Меню

Бетти бросмер ее питание



Что делать, если вы постоянно чувствуете себя усталой?

Что делать, если вы постоянно чувствуете себя усталой?

«Дорогая Бетти!
Мне всего 27 лет, но в последнее время я постоянно чувствую себя усталой. Что бы вы посоветовали для энергетической «подзарядки «? Я тщательно слежу за диетой: минимум жира, мало мяса, много овощей. К тому же, бегаю и тренируюсь с отягощениями. В общем, веду здоровый образ жизни. Тогда откуда эта усталость?»
Из письма
[IMG]Если в этом году вы еще не побывали у врача, самое время провести «диспансеризацию». Обязательно расскажите доктору про свою спартанскую диету и тренировки. Возможно, врач назначит анализы, чтобы проверить щитовидку и выяснить, нет ли у вас анемии (малокровия).
Но и без доктора мы можем попытаться проанализировать ваш образ жизни. Сперва разберемся с питанием.
Хватает ли вам калорий? Не забывайте: активная молодая женщина должна получать в среднем 2.300-2.500 калорий в день. Это необходимо для нормальной выработки энергии. А ваша диета, возможно, слишком низкокалорийная.
Достаточно ли в вашем рационе углеводов? Овощи сами по себе очень важны. Однако они содержат очень мало калорий. Миска салата из помидор и огурцов на завтрак — это не выход. Вам нужны злаковые, крахмалистые овощи, вроде картофеля, а также молоко по причине содержащегося в нем важного вида углеводов — лактозы.
Как у вас насчет витаминов и минералов? Только часть их можно получить из овощей. Остальные содержатся в молоке и крупах — они вам тоже необходимы.
«ЖЕЛЕЗНЫЕ» ЛЕДИ

Еще один важный момент: а что если у вас дефицит железа? Оно нужно организму, чтобы вырабатывать гемоглобин. Если человеку не хватает железа, он постоянно испытывает усталость. Это очень частое явление среди женщин-спортсменок, особенно тех, кто мало ест мяса. К тому же, женщина теряет железо во время менструации, и эти потери обязательно надо восполнять. Некоторые запасы у организма имеются, но они быстро иссякают, если не получать железо с продуктами питания
или пищевыми добавками. При анемии (есть ли она у вас, определит доктор) запасы железа полностью истощены. И человеку в таком случае этого минерала требуется больше, чем обычно. Но даже если у вас нет анемии, дополнительное железо не помешает. Рекомендованная для женщин норма — 15-18 мг в сутки (вдвое выше, чем для мужчин). Лучший источник железа -то самое мясо, которого вы избегаете. Не бойтесь жира: просто выбирайте постные куски. Продукты, обогащенные железом (например, хлопья к завтраку) — тоже хороший вариант.

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИНГУ

Вы не говорите, как часто тренируетесь, но у меня есть подозрение, что вам не хватает отдыха. Попробуйте тренироваться с отягощениями не больше 3-х раз в неделю: поверьте, этого вполне достаточно!
И хотя бы два дня в неделю целиком отводите полному отдыху от любых физических упражнений, в частности, от бега.
Сбавьте обороты: для поддержания формы можно обойтись и без супер-героических усилий. Тренируйтесь не на пределе сил, а в пределах разумного.
Внесите разнообразие: например, замените бег велосипедными прогулками (хотя бы на время). Поиграйте с друзьями в бадминтон или теннис — не с целью тренировки, а просто ради удовольствия! Результат тот же, а вот ощущения — абсолютно другие.
Обязательно пейте много воды — до, во время и после тренировки.

Бывает, молодую женщину беспокоит усталость, она приходит к врачу. и с изумлением узнает, что причина — беременность! Если у вас есть основания предполагать такой поворот событий, поскорей проясните ситуацию. Ведь при беременности перенапряжение, нехватка отдыха и питательных элементов могут иметь катастрофические последствия! Железодефицитная анемия у матери приводит к нарушениям мозговой деятельности и ослаблению иммунной системы у ребенка.
Если вы не беременны, но в будущем планируете стать матерью, подготовьтесь к этому заранее. Ключевой витамин для такой «подготовки» — фолиевая кислота. Она входит в состав большинства современных мультивитаминных комплексов. Рекомендованная норма для женщин — 400 мкг в сутки. Фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах питания, но для страховки лучше получать ее и в добавках.

ПОДЗАРЯДКА И РАЗРЯДКА

Возможно, качественные мультивитамины с мультиминералами, разработанные специально для женщин — это как раз те «энергетические таблетки», которые вам нужны. Проследите, чтобы в их состав обязательно входило железо и фолиевая кислота. Ешьте больше, тренируйтесь в меру и принимайте витамины. Если усталость не пройдет — обратитесь к врачу на предмет более углубленного обследования.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Кто такая Бетти Вейдер?

Бетти Бросмер родилась 2 августа 1935 года в калифорнийском городе Пасадена. Ее отец Энди и мать Вендла и мечтать не могли о том, что все газеты напишут про 24 апреля 1961 года. В тот день в дорогом подвенечном платье их синеглазую дочь блондинку отвел к алтарю основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер.

Эта женщина сотворила Шварценеггера. Это она заставила мужа сделать ставку на молодого австрийца, уродовавшего английский язык. Для бездомного эмигранта Бетти снимала особняк по соседству со своим семейным очагом! Это она дала будущему миллионеру деньги на первую финансовую операцию с недвижимостью. Это она проталкивала его на киноэкран!

В 1981 Бетти и Джо вместе написали “Книгу Вейдеров по бодибилдингу для женщин». Это своего рода атлетический Катехизис современных видов силового спорта. Основные положения книги были использованы Джо для издания The Weider Body Book (1984). В 1993 году вышел в свет научный труд Бетти Вейдер с многозначительным названием Better and Better (то есть, “Лучше и лучше”», но на английском заголовок почти совпадает с именем Betty). Эта монография подкрепила ее репутацию гуру в области питания для женщин и тренировки женского организма. Забыв о том, что он один из самых преуспевающих предпринимателей планеты, ее муж Джо со школьным восторгом признается: «Всегда восхищался тем природным чутьем, каким природа наделила Бетти в вопросах питания. О вредной и полезной пище она знает все! Когда она поделилась своими секретами с Фрэнком Зейном, тот принял ее слова руководством к действию. И, поглядите, в какой он форме сегодня!”
В 50–е годы она была Miss Potato Chips и т. д. Сегодня она призывает остерегаться жирной пищи. Долой чипсы! А употребление напитков типа “колы” приводит к вымыванию кальция из костей. Забавно, но честная позиция спортивной старушки давно подрывает устои американского общества.
Управления весом – тяжелое испытание для любого человека. “Не помешает немного эксцентричности”, – признается жена основателя бодибилдинга: “Например, помните, что сексуальная жизнь напрямую зависит от веса. Есть за что бороться!” Проблема состоит в том, что психологически трудно самого себя заставить делать что-то на улучшение. Основная проблема в управлении весом: “Когда женщина счастлива, для нее становится непривлекательной жирная пища. Неудачники обречены на саморазрушение. Под грузом неудач мы соглашаемся на плохую пищу. И плохой секс”. Встречая журналистов на мраморных ступеньках великолепного дома в тени рукотворного водопада, она говорит: “Упражнение и диета нужны не только для борьбы с лишним весом, но и в борьбе за счастливый секс. Контроль за весом и сексуальным здоровьем станет фундаментом для возрождения личности. Без счастья и самоуважения невозможно противостоять стрессам современности”.
В XXI век Бетти шагнула признанным лидером в области здоровья женщины и непререкаемым авторитетом в фитнессе – этом новом и быстро прогрессирующем виде спорта. И по сей день она является членом Олимпийского Комитета по фитнессу. Как бы ни развивался атлетизм, какие бы новые виды спорта не появлялись, Бетти остается образцом для подражания. По ее призыву на свет народилось новое поколение эмансипированных женщин (Джейн Фонда и др.). Ее преемницы заставляют мир признать, что классическая красота и сексуальность могут оставаться привилегией и женщин среднего возраста. Бетти навсегда останется живым примером достижимости женского идеала для настойчивых и умных. Согласно ее философии, с помощью научной диеты, гимнастических упражнений и нового мышления женщины любого возраста могут сохранять здоровье и телесную привлекательность. Несмотря на возраст!
Нестареющая Бетти ответит на любой вопрос о пользе секса для женского здоровья, если Вы напишите ей по адресу: Betty Weider 21100 Erwin Street Woodland Hills, CA 91367 USA.

Читайте также:  Питание при низкое давление причины

Источник

Бетти бросмер ее питание и диета

Бетти Бросмер была секс-символом еще до Мэрилин Монро, топ-моделью задолго до Наоми Кэмпбелл и Клаудии Шифер и, наконец, настоящей «фитоняшкой» задолго до всех современных мисс бикини.Кусай локти, Миро!

Ее внешность считалась эталонной для ее времени, но, как оказалось, Бетти смотрела далеко в будущее и умела предугадывать тренды на годы вперед, став одной из первых поклонниц женского бодибилдинга. Вероятно, именно благодаря фитнесу и сегодня, в свои 80, она прекрасно себя чувствует и выглядит. Но обо всем по порядку.

Бетти Бросмер родилась 2 августа 1935 года в калифорнийском городе Пасадена. Уже в 13 лет ее лицо появилось на обложке журнала, и новоявленная модель настолько понравилась руководству рекламного агентства Conover, что с ней сразу же заключили эксклюзивный контракт. Нужно сказать, что агенты не прогадали: Бетти оказалась чрезвычайно востребованной — впереди были не только новые обложки, но и приглашения на участие в программах на только зарождающемся телевидении.

В конце 40-х вышел журнал «Sears & Roebuck», на обложке которого впервые появляется будущий секс-символ Америки.

После чего в офис рекламного агенства «Conover», где работала 13-летняя (!) Бетти, стало приходить неимоверное количество заказов на рекламные проспекты, постеры, обложки и упаковку продуктов питания, с одним условием — на всём должно было присутствовать изображение юной красавицы.

Одних только журналов с её фотографиями насчитывается на данный момент более 150!

Как только Бетти исполнилось 16 лет, самые престижные титулы, которые могли получить красавицы 50-х, стали магнитом притягиваться к калифорнийской модели: «Мисс телевидение», «Мисс Джонс Бич», «Мисс фигура» и «Мисс голубые глаза».

Она успела выиграть свыше 50 конкурсов красоты! Её изображения регулярно появлялись в журнальной рекламе, в торговых каталогах, на молочных пакетах и придорожных рекламных щитах. В один месяц её фото были распечатаны сразу на обложках сразу восьми национальных журналов! Она сумела стать некоронованной царицей в мире журнальных обложек.

Она стала первой моделью, у которой были права на все её фото, получавшей проценты каждый раз, когда её фотография была опубликована.

К тому времени она стала самой печатаемой моделью Америки, а появление на обложках престижных мужских журналов «Современный мужчина», «Кабаре» и «День и ночь» придало ей статус секс-символа.

Девушка обладала идеальными формами — которые, между прочим, ей удалось сохранить едва ли не до сих пор. В большинстве источников приводятся такие параметры ее тела на пике славы: 96 см – 53 см – 91 см (хотя в некоторых объем талии еще меньше — 46 см). В то время она гордо носила звание «самого шикарного тела 50-х годов».

24 апреля 1961 года 26-летняя Бетти выходит замуж за знаменитого культуриста и бодибилдера, сооснователя международной ассоциации бодибилдинга, создателя конкурсов Мистер и Мисс Олимпия, Джо Вейдера и берёт фамилию мужа.

Многие из американских супермоделей вздохнули с облегчением. Из модельного бизнеса уходила не знавшая конкуренции Бетти Бросмер, и не на отдых, а чтобы всей душой отдаться пропаганде спортивной теории Джо Вейдера. Отныне её рабочей одеждой становится спортивное бикини.

Её легендарно узкая талия привлекала взоры читателей изданий мужа. Тогда это были всего два журнала: Muscle Builder Power и Mr. America (сегодня десятки изданий по всей планете).

Легко узнаваемое красивое лицо стало эмблемой для спортивных состязаний, проводимых братьями Вейдерами.

Сложно судить, насколько повлияло это событие на развитие бодибилдинга в мировом масштабе, но то, что Бетти стала генератором спортивных идей — несомненно. С её появлением в жизни Джо Вейдера связано продвижение женского культуризма и фитнеса, естественно, первой моделью «Тренера чемпионов» была его жена.

В годы бурного развития бодибилдинга — в 70-80-х годах прошлого века — Бетти превращается в настоящую икону новомодного увлечения. Ее узнаваемое красивое лицо стало эмблемой для спортивных состязаний братьев Вейдеров. Ее носили на руках — на фото на обложках новых «качковых» журналов — самые прославленные бодибилдеры эпохи, такие как Фрэнк Зейн, Лу Ферриньо, Ларри Скотт, Дэйв Драпер или все тот же Шварценеггер. При этом время над Бетти будто не властвовало, и она активно снималась в бикини, даже когда ей перевалило за 50.

В 1993 году Бетти пишет очередной бестселлер на тему бодибилдинга и диеты — книгу «Лучше и лучше», которая окончательно закрепляет ее репутацию фитнес-гуру. С восторгом о новом детище супруги отзывался даже сам Вейдер. «Всегда восхищался тем природным чутьем, каким природа наделила Бетти в вопросах питания, — комментировал он. — О вредной и полезной пище она знает все! Когда она поделилась своими секретами с Фрэнком Зейном, тот принял ее слова руководством к действию. И поглядите, в какой он сегодня форме!».

Вот лишь несколько тезисов от Бетти Бросмер-Вейдер, которые актуальны и сегодня: «Помните, что сексуальная жизнь напрямую зависит от веса. Есть за что бороться!» или «Когда женщина счастлива, для нее становится непривлекательной жирная пища. Неудачники обречены на саморазрушение. Под грузом неудач мы соглашаемся на плохую пищу». И снова о взаимосвязи спорта и личной жизни: «Упражнения и диета нужны не только для борьбы с лишним весом, но и для счастливого секс. Контроль над весом и сексуальным здоровьем станет фундаментом для возрождения личности. Без счастья и самоуважения невозможно противостоять стрессам современности».

Читайте также:  Меню пятиразового питания при похудении

Пишут, что именно она предложила мужу присмотреться к австрийскому чемпиону — Арнольду Шварценеггеру. Благодаря ей «Терминатор» был поселён в соседний с коттеджем Вейдеров дом. Это она проталкивала его на киноэкран. Именно Бетти развила в нём талант к бизнесу: в 70-х годах они совместными усилиями активно занимались торговлей недвижимостью. Огромные продажи Power Exerciser вызваны тем, что новый товар рекламировала пара «Арнольд Шварценеггер – Бетти Вейдер».
Она не слезала с его рук на пляжных съёмках.

Джо и Бетти, 45 лет со дня свадьбы.

На данный момент Бетти выпускает спортивный журнал для женщин «Shape» и ведёт колонку в знаменитом «Сила и красота», а так же является членом Олимпийского комитета по физическому совершенству.

Буш старший и Шварценеггер.

Джо Вейдер к сожалению уже умер, но Бетти живет и продолжает радоваться жизни, оставаясь чрезвычайно активной. Она и сегодня остается членом Олимпийского комитета по фитнесу и образцом для подражания для многих женщин. Своим примером она доказывает, что активный образ жизни — залог не только счастья и здоровья, но и сохранения молодости. И пусть стареют другие!

В 21 веке любая девушка с незавидной внешностью, но большим кошельком, может превратиться в красавицу. До 50 годов 19 столетия, при отсутствии качественной анестезии к пластическим хирургам обращались в крайних случаях. В те годы представительницы прекрасного пола покоряли своей естественной красотой.

В 1935 году в американском штате Калифорния родилась Бетти Бросмер. Благодаря природной привлекательности и физическим тренировкам она превратилась в прообраз пин-ап-герлз. Имела параметры фигуры 96-53-91 при росте 165 см и массой тела в 48 кг. Карьеру фотомодели девочка начала с 13 лет. В итоге ее образ красовался на 300 обложках глянцевых изданий. По всей стране можно было увидеть ее изображение на рекламных щитах. Бросмер удалось заполучить привилегию на пользование своих фотоснимков и негативов. Бетти стала предшественницей Мэрилин Монро.

Отец девочки Энди много времени отдавал спортивным занятиям и бодибилдингу. Благодаря ему девочка стала заниматься спортом с раннего возраста. Малышка посещала кружок по легкой атлетике и уже тогда выделялась среди своих одногруппников.
К 13 годам девочка отличалась завидной красотой и мальчишеским характером. Впервые ей предложили сфотографироваться для каталога супермаркетов. Немного позже ее тетя организовала поездку в Нью-Йорк. Бетти снялась в оборудованной студии для размещения снимков на билбордах, находящихся вдоль дорог в Калифорнии.

В 1950 году семья Бросмер переезжает жить в Лос-Анджелес. Юную красавицу на фотосессию приглашают известные фотографы Эрл Моран и Альберт Варгас. На время съемок девочке организовали жилье в Нью-Йорке и занятия в школе Джорджа Вашингтона. Не успев получить аттестат о среднем образование, Бетти приняла от известных художников профессиональное портфолио. Также школьница постоянно снималась для коммерческой рекламы.
В 15 лет Бросмер выглядела на снимках более взрослой. В 1950 годах ее фото можно было увидеть на страницах английского издания Picture Show. Также изображения милой особы были размещены на страницах и обложках популярных любовных романов и детективов.

Немного позже Бетти стала участницей американских конкурсов и выиграла титул «Мисс Телевидение». Начинаются фотоссесии для популярных журналов TV Guide, People Today, Modern Man, Photo.
С этого времени осиная талия красавицы и ее идеальная внешность полонит тысячи американских мужчин. С приходом ошеломительной славы, Бросмер стала частой гостьей на телевидении. Она решает вернуться в Калифорнию, чтобы стать звездой Голливуда.
Карьера не стала помехой для получения высшего образования модели. Работая в дизайнерских компаниях, в том числе и с Christian Dior, Бетти учится в университете на факультете психологии.

Для размещения фото на страницах «Плейбоя», девушку пригласили для съемок на одну из вилл. Роскошный особняк находился в Беверли-Хиллз. Но красотка не согласилась позировать перед камерами в обнаженном виде, тем самым не выполнив условия договора. В конечном итоге снимки были куплены Escapade’s Choicest.

с мужем Джо Уайдером

В 1956 году Бетти позировала для спортивного журнала и познакомилась с симпатичным атлетом Джо Уайдером. В 1961 году состоялась их свадьба. Невеста взяла фамилию жениха и заинтересовалась бодибилдингом. Она отказалась от прежней работы, но продолжала сниматься для рекламы фитнес услуг и тренажеров. Влившись в индустрию спорта, в женском журнале своего мужа, Бетти стала размещать свои колонки.

Бросмер является не только супермоделью. Вместе с мужем они стали зачинателями фитнеса и силовых упражнений. Джо Уайдер основал бодибилдинг. Супруга помогла ему сделать фитнес популярным, ввести в рацион спортсменов правильное питание.

Говорят, что именно Бетти предложила Джо обратить внимание на австрийского чемпиона Арнольда Шварценеггера. Таким образом, будущий терминатор поселился в соседнем коттедже рядом с Уайдерами. Позже миниатюрную Бетти можно было часто увидеть на пляжных снимках на руках Шварценеггера.

Несмотря на то, что у Бетти и Джо не появился общий ребенок, пара счастливо вместе более 50 лет. В 2013 году супруг легендарной модели умер. В настоящее время 84-летняя Бетти, как и раньше, член Олимпийского комитета по физкультуре. Она не перестает заниматься спортивным изданием ее мужа. На публике появляется редко.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и ставьте лайк! Мне Важно мнение каждого моего читателя!

Что делать, если вы постоянно чувствуете себя
усталой?

“Дорогая Бетти!
Мне всего 27 лет, но в последнее время я постоянно чувствую себя
усталой. Что бы вы посоветовали для энергетической “подзарядки “? Я
тщательно слежу за диетой: минимум жира, мало мяса, много овощей. К
тому же, бегаю и тренируюсь с отягощениями. В общем, веду здоровый
образ жизни. Тогда откуда эта усталость?”
Из письма
[IMG]Если в этом году вы еще не побывали у врача,
самое время провести “диспансеризацию”. Обязательно расскажите
доктору про свою спартанскую диету и тренировки. Возможно, врач
назначит анализы, чтобы проверить щитовидку и выяснить, нет ли у
вас анемии (малокровия).
Но и без доктора мы можем попытаться проанализировать ваш образ
жизни. Сперва разберемся с питанием.
Хватает ли вам калорий? Не забывайте: активная молодая женщина
должна получать в среднем 2.300-2.500 калорий в день. Это
необходимо для нормальной выработки энергии. А ваша диета,
возможно, слишком низкокалорийная.
Достаточно ли в вашем рационе углеводов? Овощи сами по себе очень
важны. Однако они содержат очень мало калорий. Миска салата из
помидор и огурцов на завтрак – это не выход. Вам нужны злаковые,
крахмалистые овощи, вроде картофеля, а также молоко по причине
содержащегося в нем важного вида углеводов – лактозы.
Как у вас насчет витаминов и минералов? Только часть их можно
получить из овощей. Остальные содержатся в молоке и крупах – они
вам тоже необходимы.

Читайте также:  Как создать рацион правильного питания

Еще один важный момент: а что если у вас дефицит железа? Оно нужно
организму, чтобы вырабатывать гемоглобин. Если человеку не хватает
железа, он постоянно испытывает усталость. Это очень частое явление
среди женщин-спортсменок, особенно тех, кто мало ест мяса. К тому
же, женщина теряет железо во время менструации, и эти потери
обязательно надо восполнять. Некоторые запасы у организма имеются,
но они быстро иссякают, если не получать железо с продуктами
питания
или пищевыми добавками. При анемии (есть ли она у вас, определит
доктор) запасы железа полностью истощены. И человеку в таком случае
этого минерала требуется больше, чем обычно. Но даже если у вас нет
анемии, дополнительное железо не помешает. Рекомендованная для
женщин норма – 15-18 мг в сутки (вдвое выше, чем для мужчин).
Лучший источник железа -то самое мясо, которого вы избегаете. Не
бойтесь жира: просто выбирайте постные куски. Продукты, обогащенные
железом (например, хлопья к завтраку) – тоже хороший вариант.

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИНГУ

Вы не говорите, как часто тренируетесь, но у меня есть
подозрение, что вам не хватает отдыха. Попробуйте тренироваться с
отягощениями не больше 3-х раз в неделю: поверьте, этого вполне
достаточно!
И хотя бы два дня в неделю целиком отводите полному отдыху от любых
физических упражнений, в частности, от бега.
Сбавьте обороты: для поддержания формы можно обойтись и без
супер-героических усилий. Тренируйтесь не на пределе сил, а в
пределах разумного.
Внесите разнообразие: например, замените бег велосипедными
прогулками (хотя бы на время). Поиграйте с друзьями в бадминтон или
теннис – не с целью тренировки, а просто ради удовольствия!
Результат тот же, а вот ощущения – абсолютно другие.
Обязательно пейте много воды – до, во время и после
тренировки.

Бывает, молодую женщину беспокоит усталость, она приходит к
врачу… и с изумлением узнает, что причина – беременность! Если у
вас есть основания предполагать такой поворот событий, поскорей
проясните ситуацию. Ведь при беременности перенапряжение, нехватка
отдыха и питательных элементов могут иметь катастрофические
последствия! Железодефицитная анемия у матери приводит к нарушениям
мозговой деятельности и ослаблению иммунной системы у
ребенка.
Если вы не беременны, но в будущем планируете стать матерью,
подготовьтесь к этому заранее. Ключевой витамин для такой
“подготовки” – фолиевая кислота. Она входит в состав большинства
современных мультивитаминных комплексов. Рекомендованная норма для
женщин – 400 мкг в сутки. Фолиевая кислота содержится в некоторых
продуктах питания, но для страховки лучше получать ее и в
добавках.

ПОДЗАРЯДКА И РАЗРЯДКА

Возможно, качественные мультивитамины с мультиминералами,
разработанные специально для женщин – это как раз те
“энергетические таблетки”, которые вам нужны. Проследите, чтобы в
их состав обязательно входило железо и фолиевая кислота. Ешьте
больше, тренируйтесь в меру и принимайте витамины. Если усталость
не пройдет – обратитесь к врачу на предмет более углубленного
обследования.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Кто такая
Бетти Вейдер?

Бетти Бросмер родилась 2 августа 1935 года в калифорнийском городе
Пасадена. Ее отец Энди и мать Вендла и мечтать не могли о том, что
все газеты напишут про 24 апреля 1961 года. В тот день в дорогом
подвенечном платье их синеглазую дочь блондинку отвел к алтарю
основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер. …

Эта женщина сотворила Шварценеггера. Это она заставила мужа сделать
ставку на молодого австрийца, уродовавшего английский язык. Для
бездомного эмигранта Бетти снимала особняк по соседству со своим
семейным очагом! Это она дала будущему миллионеру деньги на первую
финансовую операцию с недвижимостью. Это она проталкивала его на
киноэкран!

В 1981 Бетти и Джо вместе написали “Книгу Вейдеров по бодибилдингу
для женщин”. Это своего рода атлетический Катехизис современных
видов силового спорта. Основные положения книги были использованы
Джо для издания The Weider Body Book (1984). В 1993 году вышел в
свет научный труд Бетти Вейдер с многозначительным названием Better
and Better (то есть, “Лучше и лучше””, но на английском заголовок
почти совпадает с именем Betty). Эта монография подкрепила ее
репутацию гуру в области питания для женщин и тренировки женского
организма. Забыв о том, что он один из самых преуспевающих
предпринимателей планеты, ее муж Джо со школьным восторгом
признается: “Всегда восхищался тем природным чутьем, каким природа
наделила Бетти в вопросах питания. О вредной и полезной пище она
знает все! Когда она поделилась своими секретами с Фрэнком Зейном,
тот принял ее слова руководством к действию. И, поглядите, в какой
он форме сегодня!”
В 50–е годы она была Miss Potato Chips и т. д. Сегодня она
призывает остерегаться жирной пищи. Долой чипсы! А употребление
напитков типа “колы” приводит к вымыванию кальция из костей.
Забавно, но честная позиция спортивной старушки давно подрывает
устои американского общества.
Управления весом – тяжелое испытание для любого человека. “Не
помешает немного эксцентричности”, – признается жена основателя
бодибилдинга: “Например, помните, что сексуальная жизнь напрямую
зависит от веса. Есть за что бороться!” Проблема состоит в том, что
психологически трудно самого себя заставить делать что-то на
улучшение. Основная проблема в управлении весом: “Когда женщина
счастлива, для нее становится непривлекательной жирная пища.
Неудачники обречены на саморазрушение. Под грузом неудач мы
соглашаемся на плохую пищу. И плохой секс”. Встречая журналистов на
мраморных ступеньках великолепного дома в тени рукотворного
водопада, она говорит: “Упражнение и диета нужны не только для
борьбы с лишним весом, но и в борьбе за счастливый секс. Контроль
за весом и сексуальным здоровьем станет фундаментом для возрождения
личности. Без счастья и самоуважения невозможно противостоять
стрессам современности”.
В XXI век Бетти шагнула признанным лидером в области здоровья
женщины и непререкаемым авторитетом в фитнессе – этом новом и
быстро прогрессирующем виде спорта. И по сей день она является
членом Олимпийского Комитета по фитнессу. Как бы ни развивался
атлетизм, какие бы новые виды спорта не появлялись, Бетти остается
образцом для подражания. По ее призыву на свет народилось новое
поколение эмансипированных женщин (Джейн Фонда и др.). Ее преемницы
заставляют мир признать, что классическая красота и сексуальность
могут оставаться привилегией и женщин среднего возраста. Бетти
навсегда останется живым примером достижимости женского идеала для
настойчивых и умных. Согласно ее философии, с помощью научной
диеты, гимнастических упражнений и нового мышления женщины любого
возраста могут сохранять здоровье и телесную привлекательность.
Несмотря на возраст!
Нестареющая Бетти ответит на любой вопрос о пользе секса для
женского здоровья, если Вы напишите ей по адресу: Betty Weider
21100 Erwin Street Woodland Hills, CA 91367 USA.

Источник