Правильное питание для страстного секса

Правильное питание для страстного сексаКак ни странно, наши сексуальные возможности напрямую зависят от потребляемой пищи. Правильное питание для страстного секса подобрать не так уж и сложно. Главное знать что и как влияет на наше сексуальное желание и, главное — сексуальные возможности.

Безусловно, еда и секс — два самых любимых занятия для человека, но сочетать их вместе правильно не всегда получается.

Существуют продукты, которые усиливают сексуальное желание и повышают сексуальную силу.

Точно известно три основных источника страстного секса.

1) Фосфор влияет на образование половых гормонов, на улучшение функционирования клеточных мембран, существенно активизирует умственную деятельность.

Взрослому человеку в сутки необходимо 1000-1500мг фосфора.

В большей мере фосфор содержится в 100 г следующих продуктов:

Тыквенные семечки-1143

Отруби пшеничные-1274

Пророщенная пшеница — 1142

Семена подсолнуха — 834

Орехи — 565

Яйцо куриное (желток) — 543

Фасоль — 481

Камбала — 408

Крупа овсяная — 347

Печень говяжья — 313

Сельдь — 281

Халва — 278

Сыр белый жирный — 217

Говядина — 189

2) Цинк

Цинк играет большую роль в создании мужского полового гармона тестостерона.

Нехватка цинка проявляется в снижении полового возбуждения. А существенная нехватка его влечет к простатиту, импотенции и сокращении количества спермы. Женщинам немного меньше, но цинк также необходим.

Курение, медикаменты, употребление алкоголя уменьшают количество цинка в организме. Цинк содержится в мясе, рыбе, орехах, но очень много цинка содержат устрицы.

Цинк препятствует разрастание тканей простаты.

Суточная норма человека в цинке 10-15 мг.

Продукты, содержащие цинк:

Свежие устрицы — 144,7

Какао-порошок — 7,3

Печень кур — 6.4

Печень говяжья — 5,3

Язык говяжий — 4,6

Соевый лецитин — 3.1

Фасоль — 3,1

Желток куриного яйца — 3.2

Крупа овсяная — 2,76

Баранина — 2,5

Орехи — 2,66

Чечевица — 2,45

Крупа гречневая — 2,05

Хлеб пшеничный (из цельного зерна) — 2,04

Яйцо куриное (целое) — 1,14

Треска, щука — 1,04

3) Витамин Е

Он один из 4-х жирорастворимых витаминов. Витамин Е еще называют «витамином для размножения» или «витамином страстного секса». Он и есть та основа для страсти.

Витамин Е — отвечает за эрекцию и мышечную силу у мужчин.

Суточная потребность витамина Е — 8-10 мг.

Продукты, содержащие витамина Е (в МЕ на 100 г продукта)

Масло проросшей пшеницы — 214,00

Соевое масло — 115,00

Льняное масло — 98,00

Кукурузное масло — 94,00

Подсолнечное масло — 57,00

Миндаль — 31,00

Фундук — 24,00

Масло оливковое — 14,04

Облепиха — 10,05

Гречка — 6,67

Скумбрия — 3,85

Шпинат — 2,52

Яйца — 2,08

Морковь — 0,62

Итак, правильное питание для страстного секса — не так уж и сложно. Хотя описанное выше как-то «страшно» смотрится для простого человека, который не может позволить себе весь набор указанных продуктов. А никто и не говорит есть все подряд из списка.

Лично для себя я запомнил два важных пункта по данному вопросу:

1) Влияние пищи на сексуальные возможности — огромно. А если точнее — определяющее!

2) Фосфор, цинк и витамин Е — основа сексуального здоровья!

Исходя из п.2 надо знать, в каких продуктах есть фосфор, цинк и витамин Е. Не обязательно напамять! Например, яйцо куринное содержит все 3 элемента! А это уже немало. Тем более, что это доступно. Но согласитесь, как часто мы просто забываем, что есть такой замечательный продукт.

Потом — фасоль, орехи, подсолнечное масло, гречка, овсянка, печень говяжья — как мне кажется — это не «проблемные» продукты, которые дорогие или их тяжело достать. Главное — не забывать о них и не променять на бутеры с колбасой или сендвичи с колой

В заключение, хочется сказать важную мысль — в следующий раз, когда готовите завтрак/обед/ужин любимому человеку, подумайте — а не поменять ли сосиски или жаренные котлеты на более здоровое блюдо, которое поможет вам в полной мере насладиться сексуальными утехами!

 
Подпишитесь на новые статьи
 

4 комментариев к записи Правильное питание для страстного секса

  • Lena

    Добрый день! Рибофлавин и тиамин также жизненно необходимы для нормализации работы нервной системы. Улучшение работы нервной системы ведет к более чувственному сексу.

    Ответить
  • Солнышко!

    Вы узнаете, какие мышцы необходимо развивать для качественного секса, как правильно тренировать эти мышцы, что делать, в какой последовательности и сколько…

    Ответить
  • Aleksandry

    Секс — это часто странно и нелепо. А иногда — абсолютно интуитивно и дико красиво. Медленно, глядя в глаза, или быстро и грязно. Нет одного правильного способа им заниматься.

    Ответить
  • Viga-Silis

    На самом деле в тибетской медицине нет рекомендаций по каким-то особым диетам. То, что говорится о диетах, подразумевает под собой сбалансированное, направленное на гармонизацию трех доша, правильное питание .

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы