Как женщине быстро набрать вес

Как женщине быстро набрать весСтраницы сайтов интернета и глянцевых журналов завлекают своих читательниц яркими рекламными блоками о том, как быстро похудеть. «За 2 недели избавилась от жира!», «За 5 дней сбросила 10 кг!» — пестрят лозунги, призывающие к идеальной фигуре. Конечно, лишние кг волнуют многих прекрасных дам, но у каждой медали, как известно, есть две стороны.

Ведь вопрос о том, как женщине быстро набрать вес, не менее актуален!

Я не видела Тину с последней встречи выпускников нашей школы, а было это 5 лет назад. Я помню, как она вошла в классный кабинет, украшенный к дате окончания учёбы – высокая, яркая, на огромных каблуках. Тина всегда отличалась среди одноклассниц своей модельной внешностью и, если бы не её излишняя, как всегда нам казалось, худоба, вполне вписывалась бы в мировые стандарты фигуры. Не дотягивая до классических 90х60х90, наша топ-модель тем не менее отказывала себе во многом, придерживаясь очередной диеты, и поправляться не собиралась, считая, что именно такой «худосочной» она быстро привлечет внимание какого-нибудь миллионера.

— Олька!!! – радостный возглас за моей спиной заставил меня подпрыгнуть на месте. Я обернулась и…обомлела. Передо мной, раскинув в дружеском порыве красивые и, главное, упитанные руки, стояла моя школьная приятельница.

— Тина, это ты?! – изумлённо произнесла я. Всегда думала, что именной этой женщине набрать вес, хотя бы лишний килограмм – подобно смертной казни.

— Я так рада тебя видеть, — обнимая её, заметно округлившиеся, плечи, я не удержалась и спросила – Что с тобой случилось?

Вопрос, конечно, был не совсем корректен, но, глядя в её счастливые глаза, я подумала, что подруга вполне довольна жизнью, чтоб поговорить со мной и развеять моё любопытство.
Мы удобно устроились за столиком в ближайшем кафе. Я с удивлением смотрела, как Тина заказывает себе молочно-банановый коктейль и небольшое пирожное со сливками. Заметив мой, растущий с каждой минутой, интерес, она улыбнулась своей белоснежной улыбкой и, закатив огромные чёрные глаза, заявила:

-Я влюбилась! Олька, он такой, такой…., — её ладошки сомкнулись чуть ли не в молитвенном экстазе, — но, когда Артур в первый раз посмотрел на меня таким жалостным взглядом, я даже не поняла – в чём дело. Знаешь, что он подумал? Что я – больна! Представляешь? Ооо, это было невыносимо, я впервые посмотрела на себя его глазами – не женщина, а «мешок с костями», честное слово!

Я улыбнулась такому сравнению, но точнее сказать было невозможно.

— Я решила быстро набрать вес. Но как это сделать? Столько журналов за один вечер я никогда в жизни не листала, но там так мало нужной информации. Но я собрала всё по крупинкам, и – вот, полюбуйся на меня! – Тина покрутилась вокруг своей оси и весело плюхнулась на своё кресло. Да, теперь-то её фигуре точно можно позавидовать, такие аппетитные формы сведут с ума любого.

— И как же такой женщине, какой ты была, набрать вес быстро и, главное, правильно? – лично меня такая проблема, конечно, не касалась, но было очень любопытно.

— Самое главное в этом деле – нарастить мышцы, а не жировые отложения. Ведь здоровье никто не отменял! Так что, как я думала в самом начале, больше наедаться на ночь или пить пиво большими кружками – это не выход. Сама понимаешь, какая это нагрузка и на желудок, и на сердце, и на печень со всеми вытекающими последствиями, — я согласно кивнула головой.

— И вообще, быстро набрать оптимальный вес – не такая-то лёгкая задача! Необходимо именно здоровое питание – фрукты, овощи, зелень, соки, даже бабушкины рецепты пригодились. Кушать надо 3-4 раза за день, а между этим ещё и перекусы устраивать. Я сначала себя чуть ли не силой заставляла, но потом поняла – просто нужно блюда оформлять, я бы даже сказала, пикантно, украшать зеленью, например. Кстати, кинза и укроп повышают аппетит сами по себе. При этом предпочтение отдаётся продуктам с высоким содержанием белков и углеводов, но не жира! Где больше калорий? Картофель, различные крупы, макароны, бобовые, мучные изделия, а ещё бананы, изюм, шоколад, орехи. Из мяса предпочтение отдавать куриному, варить на обед или на ужин. А на завтрак, например, можно съесть яйца, варёные всмятку, кусочек батона с сыром или арахисовым маслом, ммм, вкусно! Зачем же я так много себе отказывала раньше? –подруга улыбнулась и, смакуя, откусила пирожное.

— А что там про бабушкин рецепт ты говорила? – напомнила я.

— Ах, да! Кстати, бабушка моя всегда тебя в пример мне ставила раньше– «вон, мол, Оленька какая ладная, всё при ней!» Ох, как же я злилась на неё тогда! Но сейчас её советы оказались как нельзя кстати. Например, чай и сок из люцерны – прекрасное народное средство для того, чтоб помочь быстро набрать нужный вес. Или ещё один рецепт: крапиву с девясилом (нужно брать свежую траву в пропорции 2 х 1) перемолоть с сахаром, принимать по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой, запивая молоком, — Тина так увлечённо рассказывала про свои ухищрения в попытках быстро набрать килограммы, что вызывала у меня всё больший интерес.

— А ещё я делаю питательные и вкусные коктейли дома, пью их между завтраком, обедом и ужином. Например, можно сделать такой – смешать в блендере стакан молока, брикет пломбира, банан и добавить сливки – поверь, это очень вкусно! Или ещё один рецептик – стакан молока, творожная масса, 2 столовые ложки мёда – такой протеиновый коктейль позволит успешно нарастить мышечную массу. Только есть ещё один нюанс – чтоб мышцы принимали красивую форму, нужно заниматься силовыми упражнениями. Я хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, беру с собой виноградный сок вместо минеральной воды. И вот результат – мой любимый наглядеться не может на меня! Боже, я так счастлива!!!

Никогда не думала, что бывает так важно женщине быстро набрать вес. Мы ещё долго болтали с Тиной обо всём на свете, вспоминали школьные годы. Время летело незаметно, но один звонок от любимого мужчины заставил нашу красавицу выйти из кафе под восхищённые взгляды сидящих в зале представителей сильного пола.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

52 комментариев к записи Как женщине быстро набрать вес

  • Анатолий

    Иногда набрать вес также тяжело, как некоторым людям его сбросить. Трудно противостоять природе и заложенным ею генам.

    Ответить
  • Ирина

    Очень интересный рассказ у вас получился! Слишком худые женщины — тоже плохо, особенно в зрелом возрасте, быстро морщины появляются

    Ответить
  • Надежда Введенская

    Эта проблема, действительно, очень острая для многих. Печально, что все-таки женщины ищут волшебную пилюлю и не понимают, что надо целенаправленно работать над собой. По своему опыту знаю, что они не слышат, что в этом деле — важен белок. Сколько не говорила про белковые коктейли, стараются на делать упор на жирную пищу.

    Может, этот приятный рассказ заставит кого-то задуматься.

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо, Надежда. Я надеюсь на это.

      Ответить
  • Борис

    Да, бабушки знали толк в рецептах для красоты! А дедушки знали толк в бабушках 🙂

    Ответить
  • вячеслав

    И всё-таки обратная задача чаще стоит.

    Ответить
    • Андрей

      Все верно, но и отбрасывать эту не стоит)

      Ответить
  • Елена

    Хороший рассказ у вас получился, Андрей! Это помимо того, что рецепты описаны хорошие и полезные! Верно, у бабушек есть чему поучиться! — они ведь и без современной косметики румяными красавицами ходили.знали толк с природных рецептах!

    Ответить
    • Андрей

      Совершенно с Вами согласен, Елена

      Ответить
  • Арина

    Таких людей все меньше становится в наше время. Если оглянуться вокруг, то все все что-то постоянно жуют и чавкают. А наши бабушки знали толк и в весе и в здоровом питании.

    Ответить
  • Оксана

    Мне кажется что в некоторых случаях набрать вес не менее трудно чем его сбросить.

    Ответить
  • kladez-zolota

    Обычно для женщин стоит другая проблема — как сбросить лишний вес.

    Ответить
  • Диана

    Поздравляю с 1 Мая – днем весны, труда и счастья! Пусть эти весенние праздничные дни для Вас будут радостными и удачными!

    Ответить
  • Дмитрий

    Часто у женщин проблемы с весом при проблеме с гормонами. Влюбившись, гормональный фон и поменять легко. Питание соответствующее — тоже неплохой помощник в этом.

    Ответить
  • Светлана

    Встречала всего пару раз людей. которые хотели поправиться. Чаще всего, мы хотим похудеть.

    Ответить
  • Людмила Винокурова

    У меня в юности была подруга ,которая просто жаждала набрать вес — ела от пуза, но так и не поправлялась. А мы с девчонками ей тихо завидовали 🙂

    Ответить
  • Светлана

    Я знаю по собственному опыту, что набрать вес быстро достаточно сложно

    Ответить
  • Виктория

    Вы правы, главное набрать мышечную массу, а не жир. И в этом вся загвоздка. Набрать мышечную массу без физических нагрузок невозможно. Поэтому, я всегда говорила, что в тренажёрный зал, худым надо ходить больше чем полным.

    Ответить
  • Ольга

    Всегда казалось, что набрать вес намного проще, чем сбросить. Но видно существует и обратная сторона. С удовольствием прочитала ваш рассказ.

    Ответить
  • Natalya

    Очень образно и потому доходчиво.
    Любое стремление к совершенствованию должно иметь разумный предел. В противном случае результат может получиться совершенно обратный ожидаемому.

    Ответить
  • Наталия Хоробрых

    Помню, мне было лет 16-17, и я тогда еще комплексовала по поводу того, какая я пухленькая. А тут приехала моя двоюродная сестра с Дальнего Встока, которая сама о себе с иронией говорила «я — доска, два соска», и эт было очень близко к правде, ее размер был примерно между 40-42, груди и попы не было вообще, это при том, что ей подкатывало под тридцатник. И она мне тогда сказала: ты не представляешь, какая замечательная у тебя попа! Она повела меня в ванную и показала у себя на попе СИНЯКи. Которые у нее на сходили, потому что она не могла сидеть на твердых стульях, у нее кости таза упирались в стул. И у нее это была главная проблема!!! После этого я стала радоваться, что и грудь и попа у меня есть)))

    Ответить
    • Андрей

      Наталия, спасибо за историю из жизни… И такое часто бывает, хотя такие параметры сегодня чуть ли не идеал модный домов

      Ответить
  • Александр

    Да уж, набрать вес тоже не очень то и просто, надо действительно постараться, но я смотрю, что можно набрать вес, главное есть нормально)

    Ответить
  • Наташа

    В торжественный, светлый день Пасхи,
    Желаю Вам радости, счастья!
    И слышится даже с небес:
    «Спаситель, о чудо, Воскрес»!

    И ждут куличи, песни, танцы
    Всех Ваших уже домочадцев!
    Добро пусть прибудет в Ваш дом,
    Любовь чтобы правила в нем!

    Ответить
    • Андрей

      Воистину воскрес!
      Наташа, спасибо за замечательные пожелания! И Вам желаю всего самого хорошего!

      Ответить
  • Сергей

    Христос Воскресе!
    Со светлым праздником Пасхи!
    Здоровья и счастья!

    Ответить
    • Андрей

      Воистину воскрес!
      Сергей, и Вам всего самого светлого!

      Ответить
  • Роман

    Повсюду благовест гудит, Из всех церквей народ вали. Заря глядит уже с небес… Христос воскрес! Христос воскрес! Вот просыпается земля, И одеваются поля, Весна идет, полна чудес! Христос воскрес! Христос воскрес!

    Ответить
  • Ольга

    Действительно недостаток веса как и избыток — не радуют. Когда то была очень худенькой, мечтала набрать вес. Вспомнила один рецептик, надо будет пост написать. Теперь наоборот, хочу немного вес убрать, так сказать сбалансировать.
    Мой хороший друг — молодой парень, очень мучился от недостатка веса. Он пил протеиновые коктейли и чего только не пробовал. Но пока ему можно все равно за шваброй прятаться. хотя очень жилистый — тяжелая физическая работа.
    Сделайте подборку рецептов именно как набрать вес. или систему питания составить.

    Ответить
    • Андрей

      Ольга, спасибо за совет. Обязательно им воспользуюсь

      Ответить
  • Алена Яснева

    По себе знаю,потолстеть гораздо сложнее,чем похудеть))..Ну,а если это удается,то потом,все становится наоборот)

    Ответить
  • Хельга

    Эх, для меня набрать вес — абсолютно не проблема!!!!! Как говорится — украинская порода)))) Спокойная размеренная жизнь, делает свое дело)) А вот если на работе запарка — скидываю на раз два!

    Ответить
    • Андрей

      Наверное, самый действенный способ скинуть вес — запарка на работе))
      Хельга, спасибо за комментарий

      Ответить
  • Ксения

    Какая замечательная идея — преподнести полезные рецепты в виде такого занимательного рассказа. А меня, между прочим, в свое время такая проблема тоже волновала. Мне казалось, что я излишне худая и мне хотелось поправиться. Многие вокруг наоборот, хотели похудеть и считали, что поправиться-то легко — поесть побольше, и все! Но тут все не так просто. Если такая конституция, то тут ничего не сделаешь, и лишняя еда не поможет. До 40 лет я так и оставалась худой, а потом возраст свое взял. А сейчас мой сын в такой же ситуации. Хотел бы поправиться, но никак! И спортом занимается (мышцы наращивает), и ест достаточно… Но, видимо, моя природа… Вес придет только с возрастом.

    Ответить
    • Аноним

      Мне уже 40 но я как была 48 кг, так и осталась. Питаюсь очень хорошо и не полнею

      Ответить
  • Кристина

    У меня подруга второго родила и похудела, оочень сильно. Вес сейчас 39 кг (рост 155). Как будто анарексия. Вроде все ест, но сдвумя побегай ка. Вот и не может набрать никак(((

    Ответить
  • Александр Ризун

    Довольно неожиданный сюжет! Думаю все-же, что набрать вес проще, чем его сбросить. Почему-то когда ешь много — быстро набираешь, а когда набрал, уже тяжело сбросить, даже не съедая так много. как раньше.

    Ответить
  • Анна

    По-моему, набрать вес довольно сложно, как и сбросить. Обычно кг быстро прибавляются, когда их не ждут. Говорят, чтобы похудеть, нужно кушать часто, но понемногу, соответственно, чтобы поправиться, нужно питаться редко. Борцы сумо тоже два раза в день питаются. Тут, конечно, немаловажную роль играет количество калорий. Вот коктейль из молока. сливок, пломбира и мороженного — то что надо!

    Ответить
  • Ольга М.

    Набрать вес намного сложнее, по себе знаю! Раньше сама от этого страдала. А потом мне помогло — пиво. Сейчас у меня 90-60-90, даже после родов. В мои 37 лет.

    Ответить
    • Андрей

      Ольга, смотрел Вашу фотогалерею — отлично выглядите!

      Ответить
  • Михаил

    я вообще не понимаю, когда девушка себе ставит цель 40 кг, и получаются одни кости, ну разве это красиво, что называется даже ухватиться не за что…

    Ответить
    • Андрей

      Думаю, девушка не думает, будет ли за что ее ухватить)) Она хочет быть такой и все тут)

      Ответить
  • Роял Вояж

    Что правда, то правда обычно девешки худеют. Иногда даже худенькие лишнего не съедять, боятся поправится. А вот для тех кто ходит в спортзал, и даёт телу постоянные физические нагрузки Ваши советы будут действительно полезны.

    Ответить
  • Оксана

    Очень нравятся Ваши статьи, интересно преподносите важный материал в своих рассказах. Спаисбо большое! Твит!

    Ответить
  • Надежда

    Девчонки, зачем полнеть?. Смотрите, какие стройные красивые. А толстые разве это красиво? И мужики любят в основном хуженьких

    Ответить
  • Margarita

    Не ждите быстрого результата. Как и с похудением, правильный способ набора веса требует времени. Используя тактики, упомянутые в этой статье, вы можете безопасно набирать от 450 до 900 грамм веса еженедельно. Не пытайтесь набрать вес быстро, вы нанесете ущерб вашему здоровью.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы