Как женщине быстро набрать вес
Страницы сайтов интернета и глянцевых журналов завлекают своих читательниц яркими рекламными блоками о том, как быстро похудеть. «За 2 недели избавилась от жира!», «За 5 дней сбросила 10 кг!» — пестрят лозунги, призывающие к идеальной фигуре. Конечно, лишние кг волнуют многих прекрасных дам, но у каждой медали, как известно, есть две стороны.
Ведь вопрос о том, как женщине быстро набрать вес, не менее актуален!
Я не видела Тину с последней встречи выпускников нашей школы, а было это 5 лет назад. Я помню, как она вошла в классный кабинет, украшенный к дате окончания учёбы – высокая, яркая, на огромных каблуках. Тина всегда отличалась среди одноклассниц своей модельной внешностью и, если бы не её излишняя, как всегда нам казалось, худоба, вполне вписывалась бы в мировые стандарты фигуры. Не дотягивая до классических 90х60х90, наша топ-модель тем не менее отказывала себе во многом, придерживаясь очередной диеты, и поправляться не собиралась, считая, что именно такой «худосочной» она быстро привлечет внимание какого-нибудь миллионера.
— Олька!!! – радостный возглас за моей спиной заставил меня подпрыгнуть на месте. Я обернулась и…обомлела. Передо мной, раскинув в дружеском порыве красивые и, главное, упитанные руки, стояла моя школьная приятельница.
— Тина, это ты?! – изумлённо произнесла я. Всегда думала, что именной этой женщине набрать вес, хотя бы лишний килограмм – подобно смертной казни.
— Я так рада тебя видеть, — обнимая её, заметно округлившиеся, плечи, я не удержалась и спросила – Что с тобой случилось?
Вопрос, конечно, был не совсем корректен, но, глядя в её счастливые глаза, я подумала, что подруга вполне довольна жизнью, чтоб поговорить со мной и развеять моё любопытство.
Мы удобно устроились за столиком в ближайшем кафе. Я с удивлением смотрела, как Тина заказывает себе молочно-банановый коктейль и небольшое пирожное со сливками. Заметив мой, растущий с каждой минутой, интерес, она улыбнулась своей белоснежной улыбкой и, закатив огромные чёрные глаза, заявила:
-Я влюбилась! Олька, он такой, такой…., — её ладошки сомкнулись чуть ли не в молитвенном экстазе, — но, когда Артур в первый раз посмотрел на меня таким жалостным взглядом, я даже не поняла – в чём дело. Знаешь, что он подумал? Что я – больна! Представляешь? Ооо, это было невыносимо, я впервые посмотрела на себя его глазами – не женщина, а «мешок с костями», честное слово!
Я улыбнулась такому сравнению, но точнее сказать было невозможно.
— Я решила быстро набрать вес. Но как это сделать? Столько журналов за один вечер я никогда в жизни не листала, но там так мало нужной информации. Но я собрала всё по крупинкам, и – вот, полюбуйся на меня! – Тина покрутилась вокруг своей оси и весело плюхнулась на своё кресло. Да, теперь-то её фигуре точно можно позавидовать, такие аппетитные формы сведут с ума любого.
— И как же такой женщине, какой ты была, набрать вес быстро и, главное, правильно? – лично меня такая проблема, конечно, не касалась, но было очень любопытно.
— Самое главное в этом деле – нарастить мышцы, а не жировые отложения. Ведь здоровье никто не отменял! Так что, как я думала в самом начале, больше наедаться на ночь или пить пиво большими кружками – это не выход. Сама понимаешь, какая это нагрузка и на желудок, и на сердце, и на печень со всеми вытекающими последствиями, — я согласно кивнула головой.
— И вообще, быстро набрать оптимальный вес – не такая-то лёгкая задача! Необходимо именно здоровое питание – фрукты, овощи, зелень, соки, даже бабушкины рецепты пригодились. Кушать надо 3-4 раза за день, а между этим ещё и перекусы устраивать. Я сначала себя чуть ли не силой заставляла, но потом поняла – просто нужно блюда оформлять, я бы даже сказала, пикантно, украшать зеленью, например. Кстати, кинза и укроп повышают аппетит сами по себе. При этом предпочтение отдаётся продуктам с высоким содержанием белков и углеводов, но не жира! Где больше калорий? Картофель, различные крупы, макароны, бобовые, мучные изделия, а ещё бананы, изюм, шоколад, орехи. Из мяса предпочтение отдавать куриному, варить на обед или на ужин. А на завтрак, например, можно съесть яйца, варёные всмятку, кусочек батона с сыром или арахисовым маслом, ммм, вкусно! Зачем же я так много себе отказывала раньше? –подруга улыбнулась и, смакуя, откусила пирожное.
— А что там про бабушкин рецепт ты говорила? – напомнила я.
— Ах, да! Кстати, бабушка моя всегда тебя в пример мне ставила раньше– «вон, мол, Оленька какая ладная, всё при ней!» Ох, как же я злилась на неё тогда! Но сейчас её советы оказались как нельзя кстати. Например, чай и сок из люцерны – прекрасное народное средство для того, чтоб помочь быстро набрать нужный вес. Или ещё один рецепт: крапиву с девясилом (нужно брать свежую траву в пропорции 2 х 1) перемолоть с сахаром, принимать по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой, запивая молоком, — Тина так увлечённо рассказывала про свои ухищрения в попытках быстро набрать килограммы, что вызывала у меня всё больший интерес.
— А ещё я делаю питательные и вкусные коктейли дома, пью их между завтраком, обедом и ужином. Например, можно сделать такой – смешать в блендере стакан молока, брикет пломбира, банан и добавить сливки – поверь, это очень вкусно! Или ещё один рецептик – стакан молока, творожная масса, 2 столовые ложки мёда – такой протеиновый коктейль позволит успешно нарастить мышечную массу. Только есть ещё один нюанс – чтоб мышцы принимали красивую форму, нужно заниматься силовыми упражнениями. Я хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, беру с собой виноградный сок вместо минеральной воды. И вот результат – мой любимый наглядеться не может на меня! Боже, я так счастлива!!!
Никогда не думала, что бывает так важно женщине быстро набрать вес. Мы ещё долго болтали с Тиной обо всём на свете, вспоминали школьные годы. Время летело незаметно, но один звонок от любимого мужчины заставил нашу красавицу выйти из кафе под восхищённые взгляды сидящих в зале представителей сильного пола.
Похожие материалы:
52 комментариев к записи Как женщине быстро набрать вес
Добавить комментарий
Следите за обновлениями
|
|
|
|
Рекомендуем
 |
Иногда набрать вес также тяжело, как некоторым людям его сбросить. Трудно противостоять природе и заложенным ею генам.
Очень интересный рассказ у вас получился! Слишком худые женщины — тоже плохо, особенно в зрелом возрасте, быстро морщины появляются
Спасибо, Ирина)
Эта проблема, действительно, очень острая для многих. Печально, что все-таки женщины ищут волшебную пилюлю и не понимают, что надо целенаправленно работать над собой. По своему опыту знаю, что они не слышат, что в этом деле — важен белок. Сколько не говорила про белковые коктейли, стараются на делать упор на жирную пищу.
Может, этот приятный рассказ заставит кого-то задуматься.
Спасибо, Надежда. Я надеюсь на это.
Да, бабушки знали толк в рецептах для красоты! А дедушки знали толк в бабушках 🙂
это точно подметили)))
И всё-таки обратная задача чаще стоит.
Все верно, но и отбрасывать эту не стоит)
Хороший рассказ у вас получился, Андрей! Это помимо того, что рецепты описаны хорошие и полезные! Верно, у бабушек есть чему поучиться! — они ведь и без современной косметики румяными красавицами ходили.знали толк с природных рецептах!
Совершенно с Вами согласен, Елена
Таких людей все меньше становится в наше время. Если оглянуться вокруг, то все все что-то постоянно жуют и чавкают. А наши бабушки знали толк и в весе и в здоровом питании.
Мне кажется что в некоторых случаях набрать вес не менее трудно чем его сбросить.
Обычно для женщин стоит другая проблема — как сбросить лишний вес.
Поздравляю с 1 Мая – днем весны, труда и счастья! Пусть эти весенние праздничные дни для Вас будут радостными и удачными!
Часто у женщин проблемы с весом при проблеме с гормонами. Влюбившись, гормональный фон и поменять легко. Питание соответствующее — тоже неплохой помощник в этом.
Встречала всего пару раз людей. которые хотели поправиться. Чаще всего, мы хотим похудеть.
У меня в юности была подруга ,которая просто жаждала набрать вес — ела от пуза, но так и не поправлялась. А мы с девчонками ей тихо завидовали 🙂
)) да, такое бывает)
Я знаю по собственному опыту, что набрать вес быстро достаточно сложно
Вы правы, главное набрать мышечную массу, а не жир. И в этом вся загвоздка. Набрать мышечную массу без физических нагрузок невозможно. Поэтому, я всегда говорила, что в тренажёрный зал, худым надо ходить больше чем полным.
Всегда казалось, что набрать вес намного проще, чем сбросить. Но видно существует и обратная сторона. С удовольствием прочитала ваш рассказ.
Очень образно и потому доходчиво.
Любое стремление к совершенствованию должно иметь разумный предел. В противном случае результат может получиться совершенно обратный ожидаемому.
Помню, мне было лет 16-17, и я тогда еще комплексовала по поводу того, какая я пухленькая. А тут приехала моя двоюродная сестра с Дальнего Встока, которая сама о себе с иронией говорила «я — доска, два соска», и эт было очень близко к правде, ее размер был примерно между 40-42, груди и попы не было вообще, это при том, что ей подкатывало под тридцатник. И она мне тогда сказала: ты не представляешь, какая замечательная у тебя попа! Она повела меня в ванную и показала у себя на попе СИНЯКи. Которые у нее на сходили, потому что она не могла сидеть на твердых стульях, у нее кости таза упирались в стул. И у нее это была главная проблема!!! После этого я стала радоваться, что и грудь и попа у меня есть)))
Наталия, спасибо за историю из жизни… И такое часто бывает, хотя такие параметры сегодня чуть ли не идеал модный домов
Да уж, набрать вес тоже не очень то и просто, надо действительно постараться, но я смотрю, что можно набрать вес, главное есть нормально)
В торжественный, светлый день Пасхи,
Желаю Вам радости, счастья!
И слышится даже с небес:
«Спаситель, о чудо, Воскрес»!
И ждут куличи, песни, танцы
Всех Ваших уже домочадцев!
Добро пусть прибудет в Ваш дом,
Любовь чтобы правила в нем!
Воистину воскрес!
Наташа, спасибо за замечательные пожелания! И Вам желаю всего самого хорошего!
Христос Воскресе!
Со светлым праздником Пасхи!
Здоровья и счастья!
Воистину воскрес!
Сергей, и Вам всего самого светлого!
Повсюду благовест гудит, Из всех церквей народ вали. Заря глядит уже с небес… Христос воскрес! Христос воскрес! Вот просыпается земля, И одеваются поля, Весна идет, полна чудес! Христос воскрес! Христос воскрес!
Воистину воскрес!
Действительно недостаток веса как и избыток — не радуют. Когда то была очень худенькой, мечтала набрать вес. Вспомнила один рецептик, надо будет пост написать. Теперь наоборот, хочу немного вес убрать, так сказать сбалансировать.
Мой хороший друг — молодой парень, очень мучился от недостатка веса. Он пил протеиновые коктейли и чего только не пробовал. Но пока ему можно все равно за шваброй прятаться. хотя очень жилистый — тяжелая физическая работа.
Сделайте подборку рецептов именно как набрать вес. или систему питания составить.
Ольга, спасибо за совет. Обязательно им воспользуюсь
По себе знаю,потолстеть гораздо сложнее,чем похудеть))..Ну,а если это удается,то потом,все становится наоборот)
))
Эх, для меня набрать вес — абсолютно не проблема!!!!! Как говорится — украинская порода)))) Спокойная размеренная жизнь, делает свое дело)) А вот если на работе запарка — скидываю на раз два!
Наверное, самый действенный способ скинуть вес — запарка на работе))
Хельга, спасибо за комментарий
Какая замечательная идея — преподнести полезные рецепты в виде такого занимательного рассказа. А меня, между прочим, в свое время такая проблема тоже волновала. Мне казалось, что я излишне худая и мне хотелось поправиться. Многие вокруг наоборот, хотели похудеть и считали, что поправиться-то легко — поесть побольше, и все! Но тут все не так просто. Если такая конституция, то тут ничего не сделаешь, и лишняя еда не поможет. До 40 лет я так и оставалась худой, а потом возраст свое взял. А сейчас мой сын в такой же ситуации. Хотел бы поправиться, но никак! И спортом занимается (мышцы наращивает), и ест достаточно… Но, видимо, моя природа… Вес придет только с возрастом.
Мне уже 40 но я как была 48 кг, так и осталась. Питаюсь очень хорошо и не полнею
У меня подруга второго родила и похудела, оочень сильно. Вес сейчас 39 кг (рост 155). Как будто анарексия. Вроде все ест, но сдвумя побегай ка. Вот и не может набрать никак(((
Довольно неожиданный сюжет! Думаю все-же, что набрать вес проще, чем его сбросить. Почему-то когда ешь много — быстро набираешь, а когда набрал, уже тяжело сбросить, даже не съедая так много. как раньше.
По-моему, набрать вес довольно сложно, как и сбросить. Обычно кг быстро прибавляются, когда их не ждут. Говорят, чтобы похудеть, нужно кушать часто, но понемногу, соответственно, чтобы поправиться, нужно питаться редко. Борцы сумо тоже два раза в день питаются. Тут, конечно, немаловажную роль играет количество калорий. Вот коктейль из молока. сливок, пломбира и мороженного — то что надо!
Набрать вес намного сложнее, по себе знаю! Раньше сама от этого страдала. А потом мне помогло — пиво. Сейчас у меня 90-60-90, даже после родов. В мои 37 лет.
Ольга, смотрел Вашу фотогалерею — отлично выглядите!
я вообще не понимаю, когда девушка себе ставит цель 40 кг, и получаются одни кости, ну разве это красиво, что называется даже ухватиться не за что…
Думаю, девушка не думает, будет ли за что ее ухватить)) Она хочет быть такой и все тут)
Что правда, то правда обычно девешки худеют. Иногда даже худенькие лишнего не съедять, боятся поправится. А вот для тех кто ходит в спортзал, и даёт телу постоянные физические нагрузки Ваши советы будут действительно полезны.
Очень нравятся Ваши статьи, интересно преподносите важный материал в своих рассказах. Спаисбо большое! Твит!
Спасибо, Оксана!
Девчонки, зачем полнеть?. Смотрите, какие стройные красивые. А толстые разве это красиво? И мужики любят в основном хуженьких
Не ждите быстрого результата. Как и с похудением, правильный способ набора веса требует времени. Используя тактики, упомянутые в этой статье, вы можете безопасно набирать от 450 до 900 грамм веса еженедельно. Не пытайтесь набрать вес быстро, вы нанесете ущерб вашему здоровью.