Как женщине быстро набрать вес

Страницы сайтов интернета и глянцевых журналов завлекают своих читательниц яркими рекламными блоками о том, как быстро похудеть. «За 2 недели избавилась от жира!», «За 5 дней сбросила 10 кг!» — пестрят лозунги, призывающие к идеальной фигуре. Конечно, лишние кг волнуют многих прекрасных дам, но у каждой медали, как известно, есть две стороны.

Ведь вопрос о том, как женщине быстро набрать вес, не менее актуален!

Я не видела Тину с последней встречи выпускников нашей школы, а было это 5 лет назад. Я помню, как она вошла в классный кабинет, украшенный к дате окончания учёбы – высокая, яркая, на огромных каблуках. Тина всегда отличалась среди одноклассниц своей модельной внешностью и, если бы не её излишняя, как всегда нам казалось, худоба, вполне вписывалась бы в мировые стандарты фигуры. Не дотягивая до классических 90х60х90, наша топ-модель тем не менее отказывала себе во многом, придерживаясь очередной диеты, и поправляться не собиралась, считая, что именно такой «худосочной» она быстро привлечет внимание какого-нибудь миллионера.

— Олька!!! – радостный возглас за моей спиной заставил меня подпрыгнуть на месте. Я обернулась и…обомлела. Передо мной, раскинув в дружеском порыве красивые и, главное, упитанные руки, стояла моя школьная приятельница.

— Тина, это ты?! – изумлённо произнесла я. Всегда думала, что именной этой женщине набрать вес, хотя бы лишний килограмм – подобно смертной казни.

— Я так рада тебя видеть, — обнимая её, заметно округлившиеся, плечи, я не удержалась и спросила – Что с тобой случилось?

Вопрос, конечно, был не совсем корректен, но, глядя в её счастливые глаза, я подумала, что подруга вполне довольна жизнью, чтоб поговорить со мной и развеять моё любопытство.
Мы удобно устроились за столиком в ближайшем кафе. Я с удивлением смотрела, как Тина заказывает себе молочно-банановый коктейль и небольшое пирожное со сливками. Заметив мой, растущий с каждой минутой, интерес, она улыбнулась своей белоснежной улыбкой и, закатив огромные чёрные глаза, заявила:

-Я влюбилась! Олька, он такой, такой…., — её ладошки сомкнулись чуть ли не в молитвенном экстазе, — но, когда Артур в первый раз посмотрел на меня таким жалостным взглядом, я даже не поняла – в чём дело. Знаешь, что он подумал? Что я – больна! Представляешь? Ооо, это было невыносимо, я впервые посмотрела на себя его глазами – не женщина, а «мешок с костями», честное слово!

Я улыбнулась такому сравнению, но точнее сказать было невозможно.

— Я решила быстро набрать вес. Но как это сделать? Столько журналов за один вечер я никогда в жизни не листала, но там так мало нужной информации. Но я собрала всё по крупинкам, и – вот, полюбуйся на меня! – Тина покрутилась вокруг своей оси и весело плюхнулась на своё кресло. Да, теперь-то её фигуре точно можно позавидовать, такие аппетитные формы сведут с ума любого.

— И как же такой женщине, какой ты была, набрать вес быстро и, главное, правильно? – лично меня такая проблема, конечно, не касалась, но было очень любопытно.

— Самое главное в этом деле – нарастить мышцы, а не жировые отложения. Ведь здоровье никто не отменял! Так что, как я думала в самом начале, больше наедаться на ночь или пить пиво большими кружками – это не выход. Сама понимаешь, какая это нагрузка и на желудок, и на сердце, и на печень со всеми вытекающими последствиями, — я согласно кивнула головой.

— И вообще, быстро набрать оптимальный вес – не такая-то лёгкая задача! Необходимо именно здоровое питание – фрукты, овощи, зелень, соки, даже бабушкины рецепты пригодились. Кушать надо 3-4 раза за день, а между этим ещё и перекусы устраивать. Я сначала себя чуть ли не силой заставляла, но потом поняла – просто нужно блюда оформлять, я бы даже сказала, пикантно, украшать зеленью, например. Кстати, кинза и укроп повышают аппетит сами по себе. При этом предпочтение отдаётся продуктам с высоким содержанием белков и углеводов, но не жира! Где больше калорий? Картофель, различные крупы, макароны, бобовые, мучные изделия, а ещё бананы, изюм, шоколад, орехи. Из мяса предпочтение отдавать куриному, варить на обед или на ужин. А на завтрак, например, можно съесть яйца, варёные всмятку, кусочек батона с сыром или арахисовым маслом, ммм, вкусно! Зачем же я так много себе отказывала раньше? –подруга улыбнулась и, смакуя, откусила пирожное.

— А что там про бабушкин рецепт ты говорила? – напомнила я.

— Ах, да! Кстати, бабушка моя всегда тебя в пример мне ставила раньше– «вон, мол, Оленька какая ладная, всё при ней!» Ох, как же я злилась на неё тогда! Но сейчас её советы оказались как нельзя кстати. Например, чай и сок из люцерны – прекрасное народное средство для того, чтоб помочь быстро набрать нужный вес. Или ещё один рецепт: крапиву с девясилом (нужно брать свежую траву в пропорции 2 х 1) перемолоть с сахаром, принимать по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой, запивая молоком, — Тина так увлечённо рассказывала про свои ухищрения в попытках быстро набрать килограммы, что вызывала у меня всё больший интерес.

— А ещё я делаю питательные и вкусные коктейли дома, пью их между завтраком, обедом и ужином. Например, можно сделать такой – смешать в блендере стакан молока, брикет пломбира, банан и добавить сливки – поверь, это очень вкусно! Или ещё один рецептик – стакан молока, творожная масса, 2 столовые ложки мёда – такой протеиновый коктейль позволит успешно нарастить мышечную массу. Только есть ещё один нюанс – чтоб мышцы принимали красивую форму, нужно заниматься силовыми упражнениями. Я хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, беру с собой виноградный сок вместо минеральной воды. И вот результат – мой любимый наглядеться не может на меня! Боже, я так счастлива!!!

Никогда не думала, что бывает так важно женщине быстро набрать вес. Мы ещё долго болтали с Тиной обо всём на свете, вспоминали школьные годы. Время летело незаметно, но один звонок от любимого мужчины заставил нашу красавицу выйти из кафе под восхищённые взгляды сидящих в зале представителей сильного пола.

• Facebook
• Twitter
• Вконтакте
• Одноклассники
• Google+

Похожие материалы:

• Примерное меню здорового питания на неделю
• Что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу
• Ее Величество Здоровая Еда или 3 правила рационального питания (часть 2)
• Правильное питание - начало жизни
• Как правильно пить