Меню

Как стать тренером по правильному питанию

Портал об онлайн-образовании

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

Перейти на правильное питание, сбросить вес и укрепить здоровье помогут специальные курсы и сервисы, разработанные профессиональными диетологами и нутрициологами.

На онлайн-занятиях «для себя» вы узнаете, как наладить обмен веществ, разобраться с пищевыми привычками, сбалансировать свое меню и улучшить самочувствие. Если же вы хотите освоить профессию диетолога или нутрициолога для работы с клиентами, выбирайте фундаментальные программы подготовки экспертов.

В статье представлены онлайн-курсы по диетологии и правильному питанию, которые можно проходить без дополнительной подготовки. Обучение дистанционное — в формате видеоуроков с практическими заданиями и обратной связью от куратора.

А подборка сервисов и мобильных приложений о правильном питании поможет внедрить в жизнь здоровые привычки, придерживаться ваших целей и контролировать результаты.

Курсы по правильному питанию

Академия специалистов индустрии здоровья

Образовательные программы:

  • Нутрициология 4 модуля по 1,5 мес.
  • Детоксикационное питание 2 модуля, по 1 мес.
  • Антиэйдж 72 ак. ч.
  • Профстандарт «Медицинский фитнес инструктор» 3 модуля по 1,5 мес.
  • Детское питание 2 модуля, 74 и 82 ак. ч.
  • Витамины и микроэлементы 2 модуля, 40 и 32 ак. ч.
  • Женское здоровье
  • Школа здоровья (Стенфордская методика)

Для обучения вам не требуется иметь специального (спортивного или медицинского) образования. Программы ведут врачи, тренеры, учёные из ведущих вузов страны (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, НИИ медицины труда РАН, МФТИ и др.).

Вы будете обучаться полностью удаленно, занимаясь онлайн с преподавателями по вечерам, либо по записям вебинаров в любое удобное время. Вам предстоит выполнять практические домашние задания, проходить сертификационные тесты и кейсы. Куратор и спикеры всегда на связи.

Выдается сертификат о прохождении каждого модуля, а при прохождении всех модулей курса — официальный диплом государственного образца.

Также доступны мини-курсы:

  • Специалист по коррекции веса
  • Спортивная нутрициология
  • Организатор онлайн марафонов
  • Как зарабатывать на ЗОЖ

По окончании мини-курсов выдается сертификат.

Онлайн-академия нутрициологии Кати Медушкиной

Вы можете пройти полный курс лекций и практических занятий с самого нуля (для себя и своих близких) и до уровня Эксперта в здоровом питании и коррекции веса. Изучить спортивную нутрициологию и секреты построения личного бренда в социальных сетях.

Программа обучения:

  • Уровень 01 Основы: Основы правильного и сбалансированного питания для здоровья и стройности
  • Уровень 02 Специалист: Коррекция веса. Сопровождение клиента
  • Уровень 03 Экперт: Спортивный нутрициолог. Достижение целей
  • Уровень 04 Продвижение: Личный бренд в сети Интернет. Социальные сети, сайт, техники эффективных продаж — базовый и продвинутый уровни

Занятия проходят в форме онлайн-конференции в течение срока, указанного для каждого из курсов. Программа интенсивна и наполнена теоретическим и практическим материалом, занятия по 2,5-3 часа в день.

Вы получаете документ от Академии — именной сертификат об окончании обучения по программе каждого из уровней.

Школа красоты Эколь

Курсы диетолога
8 занятий, доступны онлайн

  • Здоровый рацион 6 ак.часов
  • Психология питания 8 ак.часов
  • Составление программы питания 10 ак.часов
  • Эргогеника 8 ак.часов

Онлайн-школа HEDU

Онлайн-курс по питанию
3 месяца, 12 уроков
Узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья.

  • Урок № 1 — Правильное питание и качество жизни человека
  • Урок № 2 — Что такое белок
  • Урок № 3 — Какие существуют углеводы
  • Урок № 4 — Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
  • Урок № 5 — Жиры в организме человека
  • Урок № 6 — Минералы и витамины
  • Урок № 7 — Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
  • Урок № 8 — Вода в организме человека
  • Урок № 9 — Влияние здорового сна на состояние организма в целом
  • Урок № 10 — Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
  • Урок № 11 — Когда диеты работают и когда диеты не работают
  • Урок № 12 — Средства для похудения — чем они вредны?

Онлайн-курс диетолога
4 месяца, 16 уроков
Узнаете, как скорректировать вес, используя адекватные методы и научный подход.

  • Урок № 1 — Физиология
  • Урок № 2 — Виды пищевых статусов человека
  • Урок № 3 — Наиболее распространенные заболевания желудочно- кишечного тракта
  • Урок № 4 — Эндокринные нарушения
  • Урок № 5 — Оценки состава тела (пропорции жира, воды, мышц)
  • Урок № 6 — Научное обоснование лечения голодом
  • Урок № 7 — Психологическая составляющая проблемы
  • Урок № 8 — Опасность быстрого сброса веса
  • Урок № 9 — Разработка диеты: Набор БАДов для поддержки организма во время кардинальных
  • Урок № 10 — Разработка диеты: Питательные и целебные свойства пищевых продуктов
  • Урок № 11 — Разработка диеты: Особенности тепловой обработки пищи и методик ее
  • Урок № 12 — Разработка диеты: Расчет нормы ежедневного потребления пищи в КБЖУ для каждого
  • Урок № 13 — Роль и виды физических нагрузок в коррекции веса
  • Урок № 14 — Сжигатели жира: придуманные рекламой и природные
  • Урок № 15 — Обзор нетрадиционных методов питания
  • Урок № 16 — Организация консультирования и ведения клиента до достижения результата

Онлайн-курс похудения
3 месяца, 10 уроков
Научитесь поддерживать стройность, красоту и здоровье, отрегулировав питание.

  • Урок № 1 — Основы диетологии
  • Урок № 2 — Обмен веществ и пищевые добавки
  • Урок № 3 — Ошибки в питании
  • Урок № 4 — Питание и возраст
  • Урок № 5 — Продукты
  • Урок № 6 — Упражнения на плечи, грудь и спину
  • Урок № 7 — Упражнения на пресс
  • Урок № 8 — Упражнение бедра, ноги и ягодицы
  • Урок № 9 — Разминка и растяжка
  • Урок № 10 — Психология переедания

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете, каждый урок доступен один раз в неделю с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено.

По окончании обучения вы получите сертификат о прохождении курса.

Онлайн-школа питания «Стройное и красивое тело»

Образовательно-практический курс «Стройное тело под ключ»

Программа обучения составлена на основе знаний диетологии, нутрициологии, биохимии, психологии и опыте. Занятия проходят онлайн в мини-группах.

Из чего состоит курс?

  • Индивидуальная онлайн консультация с каждым участником
  • Вебинар с Надеждой Жуковской + видео-уроки с заданиями:
    занятия по изучению физиологии человека на жиросжигание, составление индивидуальных норм, управление питанием и составление меню для коррекции веса. 6-8 часов
  • Самостоятельная работа + общение в чате группы + индивидуальные консультации нутрициолога на протяжении месяца
Читайте также:  Сушка диета для девушек принцип питания

Онлайн-курс по здоровому питанию FULLDETOX

Курс-марафон FullDetox
2 недели

Комплексный курс по переходу на здоровое питание, оздоровлению, очищению организма и омоложению, затрагиваются вопросы мышления, очищения сознания, устранения вредных привычек, физической активности. Большая часть техник очищения взята из йоги.

Вы будете получите подробную программу и видео с лекциями и заданиями, а также доступ в чат участников. Придерживайтесь программы, смотрите видео и пишите отчеты о своих результатах.

Онлайн-школа правильного питания и здоровья Татьяны Кихтевой

Онлайн-программы по диетологии-нутрициологии:

Курс Школа правильного питания «для себя»
9 ч. лекций + домашние задания

  • Модуль 1 Основы правильного питания
  • Модуль 2 Программа правильного питания детей и подростков
  • Модуль 3 Продукты питания
  • Модуль 4 Показатели здоровья человека
  • Модуль 5 Гормоны
  • Модуль 6 БАДы

Курсы диетолога-нутрициолога

  • 25 модулей информации
  • Дистанционная форма обучения
  • Обучение на диетолога без медицинского образования
  • Экзамен с получением подтверждающего сертификата

Обучение диетологии для профессионалов

  • Необходимы базовые знания лиетологии и нутрициологии
  • Обучение без медицинского образования
  • 5 модулей обучения
  • Сертификат по окончании обучения
  • Дистанционная форма обучения

Вы получаете записи занятий на удобной платформе, проходить курс можно в удобном темпе. Выполяйте домашние задания и получайте обратную связь от куратора.

Также на сайте размещены платные вебинары продолжительностью 1-3 часа о питании при заболеваниях и др. особенностях.

Онлайн-школа DOCTOR’S FOOD™

Образовательный проект в области функционального и правильного питания, основанный на научных исследованиях. В обучающую программу вошли инновационные диетологические принципы Института функциональной медицины США.

Вся теория переработана в захватывающий детектив о загадках собственного здоровья. Программа универсальна и подойдет всем: и тем, кто хочет получить новые профессиональные знания, и тем, кто учится для себя.

  • Какие продукты покупать
  • Как улучшить обменные процессы
  • Как выработать правильные привычки
  • Как сделать гены союзниками
  • Как правильно питаться
  • Как восстановить здоровье

В обучение входит:

  • 3 дня обучения по 4 часа
  • Специализированная функциональная диагностика IFM (США)
  • Авторское методическое пособие по функциональному питанию с рецептами от Мальцевой И.В.
  • Видео для повторного просмотра на 1 год
  • Дополнительные тематические уроки онлайн-школы в записи
  • Сертификат об окончании обучения

Онлайн курс по нутрициологии от Get fit

Курс «Нутрициология 2020»
12 недель

  • Психология питания
  • Основа диетологии
  • Нутрициология
  • Гормоны и анализы
  • Составление планов питания
  • Витамины и БАДы
  • Пищевые продукты
  • Итоги + период поддержки

Вы получите доступ к онлайн базе знаний, а также рабочую тетрадь и книгу от автора для прохождения курса. Курс преподается в формате видео, текстовых и методических материалов, подкастов.

Прохождение обучения контролирует куратор. После всех тестов, кейсов и практики вручают серитификаты и бонусы.

Учебный центр «BODYSLIM»

Онлайн курс «Наша мама — Диетолог»
3 ступени — (18 модулей)

За 30 дней научит молодых мам как стать диетологом для своей семьи, похудеть, правильно питаться, составлять семейные рационы с помощью простых видео уроков.

В стоимость входит:

  • Доступ к личному кабинету учащегося на 6 месяцев
  • 19 видео лекций
  • Живой вебинар — ответы вопросы
  • Мастер-класс по составлению рационов
  • Живое общение с преподавателями и учениками в WhatsApp
  • Видео тренировки для дома и зала
  • Памятки и чек листы по всем пройденным темам
  • Готовые варианты рационов

Сдайте экзаменационную работу и получите сертификат за прохождение курса.

Академия Нутрициологии NSA

Курс «Нутрициология и превентивная диетология»
4 месяца, 170 часов

Образовательная программа создана на основе последних научных данных и охватывает как фундаментальную, так и прикладную часть. Адаптировано для новичков и тех, кто продолжает обучение в области питания.

  • 20 онлайн занятий (прямые трансляции с преподавателями)
  • Доступ к записям уроков
  • Домашние задания
  • Учебно-методическое пособие в электронном формате
  • Еженедельные самопроверочные тестирования в личном кабинете
  • Чат в телеграм, где преподаватели и врачи отвечают на вопросы
  • Сертификат о прохождении курса
  • Документ об образовании (при условии сдачи экзамена)

Центр дистанционного образования «Школа диетологов»

Курс «Консультант»

16 модулей. Для тех, кто желает изучать диетологию и основы правильного питания для себя и семьи. По окончании обучения получаете один сертификат.

Пакет курсов «Специалист» («Консультант» + Повышение квалификации)

16+15 модулей. Для тех, кто желает стать специалистом по питанию и консультировать клиентов. По окончании обучения получаете два сертификата.

Пакет курсов «Эксперт» («Консультант» + Повышение квалификации + «Бизнес»)

16+15+10 модулей. Для тех, кто желает построить свой автоматизированый бизнес. Дополнительно скидка на курс «Формирование личного бренда и продвижение эксперта по питанию», 5 модулей. По окончании обучения вы получаете три сертификата + свидетельство.

Доступ к курсами на 365 дней. Вы можете обучаться в удобном для себя режиме 24 часа в сутки, а после окончания курса и получения сертификатов пересматривать материал. Студент имеет возможности задать вопросы куратору по пройденному материалу после каждого урока.

Сервисы и приложения по правильному питанию

Онлайн-сервис «MERA»

В вашем мессенджере появится личный наставник — квалифицированный специалист по питанию, спорту и психологии. Расскажите ему о своих желаниях, и он составит индивидуальный план питания и образа жизни именно под вас.

Наставник будет на связи ежедневно и корректировать рацион «на ходу»: считать калории и БЖУ, давать советы, мотивировать и поддерживать. Каждую неделю вы будете оценивать прогресс и корректировать план действий. А еще наставник расскажет кучу полезных фактов о питании и организме.

Все рекомендации в MERA основаны на международных стандартах и подкреплены ссылками на исследования. Сейчас MERA работает через Telegram-бота, но скоро подключат и другие мессенджеры.

Доступные направления:

  • Питание: сбрасывайте до 5 кг в месяц под контролем личного наставника по питанию
  • Спорт: персональная программа тренировок и питания с поддержкой наставника
  • Осознанность: избавься от стресса, полюби себя и найди энергию на то, что важно, 15 уроков

Онлайн-проект EDUFIT

Курсы:

  • Фитнес старт
  • Худею дома
  • Семья на ПП
  • Программа питания для любых целей

Программы составляются индивидуально. Учитываются параметры, особенности организма, цель и вкусовые предпочтения. Онлайн-сопровождение и контроль проходят в личном чате. Все материалы находятся в личном кабинете. Потребуются только телефон и доступ в интернет.

  • Подробный план питания
  • Видео-тренировки
  • Онлайн-сопровождение
  • Обучающие материалы, тесты, рецепты

Приложение «Мой здоровый рацион»

Стоимость: бесплатно, есть платный контент

Дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и широкими возможностями. Есть браузерная версия для ПК. На сайте существует социальная сеть — для поддержки, общения и обмена опытом пользователей.

Читайте также:  5 класс технология конспект урока основы рационального питания

Базовая версия включает:

  • Дневник питания
  • Дневник тренировок
  • Графики веса и ещё более 10 других измерений тела
  • Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь
  • Курс здорового похудения
  • Рецепты здорового питания

Еще больше возможностей в премиум версии.

Приложение «Жиросжигатель»

Стоимость: бесплатно, есть платный контент

Приложение 3 в 1:

  • Виртуальный диетолог, который поможет настроить организм на естественный процесс ликвидации подкожного жира (body fat). Сформирует необходимые привычки. Объяснит и проконтролирует достижение результата
  • Электронная книга: проверенные временем методики жиросжигания: «сушка» и «естественное похудение», уникальная диета, которая исключают подсчёт калорий и голодание
  • Каталог с иллюстрированными рецептами кулинарных блюд для похудения
  • Интерактивное обучение способу естественного жиросжигания: две методики
  • Персональные рекомендации и напоминания о приёме пищи, воды, витаминов, а также подсчёт длительности сна
  • Любителям физических нагрузок и тренировок приложение подскажет, когда и какую активность выбрать для достижения максимального эффекта
  • Информационная и моральная поддержка, бесплатные консультации диетолога.

Предлагаемые методики и рекомендации к питанию основаны на докладах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), посвящённых здоровому образу жизни и борьбе с ожирением.

Приложение «Похудеть без диеты»

Стоимость: бесплатно, включает встроенные покупки

Помощник по здоровому питанию со встроенными меню для похудения и фитнес-трекингом. Встроенная девушка-помощник будет давать вам советы по правильному питанию, подсчету калорий, тренировкам и ведению здорового образа жизни.

«Похудеть без диеты» — это:

  • Счетчик калорий с фитнес-трекером
  • Графики суточного потребления белков, жиров и углеводов
  • Контроль объемов с графиками
  • Учет выпитой воды
  • Напоминания о питании и необходимости попить воды
  • Редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений
  • Планирование еды и фитнес-тренирово
  • Диета Аткинса, 6 лепестков, минус 60 и другие популярные диеты
  • Возможность выбора программы здорового питания
  • Хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных
  • Синхронизация дневника на нескольких устройствах

Приложение «Lifesum»

Стоимость: бесплатно, включает встроенные покупки

Планировщик питания Lifesum поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее. Правильное питание не так сложно и обременительно, как вы себе представляли.

  • Простые рецепты и диеты на ваш выбор
  • Советы и информация о том, как проще всего перейти на здоровое питание и сохранить красивую фигуру
  • Дневник питания

Приложение можно синхронизировать с Google Fit, Runkeeper и Moves — так вы сможете отслеживать не только питание, но и двигательную активность (премиум тариф).

Источник

Как стать тренером по правильному питанию

Вы работаете фитнес-инструктором или недавно окончили курсы для фитнес-тренеров и хотели бы поскорее приступить к практике. Что ж, направление вашей деятельности очень перспективное и достаточно прибыльное.

Сегодня растет мода на ЗОЖ, многие начинают активно тренироваться и готовы платить профессиональным инструкторам за индивидуальный подход.

Вместе с тем, увеличивается и конкуренция на рынке фитнес-услуг, открываются новые спортивные центры, появляются вновь обученные специалисты, возникают уникальные методики. Да и сами клиенты становятся требовательней: они больше не готовы платить за некачественные услуги и дилетантский подход к тренировкам.

Поэтому тренера-самоучки постепенно отходят на второй план, перспективы есть только у реальных специалистов своего дела, готовых постоянно совершенствоваться и идти в ногу со временем.

Мы расскажем о тенденциях в мире спорта и фитнеса и объясним, как фитнес-тренерам увеличить свою конкурентоспособность на рынке фитнес-услуг…

Требования современных клиентов к фитнес-тренерам

Для клиентов нового поколения при покупке абонемента в фитнес-центр важно, чтобы тренер:

— имел профильное образование (диплом ВУЗа по соответствующей специальности или сертификат о прохождении качественных курсов фитнес-инструкторов);

— обладал хорошим опытом работы, умел налаживать контакты с клиентами;

— мог похвастаться личными достижениями в тренировках, красивой подтянутой фигурой и идеальным весом;

— умел разрабатывать индивидуальные программы тренировок, контролировать технику выполнения упражнений клиентом, корректировать занятия в зависимости от результатов и ощущений своего подопечного;

— знал основы физиологии и практической диетологии;

— составлял меню питания на нужное количество калорий и сбалансированное по Б/Ж/У с учетом тренировок и прочей физической активности, а также опираясь на цели клиента (похудение, набор мышечной массы, стабилизация веса и т.п.);

— умел работать с дневниками питания;

— давал рекомендации по выбору спортивного питания.

Зачем фитнес-тренеру курсы по диетологии

Если с первыми пунктами у многих опытных фитнес-инструкторов проблем не возникает, то когда дело доходит до комплексной коррекции веса клиента, появляются определенные трудности. Отсутствие знаний по диетологии не позволяет тренеру составить меню сбалансированного питания для своих клиентов, давать хоть какие-то рекомендации по рациону и ведению пищевых дневников.

В итоге многие посетители фитнес-центров не достигают поставленных целей, не могут похудеть или набрать мышечную массу, теряют мотивацию и забрасывают тренировки. Сам инструктор постепенно лишается клиентов и денег, которые они приносили, начинает сомневаться в собственной квалификации, падает по эмоциям.

Качественные курсы по диетологии позволяют восполнить пробелы в имеющихся знаниях и значительно повышают уровень фитнес-тренера.

Итак, давайте разберем, что же даст обучение на диетолога фитнес-тренеру (на примере наших курсов по диетологии от Центра коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской):

1. Реальные знания по физиологии, нутрициологии и диетологии, которые позволят понимать, какое именно питание является правильным для нашего организма.

2. Умение рассчитать суточную потребность в калориях с учетом правильного соотношения Б/Ж/У, уровня физической активности и особенностей здоровья любого клиента.

3. Понимание, как составлять сбалансированное меню на необходимый калораж и практический опыт в составлении рациона питания.

4. Всю информацию по спортивному питанию и особенностям рациона для людей, которые регулярно тренируются (эти знания пригодятся и самому тренеру).

5. Методику проведения разгрузочных дней и лечебного голодания с пользой для здоровья и коррекции веса.

6. Полное понимание процессов жиросжигания и накопления жира организмом, которое позволит объяснять клиентам, почему важно правильно питаться и регулярно тренироваться.

7. Информацию об особенностях питания клиентов с определенными диагнозами (при сахарном диабете, гипер- и гипотиреозе, гастрите и т.п.).

8. Знания по составлению рациона для беременных и кормящих матерей, что позволит расширить клиентскую категорию в данной нише.

9. Умение правильно выстраивать отношения с клиентами от знакомства до доверительного сотрудничества и работы на результат.

10. Полный пакет инструментов для построения прибыльного бизнеса в диетологии (поиск клиентов, создание бренда, запуск бизнеса, наполнение сайта, маркетинговые стратегии, работа с соцсетям, блогом, SEO-оптимизация сайта, выстраивание отдела продаж и т.п.).

Читайте также:  Кормление собак рацион питания

11. Возможность увеличить свою клиентскую базу за счет комплексного подхода к коррекции веса, владения информацией о составлении рациона для беременных и кормящих грудью клиенток, понимания, как составить рацион для эффективного и планомерного набора мышечной массы.

12. Прекрасные карьерные перспективы за счет повышения квалификации и конкурентоспособности.

13. Реальную аргументацию повышения стоимости своих услуг как тренера.

14. Перспективы запуска собственного бизнеса в фитнес-индустрии, если нет желания менять направление деятельности.

15. Приобретение навыков психологической работы с клиентами по части выработки мотивации, построения и достижения целей.

Послушайте, что о нашем курсе по диетологии говорят профессиональные фитнес-инструкторы, которые уже прошли у нас обучение на тренера-диетолога и успешно практикуют с новыми знаниями (помните, что у вас есть возможность обучаться у нас онлайн из любой точки мира, при этом дистанционный курс содержит в себе еще больше информации по практической диетологии и все инструменты по ведению клиентов от знакомства до стабильного результата):


Как видите, обучение тренеров по фитнесу основам практической диетологии и ведению клиентов от А до Я помогает существенно расширить их поле деятельности и повысить квалификацию, что отражается на успешности их карьеры и финансовой составляющей.

На сегодняшний день курсы по диетологии для фитнес-тренеров – это уже не просто желание выделиться среди толпы коллег, а насущная необходимость, один из критериев профессионализма и качественного подхода к ведению клиентов в коррекции веса.

Если вас заинтересовали перспективы собственного развития, и вы хотите подробнее узнать о качественных курсах по диетологии для фитнес-тренеров, то кликайте по баннеру, расположенному снизу.

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, планируете ли вы повысить свою квалификацию как фитнес-тренера с помощью курсов по диетологии?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Источник



Тренер по питанию

Работа с лишним весом – очень сложный процесс, который требует не только соблюдения правил рационального питания, но и недюжинной силы воли, терпения и веры в результат. Процесс снижения веса и приведения своего тела в норму как никакой другой требует систематического сопровождения профессионалов.

В практике Школы Пищевого Коучинга нам часто задают вопросы: «Кто такой тренер по питанию?», «Чем он занимается?» «Как этот человек поможет мне похудеть?».
Мы решили написать отдельную статью посвящённую данной теме и ответить на ваши вопросы.

Часто люди, например, начиная «новую спортивную» жизнь обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который не только знакомит с разными видами упражнений, но и помогает, поддерживает, придает уверенность, мотивирует на нужные свершения.
Пытаясь начать новую жизнь, связанную с правильным питанием на пути к стройной фигуре в России пока не часто прибегают к помощи профессионалов.

В США и Европе такие люди уже давно являются высоко востребованными специалистами, без которых не обходится не один человек, который в той или иной степени сталкивается с необходимостью корректировки своего рациона.
Тренер по питанию в России – это новое направление, чаще всего это нутрициологи, в основе специализации, которых лежат глубокие знания о питании, о макро и микро составе пищи, о ее роли и особенностях влияния на жизненно важные процессы в организме человека.

Большинство людей, мечтающих избавиться от лишнего веса, не один раз сталкивались с неудачей. Всевозможные диеты, бездумные ограничения, советы неквалифицированных диетологов приводят обычно только к еще большему разочарованию. «Садиться» на диету означает применять титанические усилия, получать вред для здоровья и наносить удар по психике и по собственной самооценке.
А ведь все мы прекрасно знаем, что диеты не работают!

Как же правильно похудеть и справиться с ожирением, сохранив при этом полученный результат надолго?

  • Тренер по питаниюпоможет вам похудеть и наладить свой рацион таким образом, что вес не вернется, а самочувствие будет только улучшаться.
  • Проанализирует ваш рацион на микроуровне, четко даст рекомендации, что вы делаете правильно, а что требует коррекции и главное почему.
  • Определит, какие продукты необходимо исключить, а какие добавить, в какое время лучше принимать пищу, как часто, каков должен быть объем и состав блюд.
  • Вы узнаете, что для вас лично сочетается из продуктов в одном приеме пищи, а что может привести к набору веса.
  • Составит для вас Индивидуальную программу, в которой будет подробным образом описано ваше текущее состояние здоровья, разработан пошаговый план похудения, даны рекомендации по приёму витаминов и микроэлементов, сформировано меню на каждый день.
  • Составит для вас список благоприятных и неблагоприятных продуктов, разработает персональные рецепты и оптимальные способы приготовления различных блюд.
  • Поделится с вами главными секретам стройности и вооружит вас знаниями, с помощью которых вы в итоге станете сами для себя отличным диетологом и сможете всегда правильно составлять рациональное меню.
  • Работая с тренером по питанию вы будете удивлены, как привычные продукты способны оказывать или позитивное или негативное влияние не только на фигуру, но и на общее самочувствие и настроение.
  • Он поможет сформировать новые пищевые привычки, чтобы желаемый оптимальный вес сохранялся на долгие годы.
  • Нацеленность на результат и вера в свои силы – главные качества на пути к фигуре своей мечты. Ваш персональный тренер будет идти с вами рядом к намеченной цели, помогать вам на всех этапах похудения, станет для вас отличным мотиватором и учителем.

И главное! Все рекомендации наши специалисты делают на основе персональной диагностики, потому что только ваш конституциональный тип, т.е. ваши индивидуальные особенности и предпочтения могут реально определить что и как вам употреблять в пищу, чтобы стать стройным и здоровым.

Работать с лишним весом под руководством персонального тренера – это не только эффективно, но и удивительно интересно!

Источник