Меню

Правильное питание при астигматизме

Лечение астигматизма у детей и взрослых в домашних условиях

Астигматизм – заболевание, при котором существует проблема с фокусированием взгляда на отдельно взятых предметах. Существуют разные виды нарушения, которые характеризуются снижением зрительных функций на дальнем и близком расстоянии.

Существует множество методов лечения данного заболевания. Слабая степень заболевания поддается лечению с использованием медикаментов и других средств, которые можно использовать в домашних условиях. Такие методы позволяют отложить момент операции. Также положительная динамика отмечается при использовании народных методов для укрепления мышц и остановки развития патологии.

Можно ли вылечить астигматизм дома

Ежедневно домашнее лечение становится все привлекательнее. Народные средства существуют для любого заболевания. Не исключением является и астигматизм. Такой метод лечения, как правило, намного приоритетнее, поскольку дает быстрые результаты и помогает существенно сэкономить на медикаментах.

Нужно учесть, что лечить астигматизм в домашних условиях можно, но не всегда это оправдано. Кроме того, такие средства могут быть опасными . Но, несмотря на это, некоторые домашние методы лечения на ранних сроках развития заболевания могут помочь остановить развитие астигматизма.

Лечение патологии осуществляется специальными медицинскими средствами в форме капель, гимнастики для глаз и массажем. Вместе с этим важно помнить о правильном питании и ведении здорового образа жизни.

Нужно понимать, что развитие астигматизма является врожденным дефектом строения роговицы или спровоцированным травмой и заболеванием. Это делает невозможным самостоятельное лечение патологии без консультации специалиста. Исходя из этого, следует сделать вывод, что домашнее лечение не позволит полностью избавиться от заболевания. Но в домашних условиях можно создать условия для предотвращения развития астигматизма в дальнейшем. Для этого следует помнить некоторые советы:

  • необходимо правильно сидеть за столом;
  • помещение должно хорошо освещаться;
  • не следует читать в положении лежа;
  • при длительных нагрузках на глаза их обязательно нужно чередовать с перерывами;
  • чтобы снять усталость с глаз нужно помнить о специальных гимнастических упражнениях;
  • следует заниматься спортом для поддержания здоровья всего организма;
  • придерживаться здорового питания;
  • проделывать специальные упражнения, которые предотвращают развитие астигматизма.

Диета при астигматизме

Правильное питание – неотъемлемая часть консервативной терапии при астигматизме. Обогащение организма витаминами, которые содержит пища необходимо независимо от заболевания. При диагностировании астигматизма важно употреблять больше продуктов, содержащих антиоксиданты, помогающие поддерживать тонус и восстанавливать ткани сетчатки.

Такими продуктами являются:

  • все существующие орехи;
  • злаковые;
  • кисломолочная продукция;
  • тушеное или паровое мясо птицы и рыба;
  • вся зелень;
  • овощи – помидор, морковь, свекла, перец салатный, все виды капусты;
  • фрукты – клюква, черника, виноград, большая часть цитрусовых.

Все эти продукты лучше всего есть в свежем виде. Вне сезона можно употреблять замороженные запасы овощей и фруктов без термической обработки.

Лечебная диета не предполагает традиционное трехразовое питание. Лучше есть чаще – не менее 5 раз в день, но небольшими порциями . При этом следует разнообразить свой рацион полезными продуктами. Важно повысить потребление жидкости, после пробуждения и до сна рекомендуется выпивать по стакану свежевыжатого фруктового сока. При этом жирной, жаренной, вредной соленой еды необходимо избегать . Не лишним будет отказаться от курения табачных изделий и употребления алкогольных напитков.

Гимнастика для глаз

Наиболее безопасный метод лечения астигматизма, который можно использовать дома – гимнастические упражнения для глаз. Специальные упражнения нельзя считать единственным способом, чтобы полностью излечить нарушение, но можно использовать для поддержания мышечной массы глаз в тонусе, благодаря чему сохраняется качество зрения.

Для поддержания зрительных функций следует выполнять все эти упражнения или выбрать лучшие для себя. Порядок выполнения можно изменять, ориентируясь на собственные предпочтения. К упражнениям, которые полезно выполнять при астигматизме относят:

  • Сидя на стуле, следует выпрямить спину и голову. Необходимо сделать по 7 чередований. Перевести взгляд вправо, затем вниз, после сменить чередование на взгляд влево и вверх.
  • Положение то же. Осуществляется сведение взгляда на кончик носа. В таком положении нужно сидеть пока не почувствуется усталость глаз. Далее следует слегка вращать глазами по часовой стрелке и затем – против нее.
  • В положении сидя нужно закрыть глаза и массировать кончиками пальцев рук на протяжении 1 минуты. Дальше, открыв глаза, нужно интенсивно моргать. Затем нужно определить предмет среднего размера, находящийся в комнате, и сфокусироваться на нем. Далее взгляд переводится на такой же предмет за окном и снова возвращается к предмету в комнате. Повторить это упражнение нужно не менее 3 раз.
  • Сидя на стуле нужно сильно зажмурить глаза, а затем их открыть. Сделать несколько повторений.
  • Полезно проводить легкий массаж закрытых глаз, делать повороты головы по сторонам и массажировать воротниковую зону.
Читайте также:  Питание за сутки до марафона

Комплексной гимнастике при лечении астигматизма нужно уделять не менее 10 минут дважды в день. Выполнять упражнения нужно регулярно, то есть каждый день.

Метод Бейтса

Метод Бейтса является одним из наиболее простых способов лечения астигматизма. Его популярность заключается в простоте выполнения методики. Суть метода в том, что при астигматизме человек должен направить все усилия на укрепление мышечной массы глаза, выполняя несложные упражнения . В большей части это движения глазами по кругу, со стороны в сторону, моргания и фокусирование взгляда на одной точке.

По методу Бейтса важно постоянно выполнять несколько несложных упражнений, таких как:

  • плавные движения глазных яблок по кругу;
  • поочередный взгляд вверх, а затем вниз;
  • поочередные взгляды влево и вправо;
  • движения, помогающие мысленно начертить перед собой диагонали квадрата;
  • прорисовка глазами змеек и зигзага, которые чередуются с прямоугольником и восьмеркой.

После каждого выполненного упражнения следует сделать не длительный отдых, на протяжении которого нужно расслабить веки и мягко моргать в течение нескольких секунд.

Нужно помнить, при первом выполнении следует сделать только по 3 повторения для каждого упражнения. Продолжительность такой подготовки должна быть не меньше недели. При выполнении гимнастики следует расслабиться и выбросить все мысли с головы.

Капли и витамины

Капли при контакте с роговицей воздействуют на мышцы глаз, сосудистую систему конъюнктивы и тем же предотвращают снижение качества зрения. При лечении астигматизма у взрослых пациентов специалист назначает капли с содержанием витаминов, которые способствуют:

  • стимуляции нормального функционирования мышц;
  • ускорению процесса восстановления клеток;
  • замедлению старения тканей глаз.

К каплям с витаминами относят Квинакс и Катахром. Дополнительно могут назначаться капли с произвольными цистеинами, как профилактические меры после поражения роговицы – Таурин, Тауфон. С их помощью стимулируется обмен в клетках роговицы, тем же ускоряется процесс регенерации.

Очки и линзы

При астигматизме офтальмологи рекомендуют использовать специальные линзы для очков.

Такие очки отличаются особым строением стекол. На разных участках линз лучи имею разное преломление. Так цилиндрические линзы способствуют фокусированию всех световых лучей на одном предмете. На вид такие очки не отличаются от обычных, которые носят плоховидящие люди.

Единственное, чем они отличаются – это большой вес. Такие оптические модели необходимо покупать только в специальных оптических салонах. При астигматизме с осложнениями цилиндрические линзы совмещаются вместе со сферическими, которые переносят единый фокус на сетчатку глаза.

Также существует серия мягких контактных линз со смещенным центром тяжести. Линзы для коррекции зрения при астигматизме зовутся торическими. Такая оптика способствует преломлению лучей, фокусируя их на одной точке. Линзы воздухопроницаемые, не способны травмировать роговицу и вызвать осложнения при заболевании.

Народные средства

При лечении астигматизма не лишним будет использование методов народной медицины. Отмечено что полезно пить отвар из листьев черники, поскольку они богаты витаминами А, Е и С. Чтобы его приготовить, нужно измельчить столовую ложку листьев и залить стаканом воды. Все это кипятить в течение 3 минут на небольшом огне. После – оставить настояться. Пить его нужно по стакану во время каждого приема еды.

Также давно известны полезные свойства очанки по улучшению зрения . Для приготовления отвара нужно 50 грамм травы в сухом виде, залить кипятком и настаивать не меньше 4 часов. Пить отвар нужно по стакану трижды в день. Лечебный курс длится не менее месяца.

Полезное видео

Источник



Здоровое питание и гимнастика — залог успеха при лечении астигматизма в домашних условиях

Астигматизм – патология зрения, при которой роговица или хрусталик теряют сферическую форму, и процесс зрения нарушается. При астигматизме человек видит предметы размыто. В дополнение болезнь обычно сопровождается другими патологиями рефракции – близорукостью или дальнозоркостью.

По статистике каждый 4 житель планеты болен астигматизмом, что позволяет назвать болезнь одной из самых распространенных в мире. Нельзя оставлять течение патологии на самотек, иначе могут развиться осложнения, такие как косоглазие и амблиопия. Лечить недуг можно не только в стенах медучреждения – сегодня существует множество способов проводить терапию заболевания дома. Лечение астигматизма в домашних условиях помогает предотвратить развитие осложнений и укрепить зрение.

Виды и степени патологии

По причинам возникновения астигматизм делят на 2 вида:

  • врожденный – возникает на фоне внутриутробных аномалий развития зрительного аппарата;
  • приобретенный – развивается вследствие травм и дистрофии роговицы или хрусталика, а также по причине неудачно проведенных хирургических операций на глазах.

Лечение патологии во многом определяется не причиной возникновения болезни, а степенью нарушения рефракции.

  1. Легкая – от 0,5 до 3,0 диоптрий. Легкую степень патологии корректируют оптическими приспособлениями – линзами или очками. Также рекомендуется выполнять гимнастику для тренировки глазных мышц и применять капли.
  2. Средняя – от 3,0 до 6,0 диоптрий. Рефракцию корректируют при помощи специальных рельефных (торических) линз. Также назначают витаминные комплексы для глаз и специальную гимнастику.
  3. Высокая – от 6,0 и выше. Для коррекции зрения также используют торические линзы, назначают витаминные комплексы и капли. Если консервативные меры нецелесообразны, проводят операцию.

СПРАВКА! Астигматизм до 0,5 диоптрий называют физиологическим. Патология не влияет на рефракцию и в коррекции не нуждается.

Возможно ли вылечить заболевание дома?

Как вылечить болезнь дома? Полностью избавиться от астигматизма в домашних условиях нельзя, но меры самостоятельного лечения помогут укрепить зрение и уменьшить симптоматику.

Читайте также:  Питание больного после удаления паховой грыжи

Домашняя терапия должна включать в себя комплекс мер:

  • применение капель;
  • употребление витаминов;
  • выполнение упражнений для глаз;
  • коррекция питания;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • ношение очков или контактных линз.

Несмотря на то, что все это делается в домашних условиях, изначально нужно посоветоваться с врачом. Витамины, упражнения и капли должен назначить офтальмолог. Совершенствовать диету также необходимо под присмотром врача. Самостоятельно подобранные упражнения и препараты могут быть бесполезными или нанести серьезный вред зрению.

Гимнастика для глаз

Специальная гимнастика предназначена для предотвращения развития осложнений и ухудшения зрения. Упражнения устраняют перенапряжение зрительного аппарата, головокружение и головные боли, которые сопровождают течение многих глазных заболеваний.

При астигматизме эффективны следующие методики:

  1. Упражнения Бейтса. Гимнастика направлена на укрепление глазных мышц, а также на улучшение психоэмоционального состояния больного. В комплекс зрительной гимнастики включены такие упражнения, как пальминг, соляризация, воспоминания, упражнения с повязкой на одном глазу.
  2. Метод Жданова. Упражнения по методике Жданова преследуют ту же цель, что и методика Бейтса – расслабление зрительных мышц и медитацию. В систему Жданова включено упражнение пальминг, за ним следует гимнастика для глаз с прорисовкой зрачками фигур в воздухе.
  3. Упражнения Норбекова. Методика основана на самовнушении о собственном здоровье и заключается в выполнении зрительной гимнастики и одновременной медитации. Упражнения необходимо выполнять, сохраняя правильную осанку и приподнятое настроение.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Гимнастика эффективно расслабляет и укрепляет зрительный аппарат, улучшает настроение и самочувствие, а также выступает мощной профилактикой осложнений.

ВАЖНО! При отслойке сетчатки и в первые месяцы после хирургической коррекции зрения выполнять упражнения противопоказано.

Народные средства

Народные способы лечения не могут повлиять на форму хрусталика и роговицы, поэтому применяются только в дополнение к основной терапии.

  1. Очанка. Снижает внутриглазное давление, препятствует ухудшению зрения. Для приготовления настоя необходимо залить 100 г сушеного сырья 2 л кипятка и настаивать 3 часа. Принимать по 100 мл настоя 3 раза в день. Курс – не менее 1 месяца.
  2. Пустырник. Расслабляет глазные мышцы, препятствует перенапряжению глаз и ухудшению зрения. Залить в термосе 1 ст. л. сухой травы пустырника 200 мл кипятка и настаивать 1 час. Настой процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс – 1-2 месяца.
  3. Петрушка. Способствует насыщению тканей глаза кислородом, укрепляет сосуды, снимает усталость и препятствует повреждению роговицы. Тщательно измельчить 100 г вымытой петрушки и смешать массу со 100 мл лимонного сока. Принимать средство по 1 ч. л. 4 раза в день. Курс – до 2 месяцев.
  4. Листья черники. Нормализуют внутриглазное давление, улучшают зрительную функцию и кровоснабжение тканей глаза. Залить 1 ст. л. сухих листьев черники 200 мл кипятка и настаивать 1 час. Выпить настой за день в 2 приема. Курс – 1-2 месяца.
  5. Шиповник. Лепестки шиповника богаты всеми необходимыми для нормального функционирования глаз витаминами. Залить 1 ч. л. сухих лепестков 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и кипятить 2 минуты. После остывания отвар процедить, отжать, добавить 1 ч. л. меда и выпить в течение дня. Курс – 2 месяца.

Все вышеописанные средства, при отсутствии противопоказаний, подходят для лечения детей, но дозировки необходимо уменьшить в 2 раза. Для терапии детского астигматизма применять траволечение можно только с разрешения врача.

Витаминные комплексы

Для терапии астигматизма в домашних условиях нередко назначают витаминные комплексы – средства укрепляют зрительный аппарат и предотвращают дальнейшее ухудшение зрения.

СПРАВКА! Для укрепления зрения при астигматизме рекомендуется принимать комплексы, специально сбалансированные для решения конкретной задачи.

Лучшие комплексы при астигматизме:

  1. Витрум Вижн. Защищает ткани глаза от воздействия окружающей среды и свободных радикалов, предотвращает дегенеративные изменения роговицы и сетчатки. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день курсом не менее 1 месяца. Препарат подходит для детей старше 12 лет.
  2. Лютеин Комплекс. Стимулирует обменные процессы в тканях глаза, улучшает цветовосприятие, регулирует кислородный обмен. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Детям от 7 лет можно применять Лютеин Детский. Минимальный курс – 2 месяца.
  3. Витамины для глаз Фокус. Препятствуют прогрессированию близорукости, снижает утомляемость, улучшает зрение и цветовосприятие. Принимать по 1 капсуле в день курсом от 10 дней. Детям до 14 лет препарат противопоказан.
Читайте также:  Хабаровские производители продуктов питания

Врачи советуют принимать витамины вместе с приемом пищи – так все полезные компоненты усвоятся в полной мере. Не рекомендуется пить добавки на голодный желудок и одновременно с сорбентами (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб).

Капли

Самые эффективные капли при астигматизме:

  1. Эмоксипин. Капли предназначены для укрепления сосудов глаз и защиты сетчатки от светового излучения. Закапывать 3 раза в день по 1 капле курсом до 1 месяца. Препарат можно применять и детям, тщательно соблюдая дозировки и возможные ограничения.
  2. Тауфон. Действующее вещество препарата стимулирует регенерацию тканей глаза, препятствует развитию дистрофических изменений. Закапывать по 2 капли 4 раза в день курсом в 1 месяц. Детям применять Тауфон можно только по назначению врача.
  3. Квинакс. Препарата стимулирует обменные процессы в тканях глаза, предотвращает помутнение хрусталика. Применять по 2 капли 3-5 раз в день в течение 1 месяца. Использование капель в детском возрасте не рекомендуется.
  4. Рибофлавин (Витамин В12). Способствует снижению нагрузки на глаза и снижает воспаление. Применять по 1 капле 3 раза в день курсом до 4 месяцев. Подходит для детского применения.
  5. Офтан-катахром. Капли стимулируют обменные процессы в тканях хрусталика, снимают усталость глаз, обладают противовоспалительным свойством. Применять по 1 капле 3 раза в день не менее 6 месяцев. Противопоказан для детей до 18 лет.

При астигматизме нередко назначают антибактериальные (Ципролет, Тобрекс) и противовоспалительные (Дексаметазон, Диклофенак) капли. Препараты предотвращают развитие инфекционных осложнений астигматизма.

ВАЖНО! Капли для глаз можно применить только по назначению от врача!

Здоровый образ жизни

В терапии заболевания важны не только лечебные меры, но и образ жизни человека.

Для успешного лечения больному астигматизмом необходимо:

  • ежедневно высыпаться;
  • работать и читать только при хорошем освещении;
  • регулярно заниматься спортом;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе (не менее 30 минут);
  • делать перерывы при работе за компьютером и чтении;
  • питаться с преобладанием в рационе свежих овощей и фруктов;
  • поддерживать хорошее расположение духа;
  • воздерживаться от стрессов.

Рекомендуется носить очки, подобранные офтальмологом. Отказ от очков чреват перенапряжением зрения, быстрым утомлением зрительного аппарата, головокружением и головными болями.

Существует также ряд ограничений, которые необходимо соблюдать для сохранения зрения и предотвращения его дальнейшего ухудшения.

Больному астигматизмом следует отказаться от:

  • ежедневного просмотра телевизора;
  • курения;
  • многочасовой работы за компьютером;
  • чтения книг на планшете или смартфоне;
  • чтения в транспорте и в положении лежа;
  • работы в запыленных помещениях (на производстве строительных материалов, мукомольных предприятиях).

Нельзя читать и работать за компьютером без перерыва – необходимо отдыхать минимум 2 раза в час. При высокой степени астигматизма по решению врача больному могут запретить управление транспортным средством.

Рацион питания

В терапии болезни особое место занимает коррекция рациона – именно из продуктов питания ткани глаза получают основную часть необходимых элементов.

Продукты, полезные при астигматизме:

  • черника;
  • виноград;
  • черешня;
  • брусника;
  • огурец;
  • сельдерей;
  • капуста;
  • дыня;
  • орехи;
  • зелень (укроп, шпинат, петрушка);
  • жирная рыба и говядина.

Ягоды, фрукты и овощи рекомендуется употреблять в сыром виде или пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Рыбу и мясо следует запекать или готовить на пару.

Орехи нельзя жарить – после тепловой обработки они теряют часть ценных соединений. Дневная порция орехов – 30 г.

От каких продуктов лучше отказаться?

Больным астигматизмом следует исключить из рациона следующие продукты питания:

  • консервы;
  • снеки (сухарики, чипсы, закуски к пиву);
  • сахар;
  • кофе;
  • изделия из белой муки;
  • продукты из обработанного мяса.

Стоит отказаться и от алкогольных напитков – этиловый спирт сужает сосуды глаза, препятствует насыщению тканей кислородом и увеличивает внутриглазное давление.

СПРАВКА! Систематическое употребление алкоголя способствует развитию дегенеративных процессов в сетчатке и роговице.

Как много времени пройдет до выздоровления?

Курсы домашнего лечения обычно занимают от 1 до 2 месяцев. Таких курсов в год должно быть минимум 2.

Зрительную гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно круглый год – упражнения не позволяют болезни прогрессировать и избавляют от симптомов астигматизма (перенапряжения, головокружения).

Познавательное видео

Что такое астигматизм и можно ли избавиться от него упражнениями для глаз:

Домашнее лечение астигматизма помогает сохранить зрение на прежнем уровне и не допустить развития осложнений. Несмотря на то, что терапия проходит не в условиях медучреждения, все препараты, витамины и народные рецепты необходимо обговаривать с врачом. Залог успешного домашнего лечения астигматизма – регулярные походы к офтальмологу и своевременная проверка зрения.

Источник