Уход за ногтями. Питание

Уход за ногтями— Каким должен быть уход за ногтями? — спросила жена мою одноклассницу Наташку на недавней встрече одноклассников. «Что за бред? Какие ногти? Какой уход? Что за вопросы человеку, которого знает минут 20?» — подумал я. Жену  я пригласил на встречу первый раз — много рассказывал ей о своих одноклассниках, событиях в школе и наших общих делах. И вот она изъявила желание познакомится с моими школьными друзьями.

Но жена знала кого и о чем спросить. Наташка — наша гордость. Она единственная, кто сумел запустить свой бизнес и успешно его развивать. Она — владелец крупного салона красоты. Именно она главный спонсор наших встреч.  Но это сейчас, а когда-то…

Наташка училась с нами с первого класса, но я смутно помню ее в младших классах. Тихая, спокойная, миниатюрная девочка, которая из-за маленького роста всегда сидела на первой парте. Она никогда не отличалась знаниями и успехами в науках. Зато было в ней такое, что сильно отличало ее от всех нас и от девочек в частности. Я бы назвал это мега аккуратность и супер умение следить за собой.

Наташка всегда была как с иголочки. Одежда и обувь чистые, воротничок и манжетики ослепительно белые и накрахмаленные. А косички или хвостик всегда украшал бант или красивая заколка.  Она умудрялась даже после физкультуры выйти из раздевалки, как из салона.  И это в школе! Где все бегают сломя голову и отдирают друг у друга пуговицы и рукавы. Это все проходило как бы мимо Наташки. Ее аристократичное спокойствие было всегда при ней и это задевало некоторых задирак. Да…. Где сейчас эти задираки и где Наташка.,,

— Я тебе так скажу — затарахтела Наташка — Многие думают, что красота и ухоженность ногтей  зависит от того, какого качества лак  используем или как часто делаем оздоровительные ванночки или какой бытовой химией пользуемся, курим ли. Все это верно. И я так думала, когда пришла в салон маникюрщицей. После многих лет работы, я поняла, что основа здоровых и ухоженных ногтей — это питание. Питание для ногтей достаточно простое. Тут ведь главное запомнить что за что отвечает.

Жена превратилась в слух. Вообще-то, я не помню, чтоб она жаловалась на плохие ногти, но видать, эта тема ее волновала, раз завела разговор.

Наташка продолжала:

— Я вот только правильным питанием смогла избавиться от  белых пятен на ногтях. Всю жизнь пробовала разные рецепты,  проверялась у разных врачей. Ни-че-го! И хотя мне врачи через одного говорили о пересмотре своего питания, я не очень слушала, так как считала это внешней проблемой.

Надо сказать, что эти белые пятна на ногтях у Наташки я помню со школы. Чего-то запомнилось, как она часто прятала руки и как-бы стеснялась их что-ли. Ну да, правильно, все в ней отлично, а вот ногти некрасивые, хотя и ухоженные.

Хотелось бы пересказать весь разговор моей жены и Наташки, но я отброшу ненужные отклонения от темы и по пунктам расскажу об известных проблемах с ногтями и способах преодоления  — о чем и была основная сюжетная линия разговора жены с моей одноклассницей.

1) Если существуют проблемы с ногтями, в первую очередь надо смотреть на питание. Это закон, аксиома (да-да, Наташка так и сказала, хотя это слово она выучила явно не в школе).

2) Ломкость и плохая эластичность. . Особенно страдают те, кто сидит на низкокалорийных диетах. В организме не хватает жиров и кремния Рекомендуется есть орехи, растительные масла, семечки, жирный творог, сметана. Кремний есть в картофеле, репе, капусте, кукурузе.

3) Ногти расслаиваются. Однозначно, не хватает кальция и магния, витамина А и Е. Кальций ищем в молочных продуктах, мясе, зелени. Магний содержится в яблоках, бананах, крупах, морской рыбе. Витамин А — зеленый лук, перец, морква, тыква. Витамин Е — орехи, молочные продукты, соя, сало.

4) Вертикальные или горизонтальные полосы. Если не было травм в области ногтя, а полосы есть, это значит, что в организме не хватает серы. Серу ищем в капусте, луке, говядине, рыбе.

5) Особо следует отметить проблему белых пятен или точек на ногтях. Как раз тут источником проблемы может быть  не питание, а внешние факторы. Самый распространенный — пережитый стресс. А так же депрессия (как бороться с депрессией), пониженный гемоглобин, проблемы с почками, грибковое поражение. Ежели всего этого нет, тогда однозначно — нехватка белковой пищи.

6) Если ногти медленно растут, значит вашему организму не хватает йода. Ищем в морепродуктах (морская рыба и особенно,  морская капуста)

После лекции Наташки, я понял, почему она добилась успеха и все у нее получается. Просто она занимается любимым делом. Она живет им и все об этом знает. Наверное — это один из секретов успешных людей.

Почему меня заинтересовала эта тема? Ну, во-первых, я не по своей воле начал это все слушать — мы сидели рядом. Во-вторых, у меня частенько на ногтях появляются поперечные полосы и Наташа внесла ясность в вопрос.

— Ты не переживай, подкорректируешь питание и через месяц-два у тебя будут ногти как у младенца! — резюмировала Наташа — Кроме того, будешь лучше себя чувствовать. Правильное питание не такая уж сложная штука. Попробуй, и уход за ногтями станет очень простым делом — тебе просто не придется ничего делать — ногти сами по себе будут здоровыми.

А у вас есть такие продвинутые  в вопросе здорового питания друзья? Или все самому приходится осваивать и внедрять?

 
Подпишитесь на новые статьи
 

17 комментариев к записи Уход за ногтями. Питание

  • sana

    Полезная статья по уходу за ногтями как для женщин, так и для мужчин

    Ответить
  • Ирина Зайцева

    Как трогательно-мило вы преподнесли материал…спасибо за тонкость…

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо за отзыв. Рассказал все как было)

      Ответить
  • Юлия

    Все подробно описали, что даже вопросов не сотается. Раньше были горизонтальные полосы. с приемом витаминов и питанием все пропало.
    Андрей, пользуюсь случаем, поздравляю Вас с праздником, 23 февраля, днем Мужчин, всего наилучшего, добра ,здоровья и взлета во всех сферах жизни!

    Ответить
    • Андрей

      Юлия, спасибо большое! Очень приятно!

      Ответить
  • Антон

    У меня есть два знакомых. Один из них ест свои ногти. Меня это постоянно приводит в негодование. Второй — никогда их не постригает. В результате они вырастают приличной величины и сами собой обламываютя. Даже не знаю, что этим бедолагам посоветовать?!

    Ответить
    • Андрей

      Принимайте их такими, какими они есть)

      Ответить
      • Антон

        Я так и делаю! Теперь и себя принимаю таким, какой я есть!

        Ответить
  • Ольга

    Супер-статья. Мне очень понравилось, как написано. А себе взяла на заметку совет по поводу ломких ногтей.

    Ответить
  • Ярослав

    Правильное питание может избавить нас от многих проблем со здоровьем и предотвратить множество заболеваний в будущем

    Ответить
  • Natabul

    Особенно весной полезны советы по укреплению ногтей. Ломкие ногти — это кошмар!

    Ответить
  • Ирина

    Очень понравилась статья. А не хотели бы Вы создать на эту тему целую рубрику с привлечением в качестве консультанта Вашей знакомой Натальи.

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо, хорошая идея) Я обязательно с Наташкой пообщаюсь по этому поводу, может и согласится. Кстати, она уже видела статью о себе и ей понравилась моя интерпретация разговора ))

      Ответить
  • Екатерина

    Полезная информация, беру на заметку, с ростом ногтей проблем нет, но они постоянно ломаются и слоятся. Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна

    У меня в области ухода за ногтями продвинута дочь. У нее всегда ухоженные ногти. Но все-таки материал я для нее скопировала и напечатала. Может быть ей что-то все таки надо подкорректировать в питании. Спасибо.

    Ответить
    • Андрей

      На здоровье! Рад, что информация полезна

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы