Меню

Как от говорить свою девушку от диеты

Здравствуйте! С моей девушкой такая проблема, она не хочет худеть. У нее много лишнего веса. Она сама об этом знает. Я покупаю ей абонемент в

спорт зал, а она пару раз сходит и перестает. Тайком есть сладкое. Я ее люблю, она красивая девушка, но очень хочу чтоб она была стройной. Она губит себя, мне смотреть на это сложно. В плане секса стал меньше хотеть. Она все время плачет, недавно вообще сказала, что у нее нет мотивации стройнеть, даже ради меня нет. Ушла в себя, депрессия какая -то у нее. Я не знаю как помочь ей. Я уже слишком жестко ее принуждаю к этому -«похудеешь и поженимся», «похудеешь и я тебе айфон куплю новый», «похудеешь и буду дарить подарки» и тд. Но она говорит, что это ее оскорбляет и еще больше не хочет ничего с собой делать. Мне 31, ей 26. Живем вместе 5 лет. Всего 6 лет вместе. Она не работает, вернее работает из дома, ведет свой магазин косметики.подруг почти нет, никуда не выходит. Хобби нет. Читает вечно какую то психологию. Я не знаю, что делать мне. Ее любою, изменять не хочу. Но я помню какое у нее было роскошное тело когда мы познакомились. А последние 3года толстеет и толстеет. Отказывается на море ехать. Как ей помочь?

Дополнение автора от 17.07.16 20:56:11
Я сам стройный, слежу за собой. Регулярно хожу в спорт зал, предлагаю ей -не хочет.

я последовал совету и перестал с ней разговаривать на эту тему.

Ответы

Игорь Викторович

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™

Кудряшов Игорь Леонидович

Марина Викторовна

Гапоненко Роман Дмитриевич

Екатерина

Добрый вечер, Александр.

Безусловно вы хотели помочь, но вызвали обратную реакцию слишком сильным напором. У девушки сформировалось чувство протеста. Она открыто заявляет, что мотивации нет для похудения.

Нужно задуматься, как её заинтересовать. Ведь она не просит об этой помощи, а значит не готова пока её принять. Возможно она говорит с вами о том, что беспокоит её, или о своих настоящих желаниях, но вы не слышите. Постарайтесь повнимательнее присмотреться, прислушаться к ней, к её разговорам, рассуждениям вслух. Есть метод активного слушания. Скажите ей так- милая, я вижу, ты чем то обеспокоена? Возможно она захочет искренне обсудить с вами свою проблему. Или попробуйте угадать, назвать то, что по вашему мнению ей хотелось бы, не хватает, возможно, почувствовав ваше желание участвовать в своей внутренней проблеме, она откроется вам.

Если вы дадите понять ей, что принимаете любой, что она лучшая для вас без всяких условий, то ей захочется стать ещё лучше, ещё краше.

Кто знает, может она перестала доверять из за ваших попыток мотивировать. Может она чувствует себя одинокой и готовится к тому, что вы уйдете все равно, из за недовольства ее фигурой и уже смирилась с этим.

В любом случае, нужно, чтоб у нее появился настоящий, живой интерес к работе над собой. Поощрения, обещания и условия не помогают. Значит оставьте эти попытки, они не дадут результата. Скорее всего ей хочется знать, что вы любите её безусловно, любой, что для вас она навсегда единственная и неповторимая.

Всего доброго, с уважением.

Леушин Андрей Владимирович

Владимир Кантур

Юрий Алексеевич

Елена Николаевна Зайцева

Swami Deva Geet

Доброго времени суток Александр.

Очень сожалею что Вы столкнулись с этим. Первым Вашим шагом, будет показать её Ваш крик души, это письмо, эту публикацию на сайте. Что бы она видела насколько всё серьёзно.

Третий шаг для Вас Александр. Это понимание того что как бы Вы не тужились Вы некомпетентны и не в состоянии помочь любимой. Ей нужен мотиватор наставник психолог или тренер. Кто то посторонний, тот кто авторитетный, тот кто может направить.

И безусловно самый главный фактор, в борьбе с самим собой, это признать что есть проблема и её нужно решать. Это желание самого человека — помочь себе. Тогда любые методы хороши.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

ЛИДИЯ

Svetlana Vit

Колонская Юлия

Антон Теряев

Изменить другого человека практически нереально. Это крайне редко удается. А вот повлиять на другого человека — можно.

Для того, чтобы помочь своей девушке, Вам необходимо понять следующее:

Чем больше Вы требуете от нее похудеть, тем меньше шансов, что она начнет что-то менять, тем больше она будет сопротивляться переменам, которых Вы от нее ждете.

Как это работает? Дело в том, что одна из базовых потребностей человека — потребность быть правым.
Говоря ей о том, что у нее слишком много лишнего веса, Вы как бы говорите ей «Ты — не права! Ты живешь не правильно! А я знаю, как правильно (правильно — худеть, ходить в спортзал, питаться иначе. Я прав! Ты — не права!». Опустим момент, что таким образом Вы обесцениваете ее собственные взгляды, мысли и желания.
Сейчас главное — Вы лишаете ее базовой потребности быть правой. Люди так устроены, что когда на них давят — они начинают сопротивляться, если есть такая возможность.

Читайте также:  Как питаться после гречневой диеты чтобы не набрать вес

Я объясню подробнее.
В социальной психологии есть такое понятие, как эффект недостаточного оправдания. Суть его проста — если я не могу оправдать свои действия внешними обстоятельствами, я начинаю думать, что мои действия являются следствием нашего внутреннего побуждения. Это работает и в обратную сторону — если меня заставили, то я понимаю, что подчинился, потому что не хватило сил сопротивляться. Это значит, что на самом деле я не хотел делать то, что сделал.

Возьмём анекдотический пример с ёлкой, оставшейся в квартире с нового года (пример намерено взят анекдотичный, для утрирования и большей яркости). Если муж вынес ёлку после скандала со стороны жены, он никогда не начнёт думать о себе как о внимательном и рачительном человеке. Он будет знать — его заставили. Значит, в следующий раз он ёлку опять не вынесет — до нового скандала.Социальная психология утверждает, что наименьший побудительный стимул, способный заставить людей сделать что-либо, — как правило, наиболее эффективный способ внушить им приверженность этим действиям и в дальнейшем.Другими словами, если я не могу оправдать выброшенную ёлку давлением жены, я начинаю думать о себе как о хозяйственном человеке и начинаю вести себя как хозяйственный человек. То есть в следующий раз выбрасываю ёлку без напоминаний.
То есть скандалы, упреки, давление — это большой побудительный стимул, который не работает, а, наоборот, будет вызывать сопротивление и протест со стороны Вашей девушки.

Что Вы можете сделать? Тут есть три основных варианта и я советую Вам применять все три сразу.

Первый — это так называемые позитивные ярлыки. Если совсем коротко, то чем чаще и чем больше Вы будете сообщать своей девушке о том, что она красивая/желанная/целеустремленная/настойчивая (список можете продолжить сами), тем больше она будет стремиться быть именно такой. Это много раз проверялось экспериментально и доказано научно.

Второй — применяйте «Я-сообщения». То есть говорите о том, что с Вами (а не с ней) происходит, что Вы чувствуете по поводу происходящего. Таким образом Вы доносите информацию о том, как лично Вы воспринимаете происходящее, но при этом не требуете что-либо делать. И тут у нее будет оставаться место для того самого наименьшего побудительного стимула, а желания сопротивляться, наоборот, не будет — сопротивляться-то нечему, Вы же ничего не просите.

Третий — разговаривайте. Разговаривайте без требований, угроз и принуждений. Спрашивайте человека о том, что с ним происходит (ведь вы видите только результаты, а не намерения человека. Например «Милыя, я понимаю, что тебе что-то мешает уделять время своему здоровью. Можешь мне рассказать, как ты видишь ситуацию? Какие у тебя намерения, к чему ты стремишься? Что тебя сдерживает? Просто расскажи, мне важно понять тебя. »

Три описанных способа не гарантируют, что Ваша девушка резко решить жить иначе и начнет худеть. Причина того, что она себя запустила не в Вас и не в Ваших требованиях. Но вот что эти способы почти гарантируют, так это то, что применяя их Вы превратитесь для нее в союзника, в человека, который любит ее, хочет ее понять, и поддерживает в ее стремлении хоть что-то изменить.

А продолжая действовать так, как Вы действуете сейчас — Вы союзником не являетесь. Союз — это когда люди заодно, а не по разные стороны баррикад. А брак (и гражданский тоже) — это союз двух людей.

Не забывайте о том, что перемены редко бывают редкими. Для этого нужно, во-первых, время и, во-вторых, терпение.

Мудрости Вам и терпения.

Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучший, на Ваш взгляд, ответы.

Источник

Как от говорить свою девушку от диеты

Задайте им вопрос бесплатно прямо сейчас

как отговорить ее худеть?

03-04-2013 08:08:45 Дополнение к вопросу
Спасибо,что откликнулись!Давайте распишу все по порядку.Когда мы начали общатся(а это с 14 лет ее возраста)она мне говорила что худеет ради меня.Мол полная и я хочу быть идеальной для тебя.Хотя она и так идеал для меня,но разве же слушает?Если бы было пищевое заболевания,я бы об этом знал и самолично за ручку в больницу отвел.Но такого нет.Детей мы хотели с самого начала.И она и я.И готовы к этому морально.Более того мы их ждем с нетерпением.Хотим двоих:)В семейной жизни тишь да гладь.Никаких конфликтов за последние года 2.Даже с ее мамой.Любовь и согласие процветает.Вот только временами ее пробивает на похуденческий псих.Это бывает в среднем раз в 2-3 месяца.Но обычно дело заканчивалось тем,что я ее сажал на коление,говорил ласково солнышко зачем ты себя мучаешь?Ненадо худеть и так одни мосолки!пойдет твое любимое блюдо готово.И после тишь да гладь.А сейчас ничего не помогает.Я вижу с какими голодными глазами смотрит,но как ни уговариваю не хочет и все тут.Рост мое лапочки 173 а вес 59 с копейками.Абсолютно нормальный вес для девушки я считаю.Куда еще худеть?такую фигурку портить?На аэробику только ходит,а так только дела по дому.Ну тут мы все вместе выполняем.Особо тяжелое на себя беру.А веса она не теряет при всем желании.Вечно +,- 2-3 кг и все.Она хочет быть идеальной для меня,но не слушает мои слова.А она идеал для меня.
Читайте также:  Диета номер 5 что можно что нельзя ребенку 5 лет

Ваша жена, Сергей, скорей всего, хочет быть идеальной не столько для вас (как она говорит), сколько для своих родителей. Уверен, что когда-то ими неосторожно были сказаны критические замечания по поводу фигуры дочери, которые сильно запали ей в голову — с тех пор и хочет быть идеальной. А вы для неё сейчас — как представитель родительской позиции (вон даже по имени отчеству себя называете, хоть и рановато ещё:), потому она это делает и для вас тоже. Хоть вам и не нужно.

03-04-2013 16:21:29 Дополнение к вопросу
Павел Леонидович вот в том то и дело,что родители дохлятиной ее называли.И меня еще ругали потому что она ради меня в 14 лет стала худеть.Мне теща как то рассказывала об этом.Постоянно ее отговаривали худеть,но бросили это дело в ее 16 лет повесив все на меня.Я же всегда говорил ей,что она стройная,спортивная и безумно прекрасная!И это так!А уж от ее бедер по которым она психует я просто балдею и считаю что у нее то что надо и ненадо ни больше ни меньше.Об этом я ей правда не говорю,чтоб не зазнавалась и не психовала еще больше.По поводу терапии я говорил с ней на что получил ответ ввиде недельной готовки и уборки самолично.И категоричное я не псих.Ну а то,что по имени отчеству себя называю так это привык уже:)Имею небольшую развозную фирму которую сам и создал.Все там друзья приятели,а меня в шутку всегда называют босс Сергей Викторович.Так и привык:)

В таком случае, это может быть протестом против родителей. Судя по вашему дополнению, ваша супруга отличается упрямством и строптивостью и любит противоречить — делает как бы назло. И это, возможно, и есть корень её психологической проблемы — противодейтвие родителям. Уж слишком эмоционально-негативную окраску имеет это их «дохлятина». За этим может стоять её элементарная, но от этого не менее болезненная обида на эти слова и соответствующее поведение.

Что же касется психов-не психов, то все психи ходят к психитру, к психологу же обращаются психически нормальные люди. Может вашу жену подозревали в ненормальности её родители — и отсюда такое отрицание.

И ещё. Присоединюсь к коментарию коллеги — очень точное замечание. Ваше отношение к супруге тоже попахивает идеальностью. Откуда это у вас? И что бы вы хотели с этим сделать?
Ваша позиция (возможно, что и бессознательная) также может влиять на поведение жены. В этом случае психолог не помешал бы и вам.

Источник



Девушка хочет похудеть, а мне она нравится какая есть, как отговорить?

Девушка всегда хочет похудеть 🙂 Это смысл жизни любой — худеть, отращивать волосы и ногти. А если серьезно, то пусть она сама решает. Если вы любите ее за внешность, то внешность переменчива. А если за характер, то пусть она худеет, если ей это поможет чувствовать себя увереннее. Спросите почему она хочет худеть, в чем причина. Если она хочет быть лучше для вас, то заставьте ее чувствовать себя красивой и так. Если ей некомфортно самой, то отнеситесь с уважением к ее решению. Одно дело худеть до анорексии, а другое заниматься спортом и питаться правильно. Здоровые подтянутые девушки не всегда скелеты, зачастую они просто подтянуты и имеют очень даже аппетитные формы.

Возможно вам она и нравиться такая какая есть, но вам нужно с ней поговорить, и первое что нужно спросить почему она хочет похудеть, для того чтобы лучше выглядеть для вас или потому что она просто сама этого хочет так как ее что то не устраивает в себе. Вот если для вас то отговаривайте ее скажите что любите ее такой, что она очень хорошо выглядит сейчас и вы бы не хотели ее видеть худее. А вот если для себя, если ее что то не устраивает в себе, то тогда отговаривать не стоит, просто значит ей это надо у нее свои идеалы и она к ним стремиться тогда не стоит ей мешать. Выясните причины ее желания.

Читайте также:  Диета при панкреатите что можно есть что нельзя таблица

Так ей и скажите. И не забывайте часто повторять, как она вам нравится. Если не поможет, то сыграйте обиду — значит не для меня худеем, есть ещё для кого старатся и т.д.

Поймите, Вячеслав, почти все девушки хотят похудеть, это такая мания, поэтому отговаривать свою девушку от этой идеи ни в коем случае не надо. Просто подчеркивайте, что она вам нравится такой, какая есть, что она идеальна,но если хочет совершенствоваться, то всё в ее силах, и вы в нее верите. Разговоры о похудении — это в подавляющем случае просто слова, потом идут некие телодвижения, потом человек чаще всего свою затею бросает. Поэтому будьте мудрее, не заостряйте с ней эту тему.Всё и так само собой решится и будет так, как вы хотите.

Хотеть похудеть и похудеть — два разных понятия так что не паникуйте раньше времени. У меня супруг тоже хочет похудеть, но я люблю все его 130 кило, которые так приятно тискать. Готовлю ему то, от чего он точно не откажется и ест, хоть потом и говорит, что зря накормила, я же худею. Учитесь готовить, учитесь готовить вкусно и не похудеет наверняка — поверьте моему опыту.

Вся «магазинная» выпечка — из белой муки в/с, на гидрогенизированном маргарине и др. трансжирах, прессованных дрожжах, кристаллическом сахаре, с добавлением пищевых красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и консервантов — сверх вредна не только для фигуры, но и для здоровья вообще.

Наименее вредная выпечка — бездрожжевая, «собственного производства» из цельнозерновой муки, с добавлением качественного сливочного масла, сахара, фруктов. Полки с тортами и «пироженками» — лучше обходить стороной, почитав состав и оценив срок годности! Лучше потрудиться и приготовить самой по проверенным рецептам, скорректировав калории и жирность. А свой хлебушек из цельнозерновой муки на закваске — вообще польза и наслаждение!

Я пыталась сидеть на этой диете, но у меня ничего не вышло, сорвалась. А вот моя знакомая сидела на этой диете, соблюдала все очень строго, взвешивала продукты, расписывала в блокноте буквально по часам что можно, что когда кушать и похудела примерно на 20 кг, где-то за 8-9 месяцев. Потом она придерживалась рекомендаций диеты Дюкана и не поправилась ни на килограмм, сменила гардероб. Но у нее стал болеть желудок, появились запоры, кожа стала какая-то сухая, в общем весь букет употребления белковой диеты.

Так что, прежде чем садится на какую-либо диету, нужно учитывать не только результат, но и побочные эффекты.

Я считаю, что наибольший результат можно получить только в комплексе:правильная диета и спорт.

Даже в том случае, если ты сидишь на диете, твой организм для его здоровья должен получать необходимое количество: витаминов, белков, углеводов, жиров и т.д., большинство из которого мы употребляем с пищей. А употребление пищи это тысячи килокалорий, избавится от которых мы можем с помощью спорта.

Также ни мало важным считаю, что когда при диете мы худеем и наше тело становится в малой или большей степени обвисшее и чтоб его подтянуть, нужно заниматься спортом.

Нет, конечно. Грязи оказывают хороший эффект в комплексном подходе к похудению — улучшают местное кровообращение, состояние кожи, убирают орговевшие частицы и шлифуют. Но похудеть, намазавшись грязью, нельзя.

Такое похудание очень плохо влияет на организм, знаю по собственному опыту.

В зависимости от вашего веса, скинуть вес можно по разному, чем больше вес, тем больше потеряешь , 10-15 кг и наоборот, если вес меньше 60 кг, то и теряется мало 3-5 кг.

Питаться можно так :

завтрак — 2-3 яйца + огурец, пить воду или не сладкий чай.

обед — мясной или рыбный бульон без специй, кусочек мяса или рыбы и овощной салат.

полдник — помидор или огурец.

ужин — кусочек мяса или рыбы + огурец.

Солить можно, никакие специи нельзя. Салат можно заправлять ложкой сметаны или растительного масла.

Пить воду сколько хочется. Больше ничего нельзя. Через 1-2 дня на полдник можно яблоко.

Объемы уходят быстро и легко, но после такой диеты килограмы возвращаются в двойном размере.

Сидеть на таком питании можно максимум 3-4 недели, потом организму лучше дать что-то вредного, типа шоколада, круп, мучного и как ни странно — фруктов.

Источник