Меню

Как похудела нетребко диета



Как похудела Анна Нетребко

47-летняя оперная певица Анна Нетребко никогда не была худышкой, при этом многие боготворили ее пышные женственные формы. Однако на свежих фото отчетливо видно, что артистка значительно похудела и похорошела.

Сама Нетребко не спешит раскрывать секреты стройности и всячески отрицает сам факт похудения, но поклонников не проведешь. Пока фанаты нахваливают стройные ножки своей любимицы, недоброжелатели поговаривают о жиросжигающих таблетках и даже нескольких сеансах липосакции. Но, на наш взгляд, оперная дива просто пересмотрела свой рацион.

Как питается Анна Нетребко

    Певица предпочитает правильное питание с читмилами. Она никогда не откажет себе в бургере, если очень сильно захочется, но не чаще раза в неделю. Особенно приме по душе «вредные» копчености и сладости. Анна старается держать себя в узде, поскольку эти продукты вредны для голоса.


Прима редко ходит в рестораны и любит простую пищу без изысков. Основу ее рациона составляют:

В своем Инстаграме Анна часто делится рецептами фирменных блюд: макарон с мясом, стейка из лосося с бурым рисом и цитрусовыми, а также зеленого рагу для легкого ужина. Его можете приготовить и вы!

Тушеные овощи с соусом песто по рецепту Анны Нетребко

Это легкое блюдо можно готовить во время разгрузочных дней — оно стимулирует работу желудка и насыщает витаминами. Все ингредиенты певица берет на глаз, поэтому не бойтесь добавить чуть больше любимых трав или овощей.

Ингредиенты

  • зеленая спаржа
  • цуккини
  • зеленый горошек в стручках
  • стрелки молодого чеснока
  • брокколи
  • топленое масло для жарки
  • соус песто
  • грецкие орехи
  • кинза
  1. Нарежьте цуккини кольцами, брокколи разберите на соцветия, нарубите чеснок. Поджарьте овощи на капельке топленого масла. При подаче посыпьте рагу кинзой и полейте соусом песто (как его приготовить дома, читайте здесь). Можно посыпать толчеными грецкими орехами для вкуса.
  2. Если, на ваш взгляд, блюду не хватает питательности, его можно дополнить ломтиками обжаренного бекона. «Минус» диетичности, зато «плюс» вкусу.

    Каким спортом занимается оперная дива?

    Свое детство будущая оперная дива посвятила профессиональной гимнастике и даже стала КМС по акробатике. Позже Нетребко выбрала сцену и со спортом пришлось распрощаться. Со временем прима набрала вес, как и полагается артистам ее профиля. Однако пышность форм лишь подчеркнула харизму роскошной кубанской казачки.

    По словам Анны, сейчас она не посещает спортзал, но много гуляет с семьей на свежем воздухе. Кроме того, из-за частых гастролей у нее не получается питаться часто и полноценно. На низкокалорийных перекусах худеешь очень быстро, особенно когда выкладываешься на концерте в полную силу!

    Нетребко заявляет: за годы оперной карьеры она никогда не сидела на диетах. Певица не планирует умышленно худеть ила поправляться — на данный момент ее вес идеальный.

    Более того, недавно дива раскритиковала своего супруга — оперного певца Юсифа Эйвазова — за то, что тот похудел на 14 кг. Анна отметила, что раньше он нравился ей гораздо больше. Ох уж эти оперные страсти!

    Анна Нетребко из тех женщин, которые не следуют эталонам красоты, а сами создают их. Этот путь приносит истинное счастье и позволяет наслаждаться собой вне зависимости от комплекции. Согласны?

    Ранее мы писали, как удалось похудеть Елене Ваенге. Пример этой постройневшей талантливой женщины поистине вдохновляет. Читайте и делитесь статьей с друзьями!

    Источник

    Анна Нетребко: секреты стройности и красоты

    Анна Нетребко – российская оперная певица, обладательница роскошного сопрано. Всю жизнь она была довольно пышной дамой, но на одном из фестивалей предстала перед публикой заметно похудевшей.

    Ранее она утверждала, что никогда не придерживалась каких-либо диет, но позднее рассказала о секретах своего питания.

    Анна Нетребко: рост, вес и параметры фигуры ^

    Краткая биография: Анна Нетребко родилась 18 сентября 1971 года в Краснодаре. Знак зодиака — Дева, по восточному гороскопу — Кабан. Ее мать работала инженером, а отец – геологом, и никаких предпосылок к занятиям музыкой у нее не было, несмотря на то, что ее семья происходила из кубанских казаков, которые, как известно, в большинстве случаев обладают шикарными голосами.

    Петь Анна любила всегда. В детстве она устраивала мини-концерты для родственников, а в школьные годы стала солисткой музыкального ансамбля «Кубанская пионерия», вместе с которым выступала в краснодарском Дворце пионеров. Талант открылся, когда она пошла учиться в музыкальную школу, а позднее поступила в Санкт-Петербургскую консерваторию.

    Параметры фигуры Анны Нетребко: 96-69-97 (грудь-талия-бедра)

    За всю жизнь Анна исполнила множество оперных партий, но наибольшую известность ей принесла роль Пальмины в «Волшебной флейте». Также певица является обладательницей множества наград и премий: в 1993 году она стала лауреатом Всероссийского конкурса им. М.И. Глинки, а в 2014 гоуд была признана певицей года по Echo-Klassik. Кроме участия в конкурсах, Нетребко выпустила около 20 аудио-дисков, и 8 – DVD. Ее выступлениям рукоплескали лучшие залы мира. Среди ее поклонников числятся видные бизнесмены, политики и деятели культуры.

    Личная жизнь

    В юности Анна не интересовалась мальчиками. Первые серьезные отношения настигли ее в 22 года. Имя юношеской любви Анна скрывает, известно только, что они вместе учились в консерватории и что избранник Анны был женат. Влюбившаяся до беспамятства певица была вынуждена с головой погрузиться в работу, чтобы забыть о «запретном плоде».

    Затем около шести лет Анна встречалась с итальянским басом Симоне Альбергини. Ради пылкой россиянки Симоне бросил свою бывшую возлюбленную. Тем не менее, Анна решила не торопить события. Чувствуя себя как никогда свободной, она не хотела серьезных, обязывающих к чему-то отношений, так что пара обходилась редкими свиданиями пару раз в месяц.

    Примерно в 2003 году в ее жизнь как ураган ворвался уругвайский баритон Шротт Эрвин — пара стала жить гражданским браком. В 2008 году на свет появился их общий сынишка Тьего. Увы, малышу диагностировали аутизм. Анна Нетребко не стала отказываться от «особенного» сына, а мужественно сносила все тяготы, связанные с воспитанием сложного ребенка.

    Когда мальчику исполнилось 5 лет, Анна и Шротт разошлись. Вот что вспоминала Нетребко о причине развода: Секс прекрасный, любовь была. Но очень большую роль сыграло различие в культурах. Мы говорили на разных языках. Не могли объяснить друг другу, что чувствуем.

    Новым Принцем Анны стал Юсиф Эйвазов, тенор из Азерйбайджана. Их отношениям не помешала ни разница в возрасте (мужчина младше Анны на 6 лет), ни наличие у Анны «особенного» малыша. Юсиф полюбил Тьяго как родного сына. 29 декабря 2015 года Анна и Юсиф поженились в Вене. К слову, благодаря усилиям родителей мальчик научился комфортно чувствовать себя в обществе и даже пошел в обычную школу, где вместе с ним в классе училось более двадцати ребят. Он много путешествует вместе с мамой и растет умным, любознательным ребенком.

    Сидит ли на диетах Анна Нетребко

    Анна Нетребко: рост 166 см, вес 60 кг

    На данный момент параметры роста и веса Анны Нетребко таковы: 166 см и 64 кг. еще совсем недавно она весила значительно больше и утверждала, что радуется каждому килограмму и считает свою фигуру отличной, но через несколько месяцев стало заметно, что певица сильно похудела.

    Размеры одежды и обуви

    Обхват груди 96 см
    Талия 69 см
    Бедра 97 см
    Размер бюстгальтера 80B
    Размер груди 3
    Размер одежды 44-46
    Размер (ноги) обуви 38

    Многие начали предполагать, что она пила жиросжигающие таблетки или даже сделала операцию, но сама Анна говорит, что об этом даже не может быть и речи.

    Секреты стройности и красоты Анны Нетребко

    • Она придерживается правильного питания, но если ей хочется – может съесть гамбургер или булочку, но не чаще 1-2 раз в неделю;
    • У певицы довольно плотный гастрольный график, и не всегда получается поесть. Возможно, именно это и стало причиной быстрого снижения веса;
    • Анна – активный человек, но спортивный зал не посещает. Вместо этого она предпочитает прогулки с любимым мужем на свежем воздухе;
    • Певица любит только домашнюю еду, а в ресторанах питается редко;
    • Свой рацион она старается составлять из полезных продуктов: каш, фруктов, овощей, рыбы, мяса, ягод, сухофруктов, морепродуктов, сыров, яиц. Жареное, копчености, сладости и выпечку максимально ограничивает.

    Вполне вероятно, что такие рецепты похудения от Анны Нетребко могут подойти и другим женщинам, однако перед тем, как ими воспользоваться, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Источник

    Как похудела оперная певица Анна Нетребко?

    Анна Нетребко обладает просто феноменальным голосом, благодаря чему она не один раз покоряла лучшие филармонии и театры мира. Она имеет многочисленных поклонников по всему земному шару и выступает на самых престижных мероприятиях и фестивалях.

    Фото: Teleprogramma

    Путь к стройному телу Анны Нетребко

    В прошлом Анна имела довольно серьезные проблемы с лишним весом. Хотя, как известно многие самые известные оперные певицы обладали пышными формами, чего стоит только знаменитая Монсерат Кабалье. Вот и Анна всегда была дольно упитанной девушкой, а потом и женщиной. Однако в последние годы певица смогла резко измениться и теперь ее фигура все больше стремится к известному стандарту 90-60-90.

    Фото: Pinterest

    При этом, как ни странно Анна не слишком спешит рассказывать публике прессе, каким образом она смогла похудеть в короткие сроки. Более того певица всячески отрицает использование всевозможных диет и специальных нагрузок. Эти недомолвки породили всяческие слухи о том, что звезда воспользовалась услугами специалистов по пластической хирургии или принимает специальные жиросжигающие средства. Однако, по мнению некоторых диетологов оперная певица смогла похудеть благодаря тому изменила рацион питания.

    Фото: chudosveta

    В этой статье речь пойдет о том, как принимает пищу, Анна Нетребко, какие блюда и продукты она использует.

    Рацион, который использует Нетребко

    По словам самой певицы именно правильное питание является главным залогом хорошего здоровья и способом поддержания своего дела в хорошей форме. Поэтому звезда самостоятельно составляет собственное меню и при этом особенное внимание уделяет качеству продуктов и размеру порций. При этом Анна не любит ресторанную пищу и в основном готовит сама, тщательно подбирая ингредиенты. Вот несколько основных правил, к которые являются обязательными для певицы.

    Фото: lena-miro

    Нетребко использует в своем рационе разные продукты так, например она вполне может съесть бургер с мясом или беконом, если голодна, но делает это в виде исключения и не чаще чем раз в семь дней. Кроме того певица любит и сладости но и в этом случае держит себя в узде ни никогда не передает. Ведь кроме вреда для организма, такие ингредиенты, оказывают отрицательное воздействие на голосовые связки. Еще наша героиня обожает всевозможные приправы, в том числе и острые.

    Певица обычно питается три раза в день. А если ей не удается вовремя поесть, в таком случае она использует небольшие перекусы с овощами и орехами.

    Фото: Freepik

    Для того чтобы избежать калорийных преступлений певица притупляет чувство голода выпивая ежедневно как минимум 1,5 литра воды.

    Если говорить о том, что входит в основной рацион оперной дивы то это самые обычные продукты в том числе:

    • пшено, гречка, каша и рис;
    • нежирное мясо птицы и рыба;
    • творог и яйца;
    • зелень как свежая, так и свежемороженая;
    • орехи и сухофрукты;
    • приправы и всевозможные пряности.

    Фото: FitBreak!

    На своих страницах в социальных сетях певица дольно часто выкладывает рецепт блюд, которые она готовит для друзей и родных. Таким образом, поклонники Анны как в принципе и другие пользователи имеют возможность готовить по методикам, предложенным певицей.

    Какие физические упражнения помогли Нетребко похудеть?

    В детстве Анна долгое время занималась гимнастикой и даже смогла добиться на этом поприще определенных успехов. Однако став старше наша героиня ушла из спорта, полностью посвятив себя творчеству и выступлениям на сцене. Возможно именно это стало причиной того что Анна завязав со спортом быстро набрала лишний вес. Однако певица смогла в конце концов вернуть себя отличную форму.

    Фото: sovkusom

    Стоит сказать, что Анна Нетребко никогда не была большой поклонницей модных сегодня фитнесс тренировок. Вместо занятий в спортзале или на беговой дорожке Анна часто проводит время за пешими прогулками и отдыхом на природе. По ее мнению занятие любимым делом и ежедневный насыщенный график является важнейшим элементом сохранения стройной фигуры. Что касается ухода за кожей тела и лица то для этого звезда использует всевозможные натуральные косметические средства, а также обязательно посещает косметолога.

    Фото: sovkusom

    На сегодняшний день, по словам знаменитости, она чувствует себя просто великолепно, не планирует специально заниматься похудением.
    Боле того когда ее супруг также оперный певец Юсуф Эвайзов сбросил лишний вес, певица заявила о том, что раньше ее супруг нравился ей гораздо больше чем после того как похудел.

    Рецепт от Анны Нетребко

    Как говорилось выше, певица обожает самостоятельно готовить. Вот рецепт блюда, которое, по словам Анны прекрасно подойдет для разгрузочного дня:

    • Нарезаем кольцами цукини, разбираем брокколи на соцветия, рубим чеснок.
    • Овощи обжариваются на топленом масле, после чего к ним добавляется зелень, орехи и соус.
    • Если блюдо кажется не слишком питательным — к нему можно добавить немного бекона.

    Фото: the-challenger

    Это отличный способ утолить голод, используя при этом минимум калорий.

    ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Источник

Читайте также:  Что делает углеводная диета