Меню

Как там твоя диета птички



Метод похудения «Едим как птички» от Александра Пругло

Хочу высказать несколько суждений о проблеме избыточного веса. Многие пытаются избавиться от этого бедствия, выдерживая изнурительные и небезопасные диеты, голодание и прочие малоэффективные штучки. Почему-то одних людей эта проблема совершенно не волнует и они никогда не полнеют, а других заставляет мучиться и идти на крайние меры, которые в лучшем случае принесут кратковременный эффект. Прежде всего надо выяснить причину излишней полноты: если это алиментарное (от простого переедания) ожирение, то это одно, но если ожирение вызвано какой-то болезнью, то нужно прежде всего лечить эту болезнь.

При алиментарном ожирении, когда «зверский» аппетит, необходимо его поубавить. Тем, кто хочет сбросить навсегда лишний вес советую провести над собой следующий эксперимент.

Попробуйте поломать привычный распорядок питания в течение дня. Я заметил, что для некоторых людей очень важно, являются они «совами» или «жаворонками». Существуют такие понятия в психологии. «Совы» — это те, у кого наилучшая работоспособность приходится на вечерние часы, они легко могут бодрствовать далеко за полночь. Зато поднять этих людей рано утром и заставить работать очень трудно. «Жаворонки» же, наоборот, без проблем вскакивают с постели чуть свет, бодро принимаясь за текущие дела, зато уже ранним вечером их тянет ко сну. Знаю женщину, которая сбросила лишний вес, всего лишь перестав принимать пищу утром. Идет ежедневно на работу с пустым желудком, даже не выпив чашки чая. В обеденный перерыв ест неплохо, но никогда не переедает. Вечером после работы наедается, сколько хочет. Иногда даже позволяет себе опустошать холодильник поздним вечером, но не всегда. В выходные тоже оттягивает прием пищи ближе к обеду. Вроде бы по всем правилам науки диетологии такое питание вредно. Вроде бы после такого питания можно угробить желудок и прочие пищеварительные органы. Но вот уже лет двадцать эта женщина чувствует себя превосходно. А самое главное — выглядит изящно, несмотря на страшную полноту в молодости, когда любила плотно позавтракать. Знаю также мальчика с избыточным весом, которому каждое утро мама чуть ли не силой запихивает сонному в рот вкусные бутерброды — как же он пойдет в школу на голодный желудок! Ведь в школе обед только в 11 часов, на большой перемене!

Наверное, все слышали модную установку о том, что есть после 18 часов очень вредно, что это приводит к ожирению. Читал в Интернете опровержения этого метода ограничения, мол, мало кому помогает. Помогает и очень сильно! Но только «жаворонкам», которые утром хорошо завтракают. А еще очень трудно удержать себя подальше от холодильника, когда так заманчиво и приятно сидеть и жевать весь вечер перед телевизором или ноутбуком. Особенно если идет «мыльный» сериал, где герои жрут изысканные блюда и пьют дорогие вина в шикарном ресторане или на роскошной свадьбе.

У каждого должны быть свои психологические методы сдерживания себя от соблазна. Я, например, после 19-20 часов стараюсь не пить даже воду (часто вызывает аппетит). А если сильно захочется есть (например, услышав аппетитные запахи от соседского двора), то внушаю себе, что нужно пораньше лечь спать, уж завтра встану пораньше и наемся до отвала. Надо дотерпеть хотя бы до трех ночи. Помогает. Конечно встаю не в три, а в пять. И есть хочется не сразу, а где-то через час. И не до отвала, а как обычно. У меня, правда, нет избыточного веса, но заметил плохое самочувствие и разбитость на следующий день после каждого плотного ужина. А я — «жаворонок» — люблю вставать очень рано. Даже если приходится «мучиться» до полуночи — все равно с пяти утра уже будет бессонница.

Так что рекомендую проэкспериментировать на себе. Это изменение режима питания особенно хорошо действует на тех, у кого эффект «жаворонка» или «совы» ярко выражен. Многие люди такими эффектами вообще не обладают или обладают очень слабо. Но что им стоит тоже попробовать несколько недель питаться, как «совы» или как «жаворонки»? Главное — изменить привычный режим питания.

Александр Пругло, народный целитель.

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Хочу высказать несколько суждений о проблеме избыточного веса. Многие пытаются избавиться от этого бедствия, выдерживая изнурительные и небезопасные диеты, голодание и прочие малоэффективные штучки. Почему-то одних людей эта проблема совершенно не волнует и они никогда не полнеют, а других заставляет мучиться и идти на крайние меры, которые в лучшем случае принесут кратковременный эффект.
Читать статью

Отправить другу

Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.

Источник

Картинка с птичками как твоя диета

Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца. – пицца, похудение, еда, диета, котоматрица

Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца. – прикол про пицца, похудение, еда, диета, котоматрица на сайте demotos.ru

Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 … – карантин, коронавирус, обжорство, похудение, диета

Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 … – прикол про карантин, коронавирус, обжорство, похудение, диета на сайте demotos.ru

Читайте также:  Гиперхолестеринемия что это такое диета

размер, толстые, вес, смешные статусы | Demotos.ru

Просто объясните мне, зачем делать прозрачные вещи большего размера, чем S? – прикол про размер, толстые, вес, смешные статусы на сайте demotos.ru

Привет, Олеся. Это Артём, твой тренер из спортзала. Надеюсь, я сегодня не слишком тебя загонял ) всем бывает трудно поначалу. Я думаю, будет эффективнее, если будем заниматься 3 раза в неделю. Что думаешь? – Привет, Артём. Я решила остаться толстой. – смс приколы, толстые, спорт, фитнес, мотивация

– Привет, Олеся. Это Артём, твой тренер из спортзала. Надеюсь, я сегодня не слишком тебя загонял ) всем бывает трудно поначалу. Я думаю, будет эффективнее, если будем заниматься 3 раза в неделю. Что думаешь? – Привет, Артём. Я решила остаться толстой. – прикол про смс приколы, толстые, спорт, фитнес, мотивация на сайте demotos.ru

Шел мой 3 год, как я худею к лету – похудение, диета, лето, смешные статусы, фигура, вес, короткие приколы

Шел мой 3 год, как я худею к лету – прикол про похудение, диета, лето, смешные статусы, фигура, вес, короткие приколы на сайте demotos.ru

Я видел счастливых людей. И голодных среди них не было! – смешные статусы, диета, голод, счастье

Я видел счастливых людей. И голодных среди них не было! – прикол про смешные статусы, диета, голод, счастье на сайте demotos.ru

Чё б сожрать – ночь, обжорство, голод

Чё б сожрать – прикол про ночь, обжорство, голод на сайте demotos.ru

Я каждую ночь – демотиватор, обжорство, ночь, еда

Я каждую ночь – прикол про демотиватор, обжорство, ночь, еда на сайте demotos.ru

Как правильно сидеть на диете: Завтрак – йогурт, обед – чашка кофе, ужин – булочки, пельмени, мясо, рыба, колбаса, сосиски, жрать, ЖРАТЬ! – диета, обжорство, голод

Как правильно сидеть на диете: Завтрак – йогурт, обед – чашка кофе, ужин – булочки, пельмени, мясо, рыба, колбаса, сосиски, жрать, ЖРАТЬ! – прикол про диета, обжорство, голод на сайте demotos.ru

Каждую ночь одно и тоже: Иди сожри пол холодильника – демотиватор, диета, обжорство, еда

Каждую ночь одно и тоже: Иди сожри пол холодильника – прикол про демотиватор, диета, обжорство, еда на сайте demotos.ru

Самая эффективная диета – это когда нет времени пожрать. – диета, похудение, время, смешные статусы, короткие приколы

Самая эффективная диета – это когда нет времени пожрать. – прикол про диета, похудение, время, смешные статусы, короткие приколы на сайте demotos.ru

Сегодня попыталась надеть летние шорты, но задница оказалась ещё зимняя – шорты, весна, смешные статусы, вес, похудение, фигура

Сегодня попыталась надеть летние шорты, но задница оказалась ещё зимняя – прикол про шорты, весна, смешные статусы, вес, похудение, фигура на сайте demotos.ru

Как несправедлива жизнь или разный метаболизм у мужчин и женщин – еда, диета, карикатура, фигура

Как несправедлива жизнь или разный метаболизм у мужчин и женщин – прикол про еда, диета, карикатура, фигура на сайте demotos.ru

Пока мои лишние килограммы находятся на боках, лишние килограммы моих подруг детства уже ходят в 1-ый класс – полные люди, подруги, дети, 30 лет, одинокая женщина, смешные статусы

Пока мои лишние килограммы находятся на боках, лишние килограммы моих подруг детства уже ходят в 1-ый класс – прикол про полные люди, подруги, дети, 30 лет, одинокая женщина, смешные статусы на сайте demotos.ru

Говорят, что смех способствует похудению… Помогите высмеять 12 килограмм – смех, диета, похудеть, полные люди, смешные статусы

Говорят, что смех способствует похудению… Помогите высмеять 12 килограмм – прикол про смех, диета, похудеть, полные люди, смешные статусы на сайте demotos.ru

Как я буду выглядеть, когда начнется купальный сезон – лето, фигура, похудение, демотиватор, полные люди

Как я буду выглядеть, когда начнется купальный сезон – прикол про лето, фигура, похудение, демотиватор, полные люди на сайте demotos.ru

Ну что, первый шаг к похудению сделан. Я потолстела. – похудение, короткие приколы, диета, смешные статусы

Ну что, первый шаг к похудению сделан. Я потолстела. – прикол про похудение, короткие приколы, диета, смешные статусы на сайте demotos.ru

Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Зачем из-за 2 дней так напрягаться… – погода, Санкт-Петербург, похудение, диета, лето, сарказм, смешные статусы

Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Зачем из-за 2 дней так напрягаться… – прикол про погода, Санкт-Петербург, похудение, диета, лето, сарказм, смешные статусы на сайте demotos.ru

Девочки, я похудела на 2 размера! – Какая же ты молодчинка, тварь! – похудение, зависть, подруги, вес, размер, короткие приколы

– Девочки, я похудела на 2 размера! – Какая же ты молодчинка, тварь! – прикол про похудение, зависть, подруги, вес, размер, короткие приколы на сайте demotos.ru

Во всём есть свои плюсы – душ, мытье, фигура, толстые, демотиватор, карикатура

Во всём есть свои плюсы – прикол про душ, мытье, фигура, толстые, демотиватор, карикатура на сайте demotos.ru

Читайте также:  Как начинать овсяную диету

Если бы стресс сжигал калории, я была бы супермоделью – стресс, диета, похудение, короткие приколы, фотомодель

Если бы стресс сжигал калории, я была бы супермоделью – прикол про стресс, диета, похудение, короткие приколы, фотомодель на сайте demotos.ru

Я та самая женщина, которая не даёт своему метаболизму расслабиться. Он никогда не знает, что его ждёт, голодовка или килограмм пельменей с майонезом в 2 часа ночи. – диета, приколы из соцсетей, голод, обжорство, пельмени

Я та самая женщина, которая не даёт своему метаболизму расслабиться. Он никогда не знает, что его ждёт, голодовка или килограмм пельменей с майонезом в 2 часа ночи. – прикол про диета, приколы из соцсетей, голод, обжорство, пельмени на сайте demotos.ru

И тут как бы два пути: 1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь. 2. Либо когда стоишь голая перед зеркалом – еда, фигура, вес, зеркало, диета, толстые, мотивация

И тут как бы два пути: 1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь. 2. Либо когда стоишь голая перед зеркалом – прикол про еда, фигура, вес, зеркало, диета, толстые, мотивация на сайте demotos.ru

За зиму я набрала 10 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины? – лосины, обжорство, зима, полные люди, диета, толстые

За зиму я набрала 10 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины? – прикол про лосины, обжорство, зима, полные люди, диета, толстые на сайте demotos.ru

Если бы я видела, какая у меня толстая жопа, я бы перестала есть булки. Но, к счастью, жопа сзади. – толстые, жопа, обжорство, диета, приколы из соцсетей, мотивация

Если бы я видела, какая у меня толстая жопа, я бы перестала есть булки. Но, к счастью, жопа сзади. – прикол про толстые, жопа, обжорство, диета, приколы из соцсетей, мотивация на сайте demotos.ru

Когда решил сесть на диету – диета, фастфуд, еда, радуга, похудение

Когда решил сесть на диету – прикол про диета, фастфуд, еда, радуга, похудение на сайте demotos.ru

Самые оригинальные весы – весы, свинья, креатив, диета, похудение

Самые оригинальные весы – прикол про весы, свинья, креатив, диета, похудение на сайте demotos.ru

Фигура – она или есть… или не надо есть – фигура, диета, еда, обжорство, короткие приколы

Фигура – она или есть… или не надо есть – прикол про фигура, диета, еда, обжорство, короткие приколы на сайте demotos.ru

Иногда кажется, что женщины с картин Рубенса вот-вот убегут обратно в бухгалтерию – картина, бухгалтер, полные люди, вес, фигура

Иногда кажется, что женщины с картин Рубенса вот-вот убегут обратно в бухгалтерию – прикол про картина, бухгалтер, полные люди, вес, фигура на сайте demotos.ru

Весы показали, что кость стала ещё на 8 кг шире – вес, весы, толстые, похудение, диета, полные люди, обжорство

Весы показали, что кость стала ещё на 8 кг шире – прикол про вес, весы, толстые, похудение, диета, полные люди, обжорство на сайте demotos.ru

Встав в 3 часа ночи, чтобы сходить в туалет, на кухне застал жену, сидящую на диете. – ночь, жена, диета, похудение, еда, туалет

Встав в 3 часа ночи, чтобы сходить в туалет, на кухне застал жену, сидящую на диете. – прикол про ночь, жена, диета, похудение, еда, туалет на сайте demotos.ru

Видел тебя сегодня, ппц ты разожралась, конечно. В кровати-то хоть помещаешься? – Ты упоротый? Время час ночи … – А почему тогда не спишь? Потому, что всё-таки не поместилась? ))) – толстые, полные люди, смс приколы, троллинг, кровать

– Видел тебя сегодня, ппц ты разожралась, конечно. В кровати-то хоть помещаешься? – Ты упоротый? Время час ночи … – А почему тогда не спишь? Потому, что всё-таки не поместилась? ))) – прикол про толстые, полные люди, смс приколы, троллинг, кровать на сайте demotos.ru

Вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу. Насчитала 15 платьев и одну овцу, которая в них не влезает – бессонница, овца, платье, похудение, шкаф, полные люди, фигура, диета, девушки

Вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу. Насчитала 15 платьев и одну овцу, которая в них не влезает – прикол про бессонница, овца, платье, похудение, шкаф, полные люди, фигура, диета, девушки на сайте demotos.ru

Советы для женщин, как добиться стройной фигуры: 1. Уволиться из бухгалтерии – фигура, совет, диета, полные люди, похудение, бухгалтер, увольнение

Советы для женщин, как добиться стройной фигуры: 1. Уволиться из бухгалтерии – прикол про фигура, совет, диета, полные люди, похудение, бухгалтер, увольнение на сайте demotos.ru

Все мы будем гореть в аду. А жирные ещё и шкварчать – толстые, полные люди, ад, смерть, грех

Все мы будем гореть в аду. А жирные ещё и шкварчать – прикол про толстые, полные люди, ад, смерть, грех на сайте demotos.ru

Ооо, минус кило. Интересно, где ушло? Может талия? – Ага, щас. – Попа? – Неа – Только не! – Покедосики! – диета, похудение, весы, талия, попа, грудь, сиськи, девушка

– Ооо, минус кило. Интересно, где ушло? Может талия? – Ага, щас. – Попа? – Неа – Только не! – Покедосики! – прикол про диета, похудение, весы, талия, попа, грудь, сиськи, девушка на сайте demotos.ru

Читайте также:  Какую минеральную воду можно пить при диете

Ой, ладно, к следующему лету похудею! – кот, котоматрица, демотиватор, похудеть, лето, жир, жир уходи, толстые, жирный

Ой, ладно, к следующему лету похудею! – прикол про кот, котоматрица, демотиватор, похудеть, лето, жир, жир уходи, толстые, жирный на сайте demotos.ru

Худенькие боятся стать полненькими. Полненькие боятся стать жирненькими. А жирненькие оденут леопардовые лосины и ни хера не боятся – лосины, диета, толстые

Худенькие боятся стать полненькими. Полненькие боятся стать жирненькими. А жирненькие оденут леопардовые лосины и ни хера не боятся – прикол про лосины, диета, толстые на сайте demotos.ru

Размеры одежды и их значения: S – супер, M – молодец, L – лопнешь, XL – хорош, лопнешь, XXL – хорош хавать, лопнешь, XXXL – хорош хавать, харя лопнет, XXXXL – хорош хавать, хомяк, харя лопнет – вес, размер, толстые

Размеры одежды и их значения: S – супер, M – молодец, L – лопнешь, XL – хорош, лопнешь, XXL – хорош хавать, лопнешь, XXXL – хорош хавать, харя лопнет, XXXXL – хорош хавать, хомяк, харя лопнет – прикол про вес, размер, толстые на сайте demotos.ru

Прикольные картинки в свежей подборке

Ежедневная подборка свежих фото-приколов и забавных картинок для Вашего хорошего настроения 🙂 Всем добра!

Говорят, что по жизни нужно идти с высоко поднятой головой. Я именно так и хожу, чтобы не было видно моего второго подбородка – второй подбородок, внешность

Говорят, что по жизни нужно идти с высоко поднятой головой. Я именно так и хожу, чтобы не было видно моего второго подбородка – прикол про второй подбородок, внешность на сайте demotos.ru

Одна девочка несколько раз садилась на диету и каждый раз мимо – приколы, диета, жир

Одна девочка несколько раз садилась на диету и каждый раз мимо – прикол про приколы, диета, жир на сайте demotos.ru

Вот, дочь, последний кусочек остался. – Я не буду его! Я на диете. – Увидимся ночью в холодильнике =) – диета

– Вот, дочь, последний кусочек остался. – Я не буду его! Я на диете. – Увидимся ночью в холодильнике =) – прикол про диета на сайте demotos.ru

04 апреля 2019 14:39

Худеть – дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные – порой смешные, порой до боли правдивые – мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов. А смех поможет сжечь несколько дополнительных калорий.

Источник: — переведено специально для fishki.net

Подборка смешных картинок

Веселые картинки субботним вечером

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

А что вы думаете об этом?

– Сижу на двух диетах одновременно.
– Что так?
– С одной не наедаюсь.
🙂

просто тату теперь в районе бедра

Тут просто фото перепутаны, слева – “после”:

Активность сообщества на фишках

Набирающие популярность в сообществах

Нашли ошибку? Выделите
и нажмите CTRL+ENTER

Ни одну особу прекрасного пола диета не обошла стороной, потому что заморачиваются своим весом и красотой обычно женщины. А вот мужчины считают, что они прекрасны в любой весовой категории. =) «Я ль на свете всех стройнее?» – вот он, постоянный женский комплекс. Нужно скинуть несколько килограмм к отпуску на море, Новому году или свадьбе. Пробуются одна диета за другой, срывы, поиск мотивации, группы поддержки. И постоянный выбор: ты худая, злая и голодная или ты, счастливая, с пятью лишними килограммами трескаешь вкусняшки на диване и смотришь сериалы. Каждая решает сама, ну, а мы предлагаем посмотреть подборку приколов про диету.

21/08/2020 | Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, чем мужчины, обратившие на это внимание.

03/08/2020 | Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца.

Потеешь и воняешь. Руки ноги отваливаются. Сбрасываешь лишние килограммы, остаются лишь мышцы и рельеф.

Два часа ищешь идеальный ракурс. Кидаешь фотку в Инсту. Всем пофиг.

25/06/2020 | Записываешься в тренажерку. Тягаешь тонны, пробегаешь пару экваторов в неделю.

Ася никогда никаким спортом не занималась и ест всё, что хочет и когда хочет. В чём её секрет? Ася в правом верхнем углу.

16/06/2020 | Это Ася. Ей 45 лет и у неё твое детей.

14/04/2020 | Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 …

21/01/2020 | – Любимая, съешь кусочек тортика. – Спасибо, зай, не хочу. – Ну хотя бы кусочек. – Спасибо, я не голодна. – Ну, совсем чуть-чуть. – Отвали! Я после шести не ем.- Жри торт, дура, там кольцо! Жениться на тебе хочу!

12/12/2019 | Завтрак, обед, ужин и ночной перекус

23/10/2019 | Татьяна каждую ночь ложилась на краю, чтобы пришёл волчок и откусил ненавистные бока

21/08/2019 | – Чего бы такого погрызть, от чего не толстеют? – Ногти.

Источник