Меню

Персонализация программы питания herbalife



С чего начать?

Помощь в подборе программ Herbalife

Снижение Веса

Минус 2 Размера

— Минимальная Программа
    Коктейль Формула 1; Протеиновая смесь Формула 3.

Формула 3 помогает вытеснять жировую ткань и не даёт мышечной ткани атрофироваться (как происходит при ограничительных диетах под названием «меньше надо есть»). Такая диета снижает аппетит, увеличивает расход калорий, укрепляет кожу.

Завтрак Herbalife

— Базовая Программа
    Алоэ концентрат; Травяной напиток; Коктейль Формула 1.

Поменяем завтрак – первый приём пищи. Правильный завтрак поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы, питает организм, даёт сытость, снижает чувство голода и постоянного желания перекусить. Сбалансированный завтрак Herbalife формирует правильные привычки питания и способствует похудению.

Быстрый Старт

— Эффективность x2
    Алоэ концентрат; Травяной напиток; Коктейль Формула 1. Формула 1 Вечерний коктейль; Протеиновая смесь Формула 3.

Комбинация из двух самых продуманных программ: “Завтрак Herbalife” и “Минус 2 размера”. Программа помогает худеть целый день, преобразует жир в энергию и контролирует аппетит.

Другие Программы

Тестовая Программа

— Первый Результат
    Коктейль Формула 1 – 3 саше; Травяной напиток – 1 саше.

Небольшой тестовый набор поможет разобраться подходит ли Вам продукция Гербалайф. Основные продукты в составе позволят получить первый результат за три дня.

Программа Очистки

— Комплекс Очищения Организма
    Алоэ концентрат; Овсяно-Яблочный напиток; Комплекс пищевых волокон.

Поддержит естественную функцию очищения кишечника, поспособствует росту и развитию здоровой микрофлоры. Программа очищает организм и восстанавливает усвоение полезных веществ из пищи и продуктов Гербалайф.

Расширенная Программа

— Бонус 3-х Программ
    Алоэ концентрат; Травяной напиток; Коктейль Формула 1. Формула 1 Вечерний коктейль; Протеиновая смесь Формула 3; Овсяно-яблочный напиток; Жёлтые таблетки Термоджетикс.

Сильная комбинация из трёх программ. Очищает, нормализует и снижает тягу к углеводной пище. Программа подходит для тех, кому нужно сбросить от 10 кг лишнего веса.

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

Источник

Программы

Описание и состав программ

Стремление к красоте и здоровью живет практически в любом человеке. Вот только на пути к долгожданной цели, подстерегает столько трудностей, что не каждый способен дойти до заветных лавров победителя.

Сложность программ здоровья и похудения, чувство голода во время диеты, побочные действия лекарств, все это, вызывает немалый дискомфорт, и заставляет прекратить борьбу за идеальное самочувствие и отличный внешний вид. А ведь все может быть намного проще. Достаточно выбрать одну из программ, которую предлагает сайт официального дистрибьютора Гербалайф, и без каких-либо усилий, получить нужный результат.

За период от 1 до 3 месяцев можно избавиться от надоевших лишних килограммов, и значительно улучшить здоровье. И делать при этом придется только одно действие – каждый день употреблять вкусный продукт. Понять, как это работает, совсем несложно, если познакомиться ближе с продукцией Гербалайф.

Здоровье от Гербалайф

Болезни принято разделять на острые и хронические, легко поддающиеся лечению и требующие сложной терапии. При всем многообразии симптомов, все заболевания имеют одно общее происхождение. Они являются результатом изменений в клетках нездорового органа. Основная причина всех патологических процессов – отравление организма токсинами.

Каждый год жизни человека добавляет определенное количество шлаков в организм. Этому способствует употреблении некачественной воды и продуктов с консервантами. Основной процент вредных веществ накапливается в кишечнике.

Если на протяжении длительного времени не происходит чистка организма, то это создает условия для возникновения различных заболеваний, в том числе, и тяжелых.

Читайте также:  Лечение суставов какое должно быть питание

Следуя известному высказыванию о том, что выход из ситуации, чаще всего, находится там же, где и ее начало, решать проблему болезненных состояний следует избавляясь на первоначальном этапе от накопившихся токсиновых запасов.

Наш сайт официального дистрибьютора Гербалайф помогает провести очистку организма наиболее безопасным способом – с помощью эффективных программ очистки.

Программа очистки

    Овсяно-Яблочный напиток; Алоэ концентрат напиток; Комплекс пищевых волокон.

Несомненными преимуществами подобного варианта очистки является сохранность здоровой микрофлоры и отсутствие побочных действий.

Программа “восстановление”

    Формула 1 питательный коктейль; Формула 2 витамины для женщин/мужчин; Клеточный активатор.

После того, как организм избавится от ядовитых веществ, необходимо восстановить в нем витаминно-минеральный баланс. Если купить белково-витаминный коктейль Формула-1, поливитаминную добавку Формула 2 и Клеточный активатор, то данный вопрос будет решаться сам собой по мере употребления полезных добавок и изумительно вкусных напитков.

Восстановление здоровья по двухэтапной системе Гербалайф помогает при многих недугах, в связи с уникальностью подобной программы. Используя принцип очистка-питание можно ощутимо улучшить состояние здоровья.

Программы снижения веса

Официальный дистрибьютор компании Гербалайф сайт Herbalinfo.ru представляет программы снижения веса, построенные на весьма непривычном принципе ” кушай – худей”.

Обычные диеты предполагают строгий подсчет калорий в рационе, исключение множества продуктов и, нередко, потерю ценных для организма веществ во время диеты. Продукт, который представляет Гербалайф, работает по совершенно иной схеме.

Не требуется изматывающих диет и организм во время прохождения программы получает все необходимые аминокислоты и витамины.

Нами разработано 4 варианта программ снижения веса.

Программа “Минус 2 размера”

Низкокалорийная белковая диета, которая включает такие продукты:

    Коктейль Формула 1; Белковая смесь Формула 3.

Это Гипокалорийная диета (1500 ккал в день; 50% углеводов, 20% белков и 30% жиров от энергетической ценности рациона) с включением двух белковых заменителей пищи.

Программа “Сбалансированный завтрак Herbalife”

Базовый этап. Даёт возможность избавиться от 3 – 5 кг. Программа рассчитана на 1 мес. Включает продукты:

    Коктейль Формула 1; Травяной чай; Концентрат Гербал Алоэ.

Мы часто называем эту программу базовой, так как “Сбалансированный завтрак” это первая программа, которую советуют в клубах здорового образа жизни Гербалайф.

В программу входят три продукта из разных категорий:

    Продукты для сбалансированного питания; Продукты для оптимизации контроля веса; Целевое питание.

Сбалансированный завтрак комплексно воздействует на организм, налаживая работу внутренних органов, питая и восстанавливая каждую клетку тела. В итоге такого восстановления и очищения вес приходит в норму, обменные процессы начинают происходить быстрее.

Программа рассчитана на месяц приёма. При необходимости курс можно повторить до получения целевого результата.

Сколько кг уходит в месяц?

3-5 кг в месяц на программе “Сбалансированный завтрак”.

Сколько порций?

    В коктейле Формула 1 – 21 порция; Концентрат алоэ содержит примерно 80 колпачков. На одну порцию уходит 1-3 колпачка. При грубом подсчёте выходит 80-27 порций; Травяного напитка 50 г,

Вывод: если ваша цель похудение на 3-5 кг в месяц, эта программа идеальна для вас. Докупать ещё продукт не придётся, программы хватит на один месяц приёма. Если вам хочется улучшить своё самочувствие, то эта программа также подойдёт для вас.

Как принимать программу

Коротко: замените свой обычный завтрак на программу.

Подробная инструкция:

    1. Утром вместо завтрака. Налить половину стакана обычной воды. Вылить один мерный колпачок концентрата алоэ, размешать и потихоньку выпить; 2. Сразу после алоэ. Взять 300 мл горячей воды (Важно: не кипяток!) . Отмерить половину чайной ложки травяного напитка (то есть чая). Или, если вы пользуетесь мерной ложкой Herbalife с четырьмя секциями, то самый маленький объём без горки. Дальше необходимо разделить наши 300 мл чая на несколько приёмов. 100 мл отлейте в бутылку с 2,5 литра воды – этот напиток вам нужно пить в течение дня. Оставшийся в стакане чай (200 мл) выпить сразу; 3. После того, как выпили чай и алоэ, готовим коктейль. Налить в блендер/шейкер 250 мл воды, положить 2 столовые ложки коктейля Формула 1 или 3 мерные ложки от Гербалайф. Взбить и выпить медленно.
Читайте также:  Составит рацион питания с калориями

Приобретайте программы домой банками, так как это значительно сэкономит ваш бюджет. По вопросам продукции Гербалайф свяжитесь с дистрибьютором по телефону бесплатной линии: 8800-511-85-02 или перейдите в каталог по этой ссылке, чтобы купить/заказать продукцию онлайн.

Расширенная программа

Для того, чтобы сбросить 10 – 20 кг следует выбрать расширенную программу, которая рассчитана на 3 мес. В нее входят:

    Алоэ концентрат 473 мл – 1 бутылка; Травяной напиток, он же чай 50 г – 1 банка; Протеиновый коктейль Формула 1 550 г – 2 банки; Формула 3 протеиновая смесь 240 г – 1 банка.

Принимать программу, как “Сбалансированный завтрак”, но два раза в день:

  1. Первым выпиваем напиток алое;
  2. Потом чай;
  3. Коктейль.

В коктейль добавляем 1 столовую ложку белка Формула 3 или одну мерную ложку Гербалайф.

Расширенная программа состоит из большего набора продуктов, она подавляет аппетит, потребление калорий за день уменьшается, обмен веществ ускоряется. Расширенная программа более эффективна для снижения веса и сжигания жировых накоплений.

Усиленная программа

Усиленная программа поможет сжечь жир максимально быстро и без вреда для организма. Она включает:

    Травяной чай; Коктейль Формула-1, 2 штуки; Белок Формула-3; Напиток овсяно-яблочный; Клеточный активатор; Концентрат Гербал-Алоэ; ТермоКомплит; Жёлтые таблетки Термоджетикс.

Стабилизирующая программа

Закрепляет полученный результат. Используются:

    Травяной чай; Концентрат Гербал Алоэ; Коктейль Формула 1.

Программы могут использоваться индивидуально и комплексно.

Красота от Гербалайф

Обретя здоровье и стройную фигуру, для полной уверенности в себе, каждый хотел бы получить в качестве бонуса безупречные волосы и кожу. Сайт официального дистрибьютора Herbalife Nutrition – Herbalinfo.ru не позабыл о желании людей быть красивыми, и подобрал линию натуральной косметики, которая рассчитана на все возрастные группы.

Косметические средства восстанавливают естественный уровень увлажнения кожи и наполняют ее силой природных компонентов. Природные ингредиенты входят также в состав средств по уходу за волосами от компании Гербалайф.

Стать здоровым и совершенным абсолютно несложно, если выбрать правильное направление. Компания Гербалайф помогает пройти путь легко и результативно. Стоит выбирать то, что действительно приносит пользу.

Источник

План питания

Содержание

    Воду необходимо пить в течении дня, равномерно распределяя. Обязательно выпить стакан воды утром после сна. Желательно перед каждым приёмом пищи, за 15-20 мин. После приёма пищи — через 45-60 минут.

Сколько пить воды

Рассчитайте свою суточную норму воды

Питание в течение дня

1. Завтрак

Завтрак должен состояться в течение 1 часа после пробуждения. Сбалансированный завтрак состоит из :

2. Перекус

    Из обычных продуктов :
    Выберите что-то одно : яблоко (лучше зелёное), груша, апельсин, киви, гранат ½, помело ¼, грейпфрут ½, сливы 5 шт. Если снижаете вес – дыни, арбузы и бананы не принимать. Виноград – можно, но изредка и в малом количестве. Сбалансированный :
    Протеиновый батончик 1 шт. или 1/2 батончика Формула 1 Экспресс.

3. Обед

Вот как должна выглядеть Ваша тарелочка :

Салат. Из свежих, хрустящих овощей : капуста, морковь, свекла, огурцы, перцы, редис, редька, зелень, и т. д. Сбрызнуть маслом, соком лимона, слегка поперчить, посолить. Около 200- 300 г.

Читайте также:  Питание при цистите для собак

Белок. Постное мясо – курица без кожи, индейка без кожи, телятина, кролик, индюшка, морепродукты, рыба, яйца 2 шт, котлеты 1-2 шт Все приготовленное на пару, духовке, отварное, гриль. Около 150 – 200 г.

Гарнир. Бобовые культуры — фасоль, чечевица, горох, соя. Так же можно гречку, перловку, бурый, дикий рис.

Вариант идеального обеда :

  • Белок + салат
  • Суп + салат
  • Гарнир + салат

Разрешается 1-2 кусочка черного или зернового хлеба.

Быстрый обед из продуктов Гербалайф
На обед также можно использовать низкокалорийный сбалансированный томатный суп Гербалайф. Развести 2 столовые ложки томатного супа на стакан горячей воды. По желанию добавить зелени, фасоль, отваренную курицу, 1 столовую ложку белка Формула 3

4. Полдник

Должен быть БЕЛКОВЫЙ !

    Из обычных продуктов :
    Молочные продукты с жирностью не более 3% : творог 100-150 г, кефир 1 стакан, ряженка 1 стакан, йогурт не сладкий 1 стакан, молоко 1 стакан, яйцо 1 шт, орехи (миндаль или кешью или фундук 8 шт, или грецкие орехи 2-3 шт) Сбалансированный :
    Выберите что-то одно : протеиновый батончик 1 шт, батончик Формула 1 Экспресс, 1 порция коктейля Формула 1, 1 стакан кефира вместе с овсяно-яблочным напитком

5. Ужин

    Из обычных продуктов :
    Салат из хрустящих овощей + белок (курица, постная говядина, котлетки из постного мяса, рыба, яйца) Сбалансированный :
    порция коктейля «Формула 1» или порция вечернего коктейля вместе с белком «Формула 3»

6. Поздний ужин

Должен состояться не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы пища успела покинуть желудок.

    Из обычных продуктов :
    стакан кефира или молока не жирнее 2.5%, или 1 яйцо. Сбалансированный :
    порция коктейля «Формула 1» или порция вечернего коктейля

УБИРАЕМ из рациона !

Следующие продукты необходимо исключить из рациона, если Вы снижаете вес. Они имеют высокий гликемический индекс* и низкую питательную ценность** : картофель в любом виде, варёные морковь, варёную свеклу, кукурузу, рис, пшёнку, манку, макароны, арбузы, финики, бананы, свинину, баранину, пиво, печенье, мороженое, пирожное, конфеты, выпечку, чипсы, компот, лимонад, соки, майонез, кетчуп.

Как сделать программу ещё лучше

На этой странице рассказано как использовать самые базовые продукты Гербалайф : протеиновый коктейль Формула 1, сок Алоэ и травяной напиток (чай). Следующие биодобавки Гербалайф, существенно повышают эффективность снижения веса и очищения организма :

    Протеиновая смесь (белок) Формула 3 — дает чувство сытости, делает кожу упругой и укрепляет мышцы . Жёлтые таблетки Термоджетикс — подавляет тягу к сладкому. Источник хрома. Термо комплит — разгоняет обменные процессы. Помогает быстро снизить вес. Овсяно-яблочный напиток (ОЯН) — бережно и эффективно очищает кишечник. Имеет очень приятный вкус. Мультивитамины — во время снижения веса внутри организма происходит серьезная перестройка и обновление. Органические мультивитамины хорошо поддерживают Ваш организм во время этого процесса.

Чтобы Вам не ломать голову сколько баночек того или иного продукта купить, посмотрите готовые наборы в разделе Программ снижения веса.

Файлы для загрузки (pdf)

* Продукты с высоким гликемическим индексом мешают снизить вес. Они вызывают скачок сахара в крови и чувство голода. Вы хотите больше есть, а этого Вам не надо.

Другая опасность таких продуктов – они являются простыми углеводами. Говоря простым языком, организм не сжигает их, а отправляет на хранение в жировые отложения. Поэтому от сладкого и мучного так быстро полнеют люди.

** У пищи 2 функции – давать нам энергию и полезные вещества, “строительные материалы” для функционирования и обновления наших клеток. Когда Вы снижаете вес, Вам нужно есть низкокалорийные и полезные продукты.

Источник