Меню

Готовые буклеты по питанию



Буклеты для родителей о правильном питании
материал

Питание ребенка дошкольного возраста должно быть:

Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным — не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.

В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Скачать:

Вложение Размер
Правильное питание — залог здоровья дошкольников. 1.11 МБ

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Брошюру можно поместить в родительский уголок или раздать на родительском собрании по одноименной теме.

Одним из направлений в работе по теме правильного питания является сотрудничество с семьей в вопросах рационального питания детей дошкольного возраста. В ходе работы нами были разработаны традиц.

Консультация для родителей по правильному питанию детей с 2 до 3 лет.

Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов. Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и м.

Формировать у родителей (законных представителей) воспитанни­ков интерес к организации правильного питания как одной из составляющих здоро­вого образа жизни, способствующих сохра­нению и у.

Цель: обращение внимания родителей не только на образование и воспитаниедетей, но и на проблему здорового, правильного питания в период дошкольного детства.Задачи:1.

Мудрые мысли о питании»:Человек нуждается в очень малом количестве пищи, но качество ее должно быть достаточно.Людям немного нужно — два фрукта, немного мучного и молоко. Так можно очистить не т.

Источник

брошюры шаблоны

просмотрите нашу широкую коллекцию из брошюры шаблонов. бесплатно скачать и легко персонализировать.

Все эти шаблоны брошюры доступны для личного и коммерческого использования.

  • PNG изображения
  • Фон
  • шаблоны
  • Текстовый эффект
  • Иллюстрация

красный волнистый шаблон годового отчета

ресторан trifold флаер

шаблон меню на доске

красный волнистый шаблон годового отчета

ресторан trifold флаер

современное меню в три раза

ресторан trifold флаер

ресторан trifold флаер

шаблон для меню ресторана

красный волнистый шаблон годового отчета

дизайн меню мексиканского ресторана

вектор бизнес брошюра шаблон

векторный дизайн шаблона макета журнала

шаблон двойного меню

ресторан trifold флаер

дизайн карты меню

меню еды в три раза

ресторан кафе первая еда шаблон меню дизайн еда флаер ресторан еда меню дизайн с доске фон шаблон меню дизайн с красочным узором ресторан меню кафе шаблон

trifold шаблонов меню

Дизайн меню ресторанного питания

мороженое меню шаблон

шаблон флаера для фотошопа меню моего ресторана

ресторан trifold флаер

ресторан trifold флаер

винтажное меню ресторана рисованная еда кафе меню и кухня плакат мел доска меню кафе флаер дизайн или десерт бар напитки и салаты брошюра битник шаблон вектор иллюстрация

Западный ресторан еда меню шаблон дизайн эскиз рисованный плакат десертное меню с эскизом бургер торт мороженое мороженое тирамису чизкейк круассан макарон фон для меню кафе ресторан векторные иллюстрации доске

ресторан тайская еда шаблоны меню дерево

100 натуральными соками оформление меню

trifold корпоративная брошюра шаблоны

брошюра шаблон зеленый

осенью падение дизайн плаката

ресторан trifold флаер

Высокого класса моды черная линия круговой геометрический дизайн смысл пищи обложка журнала

современные trifold шаблонов меню

итальянский ресторан дизайн меню флаер итальянский ресторан вид сверху иллюстрация спагетти и равиоли стол фон выгравировано иллюстрация герой векторное изображение

таиландские блюда представили свои традиционные черты в таиландском плакате

Высококачественное модное западное ресторанное меню с текстурой золота

Роскошное золотое западное меню

Дизайн меню ресторанного питания

Свежие и простые полезные овощи и фрукты для гурманов

Творческий изысканный матовый прозрачный смысл линия уровня моды высокого класса для гурманов обложка журнала

Высококачественное атмосферное золотое меню европейского ресторана

Присоединяйтесь к команде проектантов pngtree

Загрузите свой первый дизайн, защищенный авторским правом. Получите дизайнерские купоны на 5 долларов

2017-2020 Pngtree -Все права защищены.

Используйте вашу социальную сеть

Десятки миллионов дизайнеров используют pngtree

Зарегистрируйтесь и начните скачивание

Уже зарегистрирован один аккаунт? авторизоваться

спасибо за выбор pngtree мы уже отправили вам электронное письмо с ссылкой для подтверждения нажмите на ссылку чтобы завершить регистрацию Если вы не получили письмо в течение 1 минуты нажмите кнопку «Отправить» и мы отправим вам другое письмо. Отправить снова Попробуй еще раз.

Источник

Буклет «Правила здорового питания»

Правильное питание — основа здорового образа жизни.

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Первый закон здорового питания

Соответствие между калорийностью пищи, которую человек потребляет, и энергией, которую его организм расходует.

Второй закон здорового питания

Химический состав суточного рациона человека должен соответствовать его физиологическим потребностям в активных веществах. Поэтому для нормального функционирования Вашего организма включите в свой рацион и фрукты, и овощи, и обязательно зерновые изделия, и другие продукты растительного происхождения, и мясо, и молочные продукты.

10 правил сбалансированного питания

Организовать здоровый рацион, позволяющий поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие, помогут несколько простых правил.

Правило 1. Ешьте, сколько необходимо

И речь не о голоде. Суточный рацион человека должен содержать столько калорий, сколько он сможет за эти сутки потратить

Правило 2. Питайтесь полноценно

Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4.

Правило 3. Разнообразьте рацион

Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов.

Правило 4. Придерживайтесь нормального веса Правило 5. Ешьте чаще

Как ни парадоксально, чтобы не толстеть, надо есть чаще, но небольшими порциями.

Правило 6. Ешьте несъедобное

Называемые клетчаткой неперевариваемые пищевые волокна улучшают работу желудочно-кишечного тракта и очищают его. Клетчатка содержится в овощах, бобовых, отрубях, крупах, продуктах из цельного зерна.

Правило 7. Ограничивайте жирность

Замените жареные блюда на вареные или запеченные, используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы снизить количество жира при готовке. Ограничьтесь чайной ложкой масла на человека при заправке салата.

Правило 8. Меньше сахара

Сахар необратимо портит зубы и приводит к лишнему весу.

Правило 9. Осторожнее с солью

Сократите ее количество на собственной кухне. Ешьте меньше соленых продуктов, не перекусывайте чипсами и орешками, не досаливайте еду в тарелке.

Источник

Буклет Правильное питание

Содержимое разработки

ПИТАНИЕ – один из главных факторов, влияющих на здоровье человека. Неправильное, нездоровое питание, выражающееся как в недостаточном, так и чрезмерном потреблении пищи, может служить причиной развития хронических заболеваний, приобретающих характер эпидемии и ставших за последние десятилетия основной причиной потери трудоспособности населения земного шара.

Что такое здоровое питание?

— полезно для всех

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И ДЕТИ, НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

Ведь, хорошее здоровье – залог Вашего успешного настоящего и будущего.

«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам»

Я желаю вам быть здоровыми!

Министерство общего и профессионального образования

Правильно питаться -здоровья набираться

Когда нет здоровья, молчит мудрость,

не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
Геродот.

Составитель: Латыпова А.Р

Студентка 22 группы

Руководитель: Юксеева Т.И

Основные принципы здорового питания:

¨ Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство из них должно быть растительного, а не животного происхождения.

¨ Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день.

¨ Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты

¨ Контролируйте поступление жира с пищей, и заменяйте животный мир на растительный.

¨ Заменяйте жирное мясо на бобовые, зерновые, рыбу. птицу или постное мясо.

¨ Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продукты с низким содержание жира и соли

¨ Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ограничивайте количество сладостей.

¨ Ешьте меньше соли. Общее количество в пище не должно превышать чайной ложки — 6г в день. Употребляйте йодированную соль.

¨ Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи или кипячение уменьшат содержание жира, масла, соли и сахара.

Почему важно правильно питаться?

Потому что это дает возможность:

¨ предупредить и уменьшить риск возникновения хронических заболеваний

¨ сохранить здоровье и привлекательную внешность

¨ оставаться стройным и молодым

¨ быть физически и духовно активным

Три общих правила должен знать каждый человек.

1. Питаться разнообразно.
Если пища включает яйца., молоко творог, овощи фрукты, каши, хлеб, то организм получит все необходимое без ваших усилий.
2. Питаться регулярно.
Вашему организму совсем небезразлично, когда получить пищу: через три часа или через десять. Когда с утра чай с бутербродом, а весь день пирожки, то ужин превращается в обед, а ужинают ночью. Есть надо четыре раза в день, не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить сок, кефир.
3. Не будьте жадны в еде.
Лишние килограммы появляются от переедания, это риск развития разных
заболеваний.

Источник

Буклет. Здоровое питание- здоровый ребенок

Содержимое публикации

Если ребёнок плохо ест

Время еды должно быть временем отдыха и удовольствия для всех. Тем не мене дети, часто именно во время еды втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.

Как предотвратить проблему

Вы — пример поведения за столом, поэтому должны есть вместе с ребёнком, и тоже, что и он.

Ребёнку следует предложить поесть, но ни в коем случае не заставлять его насильно.

Предложите: «Пожалуйста, съешь по маленькому кусочку каждого блюда, иначе это будет невежливо».

Ребёнок имеет право отказаться съесть «даже по маленькому кусочку». Если на ребёнка не давить, то рано или поздно он начнёт есть нормально. Спокойный подход к еде способствует установлению у всех здорового отношения к ней.

За едой вовлекайте ребёнка в спокойный разговор.

Почаще готовьте что-нибудь вместе.

Не делайте ребёнку замечаний во время еды.

Как справиться с проблемой,

Если ребёнок слишком быстро заглатывает пищу:

Объясните ребёнку, что пищу нужно пережёвывать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожёванной пищи побольше полезных веществ, а это поможет ему расти высоким, красивым и сильным.

Если ребёнок ест слишком вяло:

Накладывайте пищу в тарелку понемногу, постепенно, добавляя её. Объясните ему, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.

Если ребёнок слишком разборчив в еде:

Для начала начните давать ребёнку новую еду очень маленькими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь создать за столом спокойный, благоприятный тон, продемонстрируйте своё отношение к этой еде.

Правила поведения за столом.

Правила поведения, как за столом, так и правила этикета вообще, должны соблюдаться и дома и в детском саду. Поэтому мы предлагаем Вам примерный список правил, которых мы придерживаемся в детском саду.

Ваш ребенок достаточно взрослый, для тех требований, которые к нему будут предъявляться. То, чему Вы научите ребенка в раннем возрасте – останется на всю жизнь.

Воспитание культуры поведения за столом будет более эффективным, если Вы будете объяснять ребенку, почему так делать нельзя. Например: если ты будешь вертеться, ты можешь опрокинуть тарелку на себя; если ты будешь сидеть «развалившись», то прольешь на себя суп из ложки…

Родители, помните! Вести себя ДОМА нужно ТАК ЖЕ, КАК И В ГОСТЯХ! Никогда не давайте скидку «ничего страшного, он же дома! Здесь же все свои!» Ребенок искренне не поймет, почему дома ему разрешали, есть торт руками и плеваться тем, что ему не нравится, а тут мама вдруг начинает ругать. Ребенку непонятно почему вы так поступаете…

ЕСЛИ это нельзя – это нельзя ВСЕГДА!

ЕСЛИ это можно – это можно ВСЕГДА!

Правильно держат ложку и вилку.

Умеют пользоваться ножом.

Не стучат столовыми приборами о тарелку,

Не едят с целого куска.

Не выбирают кусок на тарелке.

Яичницу, рыбу, котлету, запеканку, рулеты

едят с помощью вилки (см.рис.), без ножа.

Не вылизывают тарелку, не выливают в

ложку, не пьют из тарелки.

Суп сначала пробуют, а потом едят, набирая

1/3 ложки, направляя в рот боковой частью.

При доедании супа тарелку наклоняют от

Не запрокидывают голову во время питья

Не наклоняются низко над тарелкой.

Пережевывают пищу с закрытым ртом.

Умеют пользоваться салфеткой, не вытирают

рот, а прикладывают ко рту.

Использованную салфетку кладут справа под

Использованные столовые приборы: ножи,

вилки, ложки, кладут на тарелки параллельно

ручками влево, причем вилку зубцами вниз.

Благодарят после еды и убирают посуду.

При временном прекращении еды кладут

столовые приборы на бортик тарелки.

После еды пополощи рот.

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области основная общеобразовательная школа № 9 города Новокуйбышевска городского округа Новокуйбышевск Самарской области структурное подразделение

«Детский сад «Родничок»

«Здоровое питание – здоровый ребёнок»

Источник

Читайте также:  Какое лучше брать детское питание