Простуда? Правильное питание поможет!

Простуда? Правильное питание поможет!Давеча простыл. Простуда? К сожалению, да…  О, как я не люблю болеть…

Думаю, каждый человек ненавидит простуду. Ручей из носа, голова ничего не соображает, слабость —  самые неприятные ощущения. И хотя народ говорит, что простуда, лечи ее не лечи, проходит через 7 дней, выздороветь хочется как можно быстрее. Я как и многие, стараюсь не пользоваться химией и не пить всякие микстуры, порошки и таблетки. Как быстро вылечить простуду? Правильное питание поможет вылечить простуду быстрее, чем за семь дней.

Итак, какое питание при простуде принесет наибольший выздоравливающий эффект?  Выделим несколько важных правил:

1) необходимо как можно чаще  пить жидкость. Не обязательно вливать в себя по стакану каждый час 🙂 Достаточно несколько глотков через 15-20 минут. Жидкость выполняет важную функцию. Она выводит из организма токсины, которые  образуются во время борьбы с вирусами. Кстати, напитки и травяные чаи лучше пить теплыми, а не обжигающе горячими. Никакой пользы от кипятка организму не будет.

2)  в первый день болезни надо свести к минимуму употребление пищи. С одной важной оговоркой —  если аппетита действительно нет. Объясняется это просто. Организму нужны силы для борьбы с вирусом, а не для переработку плотного завтрака или жирного обеда. Не волнуйтесь, на это время, мудрый организм энергию возмет из своих скрытых запасов. В первый день болезни достаточно будет легкого бульйона и/или косломолочных продуктов — нежирного кефира или йогурта. Дальше следует исключить жаренную, жирную и острую пищу. Лучше все отваривать в том числе и рыбу и мясо.

Когда аппетит восстановится, принимать с пищей чеснок, лук, редьку.  хрен3)  на второй третий день, когда аппетит восстановится, принимать с пищей чеснок, лук, редьку.  хрен. Это очень мощные противовирусные продукты. Желательно добавлять их к пище в небольших количествах т.к. они сильно раздражают слизистую горла.

 Вот эти простые три правиля правильного питания при простуде сильно ускорят выздоровление и помогут организму максимально безболезненно выйти из простудного состояния.

Будьте здоровы!

 
Подпишитесь на новые статьи
 

20 комментариев к записи Простуда? Правильное питание поможет!

  • Николай Потехин

    Интересные посты — читаются на одном дыхании. Пишите больше. От души респектую

    Ответить
  • Алина

    Очень понравилось, даже не ожидала.

    Ответить
  • Ирина

    я бы кое-что добавила, но по сути сказано все

    Ответить
  • Василий

    Да, есть над чем задуматься. Спасибо!

    Ответить
  • Людочка

    Спасибо за статью оказалась очень полезной.

    Ответить
  • Владимир

    Бесплатный совет: заведи у себя в блоге рубрику типа «самые горячие обсуждения» или что-то в этом роде. Там можно будет комментировать самые обсуждаемые темы блога…

    Ответить
  • Валентина

    Согласен, что пост получился удачным. Хорошая работа!

    Ответить
  • Ноготкин Павел

    Только вчера об этом думал, так что пост как нельзя в тему!

    Ответить
  • Волин Сергей

    Распечатываю… на стенку в самое видное место!!!

    Ответить
  • Марина Потехина

    Думаю, эту тему можно развивать до бесконечности Хорошо пишете. Учились где-то или просто с опытом пришло?

    Ответить
  • Шамиль

    Разместил это на своем блоге с ссылкой на ваш сайт. Надеюсь, Вам это какую-нибудь пользу принесет

    Ответить
  • Смирнов

    решил вам немного помочь и послал этот пост в социальные закладки

    Ответить
  • Валентин

    Мне кажется очень полезная штука.

    Ответить
  • Михаил Ветров

    Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)

    Ответить
  • Валентина

    Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)

    Ответить
  • Петро

    Спасибо за статью оказалась очень полезной.

    Ответить
  • Валентина Гурова

    Спасибо за статью оказалась очень полезной.

    Ответить
  • Diabolus666

    Очень интересно. Но чего-то не хватает. Может быть, стоит добавить каких-нибудь картинок или фото?

    Ответить
  • Антон

    Важно понимать, что простуда может дать серьезные осложнения. Но про чеснок верно подметили, действительно помогает. У меня простуды частое явление, так что знаю, что говорю.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы