, готовая слушать  дальше.

— Кстати, если волосы стали ломкие и сухие, то это признак нехватки кальция и опять же — витамина А. А когда будешь делать очередной маникюр, то обращай внимание на цвет и структуру ногтей, они не должны быть с жёлтым оттенком или слоистые. Если обнаружишь такие недостатки, знай, что пора принимать препараты с железом и кальцием, — Лиза не спеша записывала мои слова, искоса посмотрев на кончики своих волос.

— По утрам обращай своё внимание на веки глаз, а по вечерам — на ноги. Если увидишь отёки, значит нужно проверить работу почек и сердца, следить за давлением. Тем более, что при такой жаре потребность в жидкости намного возрастёт, отсюда и нагрузка на почки и сосуды. — Я мысленно пожелала подруге избежать таких проблем. — Кстати, постоянная жажда и сухость во рту, даже в прохладное время суток, говорит о том, что в крови повышенное содержание сахара, и надо обязательно сдать анализ крови. Ну, как, напугала тебя? — спросила я подругу.

— Олечка, обещаю следить за собой. Думаю, что смогу избежать всех этих проблем, вдали от Родины мне они совсем не нужны, — Лиза сверкнула своей обворожительной белозубой улыбкой. – Тем более теперь-то я знаю, как можно проверить самой состояние здоровья. Я буду не только много работать, но и гулять, загорать и купаться, обещаю тебе, как врачу!

   Я от всей души пожелала подруге удачи и, конечно, здоровья.

Ольга

 
Подпишитесь на новые статьи
 

35 комментариев к записи Как просто оценить свое состояние здоровья

  • Людмила

    Только наших врачей учили раньше таким образом, что по внешним признакам они могли безошибочно определить состояние организма и поставить диагноз, который был на 95% правильным. По этим признакам, описанным в статье, любой сможет сделать основную оценку своего организма, а за границей уж точно направят делать чуть ли не УЗИ всего организма, только бы денежки пососать с нашего народа. Отлично написано, каждая статья — целый рассказ, причем написанный очень профессионально!

    Ответить
  • Павловская Ирина

    Прекрасные рекомендации для всех нас. Такая памятка пригодится не только Лизе.

    Ответить
    • Андрей

      Совершенно верно, любой сможет это сделать. Тут ведь главное — не упустить

      Ответить
  • Дмитрий

    Зеркало по утрам многое может рассказать 🙂

    Ответить
    • Алиса Алексеева

      Согласна — зеркало покажет всю правду, как бы она не была жестока!

      Ответить
  • Лекарь

    Раньше состояние здоровья определяли по запаху мочи.

    Ответить
    • Андрей

      Честно говоря, даже не слsifk о таком способе

      Ответить
  • Нина

    Да, по ногтям я определяю нехватку кальция в организме. Остальное как-то ускользает

    Ответить
  • Марат

    Казалось бы, такие простые вещи могут сказать о состоянии твоего организма достаточно много. Спасибо за информацию, будем запоминать.

    Ответить
  • Диана

    Такие, казалось бы не сложные вещи, а сколько может быть пользы!

    Ответить
  • Валентина

    Информация знакомая, подана так, что читается на одном дыхании.

    Ответить
  • Надежда

    Хорошо знать такие признаки.

    Ответить
  • Анна

    Мне кажется, что оценить свое состояние просто. Если нет энергии, вялость, апатия, то вот уже и признаки того, что не все в порядке. Но и те состояния, которые описаны в статье, тоже хороший показатель.

    Ответить
  • Любовь

    Почаще нужно задавать себе такие вопросы, тогда если во время подкорректировать свое питание, можно решить многие проблемы с кожей, волосами и ногтями.

    Ответить
  • Ольга Мамина

    Хорошие советы, запомню и буду пользоваться.

    Ответить
  • Светлана

    Спасибо, много полезностей для себя нашла

    Ответить
  • Светлана

    Андрей, у вас все статьи такие интересные и здорово написаны! Так бы читала и читала!

    Ответить
  • viachik

    Важные заметки, чтобы у себя определить вовремя нужные симптомы, и к тому же очень доступные!

    Ответить
  • Маргарита

    Мне понравилось как вы пишите свои статьи. Информация легко воспринимается и запоминается.

    Ответить
  • Елизавета

    Все рекомендации Оли для ее подруги Лизы, я просто переписала к себе в блокнот…буду следить за своим здоровьем.Ведь всегда лучше раньше узнать о каком либо отклонении и вовремя принять меры.Спасибо.

    Ответить
  • Светлана

    Замечательные советы, важно еще помнить о них и следовать им)

    Ответить
  • Лора

    Интересные методы определения здоровья!! Хотя больше все же увлекает сам рассказ!!

    Ответить
  • Елена

    Замечательные рекомендации в художественной форме, и прочла с удовольствием и выводы для себя сделала! Спасибо!

    Ответить
  • Tatiana

    Взяла себе на заметку все симптомы предвестников болезней, спасибо большое.

    Ответить
  • Ирина

    Полезная статья. Спасибо, нашла новое для себя!

    Ответить
  • Золотарев Роман

    Отличные советы, а необычной форме диалоге. Так даже лучше запоминается. Вы молодец.

    Ответить
  • кроссовер мен

    Спасибо за статью. делаем выводы…

    Ответить
  • Мария

    Мне очень понравилось название сайта Следи за собой,такой призыв, и я давно именно так и поступаю, так как считаю ответственность за свое здоровье несет сам человек, а не доктор который может быть вас впервые видит. И если я замечаю какой-то дисбаланс у себя по здоровью, я спокойно принимаю витамины или минеральные вещества хорошего качества, и обязательно натуральные. А совершенно недавно я наткнулась на аппарат Рофес, который действительно помогает мне очень просто оценить свое состояние здоровья по пяти-бальной шкале 17 органов и систем. С ним я могу целенаправленно укреплять свое состояние здоровья употребляя необходимый препарат конкретно для органа и системы, зная где есть проблема(например сердечно сосудистая система), и получаю эффективные результаты.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы