Важные витамины для женщин

Важные витамины для женщин— Марина, опаздываем!

— Иду уже! Иду! – Марина наспех докрашивала губы

— Быстрей! Такси уже двадцать минут ждет.

— Не переживай —  без нас не начнут.

— Они могут.

— Степа, не будь занудой, тебе это не к лицу.

Степан и Марина Липановы – супруги – вышли из своей ипотечной квартиры на шестом этаже и на лифте спустились вниз. Таксист терпеливо ждал.

К дому родителей Степана они  доехали за двадцать минут.

Погода стояла прохладная. Ранней весной всегда так – то тепло, то мороз. Как- то неопределенно. В этот день отмечали День Рождения матери Степана. Не просто День Рождения, а юбилей – 60 лет!

Родители Степана жили в частном секторе. Эдакий домик с двориком, калиткой и собачонкой, охраняющий периметр своим лаем.   В связи с праздником, собака была посажена на цепь и дабы не сильно обижалась, ей вручили большую кость на разгрызание.

Жучка хотела было что- то гавкнуть новоприбывшим, но узнала чету Липановых и только скульнула от радости и замахала хвостиком.

Когда Липановы вошли в дом, их уже встречали хозяева. Свекровь – в нарядном платье с блесточками и небольшим декольте.  На голове – прическа из модных восьмидесятых. Накрашенные губы огибают праздничную улыбку именинницы. На шее – бусы из лучших времен.

— Мамочка, поздравляем с юбилеем.-  Начал Степан. —  Желаем тебе здоровья, счастья и долгих лет жизни.

— И пусть сбудется все то, что вам сегодня пожелают. —  подхватила невестка.

После поздравлений и вручения подарка, все отправились в гостиную, где был накрыт стол и сидели  гости. Дядя Петя, как самый заводной из присутствующих, методично разливал горячительные напитки и провозглашал тосты.

Надежда Петровна, соседка,  о чем- то сплетничала с тетей Клавой, сестрой именинницы.  Стоял праздничный гул. Беседы прерывались тостами и вновь возобновлялись после. Все это проходило под шум телевизора, который показывал какую- то передачу о здоровье. Естественно, пульт в праздничном хаосе был утерян. И тем, кто обращал внимание на телевизор, приходилось довольствоваться этой передачей, время от времени прерываемой на рекламу.

Марина услышала краем уха суть программы. Там обсуждалась тема важных витаминов для женщин. Это несколько привлекло ее внимание и она  прерывисто смотрела и слушала. Больше слушала, чем смотрела, но для себя отметила важность темы.  Также Марина уловила заинтересованность Тамары Ивановны, родственницы со стороны мужа.

Она решила пообщаться с Тамарой, когда большинство гостей уйдет на «перекур». Через несколько минут так и случилось.

Тамаре Ивановне было сорок два года. До тридцати лет она активно занималась легкой атлетикой. Потом – семья, дети и времени на спорт почти не оставалось. Лишь после того, как дети подросли, она смогла снова заняться любимым делом. Конечно, это уже были любительские занятия: фитнес, утренняя пробежка, прыжки на скакалке  и так далее…

В общем, Тамара  была спортивной и подтянутой женщиной. Ее фигуре многие ровесницы могли только позавидовать.

Тем временем сын именинницы  пошел набрать вина к столу. Замечательное домашнее вино отца славилось не только среди родственников и соседей, но и среди коллег супругов Липановых.

Когда Степан вошел в гостиную с буылкой вина в руках, он увидел ужасную картину: Тамара Ивановна лежала навзничь на полу в луже крови, а из груди торчал столовый нож из сервиза, который Липановы подарили родителям год назад. Мертвецки бледные лица гостей особенно выделялись на фоне темных обоев, которые мама почему-то выбрала для темной комнаты….

Степан потрусил головой: «Тьфу ты… Надо завязывать с просмотром ментовских сериалов по ночам…»

… Жена все еще вела активную беседу с Тамарой.

— Ну, а какие витамины самые важные?-  Спросила Марина.

— Витамины? Да, все! Но, так чтоб именно для нас – женщин – есть несколько особенно важных —  ответила Тамара.

— Вот, например, только что говорили, что для кожи очень полезны витамины А и Е.

— Да, это правда. Они предотвращают раннее увядание кожи и делают ее мягкой и эластичной.

— Это- то понятно. Где их брать эти витамины?

— Ну, от тебя такого вопроса не ожидала.  — округлила глаза Тамара —  Витамин А содержится в молочных продуктах, в моркови, шпинате,  красном перце. Список большой, подробнее можно найти в интернете.

 —  А вот витамин Е есть  в орехах и рыбьем жире. Кстати, рыбий жир очень полезен именно женщинам, советую. – продолжила.

— Вот я смотрю на тебя, Тамара, и думаю, как в тебе хватает сил еще и спортом заниматься. У меня после работы просто сил нет. Часто прихожу домой, падаю на кровать и засыпаю.  Аж Степка злится.

— Как вариант, тебе не хватает витамина D. Он снижает, —  Тамара перешла на шепот,-  предменструальные симптомы. Витамин  D  есть в злаках, молочных продуктах. —  задумалась —  В красной рыбе есть и в яичном желтке его много. Тебе следует подумать и оценить, достаточно ли ты принимаешь витамина D.

Дядя Петя заплетающимся языком проговорил очередной тост за именинницу и все дружно поддержали его, подняв рюмки и бокалы.

— Я открою тебе еще один маленький секрет.-  Сказала Тамара Ивановна.

— Слушаю.

— Знаешь, какой витамин улучшает иммунитет лучше всего?

—  Ну, конечно! Витамин С.

— А в каком продукте витамина С больше всего?

— Да, кто ж этого не знает. В апельсинах и мандаринах!

— Неа,  — улыбнулась Тамара, — в шиповнике! Так что запасайся и шиповником.  Тем более, что осенью его в округе ой как много.  А вообще, найди время и пересмотри свое меню — думаю, есть прорехи с витаминами. Питание должно быть сбалансированным. Витамины для женщин — это хорошо, но надо и про мужа подумать. Хотя, ему женские витамины не помешают. — улыбнулась Тамара.

Весь оставшийся вечер Марина посвятила не только веселью, но и созданию своего нового рациона. «Надо следить за собой, в конце-то концов» — думала она.

В такси Степан мирно спал на плече Марины, но мозг любителя детективов  не успокаивался и во сне: злостные женские болезни — «дряблая кожа»,  «целлюлит», «предменструальный синдром» в жестокой борьбе проигрывали супер-героям — витаминам А, С, D  и ихнему предводителю — генералу Витамину Е.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

34 комментариев к записи Важные витамины для женщин

  • Larisa

    В шиповнике много С, нов петрушке его больше, особенно в стеблях… ошиблась немного Тамара…

    Ответить
  • Галина

    Да, питание должно быть сбалансированным, особенно сейчас после затянувшейся зимы.

    Ответить
  • Андрей

    А я думал, что это детективная история! Шучу! Со всем согласен! Спасибо за статью!

    Ответить
    • Андрей

      По Вашей заявке, включил в статью элементы детектива)))

      Ответить
  • Ольга Черныш

    Точно, пойду витаминку опрокину и лекарства немного, а то срочно нужно выздороветь к понедельнику, у нас и так полколлектива на больничном. Я стойкая еще.

    Ответить
  • Олег

    Классный у Вас, Андрей подход к написанию статей! Я сел, только начал читать, раз-и она закончилась! Посмотрел-объем большой, но я не понял, как «проглотил» ее! А статья-о витаминах! Вот бы больше было таких копирайтеров!

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо, Олег. Очень рад, что статья понравилась

      Ответить
  • Лариса

    Да, я тоже витамины растительного происхождения предпочитаю

    Ответить
  • Олег

    Шиповник я сам пью, жена настаивает когда, реально помогает, особенно, если вовремя успеть, когда простуда только началась. Все на больничном, а я, как дурак, работаю!

    Ответить
  • Татьяна Зорина

    Я шиповник запасаю в любом виде!

    В прошлом году по осени ездили в Кронштадт. Не доехали — завернули на первый северный форт. Все полезли казематы осматривать, а я нашла заросли шиповника с отличными зрелыми плодами и залезла в этот куст.

    Зимой ели варенье и пили чай с шиповником- вкууууусно! 🙂

    Ответить
    • Андрей

      Очень правильно Вы сделали, что шиповник собирали)

      Ответить
  • Елена

    Пожалуй, мне тоже стоит пересмотреть свой рацион и перенастроить его. Особенно сейчас, в конце такой затянувшейся зимы…

    Ответить
  • ольга

    Очень интересная детективная история получилась. 🙂

    Ответить
  • Дмитрий

    Ой не только для женщин эти витамины важны!

    Ответить
  • Михаил

    спасибо за статью! весной нехватка в витаминах ощущается особо остро, и нужно представлять, какие продукты и сколько их нужно есть, чтобы продержаться до фруктово-ягодного сезона) Тамара в этом плане молодец

    Ответить
  • Людмила

    Чтобы не думать о витаминах — надо просто разнообразно питаться и организм получит все, что ему требуется.

    Ответить
  • Ирина

    А я то думаю,что я на рыбу подсела, оказывается витамина «Е» не хватает…

    Ответить
  • Марина

    Андрей, прекрасная статья, читается на одном дыхании. И тема затронута важная, особенно в конце зимнего сезона, когда ощущается нехватка витаминов. Лишний раз напомнили, что нужно заботиться о сбалансированном питании, употреблять больше зелени, овощей, фруктов. А, как известно «в здоровом теле- здоровый дух».

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо. Да, тема важная именно сейчас.

      Ответить
  • Алла

    Здорово, так в рассказе все это нам выдали. И ведь запомнилось легко и просто. Спасибо, буду запасаться тоже шиповником.

    Ответить
  • Лидия

    Интересный рассказ! Легко читается,. на одном дыхании! Шиповник всегда есть в доме. Люблю чай с шиповником.

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо! Чай с шиповником — очень вкусный. Если кто-то не пробовал, обязательно надо это сделать!

      Ответить
  • Ольга

    Подача материала просто шикарная! А ра3ве есть витамины, которые не нужны женщинам, да и мужчинам тоже? Все они нужны и важны! Главное, чтобы питание было сбалансированным! Спасибо!

    Ответить
    • Андрей

      Рад, что Вам понравилось)

      Ответить
  • marinavarvashenia

    Очень интересно написано!!!
    легко и быстро читается и содержание полезно!)))
    Умеете Вы завлечь читателя!

    Ответить
  • Юрий

    Я хоть и не люблю читать подобные рассказы, но название подкупило, и я с удовольствием прочитал!

    Ответить
    • Андрей

      Спасибо. Рад, что Вам понравилось)

      Ответить
  • Светлана Локтыш

    Вам бы книги писать! Или в рекламщики податься. Это ж надо так о витаминах поведать, что читаешь, как захватывающий рассказ!
    Извините, что не по делу говорю. Может, в следующий раз зайду и буду говорить только по теме! Но сегодня, впервые попав на Ваш сайт, меня, как журналиста, поразило именно изложение Вами публикаций. Спасибо, Андрей, за приятные минуты, проведенные с вашими статьями.

    Ответить
    • Андрей

      Очень рад, что Вам понравились статьи!

      Ответить
  • Яна

    да Андрей и правда статья просто отличная) мне тоже очень понравилась, спасибо вам за совет с шиповником)а я этой зимой витамины алфавит пила, самочувствие улучшилось, просто отлично себя чувствовала) ну теперь буду знать еще и про шиповник

    Ответить
    • Андрей

      На здоровье, Яна! Рад, что информация оказалась полезной

      Ответить
  • Инна

    спасибо вам большое мне очень понадобятся ваши советы, сейчас еще какая то экология совсем больная, я вот заметила, что многие сейчас и в 20 лет слабые мне сейчас доктор прописал витамины алфавит) пью, хорошо себя чувствую, даже выглядеть стала лучше

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы