Меню

Правильное питание это цитаты



Правильное питание это цитаты

За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка. (Мигель Сервантес де Сааведра)

Две четверти желудка наполни пищей, одну — питьем, и одну оставь для ветра. (Чжуд-ши, древнетибетский трактат)

Довольствующийся немногим желудок освобождает от очень многого. (Луций Анней Сенека (младший)

Духовная пища не приводит к ожирению. (Константин Кушнер)

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)

Свободное тело — настоящий гарант природного здоровья. Полный живот не любит поесть. В полную бочку входит меньше, чем в пустой наперсток. (Эрнст Хайне)

Полноценное питание не нуждается в пищевых добавках. (Константин Кушнер)

Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти. (Плутарх)

Человек есть не только то, что он ест, но и то, что его питает. (Константин Кушнер)

Приручайте аппетит подчиняться разуму охотно. (Плутарх)

Можешь и не заметить, как обеденный стол займет в сознании место алтаря. (Франтишек Крышка)

Если сосуд недостаточно чист, скиснет все, чтобы ты в него не влил. (Гораций (Квинт Гораций Флакк)

И лучше яд испей из чаши мудреца, чем жизненный бальзам из рук людей негодных. (Омар Хайям)

Не ужинать — святой закон,
Кому всего дороже легкий сон. (Александр Сергеевич Пушкин)

Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)

Глаза и плоть вовек не будут сыты,
И хоть кишки твои едой набиты,
Бездонная геенна, твой живот
Еще, еще прибавьте! — вопиет. (Муслихаддин Саади)

Аппетит — в отличие от голода, не утоляется. (Неизвестный автор)

Духовную пищу легче восхвалять, чем переваривать. (Леонид С. Сухоруков)

Пустой желудок ближе к сердцу. (Евгений Кащеев)

Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.

Встав из-за стола голодным — вы наелись; если вы встаете наевшись — вы переели; если встаете переевши — вы отравились. (Антон Павлович Чехов)

Ничто так не притупляет голод, как жажда. (Семен Альтов)

Диета — добровольная ссылка во имя освобождения. (Геннадий Малкин)

Умерен будь в еде — вот заповедь одна,
Вторая заповедь — поменьше пей вина. (Авиценна (Абу-али ибн Сина))

Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. (Неизвестный автор)

Духовная пища — строгая диета. (Константин Кушнер)

Яблоки раздора всегда свежие. (Геннадий Малкин)

Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок. (Бауржан Тойшибеков)

Человек не будет наслаждаться едой и питьем, если не перестрадает от голода и жажды. (Аврелий Августин («Августин блаженный»)

Диета — воспитание сильной воли слабым желудком. (М. и Н.Баньковские)

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. (Бенджамин Франклин)

Терпеть не могу людей, которые несерьезно относятся к вопросам принятия пищи. Это пустые люди. (Оскар Уайльд)

Где сладко, там и горько. (Арбитр Гай Петроний)

Жаль, что пить воду не грех. Какой бы вкусной она тогда казалась. (Георг Кристоф Лихтенберг)

Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу. (Доминик Опольский)

Некоторые заменяют едопрожевывание на едопроглотизм — это недопустимо! Пищеедствовать надо обкультуренно, т.к. здоровообразие организмосуществующего человекообразного, без едопрожевывания, затрудняет кишечновыделительную деятельность, помогая болезнебактериям заразноразмножаться. (Владимир Борисов)

Чем безмернее аппетит, тем труднее за ним угнаться вкусу. (Леонид С. Сухоруков)

Все грибы съедобные, но некоторые только раз в жизни. (Неизвестный автор)

Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание. (Иван Петрович Павлов)

Источник

Высказывания о здоровом питании

Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, что бы жить.

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.

Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.

Достаточное питание носит вас, а лишнее — носите вы.

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Правильное питание — залог здоровья. Неправильное питание — в залог здоровье.

Завтракай — как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая!

У вас есть будущее. Оно записано не в тайный книгах, а в вашем меню.

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.

Обжора роет себе могилу зубами.

Первое правило диетологии: если это вкусно, значит, это вредно.

Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни.

Упражнения — это король, питание — это королева, сложите их вместе, и вы получите королевство.

Здоровое питание влияет не только на наше тело, но и на душу.

Из всех орудий самоубийства самые популярные — нож и вилка.

Читайте также:  Составить меню для рационального питания

Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера.

Ешьте поменьше. Врата рая узки.

Процесс умирания начинается с момента рождения, но ускоряется во время званых обедов.

Здоровое питание — это когда обязательно фильтруешь воду из-под крана перед тем, как заварить «Доширак».

Быстрое питание кончается медленной похоронной процессией.

Разве не разумнее хранить запасы на лишнюю неделю в холодильнике, а не таскать их на себе?!

Умеренный в еде — сам себе доктор.

Из-за стола нужно вставать с тяжелым чувством легкого голода.

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин — с подругой.

Источник

Высказывания знаменитых людей о еде

«ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ВСЕГДА БЫЛИ ВОЗДЕРЖАННЫМИ В ЕДЕ».

«НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ДО УЖИНА ТОГО, ЧТО МОЖЕШЬ СЪЕСТЬ ЗА ОБЕДОМ»

«ЖЕЛУДОК ПРОСВЕЩЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ОБЛАДАЕТ ЛУЧШИМИ КАЧЕСТВАМИ ДОБРОГО СЕРДЦА – ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ и БЛАГОДАРНОСТЬЮ».

«ВСТАВ ИЗ-ЗА СТОЛА ГОЛОДНЫМ – ВЫ НАЕЛИСЬ; ЕСЛИ ВЫ ВСТАЕТЕ, НАЕВШИСЬ – ВЫ ПЕРЕЕЛИ; ЕСЛИ ВСТАЕТЕ ПЕРЕЕВШИ – ВЫ ОТРАВИЛИСЬ».

«КОГДА У МЕНЯ В ЖИЗНИ БОЛЬШИЕ НЕПРИЯТНОСТИ, Я СЕБЕ ОТКАЗЫВАЮ БУКВАЛЬНО ВО ВСЕМ, КРОМЕ ВКУСНОЙ ЕДЫ И ХОРОШИХ НАПИТКОВ».

«ПОСЛЕ ХОРОШЕГО ОБЕДА МОЖНО ПРОСТИТЬ КОГО УГОДНО, ДАЖЕ СВОИХ РОДСТВЕННИКОВ».

«ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕСЕРЬЕЗНО ОТНОСЯТСЯ К ВОПРОСАМ ПРИНЯТИЯ ПИЩИ. ЭТО ПУСТЫЕ ЛЮДИ».

«НЕТ ЛЮБВИ БОЛЕЕ ИСКРЕННЕЙ, ЧЕМ ЛЮБОВЬ К ЕДЕ».

«СТАНЕМ ЛИ МЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ ЛИШЬ НА ТОМ ОСНОВАНИИ, ЧТО, НАСЫЩАЯСЬ, МЫ ТЕРЯЕМ АППЕТИТ? МОЖНО ЛИ СКАЗАТЬ, ЧТО ПОЛЕ ПРОПАДАЕТ ЗРЯ, ЕСЛИ ОНО ОСТАЕТСЯ ПОД ПАРОМ?».

«МЕЖДУ ХОРОШИМ ОБЕДОМ И ДОЛГОЙ ЖИЗНЬЮ ТОЛЬКО ТА РАЗНИЦА, ЧТО ЗА ОБЕДОМ СЛАДКОЕ ПОДАЮТ В КОНЦЕ».

Источник

100 лучших фраз о питании и еде

эти питание и питание фразы рассказать о важности здоровой диеты, чтобы быть счастливым, способствовать нашему благополучию и полностью использовать свой потенциал.

Вы также можете быть заинтересованы в этих фраз здоровья.

-Те, кто считает, что у них нет времени для здорового питания, рано или поздно найдут время для болезни. — Эдвард Стэнли.

-Мы никогда не сожалеем, что съели слишком мало. — Томас Джефферсон.

-Человек, очень занятый заботой о своем здоровье, похож на механика, очень занятого заботой о своих инструментах. Испанская пословица.

-Стремитесь нести правильное питание, это лучшая инвестиция для вашего тела и ума, которую вы можете сделать.

-Пища, которую вы едите, может быть самой сильной формой лекарства или самой медленной формой яда. — Энн Вигмор.

-Наша пища должна быть нашим лекарством, а наша медицина должна быть нашей пищей. Гиппократ.

-Еда — это необходимость, но разумная еда — это искусство. — Ла Рошфуко.

-Около 80% продуктов на полках супермаркетов сегодня не существовало 100 лет назад. — Ларри МакКлири.

-Мы — это то, что мы едим, но то, что мы едим, может помочь нам быть намного больше, чем мы. Алиса Мэй Брок.

-Самое большое богатство это здоровье. — Вергилий.

-То, что ты не болен, не значит, что ты здоров.

-Человек — это то, что он ест. — Лукреций.

-Употребление здоровой пищи — это самый простой способ избавиться от лишнего веса и навсегда стать здоровым и худым. Субод Гупта.

-Завтрак, как король, обед, как принц, и ужин, как нищий. — Адель Дэвис.

-Я видел, как немногие умирали от голода и от сотен. — Бенджамин Франклин.

-Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. К. Честертон.

-Вода является одним из самых игнорируемых питательных веществ в вашем рационе, но она является одним из самых важных.-Юлия Чайлд.

-Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы получаете все необходимые витамины и минералы и не нуждаетесь в добавках, ведь передозировка может быть хуже. — Субод Гупта.

-Вы то, что вы едите. Кем бы ты хотел быть? — Джули Мерфи.

-Доктор будущего больше не будет лечить человека наркотиками; вылечит и предотвратит болезни с помощью питания. — Томас Эдисон.

-Первое богатство — это здоровье. Ральф Уолдо Эмерсон.

-Умная еда не только сделает вас умнее, но и умнее. Вы будете иметь гораздо меньший риск того, что вам придется доверять врачам и лекарствам для поддержания вашего здоровья.

-Сегодня более 95% хронических заболеваний вызваны едой, токсичными ингредиентами, недостатком питательных веществ и отсутствием физических упражнений — Майк Адамс.

-Ложь рано и рано вставая, делает человека здоровым, богатым и умным.-Бенджамин Франклин.

-Не награждайте себя нездоровой пищей, награждайте себя веселыми и полезными делами.

-Если вы продолжаете употреблять нездоровую пищу, независимо от того, сколько советов вы соблюдаете, вы, вероятно, сохраняете вес и страдаете ожирением. Если вы начнете есть здоровую пищу, вы удивитесь, насколько легко похудеть. Субодх Гупта.

-Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, ни слишком мало, ни слишком много, мы бы нашли самый безопасный путь к здоровью..

-Любая пища, которая требует улучшения из-за использования химикатов, не должна рассматриваться как пища. — Джон Х. Тобе.

-Еда — это всегда решение, никто не заставляет вашу руку подбирать еду и класть ее в рот. — Альберт Эллис.

-Вам не нужно готовить сложные блюда. Просто здоровая еда из свежих ингредиентов. Юлия Чайлд.

-Овощи являются обязательными в рационе питания. Джим Дэвис.

-Не вырезайте свою могилу с помощью собственного ножа и вилки. — Английская пословица.

-Здоровый человек — худой человек. Но вам не нужно голодать. Устраняет муку, крахмал и сахар, вот и все.-Самаэль Аун Веор.

-Желание, чтобы тело работало хорошо, без здорового питания, — это все равно, что ожидать, что машина будет работать на неправильном бензине..

-Умный человек должен считать, что здоровье — это величайшее из человеческих благословений. Пусть еда будет твоим лекарством. Гиппократ.

-У большинства людей нет проблем с диетой. Ваша проблема в том, чтобы соответствовать вашей диете. Карен Сеанс.

-Тот, кто принимает лекарства и отказывается от диеты, растрачивает навыки врача. — Китайская пословица.

-Аппетит управляется нашими мыслями, а голод — телом. — Климент Г. Мартин.

-Яблоко в день держит доктора подальше. — Притча.

-Говоря о питании, фаст-фуд похож на фильм для взрослых. — Стив Элберт.

-Наши тела — самое ценное, что у нас есть в жизни; накормить их здоровой пищей.

-Не превращайте свой живот в мусорный мешок.

-Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своей еде, похож на механика, слишком занятого, чтобы заботиться о своих инструментах. — Притча.

-Устраните аппетиты, и вы покорите человеческую природу. — Чарльз Диккенс.

-Пусть пища будет лекарством, а медицина пищей. Гиппократ.

-Контроль правильного веса не сложная наука. Наше тело состоит из пищи, которую мы едим в течение дня. Если у нас избыточный вес или мы одержимы, то мы уверены, что пища, которую мы едим, вредна для здоровья. Субодх Гупта.

-Еда, как деньги, должна работать на вас. Рита Деаттрея Бекфорд.

-Умеренность — единственное правило здоровой жизни. Это означает умеренность во всем здоровом. — Герберт М. Шелтон.

-Физическая активность — это не только важнейший ключ к здоровому телу, но и основа динамичной и творческой интеллектуальной деятельности. Джон Кеннеди.

-У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все. Арабская пословица.

-Не позволяй своему желудку управлять твоим разумом.

-Все, что вам нужно, это любовь, но немного шоколада не навредит время от времени. — Чарльз М. Шульц.

-Если вы не достаточно голодны, чтобы съесть яблоко, вы недостаточно голодны.

-У тебя только одно тело; накормить его хорошо, и он вернет пользу.

-Питание и диета — это привычка, которая должна быть адаптирована. Оставлять нездоровую диету так дорого, как здоровую диету..

-Привычка к здоровому питанию наряду с физическими упражнениями — лучшее, что вы можете принять, чтобы вести долгую и энергичную жизнь..

-Адекватное питание не только продлит вам жизнь, но и улучшит качество вашей жизни и хорошее самочувствие в течение всего дня..

-Когда вы едите нездоровую пищу, вы не видите последствий в краткосрочной перспективе, но вы можете сказать, что это все равно что положить еще один кирпич на стену, который отделит вас от благополучия и здоровья.

-Здоровая диета не только поддерживает вас стройными и подтянутыми; Укрепите свой разум и, следовательно, помогите улучшить все сферы вашей жизни.

-Соблюдение здоровой диеты означает ценить и быть благодарным жизни; есть нездоровую пищу — значит отрицать подарок, который вам дали.

-Здоровое и разнообразное питание — это ключ к профилактике заболеваний, энергии для радости жизни и силе преодолевать препятствия..

-Психическая и физическая жизнь взаимодействуют; физически здоровый человек стремится улучшить свое психическое здоровье, а психически здоровый человек стремится улучшить свое физическое здоровье.

-Предполагать, что пища является единственным источником счастья, значит отрицать все стимулы, которые предлагает нам жизнь. Питайтесь правильно, и вы будете иметь здоровое телосложение, чтобы наслаждаться всем, что может предложить вам жизнь.

-Ожидаемая продолжительность жизни будет расти как на дрожжах, если овощи будут пахнуть так же хорошо, как бекон. — Даг Ларсон.

-Здоровье — это состояние полной гармонии тела, разума и духа. — Б.К.С. Айенгар.

-Здоровье как деньги, мы не знаем его истинную ценность, пока не потеряем его. Джош Биллингс.

-Наши тела — это наши сады. Наша воля — наши садоводы. Уильям Шекспир.

-Время и здоровье являются двумя ценными активами, которые мы не признаем и не ценим, пока они не исчерпаны. Денис Уэйтли.

-Чтобы обеспечить хорошее здоровье: приходите на свет, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте радость и сохраняйте интерес к жизни. — Уильям Лонден.

-Еда — это не просто материальное удовольствие. Хорошее питание доставляет невероятную радость жизни и способствует доброй воле, нравственности и счастью. — Эльза Скиапарелли

-Забота о питании является наиболее экономичным способом достижения хорошего здоровья.

-Жизнь — это трагедия питания. Арнольд Эрет.

-Подумайте о дереве питания. Хотя люди хватают фрукты, растение продолжает производить. Так что дайте ему всю любовь, которую он имеет, не бронируйте ничего. То, что вы даете, не потеряно, он вернется. — Каманд Кожури.

-Даже в этот технологический век растения (не имеющие технологий) остаются ключом к питанию и здоровью. Джек Уэтерфорд.

-Чтобы изменить свои привычки в еде, мы должны научиться есть с осознанностью, понимать, когда мы жуем, пробовать то, что мы едим, чтобы мозг мог регистрировать поступление питательных веществ (Джон М. Поотхуллил)..

-Настройте свой разум так, чтобы ваши блюда и закуски были веганскими. Привыкайте к употреблению большого количества овощей вместо того, чтобы подчиняться традиционным западным диетам. Марк Сиссон.

-Наши гены ожидают, что мы потребляем жиры, рассматриваем сельскохозяйственные продукты (и современные продукты питания, такие как сахар) как яды. Они считают недостаток солнца и физических упражнений проблемой. Мы не приспособились к современной жизни из-за отсутствия давления. — Марк Сиссон.

-Ваше «фабричное программирование» должно быть эффективным зверем в момент сжигания жиров. — Марк Сиссон.

-Два миллиона лет назад наши предки провели дни, ничего не съедая, а углеводов было очень мало. Правда в том, что жир является предпочтительным топливом для человеческого обмена веществ. Марк Сиссон.

-Физические упражнения стимулируют повышение аппетита и потребления калорий. Марк Сиссон.

-Употребление холестерина и отрицательных жиров вызовет проблемы с сердцем, если и только если вы купаете их — это передозировка инсулина и глюкозы. — Марк Сиссон.

-Ешьте пищу медленно и жуйте каждую порцию полностью. В идеале жуйте от 20 до 30 раз, чтобы облегчить пищеварение. Марк Сиссон.

-Чем быстрее вы инвестируете в свое здоровье, тем больше дивидендов вы получите впоследствии. — Тарун Шарма.

-Не тренируйтесь, чтобы иметь лучшее тело. Тренируйтесь, чтобы быть лучшим телом. — Нейт Хэмон.

-Береги свое тело Это единственное место, где можно жить. Джим Рон.

-Сахар является проблемой в обычной диете, но это не проблема. — Кэтрин Сакселби.

-Формула для ухода проста — NDTF (5R): питательные вещества внутри и токсины снаружи в 5 сферах (психических, эмоциональных, физических, экологических и духовных). — Нина Ливинс.

-Ожирение не болезнь. Это болезнь в результате образа жизни. Это симптом. Это побочный эффект плохих привычек питания, и он обратим. Нэнси С. Муре.

-Это по-детски есть только для того, чтобы порадовать ваши вкусовые рецепторы. Мококома Мохоноана.

-Сначала здоровье, потом все остальное. — Нэнси С. Муре.

-Мать, которая не кормит своих детей генетически модифицированными продуктами, является заядлым исследователем, сознательным защитником и самым эффективным учителем естественного здоровья. — Нэнси С. Муре.

-Если люди поймут важность натуральной пищи, это станет началом новой эры в истории человеческой жизни, это просто рай. Аршавир Тер Ованнессян.

-Никогда, никогда, никогда не неправильно есть больше фруктов. Нэнси С. Муре.

-Нездоровая жизнь обречена на нездоровую смерть (Нэнси С. Муре.

-Оптимальное питание — это правильное питание, правильные порции, в нужное время. -Siim Land.

-Ваше тело — это ваше тело, узнайте больше об этом. — Джош Безони.

-Вести здоровый образ жизни, создавая пространство для правильного питания. Дэйв Шепп.

-Большинство людей толстеют, потому что они поддаются тяге. Но когда вы контролируете себя, не чувствуя себя лишенным чего-либо, лишний вес исчезает (Джош Безони)..

-Ключ к соблюдению любой диеты — это умение контролировать голод и тягу. Джош Безони.

-Сбалансируйте свое тело, чтобы получить лучшие результаты. Сбалансированное тело улучшает электрическую связь между мышцами и делает вас сильнее, быстрее. — Джош Безони.

-Фокус на прогрессе, а не на совершенстве. — Джош Безони.

-Когда у тела есть проблема, мы должны найти ее и устранить причину, а не просто лечить симптом.

-Здоровое питание — это не подсчет граммов жира, диета, чистка желудка и употребление антиоксидантов. Речь идет о еде, как мы находим ее в природе и сбалансировано. Пуджа Моттл.

-Натуральная пища (например, цельное зерно) дает нам все, что нам нужно, чтобы питаться. (Пуджа Моттл).

-Вы можете придерживаться сахара, а также наркотиков, табака или алкоголя. Влияние сахара на ваш мозг такое же, как и у других веществ. — Thorbjorg Hafsteinsdottir.

-Ключ к здоровью и снижению веса: снижение стресса, сон, глубокий вдох, чистая вода, полноценное питание, солнечный свет, прогулки, растяжка, медитация, любовь, жизнь в обществе, смех, мечта, упорство, цель, смирение и действие.-Брайант МакГилл.

-В течение полувека мы делали еду так, чтобы люди ели ее менее вкусно (фрукты, цельное зерно, свежее мясо). В то же время мы сделали продукты, которые не следует употреблять более богатыми (фаст-фуд, напитки). — Марк Шатцкер.

-С учетом того, что отраслевые продажи и маркетинг замаскированы под виртуозность, неудивительно, что большинство американцев не осознают, что мусор, который они употребляют в пищу, на самом деле является основной причиной кризиса в области здравоохранения. Колин Кэмпбелл.

-Нам не нужно знать о влиянии агента на здоровье, потому что это не так, как работает природа. Питание оказывает полное влияние на здоровье, которое мы неправильно истолковываем, когда фокусируемся на одном питательном веществе. Колин Кэмпбелл.

-Холодноводные рыбы из отдаленных регионов, свободные от загрязнений (анчоусы, лосось, сардины и др.), Являются одними из самых богатых питательными веществами продуктов на планете. Никакая другая еда не имеет такого высокого уровня Омега-3 . -Марк Сиссон.

-Человеческое тело кажется неразрушимым, когда вы молоды. Но он очень хрупкий, и о нем нужно заботиться, чтобы он служил нам в течение нашей жизни. Часто мы злоупотребляем наркотиками, плохо кормим себя или причиняем вред спорту, это может создать проблемы в будущем (Джеймс К. Добсон).

Источник

Правильное питание это цитаты



Высказывания знаменитых людей о еде

«ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ВСЕГДА БЫЛИ ВОЗДЕРЖАННЫМИ В ЕДЕ».

«НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ДО УЖИНА ТОГО, ЧТО МОЖЕШЬ СЪЕСТЬ ЗА ОБЕДОМ»

«ЖЕЛУДОК ПРОСВЕЩЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ОБЛАДАЕТ ЛУЧШИМИ КАЧЕСТВАМИ ДОБРОГО СЕРДЦА – ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ и БЛАГОДАРНОСТЬЮ».

«ВСТАВ ИЗ-ЗА СТОЛА ГОЛОДНЫМ – ВЫ НАЕЛИСЬ; ЕСЛИ ВЫ ВСТАЕТЕ, НАЕВШИСЬ – ВЫ ПЕРЕЕЛИ; ЕСЛИ ВСТАЕТЕ ПЕРЕЕВШИ – ВЫ ОТРАВИЛИСЬ».

«КОГДА У МЕНЯ В ЖИЗНИ БОЛЬШИЕ НЕПРИЯТНОСТИ, Я СЕБЕ ОТКАЗЫВАЮ БУКВАЛЬНО ВО ВСЕМ, КРОМЕ ВКУСНОЙ ЕДЫ И ХОРОШИХ НАПИТКОВ».

«ПОСЛЕ ХОРОШЕГО ОБЕДА МОЖНО ПРОСТИТЬ КОГО УГОДНО, ДАЖЕ СВОИХ РОДСТВЕННИКОВ».

«ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕСЕРЬЕЗНО ОТНОСЯТСЯ К ВОПРОСАМ ПРИНЯТИЯ ПИЩИ. ЭТО ПУСТЫЕ ЛЮДИ».

«НЕТ ЛЮБВИ БОЛЕЕ ИСКРЕННЕЙ, ЧЕМ ЛЮБОВЬ К ЕДЕ».

«СТАНЕМ ЛИ МЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ ЛИШЬ НА ТОМ ОСНОВАНИИ, ЧТО, НАСЫЩАЯСЬ, МЫ ТЕРЯЕМ АППЕТИТ? МОЖНО ЛИ СКАЗАТЬ, ЧТО ПОЛЕ ПРОПАДАЕТ ЗРЯ, ЕСЛИ ОНО ОСТАЕТСЯ ПОД ПАРОМ?».

«МЕЖДУ ХОРОШИМ ОБЕДОМ И ДОЛГОЙ ЖИЗНЬЮ ТОЛЬКО ТА РАЗНИЦА, ЧТО ЗА ОБЕДОМ СЛАДКОЕ ПОДАЮТ В КОНЦЕ».

Источник

Правильное питание это цитаты

За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка. (Мигель Сервантес де Сааведра)

Две четверти желудка наполни пищей, одну — питьем, и одну оставь для ветра. (Чжуд-ши, древнетибетский трактат)

Довольствующийся немногим желудок освобождает от очень многого. (Луций Анней Сенека (младший)

Духовная пища не приводит к ожирению. (Константин Кушнер)

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)

Свободное тело — настоящий гарант природного здоровья. Полный живот не любит поесть. В полную бочку входит меньше, чем в пустой наперсток. (Эрнст Хайне)

Полноценное питание не нуждается в пищевых добавках. (Константин Кушнер)

Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти. (Плутарх)

Человек есть не только то, что он ест, но и то, что его питает. (Константин Кушнер)

Приручайте аппетит подчиняться разуму охотно. (Плутарх)

Можешь и не заметить, как обеденный стол займет в сознании место алтаря. (Франтишек Крышка)

Если сосуд недостаточно чист, скиснет все, чтобы ты в него не влил. (Гораций (Квинт Гораций Флакк)

И лучше яд испей из чаши мудреца, чем жизненный бальзам из рук людей негодных. (Омар Хайям)

Не ужинать — святой закон,
Кому всего дороже легкий сон. (Александр Сергеевич Пушкин)

Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)

Глаза и плоть вовек не будут сыты,
И хоть кишки твои едой набиты,
Бездонная геенна, твой живот
Еще, еще прибавьте! — вопиет. (Муслихаддин Саади)

Аппетит — в отличие от голода, не утоляется. (Неизвестный автор)

Духовную пищу легче восхвалять, чем переваривать. (Леонид С. Сухоруков)

Пустой желудок ближе к сердцу. (Евгений Кащеев)

Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.

Встав из-за стола голодным — вы наелись; если вы встаете наевшись — вы переели; если встаете переевши — вы отравились. (Антон Павлович Чехов)

Ничто так не притупляет голод, как жажда. (Семен Альтов)

Диета — добровольная ссылка во имя освобождения. (Геннадий Малкин)

Умерен будь в еде — вот заповедь одна,
Вторая заповедь — поменьше пей вина. (Авиценна (Абу-али ибн Сина))

Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. (Неизвестный автор)

Духовная пища — строгая диета. (Константин Кушнер)

Яблоки раздора всегда свежие. (Геннадий Малкин)

Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок. (Бауржан Тойшибеков)

Человек не будет наслаждаться едой и питьем, если не перестрадает от голода и жажды. (Аврелий Августин («Августин блаженный»)

Диета — воспитание сильной воли слабым желудком. (М. и Н.Баньковские)

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. (Бенджамин Франклин)

Терпеть не могу людей, которые несерьезно относятся к вопросам принятия пищи. Это пустые люди. (Оскар Уайльд)

Где сладко, там и горько. (Арбитр Гай Петроний)

Жаль, что пить воду не грех. Какой бы вкусной она тогда казалась. (Георг Кристоф Лихтенберг)

Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу. (Доминик Опольский)

Некоторые заменяют едопрожевывание на едопроглотизм — это недопустимо! Пищеедствовать надо обкультуренно, т.к. здоровообразие организмосуществующего человекообразного, без едопрожевывания, затрудняет кишечновыделительную деятельность, помогая болезнебактериям заразноразмножаться. (Владимир Борисов)

Чем безмернее аппетит, тем труднее за ним угнаться вкусу. (Леонид С. Сухоруков)

Все грибы съедобные, но некоторые только раз в жизни. (Неизвестный автор)

Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание. (Иван Петрович Павлов)

Источник

Высказывания о здоровом питании

Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, что бы жить.

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.

Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.

Достаточное питание носит вас, а лишнее — носите вы.

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Правильное питание — залог здоровья. Неправильное питание — в залог здоровье.

Завтракай — как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая!

У вас есть будущее. Оно записано не в тайный книгах, а в вашем меню.

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.

Обжора роет себе могилу зубами.

Первое правило диетологии: если это вкусно, значит, это вредно.

Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни.

Упражнения — это король, питание — это королева, сложите их вместе, и вы получите королевство.

Здоровое питание влияет не только на наше тело, но и на душу.

Из всех орудий самоубийства самые популярные — нож и вилка.

Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера.

Ешьте поменьше. Врата рая узки.

Процесс умирания начинается с момента рождения, но ускоряется во время званых обедов.

Здоровое питание — это когда обязательно фильтруешь воду из-под крана перед тем, как заварить «Доширак».

Быстрое питание кончается медленной похоронной процессией.

Разве не разумнее хранить запасы на лишнюю неделю в холодильнике, а не таскать их на себе?!

Умеренный в еде — сам себе доктор.

Из-за стола нужно вставать с тяжелым чувством легкого голода.

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин — с подругой.

Источник

7 цитат, мотивирующих на здоровое питание — изречения великих людей

Польза здорового питания для организма безусловна — отказавшись от всего лишнего и вредного, мы начинаем лучше спать, легче просыпаемся по утрам, чувствуем необычайную бодрость и прилив энергии. Однако взять и поменять свои пищевые привычки бывает очень нелегко — в первое время желудок буквально требует сладкого, жирного и мучного.

Справиться с искушением поможет сила воли — и цитаты известнейших людей, создающие дополнительную мотивацию.

Кто из великих признавал пользу здорового питания без излишеств?

Немало знаменитых философов, политиков и деятелей искусства высказывалось о пользе здорового питания.

• «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить», — так отметил древний философ Сократ, тем самым подчеркнув, насколько нелепы страдания пусть даже по самым вкусным блюдам.

• «Чтобы продлить жизнь, сократи рацион», — это изречение принадлежит Бенджамину Франклину. И врачи неоднократно подтверждали, что переедание и впрямь не способствует долгой жизни.

• «Встав из-за стола голодным, вы наелись. Если вы встаете, наевшись — вы переели. Если встаете, переевши — вы отравились», — автором фразы является Антон Чехов, который был не только талантливым писателем, но и отличным врачом.

• «Не ужинать — святой закон, кому всего дороже легкий сон», — Александра Пушкина вовсе нельзя назвать поклонником здорового образа жизни, однако вредность поздних ужинов признавал даже беззаботный поэт.

• «В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок», — эти слова произнес великий древний врач Авиценна, труды которого пользуются большим авторитетом среди медиков даже в наше время.

• «Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись», — так говорил Цицерон, и нельзя поспорить, что после излишне плотного завтрака ни о какой энергии и бодрости можно не вспоминать.

• «Всякий излишек противен природе», — подборку мотивирующих цитат лучше всего завершат эти слова Гиппократа, именем которого и ныне дают свою клятву молодые врачи.

Приносят ли мотивирующие цитаты реальную пользу?

На первый взгляд может показаться, что цитаты не способны оказать серьезную помощь в борьбе с нездоровой пищей. Но отзывы доказывают, что тематические изречения, постоянно находящиеся перед глазами — к примеру, на листочке на стене — и правда помогают держать себя в руках. В любом случае, Вы можете попробовать такой метод самомотивации — и лично оценить его эффективность.

Источник

100 лучших фраз о питании и еде

эти питание и питание фразы рассказать о важности здоровой диеты, чтобы быть счастливым, способствовать нашему благополучию и полностью использовать свой потенциал.

Вы также можете быть заинтересованы в этих фраз здоровья.

-Те, кто считает, что у них нет времени для здорового питания, рано или поздно найдут время для болезни. — Эдвард Стэнли.

-Мы никогда не сожалеем, что съели слишком мало. — Томас Джефферсон.

-Человек, очень занятый заботой о своем здоровье, похож на механика, очень занятого заботой о своих инструментах. Испанская пословица.

-Стремитесь нести правильное питание, это лучшая инвестиция для вашего тела и ума, которую вы можете сделать.

-Пища, которую вы едите, может быть самой сильной формой лекарства или самой медленной формой яда. — Энн Вигмор.

-Наша пища должна быть нашим лекарством, а наша медицина должна быть нашей пищей. Гиппократ.

-Еда — это необходимость, но разумная еда — это искусство. — Ла Рошфуко.

-Около 80% продуктов на полках супермаркетов сегодня не существовало 100 лет назад. — Ларри МакКлири.

-Мы — это то, что мы едим, но то, что мы едим, может помочь нам быть намного больше, чем мы. Алиса Мэй Брок.

-Самое большое богатство это здоровье. — Вергилий.

-То, что ты не болен, не значит, что ты здоров.

-Человек — это то, что он ест. — Лукреций.

-Употребление здоровой пищи — это самый простой способ избавиться от лишнего веса и навсегда стать здоровым и худым. Субод Гупта.

-Завтрак, как король, обед, как принц, и ужин, как нищий. — Адель Дэвис.

-Я видел, как немногие умирали от голода и от сотен. — Бенджамин Франклин.

-Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. К. Честертон.

-Вода является одним из самых игнорируемых питательных веществ в вашем рационе, но она является одним из самых важных.-Юлия Чайлд.

-Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы получаете все необходимые витамины и минералы и не нуждаетесь в добавках, ведь передозировка может быть хуже. — Субод Гупта.

-Вы то, что вы едите. Кем бы ты хотел быть? — Джули Мерфи.

-Доктор будущего больше не будет лечить человека наркотиками; вылечит и предотвратит болезни с помощью питания. — Томас Эдисон.

-Первое богатство — это здоровье. Ральф Уолдо Эмерсон.

-Умная еда не только сделает вас умнее, но и умнее. Вы будете иметь гораздо меньший риск того, что вам придется доверять врачам и лекарствам для поддержания вашего здоровья.

-Сегодня более 95% хронических заболеваний вызваны едой, токсичными ингредиентами, недостатком питательных веществ и отсутствием физических упражнений — Майк Адамс.

-Ложь рано и рано вставая, делает человека здоровым, богатым и умным.-Бенджамин Франклин.

-Не награждайте себя нездоровой пищей, награждайте себя веселыми и полезными делами.

-Если вы продолжаете употреблять нездоровую пищу, независимо от того, сколько советов вы соблюдаете, вы, вероятно, сохраняете вес и страдаете ожирением. Если вы начнете есть здоровую пищу, вы удивитесь, насколько легко похудеть. Субодх Гупта.

-Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, ни слишком мало, ни слишком много, мы бы нашли самый безопасный путь к здоровью..

-Любая пища, которая требует улучшения из-за использования химикатов, не должна рассматриваться как пища. — Джон Х. Тобе.

-Еда — это всегда решение, никто не заставляет вашу руку подбирать еду и класть ее в рот. — Альберт Эллис.

-Вам не нужно готовить сложные блюда. Просто здоровая еда из свежих ингредиентов. Юлия Чайлд.

-Овощи являются обязательными в рационе питания. Джим Дэвис.

-Не вырезайте свою могилу с помощью собственного ножа и вилки. — Английская пословица.

-Здоровый человек — худой человек. Но вам не нужно голодать. Устраняет муку, крахмал и сахар, вот и все.-Самаэль Аун Веор.

-Желание, чтобы тело работало хорошо, без здорового питания, — это все равно, что ожидать, что машина будет работать на неправильном бензине..

-Умный человек должен считать, что здоровье — это величайшее из человеческих благословений. Пусть еда будет твоим лекарством. Гиппократ.

-У большинства людей нет проблем с диетой. Ваша проблема в том, чтобы соответствовать вашей диете. Карен Сеанс.

-Тот, кто принимает лекарства и отказывается от диеты, растрачивает навыки врача. — Китайская пословица.

-Аппетит управляется нашими мыслями, а голод — телом. — Климент Г. Мартин.

-Яблоко в день держит доктора подальше. — Притча.

-Говоря о питании, фаст-фуд похож на фильм для взрослых. — Стив Элберт.

-Наши тела — самое ценное, что у нас есть в жизни; накормить их здоровой пищей.

-Не превращайте свой живот в мусорный мешок.

-Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своей еде, похож на механика, слишком занятого, чтобы заботиться о своих инструментах. — Притча.

-Устраните аппетиты, и вы покорите человеческую природу. — Чарльз Диккенс.

-Пусть пища будет лекарством, а медицина пищей. Гиппократ.

-Контроль правильного веса не сложная наука. Наше тело состоит из пищи, которую мы едим в течение дня. Если у нас избыточный вес или мы одержимы, то мы уверены, что пища, которую мы едим, вредна для здоровья. Субодх Гупта.

-Еда, как деньги, должна работать на вас. Рита Деаттрея Бекфорд.

-Умеренность — единственное правило здоровой жизни. Это означает умеренность во всем здоровом. — Герберт М. Шелтон.

-Физическая активность — это не только важнейший ключ к здоровому телу, но и основа динамичной и творческой интеллектуальной деятельности. Джон Кеннеди.

-У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все. Арабская пословица.

-Не позволяй своему желудку управлять твоим разумом.

-Все, что вам нужно, это любовь, но немного шоколада не навредит время от времени. — Чарльз М. Шульц.

-Если вы не достаточно голодны, чтобы съесть яблоко, вы недостаточно голодны.

-У тебя только одно тело; накормить его хорошо, и он вернет пользу.

-Питание и диета — это привычка, которая должна быть адаптирована. Оставлять нездоровую диету так дорого, как здоровую диету..

-Привычка к здоровому питанию наряду с физическими упражнениями — лучшее, что вы можете принять, чтобы вести долгую и энергичную жизнь..

-Адекватное питание не только продлит вам жизнь, но и улучшит качество вашей жизни и хорошее самочувствие в течение всего дня..

-Когда вы едите нездоровую пищу, вы не видите последствий в краткосрочной перспективе, но вы можете сказать, что это все равно что положить еще один кирпич на стену, который отделит вас от благополучия и здоровья.

-Здоровая диета не только поддерживает вас стройными и подтянутыми; Укрепите свой разум и, следовательно, помогите улучшить все сферы вашей жизни.

-Соблюдение здоровой диеты означает ценить и быть благодарным жизни; есть нездоровую пищу — значит отрицать подарок, который вам дали.

-Здоровое и разнообразное питание — это ключ к профилактике заболеваний, энергии для радости жизни и силе преодолевать препятствия..

-Психическая и физическая жизнь взаимодействуют; физически здоровый человек стремится улучшить свое психическое здоровье, а психически здоровый человек стремится улучшить свое физическое здоровье.

-Предполагать, что пища является единственным источником счастья, значит отрицать все стимулы, которые предлагает нам жизнь. Питайтесь правильно, и вы будете иметь здоровое телосложение, чтобы наслаждаться всем, что может предложить вам жизнь.

-Ожидаемая продолжительность жизни будет расти как на дрожжах, если овощи будут пахнуть так же хорошо, как бекон. — Даг Ларсон.

-Здоровье — это состояние полной гармонии тела, разума и духа. — Б.К.С. Айенгар.

-Здоровье как деньги, мы не знаем его истинную ценность, пока не потеряем его. Джош Биллингс.

-Наши тела — это наши сады. Наша воля — наши садоводы. Уильям Шекспир.

-Время и здоровье являются двумя ценными активами, которые мы не признаем и не ценим, пока они не исчерпаны. Денис Уэйтли.

-Чтобы обеспечить хорошее здоровье: приходите на свет, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте радость и сохраняйте интерес к жизни. — Уильям Лонден.

-Еда — это не просто материальное удовольствие. Хорошее питание доставляет невероятную радость жизни и способствует доброй воле, нравственности и счастью. — Эльза Скиапарелли

-Забота о питании является наиболее экономичным способом достижения хорошего здоровья.

-Жизнь — это трагедия питания. Арнольд Эрет.

-Подумайте о дереве питания. Хотя люди хватают фрукты, растение продолжает производить. Так что дайте ему всю любовь, которую он имеет, не бронируйте ничего. То, что вы даете, не потеряно, он вернется. — Каманд Кожури.

-Даже в этот технологический век растения (не имеющие технологий) остаются ключом к питанию и здоровью. Джек Уэтерфорд.

-Чтобы изменить свои привычки в еде, мы должны научиться есть с осознанностью, понимать, когда мы жуем, пробовать то, что мы едим, чтобы мозг мог регистрировать поступление питательных веществ (Джон М. Поотхуллил)..

-Настройте свой разум так, чтобы ваши блюда и закуски были веганскими. Привыкайте к употреблению большого количества овощей вместо того, чтобы подчиняться традиционным западным диетам. Марк Сиссон.

-Наши гены ожидают, что мы потребляем жиры, рассматриваем сельскохозяйственные продукты (и современные продукты питания, такие как сахар) как яды. Они считают недостаток солнца и физических упражнений проблемой. Мы не приспособились к современной жизни из-за отсутствия давления. — Марк Сиссон.

-Ваше «фабричное программирование» должно быть эффективным зверем в момент сжигания жиров. — Марк Сиссон.

-Два миллиона лет назад наши предки провели дни, ничего не съедая, а углеводов было очень мало. Правда в том, что жир является предпочтительным топливом для человеческого обмена веществ. Марк Сиссон.

-Физические упражнения стимулируют повышение аппетита и потребления калорий. Марк Сиссон.

-Употребление холестерина и отрицательных жиров вызовет проблемы с сердцем, если и только если вы купаете их — это передозировка инсулина и глюкозы. — Марк Сиссон.

-Ешьте пищу медленно и жуйте каждую порцию полностью. В идеале жуйте от 20 до 30 раз, чтобы облегчить пищеварение. Марк Сиссон.

-Чем быстрее вы инвестируете в свое здоровье, тем больше дивидендов вы получите впоследствии. — Тарун Шарма.

-Не тренируйтесь, чтобы иметь лучшее тело. Тренируйтесь, чтобы быть лучшим телом. — Нейт Хэмон.

-Береги свое тело Это единственное место, где можно жить. Джим Рон.

-Сахар является проблемой в обычной диете, но это не проблема. — Кэтрин Сакселби.

-Формула для ухода проста — NDTF (5R): питательные вещества внутри и токсины снаружи в 5 сферах (психических, эмоциональных, физических, экологических и духовных). — Нина Ливинс.

-Ожирение не болезнь. Это болезнь в результате образа жизни. Это симптом. Это побочный эффект плохих привычек питания, и он обратим. Нэнси С. Муре.

-Это по-детски есть только для того, чтобы порадовать ваши вкусовые рецепторы. Мококома Мохоноана.

-Сначала здоровье, потом все остальное. — Нэнси С. Муре.

-Мать, которая не кормит своих детей генетически модифицированными продуктами, является заядлым исследователем, сознательным защитником и самым эффективным учителем естественного здоровья. — Нэнси С. Муре.

-Если люди поймут важность натуральной пищи, это станет началом новой эры в истории человеческой жизни, это просто рай. Аршавир Тер Ованнессян.

-Никогда, никогда, никогда не неправильно есть больше фруктов. Нэнси С. Муре.

-Нездоровая жизнь обречена на нездоровую смерть (Нэнси С. Муре.

-Оптимальное питание — это правильное питание, правильные порции, в нужное время. -Siim Land.

-Ваше тело — это ваше тело, узнайте больше об этом. — Джош Безони.

-Вести здоровый образ жизни, создавая пространство для правильного питания. Дэйв Шепп.

-Большинство людей толстеют, потому что они поддаются тяге. Но когда вы контролируете себя, не чувствуя себя лишенным чего-либо, лишний вес исчезает (Джош Безони)..

-Ключ к соблюдению любой диеты — это умение контролировать голод и тягу. Джош Безони.

-Сбалансируйте свое тело, чтобы получить лучшие результаты. Сбалансированное тело улучшает электрическую связь между мышцами и делает вас сильнее, быстрее. — Джош Безони.

-Фокус на прогрессе, а не на совершенстве. — Джош Безони.

-Когда у тела есть проблема, мы должны найти ее и устранить причину, а не просто лечить симптом.

-Здоровое питание — это не подсчет граммов жира, диета, чистка желудка и употребление антиоксидантов. Речь идет о еде, как мы находим ее в природе и сбалансировано. Пуджа Моттл.

-Натуральная пища (например, цельное зерно) дает нам все, что нам нужно, чтобы питаться. (Пуджа Моттл).

-Вы можете придерживаться сахара, а также наркотиков, табака или алкоголя. Влияние сахара на ваш мозг такое же, как и у других веществ. — Thorbjorg Hafsteinsdottir.

-Ключ к здоровью и снижению веса: снижение стресса, сон, глубокий вдох, чистая вода, полноценное питание, солнечный свет, прогулки, растяжка, медитация, любовь, жизнь в обществе, смех, мечта, упорство, цель, смирение и действие.-Брайант МакГилл.

-В течение полувека мы делали еду так, чтобы люди ели ее менее вкусно (фрукты, цельное зерно, свежее мясо). В то же время мы сделали продукты, которые не следует употреблять более богатыми (фаст-фуд, напитки). — Марк Шатцкер.

-С учетом того, что отраслевые продажи и маркетинг замаскированы под виртуозность, неудивительно, что большинство американцев не осознают, что мусор, который они употребляют в пищу, на самом деле является основной причиной кризиса в области здравоохранения. Колин Кэмпбелл.

-Нам не нужно знать о влиянии агента на здоровье, потому что это не так, как работает природа. Питание оказывает полное влияние на здоровье, которое мы неправильно истолковываем, когда фокусируемся на одном питательном веществе. Колин Кэмпбелл.

-Холодноводные рыбы из отдаленных регионов, свободные от загрязнений (анчоусы, лосось, сардины и др.), Являются одними из самых богатых питательными веществами продуктов на планете. Никакая другая еда не имеет такого высокого уровня Омега-3 . -Марк Сиссон.

-Человеческое тело кажется неразрушимым, когда вы молоды. Но он очень хрупкий, и о нем нужно заботиться, чтобы он служил нам в течение нашей жизни. Часто мы злоупотребляем наркотиками, плохо кормим себя или причиняем вред спорту, это может создать проблемы в будущем (Джеймс К. Добсон).

Источник

Читайте также:  Создание здоровых продуктов питания

Все о питании © 2021
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.