Меню

Книги аюрведическое питание для

Рейтинг лучших книг по аюрведе в 2020 году

Просмотрено: 6245

  • Время прочтения: 10 мин.
  • За последние 100 лет человечество сделало большой скачок в своем развитии, но при этом оно отдалилось от природы, внутренней гармонии и, самое главное, здоровья. Именно от недостатка всего этого люди пытаются найти источники знаний, которые подарили бы им гармонию и долголетие. И эти методы здоровья в Индии уже известны более 5 тысяч лет и называются они аюрведа. Даже для обычного человека, далекого от аюрведических средств оздоровления, популярность книг этого направления не вызывает сомнения. Поэтому в данной статье рассмотрятся популярные книги, которые будут полезны как новичкам, так и для поклонников жанра.

    Аюрведа объединяет в себе все области, касающиеся здоровья человека. Это и медицина, и биология, и пищевые предпочтения, и гигиена и т.д. На что обратить внимание, так это на то, что управление собственным телом находится только в голове, и найти ключ к управлению и воспользоваться им может каждый. А поможет в этом список популярных книг, приведенный ниже.

    Лучшие книги по аюрведе

    Год издания: 2008

    Сара Лай, написавшая эту книгу, — авторитетная журналистка, изучающая аюрведу в Индии и заслуженно имеющая диплом врача, работающего по аюрведе.

    В этом издании больше представлены не рецепты и запреты, а очень кропотливо и доходчиво объясняется сама суть этой древней философии, ее актуальность в современном мире, и как она может помочь индивидуально каждому человеку стать здоровым и обрести гармонию с окружающем миром.

    Здесь любой сможет лучше познать себя, свои достоинства и слабые стороны и объясняется, с чего начать изучение. Критерии выбора правильного достижения гармонии и здоровья в этой книги строятся на первоначальном прохождении теста и определении своего психофизического типа, с которым и связан все дальнейшие рекомендации. Не торопясь, шаг за шагом, читатель продвигается к внутренней гармонии, неподвластной стрессу, прекрасному самочувствию и общему улучшению качества жизни.

    Этот материал рекомендован для начинающих. Она интересная, увлекательная и легко читается, и постепенно на 320-ти страницах раскрывается сама основа этих философских знаний и их практическое применение в жизни.

    К тому же стиль повествования очень понятный и доброжелательный, и все методы полностью раскрыты, не оставляя никаких вопросов у читателя.

    Средняя цена на этот книжный бестселлер, который необходим для прочтения всем начинающим изучение аюрведы, — 130 рублей.

    • написана экспертом и врачом-аюрведист;
    • учебное пособие с полным описанием основ и практическими советами;
    • затрагиваемые темы очень вызывают большой интерес по всему миру.

    Год публикации: 2007

    Автор книги, Кави Радж, – многодетный отец шестерых детей, без которых он не смог бы написать данное руководство для родителей. Наблюдая за своими пациентами и своей семьей, он пришел к выводу, что каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности конституции, с которой связаны и здоровье, и необходимое ему питание, и его поведение в целом.

    Писатель расскажет не только о правильном питании ребенка, но и об опасных аллергенах и уровне химических веществ в доме, с чего начинается простуда, о правильности дыхания и о физическом развитии. Так же обсуждается кормление детей в зависимости от сезона, количество воды, которое необходимо выпить в течение суток и множество других факторов, связанных со здоровьем малыша и его личностном самосовершенствовании.

    По мнению читателей эта гениальная книжка касается самого сокровенного: здоровья детей, поэтому она занимает верхние места в рейтинге полезных и качественных книг данного жанра. Ее важно почитать, чтобы научится понимать своего ребенка и действовать ему на благо.

    Данное издание увлекательное и полезное. Книжка переведена на русский очень качественно и читается легко и понятно.

    Эти 332 страницы, которые нужно прочитать, чтобы не совершать ужасные ошибки при выборе методов воспитания и, тем более, лечения и сохранения здоровья ребенка.

    Средняя цена на это издание о здоровом образе жизни ребенка: 893 рубля, но в электронном виде ее можно читать бесплатно.

    • полностью раскрывает значение аюрведы в воспитании детей;
    • многочисленные положительные отзывы;
    • быстро и легко читается, прекрасный попутчик во время движения в общественном транспорте.

    Авторы: Суботялов М.А, Дружинин В. Ю.

    Год издания: 2015

    Издательство: Философская книга

    Данная работа содержит оригинальный аюрведический текст на санскрите, который авторы книги перевели и подвергли глубокому анализу. Здесь представлено, как исторически развивалась аюрведическая медицина от истоков до современных дней, ее характеристики и отличия от традиционной медицины.

    Эти философские знания о духовном развитии предназначены для широкой аудитории, а печать российского издания и отечественные авторы изложили доступным стилем весьма сложный материал, поэтому вся информация увлекает и читается на одном дыхании.

    К тому же авторы большие эксперты в этой области. Оба писателя являются докторами и специалистами по аюрведе, преподающие ее врачам.

    Данная работа не объемная, всего 272 страницы, но вмещающая в себя полный обзор всех аспектов этой древней философии и самые хорошие способы для поддержания своего тела и духа в здоровом состоянии.

    Большое количество материала по этой теме может запутать, так как их содержание иногда очень противоречивые, но здесь авторы не руководствуются рассуждениями и домыслами, а основывают свой труд только на традиционных санскритских источниках. Являясь ярыми сторонниками внедрения этих полезных принципов в современную медицину, они и этот острый вопрос не обходят стороной и дают четкие разъяснения по данной теме.

    Средняя цена: 500 рублей.

    • книги этих авторов – самые ожидаемые;
    • написана на анализе древних санскритских источниках;
    • информация легко воспринимается, благодаря хорошему стилю изложения.

    Авторы: Томас Ярема, Джонни Бранниган, Дэниел Рода

    Год издания: 2014

    Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

    Особенности этой книги в том, что она разделена на несколько частей. Одна из них подробно рассказывает какое именно воздействие оказывает древняя система аюрведа на здоровье человека. Вторая часть предлагает своим читателям полезные для тела, разума и души рецепты.

    Данный материал вобрал в себя все знания, проверенные временем, достижения медицины и рецепт со всего света. Писатели подходят к каждому человеку индивидуально поэтому, читая эту книгу каждый сможет подобрать для себя свои методы укрепления здоровья, основанные на главной идеи книги: главный источник силы, бодрости и хорошего настроения – это правильная пища.

    Авторы раскрывают полный спектр жизни по аюрведе, описывая цикла дня, суток и жизни и все рекомендуемые совет связан с этими циклами. Кроме того здесь можно узнать о стадиях развития болезней и, что важнейшим в исцелении является слушать свое тело и понимать его и как этому научится.

    Во второй части все рецепты с иллюстрациями и яркими фотографиями. Для тех, кто не может сразу отказаться от мяса, предлагаются мясные и рыбные блюда, но, по-большому счету, здесь в основном для вегетарианцев.

    Книгу написали лучшие в своих сферах авторы. Томас Ярема – врач-терапевт и создатель аюрведической диеты, Дэниел Рода – больной, излечившийся по методике Томаса Ярема и Джонни Бранниган – шеф-повар международного класса.

    Текст в данной работе не стандартный, но интересный и познавательный. Читая его, получаешь массу полезной информации для тела, души и ума как вегетарианцам, так и просто заботящимся о своем здоровье.

    Средняя стоимость 336 страниц «Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни» составляет 2220 рублей.

    • захватывающая и необычная литература;
    • рецепт с картинками;
    • входит в топ книг, рекомендуемые читателями.

    Год издания: 2003

    Издательство: Саттва, Профиль

    Аюрведа является официальной медицинской системой в Индии и не зря, так как с помощью нее излечиваются большинство часто встречающихся заболеваний. Рекомендуемые в этой книги способы лечения с помощью натуральных средств и с учетом индивидуальных особенностей человека, взят как раз из этой индийской медицинской системы.

    Читайте также:  Гигиена питания детский сад

    Текст на 320 страницах, написанный доступным языком и четкие пошаговые инструкции с практическими рекомендациями естественного совершенно безопасного лечения позволят не только ознакомиться с принципами этой древней философии, но и применить их в повседневной жизни. А анкета в начале повествования позволит узнать конституциональный тип, который позволит следовать индивидуальным рекомендациям. Все методы лечения основаны на корректировании продуктов и полезных трав, употребляемых в пищу, занятие йогой и воздействие на энергетические точки.

    Этот материал написал очень известный в среде докторов аюрведической медицины — Васанта Лада. Линейка изданий от этого автора – это всегда популярные книги, взывающий большой интерес у поклонников жанра. Ни у кого не взывает сомнения полнота его знаний и большая практика в медицине. Серия произведений этого автора всегда входит в топ книг, которые обязательны для прочтения всем, кто заботится о своем здоровье. Поэтому, если кто-то раздумывает на тему: какую книжку для оздоровления организма лучше купить, то несомненно это то, что нужно. А вообще это издание должно быть у каждого, кто стремится к гармонии и полноценной, здоровой жизни.

    Средняя цена на издание, вышедшее тиражом 1500 экземпляров, составляет 1275 рублей.

    • четкое описание основных принципов аюрведы;
    • безопасные для здоровья методы лечения распространенных заболеваний;
    • рекомендации по корректировки питания.

    Авторы: Васант Лад, Давид Фроули

    Год издания: 2006

    Еще один замечательный труд Васант Лад, написанный совместно с не менее знаменитым писателем, аюрведическим врачом и ведическим астрологом Давидом Фроули. Он также посвящен влиянию пищи на здоровье, только здесь уже затронуты только травы и специи.

    В данном материале описаны более 250 растении, из которых более 100 разбираются очень подробно. При чем материал адаптирован под большую аудиторию на всех континентах, поэтому представленные растения не все являются экзотическими, многие можно приобрести на обычном российском рынке.

    Вся информация написана доходчиво и понятно, даже для только начинающих изучать аюрведу. К тому же она очень увлекает, особенно своими необычными рецептами, например, приготовление трав на молоке. Но не зависимо от простоты изложения, она пропитана глубокой научностью и систематичностью.

    На 320 страницах читатель ознакомится с множеством полезны трав и способом их приготовления с пользой для здоровья. Ее рекомендуется прочесть всем, кто увлекается народной медициной и просто бережно относящиеся к своем здоровью.

    Сколько стоит данное издание? Один том обойдется около 500 рублей.

    • понятная и доступная форма изложения;
    • много описываемых растений и не только экзотических;
    • все травы в книги идут с рисунками для большего понимания.

    Год издания: 2016

    Эта издание стало настоящим хитом в основном для женщин, но и для мужчин оно не будет вредным или бесполезным.

    Каждый читатель здесь найдет подробные рекомендации по уходу за кожей лица и тела, которые без сомнения помогут многократно усилить шарм и обаяние, так подверженные стрессу в современных условиях жизни.

    Мелани Саш подробно затрагивает тему очистки лица и, естественно, делается это только натуральными средствами – травяными порошками, так называемыми, убтан. Для каждого типа кожи пошагово расписаны наборы необходимых трав и чем их разбавлять. Помимо рецептов по восстановлению кожи, ее питанию и увлажнению, даются общие рекомендации и по приему пищи и образу жизни. 320 страниц этого полезного материала основаны только на мудрости аюрведы, проверенной временем и все это очень увлекательно и читается на одном дыхании.

    Сам Мелани Саш — большой профессионал в этой области, и у нее имеется большая подборка книг на аюрведическую тему. Зарубежная писательница и своим внешним видом доказывает, что эксперт в этой области.

    Цены на это издание есть достаточно недорогие — около 450 рублей, но есть и совсем не бюджетные – более 1000 рублей.

    • большой перечень натуральных травяных средств по уходу за кожей;
    • все средства зарекомендовали себя долгой историей;
    • легкий к прочтению и увлекательный текст.

    Год издания: 2008

    Автор книги, Давид Фроули с 80-х годов прошлого века занимается изучением ведических учений, и уже не одно десятилетие приглашается во многие американские университеты в качестве преподавателя. За всю историю это единственный житель Запада, признанный в Индии учителем ведической мудрости, так же он признан ведическим астрологом, историком и аюрведическим врачом. Все новинки такого авторитетного автора всегда ждут с большим нетерпением. У него великое множество книг на тему аюрведы и здоровья, в целом, но хочется выделить «Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия».

    В этом издании подробно разбираются все психические особенности организма, но не с позиции традиционной медицины, а на основе древней философии аюрведы. Рассмотрены функции и реакции головного мозга на внешние раздражители, представлен обширный обзор аюрведических терапевтических методов. В числе которых главную роль занимают духовные практики, йога и медитация. Материал дает полное представление о ведических и, на ее основе, терапевтических знаний. Она прекрасно подойдет для понимания принципов индийских древних знаний как для новичков, так и для повышения духовных познаний более продвинутым в этой теме.

    Помимо полезных и важных знаний, плюсом данной работы является легкий стиль написания и понятное изложение.

    Средняя стоимость: 650 рублей.

    • затрагивается не обычная тематика;
    • вся информация расписана подробно и понятным языком;
    • авторитетный автор.

    Год издания: 2013

    Этот труд, по большей своей части, написан на основе лекций и рекомендаций Дэвида Фроули, но основу книги составляет все же собственная концепция автора.

    Основная тема здесь – это болезнь человека, и рассматривается она в призме кармы и индийской философии. Многие люди болезнь воспринимают неправильно и сразу бегут к врачу, но источником болезни являются ложные действия и мысли самого человека. Поэтому сняв симптомы и вылечив заболевание, пропадает шанс самосовершенствования и исправления своих ошибок. Здесь рассказывает как на основе систем древнего целительства, духовных практик и медитаций можно не только вылечится от многих болезней, но и полностью поменять свое мировоззрение. Главное не бросаться за помощью к докторам, а принять вызов болезни и справится с ней самостоятельно, а древние индийские знания дают многочисленные рекомендации, как это сделать.

    Вообще Долма Джангкху – это одно из имен нашей соотечественницы, Николаевой Марии Владимировны. Она является большим специалистом по личной психологии, древней философии, а так же исследует эзотеризм и мистицизм. Основная тема ее работ, которых более 25 с общим тиражом 110000 экземпляров – восточная культура. Практически вся ее жизнь посвящена духовным практикам, начиная от христианства и заканчивая паломничеством к святым местам в Индии. Ее большой опыт в этой тематики не взывает сомнения, поэтому информации в этой книге можно доверять и следовать приведенным в ней рекомендациям. А так как здоровый организм и дух не помешают никому, то это издание должен прочитать каждый. Тем более, что и средняя стоимость ее составляет всего 30 рублей.

    • важная информация для здоровья;
    • все написано подробно и понятным языком;
    • низкая цена.

    Год издания: 2006

    Дипак Чопра – автор многих книг по нетрадиционной медицине, его уже давно называют пророком в этой сфере. Американский врач с индийским происхождение в своих работах руководствуется обширным опытом в медицине, психологии, философии, а так же новейших достижений физики и биохимии. Своим читателям он уже из названия предоставляет не проблему, а то, что он получит после прочтения книги и этот материал не исключение.

    Прочитав ее, человек получает безграничный источник энергии, который он может находить, как в гармоничной связи с природой, так и в нутрии себя. Все рекомендации по борьбе с хронической усталостью, которая является бичом современного общества, основаны на обширных знаниях в самых разных науках, но в первую очередь на аюрведическую систему исцеления.

    Читайте также:  Конспект нод здоровое питание

    Все написано очень простым языком, но такой несложный стиль изложения нисколько не умоляет важность информации, находящейся в ней. И так как хронической усталости подвержена большая часть человечества, то эти 176 страниц будут полезны к прочтению практически всем.

    Средняя цена: 52 рубля.

    • полезная информация про борьбу с болезнью № 1 в современном обществе;
    • очень доступная для широкой аудитории манера изложения;
    • низкая цена.

    Год издания: 2018

    Недавно увидевшая свет новинка от Яна Раздобурдина, может привлечь многих, кто понимает, насколько важную функцию выполняет кожа человека, являясь защитным барьером от внешнего мира.

    Автор данной работ Ян Раздобурдин — врач, окончивший институт в Крыму. Но в какой-то момент его перестают удовлетворять методы традиционной медицины и он начинает постигать древнюю философию аюрведы. Единственное, он руководствуется лечением не заморскими травами, а теми, что произрастают у нас под ногами. Он сам ходит в горы в Крыму и собирает лекарственные травы для излечения своих пациентов.

    В этом его труде писатель раскрывает информацию о состоянии кожи, о ее реакции на процессы, происходящие в организме и уме. По состоянию кожи можно получить обширную информацию о здоровье человека и никакие проблемы невозможно замаскировать косметикой. В книге затрагиваются не только проблемы кожи, но и общие знания о красоте, счастье и духовном развитии. Представлено большое количество травяных сборов из растений Индии, Китая и произрастающих в наших широтах.

    Автор совместил в своем творении славянскую фитотерапию и современные медицинские исследования. Эта информация на 255 страницах будет полезна врачам, но и легкий и доступный для массового чтения стиль изложения вызовет интерес у широкого круга читателей.

    Средняя стоимость: 166 рублей.

    • полезные рецепт из трав, растущих в наших широтах;
    • синтез современной медицины и древних знаний аюрведы;
    • легкое и хорошо читабельное изложение материала.

    Аюрведа – наука с тысячелетней историей совмещает в себе целостное и универсальное представление о человеке и, понимая, что главная причина всех болезней заключается в образе жизни и в физической и духовной пищи, на основе этого предлагает свои рецепт оздоровления. И не надо думать, как выбрать правильный метод, богатейший опыт знаний учитывает индивидуальные особенности каждого человека, помогая каждому.

    Источник

    ТОП-10 книг по Аюрведе

    На полках современных книжных магазинов можно найти бесчисленное количество книг, брошюр и журналов о здоровом образе жизни, правильном питании, духовном, физическом и личностном самосовершенствовании. Многие из авторов говорят сегодня и об Аюрведе. Как же разобраться в этом пёстром многообразии тем, жанров и авторов неискушенному читателю, который не знаком с древними текстами, санскритом и особенностями различных аюрведических школ в Индии и по всему миру?

    Мы решили упростить задачу и подготовили небольшой обзор самой популярной, авторитетной и читаемой аюрведической литературы, написанной или переведённой на русский язык. Книги, о которых пойдёт речь, будут интересны широкой аудитории, ведь все они написаны доступным и понятным языком, рассказывают о применении древних знаний Аюрведы в повседневной жизни и специально адаптированы для европейских и русских читателей.

    Одна из лучших книг, рассказывающих о красоте и здоровье с позиций Аюрведы. Её автор — Пратима Райчур — окончила Бомбейский университет, где на протяжении нескольких лет занималась изучением химии, ботаники и натуропатии, а также обучалась и практиковала под руководством лучших аюрведических врачей Индии. Глубокие знания современной науки, дерматологии и косметологии позволили автору взглянуть на древнюю мудрость Аюрведы свежим, необычным взглядом и максимально доступно и интересно донести её до сознания читателя. В книге содержатся практические рекомендации, советы и рецепты, которые помогут восстановить и сохранить естественную красоту и здоровье. В основе книги лежит представление о целостности человека и тесной взаимосвязи его телесной и духовной природы. Она красочно передаёт тонкое обаяние Индии, любовь и уважение автора не только к своей стране, традициям прошлого, но и к читателю. Эта книга может стать отличным подарком для тех женщин, которые интересуются вопросами естественной красоты и здорового образа жизни.

    Авторы этого удивительного труда: Суботялов Михаил Альбертович — профессор, кандидат биологических наук, докторант медицинского факультета Российского Университета Дружбы Народов (Москва), аюрведический врач с многолетним стажем практики и его ученик, знаток санскрита, выпускник и аспирант Новосибирского государственного медицинского университета — Владимир Юрьевич Дружинин. В книге вы можете познакомиться с историей, развитием и современным состоянием традиционных аюрведических школ, а также с оригинальными текстами, переводами и комментариями древних текстов Аюрведы. Содержится в ней и обзор существующей литературы по истории, теории и практике традиционной аюрведической медицины. Издание будет интересно как аюрведическим врачам и специалистам по санскриту, так и широкому кругу читателей, которые хотят более основательно познакомиться с этой древней наукой.

    Если вы хотите узнать о том, что говорит Аюрведа о принципах здорового питания, времени и правилах приёма пищи, то это книга для вас. Простым и доступным языком она рассказывает о сочетаемости продуктов и их аюрведических характеристиках, о том, как составить ежедневный рацион в соответствии с тем или иным типом конституции тела и уравновесить доши с помощью пищи. Во второй части книги вы найдёте различные рецепты традиционных индийских блюд, которые помогут разнообразить ваш рацион. Издание будет интересно всем хозяйкам, которые интересуются Аюрведой и здоровым образом жизни.

    Кави Радж — это не просто аюрведический врач и преподаватель в одном из университетов Индии, но и отец шестерых детей, который делится своим драгоценным опытом с читателями и в доступной форме рассказывает об аюрведических принципах питания, воспитания, сохранения здоровья и благополучия детей. Как, когда и чем кормить и поить ребёнка? Как избежать воздействия скрытых токсичных веществ на здоровье малыша? Каковы психические особенности детского развития? Какими безопасными и натуральными средствами можно лечить самые распространённые детские заболевания? Как правильно ухаживать за детьми? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в этой удивительной книге, которая учит взрослых с уважением относится к уникальным природным особенностям конституции, здоровья и эмоционального облика каждого ребёнка. Книга будет интересна всем родителям, воспитателям, няням и детским врачам.

    Автор книги — известный аюрведический врач, заведующий кафедрой Аюрведы Института Восточной медицины РУДН Борис Владимирович Рагозин. Он один из первых получил образование в Индии, где помимо медицины изучал йога-терапию в институте Патанджали-йоги и в Бенгальском институте натуропатии и йоги. Данная книга-справочник была составлена на основе многолетнего опыта его медицинской практики и терапии, она вместила в себя большую часть, зафиксированных в древних текстах рекомендаций по применению специй в кулинарных и лечебных целях, которые адаптированы с учётом специфики российского климата. Из книги вы узнаете о том, как называются и где произрастают специи сегодня, как сочетать их между собой и с другими продуктами, познакомитесь с рецептами лекарств из специй и пряностей, которые вы можете приготовить в домашних условиях, а также вкусными и полезными аюрведическими блюдами. Новые издания включают в себя раздел, посвященный использованию и применению аюрведических препаратов, которые можно приобрести в России.

    Как известно, Аюрведа тесно связана с другими отраслями ведического знания, в том числе с индийской астрологией — Джйотиш. В данной книге вы познакомитесь с основными понятиями ведической астрологии, историей, философской и религиозной основой Джйотиша, его основными понятиями, в том числе узнаете о влиянии различных планет на здоровье и судьбу человека, особенностях интерпретации и трактовок гороскопа.

    Читайте также:  Питание при сломанном позвоночнике

    Авторами книги являются два талантливых исследователя: Роберт Свобода, который жил в Индии около пятнадцати лет, обучался в Тилакском Аюрведическом колледже при университете г.Пуна и других известных астрологических и йогических школах и Харт Дефау, который практиковал Джйотиш с 1968 года под руководством индийского астролога, а в настоящий момент ведет постоянный лекционный курс в Аюрведическом институте Нью-Мексико и на протяжении ряда лет является членом его ученого совета.

    Мантры играют ключевую роль во всех восточных религиях. Аюрведа говорит об их благотворном влиянии на тело, ум, сознание, разум и душу человека. С их помощью возможно обрести глубокое внутреннее ощущение счастья и гармонии. Испокон веков мантратерапия использовалась в Аюрведе и Тибетской медицине в качестве одного из самых эффективных средств профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. В этой книге собрано свыше ста целительных и защитных мантр, которые записаны в древних аюрведических трактатах, а также в тантрических и ведических писаниях. В ней вы найдёте различные примеры мантр, их описание, толкование, произношение, информацию о том, какое воздействие оказывает мантра-йога на сознание, телесное и духовное здоровье человека, а также узнаете как использовать мантры в повседневной жизни.

    В книге известного специалиста по Аюрведе и ведическим знаниям Дэвида Фроули излагается структура психических функций с позиций Аюрведы. Дается обзор аюрведических методов психотерапии. Показывается роль в психотерапии духовных практик, таких, как йога и медитация. Книга будет полезна для изучающих Аюрведу, психотерапию и ведические знания.

    Современные женщины самых разных возрастов всё чаще сталкиваются с нарушениями работы гормональной и репродуктивной систем организма, многие из них даже стали считать нормой такие явления, как предменструальный синдром, болезненные месячные и нарушения менструального цикла. Данная книга развенчивает эти мифы и рассказывает о том, как поддерживать и сохранять женское здоровье. В первой части книги «Аюрведа и Вы» рассказывает об аюрведическом взгляде на природу человека, женской анатомии, причинах и механизме развития заболеваний. Во второй части «Аюрведическое лечение» говорится о натуральных, безопасных и эффективных способах лечения наиболее распространённых женских заболеваний: депрессия, предменструальный синдром и нарушение менструального цикла, головные боли, спазмы, аменорея, дисменорея, гиперменорея, бели, менопауза, кисты, фиброзы, рак, эндометриоз и др. Если вы заботитесь о своём здоровье и предпочитаете естественные методы лечения, то эта книга для вас!

    Панчакарма — это, пожалуй, самая известная во всем мире аюрведическая оздоровительная, омолаживающая и очистительная процедура. Доктор Сунил Джоши, более пятнадцати лет занимающийся Панчакармой, рассказывает об этой сложной, многоступенчатой процедуре простым и доступным языком. Из этой книги вы узнаете об основных понятиях Аюрведы (манас, атмас, доши, тхату, мала и др.), об аюрведическом взгляде на болезнь и шести стадиях её развития, а также о подготовке (Пурвакарма), лечении методами Панчакармы и восстановительных процедурах. В завершение книги автор рассказывает о способах корректировки дисбалансов дош в домашних условиях.

    Эти и другие книги по Аюрведе вы можете купить в разделе Аюрведическая литература на Аюрведамаркет

    Источник

    Книги аюрведическое питание для

    Есть ли у Вас любимая книга по Аюрведе? Поделитесь с нами — напишите краткую рецензию на Ваше любимое издание. Станьте лоцманом в мире Аюрведы для тех, кто еще только открывает для себя эти древнейшие знания!

    Для авторов двух лучших рецензий (кол-во лайков) мы приготовили особый подарок — «Пракрити» с автографом Роберта Свободы в Вашу аюрведическую книжную коллекцию!

    Абсолютная Красота — Райчур Пратима, Кон Мэриан

    Эту книгу я ждала долго. Её невозможно было скачать в интернете, найти на прилавках. А йогини и приверженницы всего натурального продолжали соблазнять меня своими восторженными отзывами и демонстрируя сияющие красотой и свежестью лица в блогах 🙂 И в итоге она появилась у меня спонтанно, как подарок от близкого человека, за что я до сих пор благодарна ему.

    В ней собран не только опыт самой Пратимы, но и опыт многих врачей-аюрведистов, которым знания передались через поколения, а также её семьи: «. еще ребенком я поняла, что в моей маме и ее матери есть нечто особое: своей внутренней гармонией и поразительной внешней красотой обе они производили на людей ошеломляющее впечатление.»

    По мнению авторов, современная медицина занимается лишь устранением симптомов — таких как угревая сыпь или сухость кожи, а не самой причиной болезни. А аюрведа находит и устраняет тот «дисбаланс, который ослабил иммуную систему организма и позволил бактериям поразить кожу». При этом книга написана современным и простым языком, в ней вы найдете не только рекомендации по уходу за кожей, но и гораздо более глубокие знания о правильном распорядке жизни, типах конституции тела — дошах, о том, из чего мы состоим и как правильно использовать это знание.

    Некоторые разделы покажутся вовсе неуместными в книге о красоте — скажите на милость, при чем тут звукотерапия и медитация, если речь шла о коже и волосах? В книге подробно разъяснено , какая связь между красотой и состоянием духа, ведь «Быть красивой значит гораздо больше, чем просто красиво выглядеть».

    Напоследок приведу притчу из предисловия, которая очень хорошо выражает суть всей книги:

    «Вот моя любимая притча о неугомонном олене, который день за днем бродит по лесам, но никак не может отыскать того, к чему стремится.
    Что же гонит оленя с места на место? Все дело в том, что ему беспрестанно щекочет ноздри какой-то сладкий, манящий аромат. Но сколько ни ищет олень источник этого чудесного запаха — все напрасно. Не знает грустноглазый олень, что неотразимый аромат этот — не что иное, как мускусный запах, исходящий от него самого. Лишь обратив взор внутрь себя, он обретет желанное совершенство.
    Но вы мудрее этого оленя — и вам повезло больше. Красота, к которой стремитесь вы, достижима. Вы уже знаете, что она заключена внутри вас. А все необходимое для того, чтобы извлечь ее на свет, вы найдете в этой книге.»

    Источник

    

    Аюрведическое питание для современного человека

    Скачать книгу

    О книге «Аюрведическое питание для современного человека»

    Перед вами уникальная система оздоровления и профилактики болезней с помощью индивидуально подобранной системы питания в соответствии с индивидуальной психофизической конституцией. Аюрведа, кулинария, психология, диетология, астрология объединились в одну команду, для того чтобы помочь вам научиться управлять своим состоянием. Пользуясь описанным здесь методом здорового питания, каждый человек сможет просто и эффективно, без негативных побочных эффектов вылечить себя от многих недугов и постоянно поддерживать хорошее самочувствие.

    Пища, которую мы едим, оказывает влияние не только на физическое тело, но и на психику. Эта книга поможет вам отказаться от врачей, психологов, таблеток и микстур, потому что пища, соответствующая вашей психофизической конституции, принятая в подходящее время, в подходящем месте, в нужном количестве и должном настроении, станет вашим лекарством.

    Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2013 году издательством Центрполиграф. Книга входит в серию «ЗдОрОво живешь». На нашем сайте можно скачать книгу «Аюрведическое питание для современного человека» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 1 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

    Источник