Витамины, продлевающие молодость лица

Какие нужны витамины для кожи лицаНачинают заботить «птичьи лапки» у глаз? После умывания чувствуется стянутость на лице? Кожа стала шероховатой и раздражительной? Вам кажется, что вы стареете? Правильный ответ чаще всего звучит так: гиповитаминоз. Даже в годах можно сохранить хорошую кожу, если уметь ухаживать за ней так, как она того требует. Начнём с главного, с увлажнения и витаминотерапии. И для начала уясним самое важное – витамины – отнюдь не абсолютно безвредны, как кажется некоторым, и поэтому перед проведением курса активной витаминотерапии непременно нужно посоветоваться с врачом общей практики и уточнить дозировку и способы применения. И не стесняйтесь сообщить доктору – для чего вам нужна витаминотерапия, ведь она на каждый случай разная.

Витамин Е

Итак, лучшие витамины для кожи лица, ногтей и волос, витамины красоты. Их не так уж много. Скажем, витамин Е считается едва ли не самым важным. Полное название – токоферол. Это великолепный антиоксидант, то есть, вещество, активно препятствующее окислительным процессам в тканях, борющееся со свободными радикалами благодаря укреплению клеточных мембран. Ну да, витамин Е назначают при проблемах в половой сфере, но не только. Иногда токоферол называют витамином молодости, настолько он важен для состояния кожи и всего организма в целом. Откуда организм получает витамин Е естественным путём? Из пищи. Токоферол содержится в орехах, сое, растительных маслах, мясе, рыбе, печени. Много его в яичном желтке. При сбалансированном питании ежедневно организм получает около 25 миллиграммов токоферола, что превышает суточную потребность. Однако во время диет, заболеваний и длительного нахождения в неблагоприятных условиях даже здоровый организм может испытывать потребность в дополнительной витаминизации. Тогда-то и придёт на помощь аптечный препарат витамина Е.

Витамин А

Полезность витамина АПолное название – ретинол, «витамин роста», отвечающий за развитие новых клеток, зрение, кожу, слизистые оболочки, эффективно противодействующий заболеваниям. Согласно некоторым данным, способен противостоять даже злокачественным опухолям. Ретинол содержится только в пище животного происхождения – мясе, печени, рыбе, сливочном масле, сливках. Провитамин А (каротин — вещество, в организме преобразующееся в ретинол) содержится в моркови и различных овощах оранжевого цвета. Этот жирорастворимый витамин способен накапливаться в печени человека, образуя своего рода «запас» на длительное время, до двух лет. При поступлении витамина в организм естественным путём, с пищей, передозировка ретинола практически невозможна, а вот при лекарственной витаминотерапии злоупотребление витамином А и его препаратами грозит сущими бедами: шелушением и раздражением кожи, выпадением волос, вплоть до облысения, серьёзными эндогенными нарушениями. Учитывая способность к кумуляции, то есть медленное выведение витамина из организма, использовать витаминотерапию аптечными препаратами ретинола нужно крайне осторожно. И лучше – после консультации с врачом.

Витамин С

Витамин С для кожи лицаРаз уж мы взялись рассматривать «витамины красоты», то есть, витамины для омоложения кожи лица, то обойти аскорбиновую кислоту в этом случае никак нельзя. Этот приятный многим витамин, отвечающий за обновление клеток, иммунитет, препятствует образованию язв и эрозий слизистых оболочек, считается мощным антиоксидантом, «врагом» свободных радикалов. Витамина С много в свежих фруктах и овощах, особенно, в апельсинах, мандаринах, яблоках, луке, чесноке. Богат им и картофель, сваренный «в мундире». В качестве витаминного напитка, богатого витамином С, в народе издавна используют чай из плодов шиповника и шиповниковый сироп. Однако, при всех полезных качествах витамина С, бесконтрольное применение его аптечных препаратов может способствовать тяжёлым обменным нарушениям, таким, как сахарный диабет. Поэтому самолечение аптечными препаратами аскорбиновой кислоты недопустимо, нужна консультация врача.

Многие специалисты, сходятся во мнении, что все-таки лучшим витамином для лица, является именно Е. Хотя роль А и С нельзя уменьшать

Не пьём, но мажем

витамины для омоложения кожи лицаА теперь поговорим о том, как помочь нашей коже, используя эти три витамина. Начнём с того, что нам понадобятся их жирорастворимые и водорастворимые формы. То есть, не драже и таблетки, а растворы для инъекций и капсулы с витаминами в масле. Наружное применение витаминов А, С и Е не заменит полноценную витаминотерапию при серьёзном их недостатке, но может существенно помочь при проблемах с кожей и волосами. Добавляя витаминные препараты в домашние маски для кожи и волос, мы можем добиться очень хороших результатов.

Итак, как использовать? Лучшие витамины для кожи лица в домашней маске: столовая ложка сметаны, чайная ложка какао-порошка, две капли масляного раствора токоферола, четверть чайной ложки косметического масла жожоба или масла зародышей пшеницы. Перемешиваем, наносим на очищенную кожу лица, держим 20 минут. Смываем прохладной водой. Такая маска не только «кормит» кожу, но и способствует разглаживанию морщин, повышает тонус кожи, придаёт ей свежесть и бархатистость.

Маска после бани, которая наносится только на распаренную кожу, содержит почти все витамины, которые омолаживают кожу лица: столовая ложка сметаны, пять капель витамина A, пять капель витамина E (масляные растворы) и пять капель витамина C (водный раствор), один яичный желток. Хорошо перемешать ингредиенты, нанести на распаренную кожу, держать 20 минут, после чего смыть прохладной водой. Питает и подтягивает кожу, хорошо увлажняет, омолаживает и улучшает цвет лица.

Витаминная маска для лица, волос и ногтей. На столовую ложку густого кефира – пять капель масляного раствора витамина А и пять капель масляного раствора витамина Е, чайная ложка мёда, столовая ложка отвара шиповника и столовая ложка какао-порошка. Маску тщательно перемешать, нанести на волосы по проборам, на кожу лица и на ногти, включая ногтевые валики. Держать 20 минут, затем смыть прохладной водой.

 
Подпишитесь на новые статьи
 

51 комментариев к записи Витамины, продлевающие молодость лица

  • Татьяна

    Земляку — низкий поклон, от всех блоггеров, особенно женщин! Мы, женщины, конечно же многое знаем из того, что вы пишете на своем проекте. Но, если это делает мужчина, то с удвоенным удовольствием читается все это, и скажу даже, с некоторой оценкой даже… А вдруг, что не так мужчина посоветует… 🙂 … Но, как говорят, если мужчина занимается тем, что обычно делают женщины, то это у него от Бога!
    Очень согласна насчет маски после бани. Да и вообще, все, в целом, процедуры, очень хороши особенно после водных процедур!

    Ответить
    • Андрей

      Приветствую, Татьяна. Очень и очень приятен Ваш отзыв. Такие слова мощно вдохновляют

      Ответить
      • Татьяна

        Не стесняйтесь, продолжайте вдохновляться, на пользу нам, дамам! 🙂

        Ответить
  • Елена

    Я маски с доашней сметаны очень часто делаю — добавляю каждый раз новые масла и вперед. Так что рекомендую. А вот с какао и не пробовала. Андрей, спасибо вам за такие полезные советы. О многом заставили задуматься.

    Ответить
  • Надежда

    Витамины всякие нужны, витамины всякие важны, главное все должно быть во время. Статья просто супер.

    Ответить
  • Елена

    Очень интересно! вот всё время удивляюсь, почему стареть не хотим? почему когда появляются первые морщинки мы в панику впадаем? хорошо,что существуют витамины продлевающие молодость и красоту!

    Ответить
  • Елена

    Да, давно знала про 3 полезных витамина для кожи А, С, Е!

    Ответить
  • Ольга

    Отличные рекомендации, простые, понятные и доступные. Моя мама всю жизнь только природной косметикой пользуется, так и в своем преклонном возрасте выглядит хорошо.

    Ответить
  • Надежда

    Всеми витаминами и масками пользуюсь со всоей дачи.

    Ответить
  • Ирина

    Какие вкусные витамины) Сама иногда использую витамин А и Е в капсулах. Капсулу прокалываю, а масло наношу на кожу лица и рук на ночь! Отлично увлажняют и питают!

    Ответить
  • Ольга М.

    Все эти необходимые витамины я принимаю, как забеременела. Сама не кормлю ребенка, только смесью, но витамины для беременных и кормящих продолжаю принимать, понравился результат просто.

    Ответить
  • Тамара

    Спасибо Вам Андрей за такую простую и понятную статью о необходимости применения витаминов. Я часто покупаю витамины Е в капсулах, но о необходимости применения всех витаминов наружно поняла только из Вашей статьи. Особенно понравился рецепт маски после бани.

    Ответить
  • Светлана

    спасибо за рекомендации! действительно, все что полезно под рукой, надо просто взять и использовать))

    Ответить
  • Людмила

    Говорят, витамин Е — витамин красоты, считается витамином голливудских красавиц, а еще Гарри Кричевский как-то высказал, что он только этот витамин уважает. Так что ваша статья очень ценная для наших женщин, будем как голливудские красавицы!

    Ответить
  • irina-se

    Спасибо! интуитивно хочется орехов, теперь понимаю чего именно мне не хватает.

    Ответить
  • Алла

    Андрей! Большой вам респект! Очень приятно читать такую вразумительную статью и дельные советы по уходу за кожей. Обязательно приму к сведению рецепты масок. Хотела бы только заметить, что внутрь витамины тоже обязательно принимать надо. Такой комплексный уход даст наибольший эффект.

    Ответить
  • Надежда Пинчук

    Кто не хочет не стареть? Комплексный уход важен в любом возрасте. Маски витаминные в комплексе дают эффект

    Ответить
  • Wladlena

    Каждая девушка хочет быть красивой и молодой! Ваши рецепты как раз в этом помогут! Спасибо!

    Ответить
  • Ольга Черныш

    Витамины Е важны для женщин.А без С болеть будем. А вот осень пришла, сразу чувствуется нехватка витаминов, появляются больки на голове.

    Ответить
  • Ирина

    Как же я люблю всякие витаминчики: и покушать их, и на лицо намазать, прямо настроение поднимается, когда полезности есть под рукой.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Спасибо за рецепты масок. Нечто похожее со сметаной я делаю, а теперь новенькими советами воспользуюсь. А про витаминно -минеральные комплексы помимо масок забывать не стоит, все же внешнее состояние нашей кожи — это зеркало внутреннего состояния организма.

    Ответить
  • Вера

    Конечно, самая эффективная и полезная косметика — это натуральные продукты!
    Только времени на приготовление натуральной косметики уходит больше, вот и не хотят наши женщины пользоваться ею, ведь есть «быстрые» средства, купленные в магазине или по каталогу. А вот и зря. По уходу за собой не нужно экономить время.
    Больше натуральных продуктов, исключая синтетические, — и внутрь, и снаружи! И тогда вы неотразимы!

    Я пробовала много натуральных масок, но предложенную Вами, Андрей, вижу впервые. Спасибо, обязательно проделаю целый курс!

    Ответить
  • Светлана

    Иногда делаю маски с добавлением витамина Е, кожа после такой процедуры расцветает.

    Ответить
  • Татьяна Саксон

    Почитала и решила начать с насыщения кожи лица витамином Е. Сделаю масочку для лица из желтка с медом. С медом просто уже делала — и эффект очень понравился. Но раз в желтке хорошее содержание Е, почему бы не попробовать их смешать? Верно?

    Ответить
    • Андрей

      Думаю, стоит попробовать. Жена так не пробовала, но сказала, что интересное сочетание — обязательно попробует. Спасибо за подсказку)

      Ответить
  • Кристина

    Ничего себе, андре, спасибо, я и не знала, что чуществуют такие маски! Просто давила капсулы и мазала, когда нужно было помочь коже.

    Ответить
  • Надежда

    Все что у меня растет на даче, то у меня и на лице, поэтому мое лицо в очень хорошем состоянии.

    Ответить
  • Елена

    С жирорастворимыми витаминами действительно надо быть осторожными при приеме внутрь! передозировка может иметь крайне негативные последствия. А что касается С -то он как раз кроме яркого антиоксидантного действия участвует в синтезе коллагена, так что именно изнутри на кожу действует наилучшим образом. Передозировка тоже здоровья не добавит, но последствия менее печальны, чем в случае с витаминами Е а особенно D.

    А рецепты масочек прекрасны и действительно помогут держать кожу в тонусе.

    Ответить
  • Светлана

    У меня довольно проблематичная кожа лица, и все эти советы, о которых я уже слышала, имеют место быть, так как они достаточно эффективные и полезные. Но если у вас серьезные проблемы, то все же лучше обратиться к дерматологу.

    Ответить
  • Людмила

    Спасибо за обзор полезных витаминов, продлевающих молодость лица. Безусловно, они очень важны, но лично для себя, я бы еще включила в эту группу витамины В: В2 для красоты волос и ногтей, а В5 для борьбы с мелкими морщинками. 🙂

    Ответить
  • Лариса

    Витамины для сохранения молодости кожи очень полезны. Но мне больше готовые маски нравятся — взял тюбик, выдавил и получил эффект.

    Ответить
  • валентина

    Я бы к этому списку добавила ещё омега-3 кислоты, особенно для женщин после 40 лет.

    Ответить
  • Юля

    Я любые крема обогащаю токоферолом и вит А. Еще мне нравиться взять тюбик детского крема, добавить туда эти витамины и использовать для личика. Кожа пока молодая, но к зрелому возрасту за такой уход только отблагодарит. тем более, что она чувствительная у меня. а для тела покупаю лосьон и добавляю масло апельсина- но это уже для талии и бедер(предотвращение целлюлита).

    Ответить
  • Лариса

    Мне очень нравятся домашние маски, нашла для себя новую со сметаной и какао, обязательно попробую.

    Ответить
  • Елена

    Периодически курсами пью витамины «аевит», а вот не думала о том, чтобы мазать на лицо вместе с детским кремом, например. Еще напишу рецепт маски «Майо», которую любила М.Монро — кожа после этой маски просто восхитительная. Желток, столовая ложка хорошего оливкового масла и немного лимонного сока. Наносить на 20 минут, кроме области вокруг глаз. Конечно, наследственность имеет большое значение, но, ухаживая за кожей лица и груди, намного внешне уменьшаешь свой возраст. Желаю всем женщинам подольше сохранять свою красоту!

    Ответить
  • nata777

    Маски из овощей и фруктов — очень полезно и экономно. Лицо потом спасибо скажет.

    Ответить
  • Оля

    Люблю делать всякие масочки для лица. Всегда стараюсь поддерживать кожу в хорошем состоянии. Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями.

    Ответить
  • Алла

    Да, стареть не хочется. Маски летом обычно делаю из ягод и сливок. Как то они для меня самые подходящие. За советы спасибо, буду пользоваться.

    Ответить
  • Татьяна

    Каротины для молодости просто необходимы. Ну и мазать, конечно, тоже не следует забывать. 🙂

    Ответить
  • Светлана

    Беру на вооружение.. Классные маски!

    Ответить
  • Наталья

    спасибо за полезные рецепты, не встречала такой маски, которая подходит и для лица, и для волос, и для ногтей одновременно

    Ответить
  • Елена

    Это правильно, витаминами нужно «атаковать» изнутри и снаружи ))
    Если наносить только правильные маски и не получать из пищи необходимое, толку не будет.

    Ответить
  • Татьяна

    Предпочитаю «нахимичить» маски своими руками — эффект, как говорится, «на лицо». Кстати сказать, в Англии самые дорогие маски в салонах — из натурпродуктов, таких, как овсяные хлопья и пр.
    Спасибо, ваши рецептики беру на заметочку:)

    Ответить
  • Валентина Кирс

    Андрей, спасибо за прекрасные и очень полезные советы! кое-что подобрала для себя, ведь они не такие уж и сложные 🙂

    Ответить
  • Миледи

    Я частенько применяю витаминные маски, как только замечу сухость на лице. Особенно мне нравится маска с творогом и витамином Е – легко готовится и эффект отличный. Можно конечно и огуречные делать, но они отбеливают лицо. Так что витамины вне конкуренции. Всех приглашаю ко мне в гости на myledy.ru пообщаться. Всех благ!

    Ответить
  • СветЛана

    Хорошо все-таки и внутрь витамины попринимать. У меня гормональный фон съехал, в 40 выгляжу на 47-50 лет. Пью сейчас нутрикомплекс имедин время совершенства http://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/2017/1/30/%D0%A3%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9_%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8#.WJGE_lOLSpr
    Очень неплохо даже

    Ответить
  • Вольга

    Автор молодец. Единственный из прочитанных мной сегодня указал на то, что избыток витамина А ведет к проблемам со здоровьем.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Следите за обновлениями

twitter facebook gplus

rss

Рекомендуем

Секреты здорового питания
Хочу Всё Знать. Полезные Советы