Сладкое: есть или не есть — вот в чем вопрос

Сладкое: есть или не есть - вот в чем вопросТак как я сладкоежка и конфеты могу топтать без разбора, то вопрос изъятия или хотя бы уменьшения сладкого для меня тяжелый. Думаю, многим знакома ситуация, когда умом понимаешь что не надо бы, а руки не слушаются и тянуться к кошельку, чтобы купить очередной вредный продукт. Следить за собой в такой ситуации невозможно! Но так ли вредно сладкое?

Если верить многочисленным советам и рекомендациям важных диетологов, то сладкое, безусловно, вредно. Тут можно ставить жирную точку и забыть о конфетах и пироженных навсегда. По мнению специалистов, вопрость есть или не есть сладкое, не должен стоять перед человеком, который дорожит своим здоровьем и который «за» правильное питание.

Давайте посмотрим, почему вообще существует привязанность к сладкому. Дело в том, что сахар, содержащийся в сладостях, после попадания в организм вызывает выработку веществ, которые отвечают за состояние покоя и умиротворенности.

Вот и получается — слопал конфетку или шоколадный батончик — каааайф…, все хорошо, мир прекрасен, нет проблем, мне хорошо и даже начальник — милейший человек… гхм…  про начальника — шутка…

Это состояние очень быстро проходит, но желание еще побыть в псевдо-нирване возникает с новой силой. Опять лопаем конфетку и — опля — опять мир прекрасен 🙂

Потому, отучиться жевать сладкое — не так и просто. Желающим перейти на правильное питание, без сладкого, стоит перейти на потребление сладких фруктов и заменять чистый сахар медом.  Понимаю, сложно и почти нереально, но надо пробовать. Результат того стоит!

Ну а в чем же вред сладостей для организма?

Я ну буду рассказывать о добавках химической промышленности (красители, ароматизаторы, загустители  и тому подобные  Е-образные вещества), вред которых давно доказан. И даже, если нас убеждают, что «вот этот Е» совсем даже не вреден, никто не знает, какой результат его воздействия на организм в перспективе.

Потому, даже если  убрать всю химию из конфеты, останется самый важный вредитель — искусственный сахар. Вредное действие сахара начинается еще во рту, когда его остатки на эмали зубов, размягчают ее. А мягкая эмаль на зубах — это плохая защита. Потому зубы начинают портиться у тех, кто есть сладкое и не чистит после этого зубы. Для защиты достаточно даже прополоскать водой рот.

Не хочется утомлять вас рассказами, какой вред сахар приносит, попадая в желудок и кишечник. Поверьте, что ничего полезного он организмку не дает.

Но! Сахар — это чистые легкие углеводы. А как известно, углеводы — это источник энергии для клеток. Потому, если у вас есть временные проблемы с питанием, а энергии надо много и сразу, съеште конфетку или кусочек шоколадки. Взбодритесь на раз! Наверное, все помнят, что на экзамены кроме листочка и ручки, разрешают брать и шоколадный батончик. Именно по этой же причине.

Изучив плюсы и минусы сладкого, я сделал для себя такие выводы: сладкое безусловно вредно для организма и не отвечает правилам правильного питания.

Хотя  очччччень умеренное потребление сладкого возможно и только(!) в первой половине дня.

Лично я ставлю себе цель вообще исключить сладкое из рациона.

Давайте начинать любить свой организм!

 
Подпишитесь на новые статьи
 

1 комментарий Сладкое: есть или не есть — вот в чем вопрос

  • Ксения

    Можно сказать, что я не люблю сладкое. В этом мне, наверное, повезло. Никакие пирожные, тортики и печенья меня никогда не соблазняли. Максимум — это конфетка с несладким чаем. Но иногда очень хочется съесть шоколадку. Но я знаю, что это реакция на стресс.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы