Меню

Самоучитель гармоничного питания полищук книга



Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход

Купить в магазинах
  • OZON.ru 274 RUB При покупке в этом магазине Вы возвращаете на личный счет BM и становитесь претендентом на приз месяца от BookMix.ru!
    Подробнее об акции
  • полный список магазинов
Рейтинг
Общая оценка
Ваша оценка
Метки:
Описание
  • Издательство: Старклайт
  • ISBN: 9785990249813
  • Год: 2010

Вашему вниманию предлагается «Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход».

Средний балл:

Рецензий на книгу «Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым

Средний балл:

Отзывов о книге «Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из книги «Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход» пока нет. Добавьте цитату первым

Если Вы не читали книгу «Самоучитель гармоничного питания. Энергетический подход», Вы можете купить её в магазинах:

Интересные посты

Лауреатом премии Герцена стал Павел Басинский

В этом году лауреату премии впервые вручили почетный знак Писатель и литературный критик Павел. Читать далее

1 день 11 часов 0 минут назад

Заслуженные участники BookMix.ru 2020 года, Спасибо! 🙂

Пришло время подведения итогов года на BookMix.ru. И если статистические итоги будут традиционно. Читать далее

1 день 4 часа 9 минут назад

Время, занятое жизнью и чтением

Завершающая книга публицистического года — сборник постов из блога Урсулы Ле Гуин.Основная. Читать далее

3 дня 5 часов 7 минут назад

Близнецы в фантастике

Уважаемые знатоки, а посоветуйте книги в жанре фантастика/фэнтези, героями которых стали близнецы. Читать далее

3 дня 10 часов 52 минуты назад

Прямой эфир

Рецензия недели

Про беспринцЫпных

До чего ж я люблю ехидных писателей! Имя Александра Цыпкина было до сих пор неизвестно, знакомство оказалось вполне успешным. Для меня, а уж что автор считает по этому поводу, бог весть. Читать далее

Источник

Самоучитель гармоничного питания энергетический по

Энергетический вампиризм

Праническое питание

Праническое питание. Путешествие в личном контакте с Джасмухин. Джасмухин

Энергия жизни присутствует не только в пище, но и в воздухе, в земле, воде, огне и в эфире. Древние мудрецы черпали прану из воздуха, эфира и света.

Джасмухин, женщина-феномен, объект изучения многих научно-исследовательских институтов мира вот уже свыше двенадцати лет питается исключительно праной.

Книга «Праническое питание» — это уникальное практическое пособие, написанное самой Джасмухин, где подробно, шаг за.

Лекарственная пища

Лекарственная пища. Востоков Виктор

Всем известно, что нормальное, сбалансированное, регулярное и разнообразное питание — это здоровье, нарушение питания — это уже предболезнь и болезнь. Пища — существенный канал информации о внешней среде, и чем шире будет информация, тем больше способность к адаптации, к приспособлению. Правильное питание — это один из важнейших «китов» здоровья и «китов» профилактики болезней.

Пища Богов

Пища Богов. Божественное Питание и Пульс Мадонны. Джасмухин
Помимо обычного физического голода, мы зачастую гораздо в большей степени, испытываем нестерпимый эмоциональный и духовный голод.

Насытиться физически очень просто, но как удовлетворить себя эмоционально и духовно? Ведь не секрет, что неудовлетворенный духовный и эмоциональный голод могут привести к гораздо более худшим последствиям, нежели просто физический голод.

Эта прекрасная работа прославленного Мастера нашего времени.

Источник

Самоучитель гармоничного питания полищук книга

Под гармоничным питанием в первую очередь подразумевается то, что полезно для организма, то, что богато жизненной энергией (праной). На данном этапе необходимо отказаться от любых видов интоксикаций: алкоголя, табака, мяса, белого хлеба, рафинированного сахара и соли, черного чая, кофе, любых продуктов, содержащих ГМО и созданных искусственно. Не всегда то, что полезно для нашего тела и сознания, понравится нашим органам чувств, особенно языку. Тут необходимо осознание того, что или мы будем есть пищу как лекарство, или мы будем лекарства употреблять как пищу.

Читайте также:  Таблица питания мам для грудного вскармливания

3. Вода. Наше тело и мозг должны получать регулярно чистую воду. Именно воду, а не чай и различные напитки. Желательно пить около 2-х литров воды в течение дня (точное количество зависит от конституции тела, времени года, состояние здоровья). Большую часть воды лучше выпить с утра. Желательно не сочетать воду с приёмом пищи и употреблять её не раньше, чем через полтора часа после еды, и позже, чем за 45 минут до еды, лучше тоже уже не пить. Йоги, которые живут долгой и здоровой жизнью, пьют каждые 15 минут по несколько глотков.

4. Позвоночник. От состояния позвоночника зависит состояние всего тела: он регулирует весь опорно-двигательный аппарат, с ним связаны внутренние органы и системы жизнедеятельности. В восточной медицине говорят, что гибкость позвоночника показывает то, насколько долго будет жить человек. Позвоночник является стержнем не только нашего физического тела, но и тонкого, так как вдоль позвоночника расположены важные энергетические центры.

5. Дыхание — это жизнь. Дыхательные техники составляют важную часть как практик восточной психологии, так и медицины. Во всех восточных культурах есть различные дыхательные техники, которые могут помочь человеку поддерживать очень сильный иммунитет, быть энергичным, быстро выздороветь от тяжелых болезней. Например, в ведантизме такая техника называется пранаяма, в китайской культуре — гимнастика цигун, ушу и т. д. В современной культуре можно отметить, к примеру, дыхательную гимнастику по системе Бутейко, овладевая которой люди быстро излечивались от тяжелых заболеваний.

Важно иметь спокойное, умиротворенное дыхание. Йоги говорят, что, чем чаще мы дышим, тем меньше мы живём, и наоборот.

6. Образ жизни. Данный пункт подчёркивает необходимость поддержания саттвичного (благостного) стиля жизни в соответствии со своей физической и ментальной конституцией.

7. Правильный сон.

«Сон не в положенное время, избыточный или недостаточный — разрушает счастье (здоровье) и жизнь, подобно Каларатри (Богине смерти)» (АХС 1-7).

«Здоровый человек должен подниматься ото сна в Брахма-мухурту (от трех до шести часов утра, в зависимости от времени восхода Солнца) ради защиты собственной жизни» (АХС 1-2-1).

Спать в саттве (благости) — значит ложиться до 22, максимум до 23 часов. Сон примерно с 21 до часу ночи — самый полезный: только в это время нервная система отдыхает, а долговременная память не работает. Все в природе в это время спит, только современный тамасично-раджасичный человек бодрствует. Обратите внимание: теория о совах и жаворонках появилась совсем недавно, до изобретения электричества все были жаворонками. Ученые в Канаде — стране, где большинство жителей имеют нарушения сна или страдают бессонницей — утверждают, что все эти проблемы со сном появились, когда человек начал ложиться поздно, после 23 часов.

8. Эмоции. Важно уметь отслеживать эмоции. Именно отслеживать, а не подавлять — от этого зависит не только баланс в нашем уме, но и в теле. Зачастую болезнь физического тела на тонком плане есть не что иное, как неотслеженная эмоция.

9. Посты. Важно регулярно осознанно воздерживаться от приёма пищи. В ведической культуре рекомендуется поститься на 11-й лунный день, что благотворно для регуляции физического здоровья и для очищения сознания. Аюрведа не рекомендует долгие посты, особенно тем людям, у которых в конституции значительно присутствует первоэлемент воздуха.

Читайте также:  Рационное питание что это такое

10. Сексуальная жизнь.

«Слабость, истощение, дряблость, потеря сил, исчерпывание всех систем организма, нарушение активности органов чувств и несвоевременная смерть происходят от интенсивной половой жизни. Хорошая память, интеллект, долгая жизнь, здоровье, упитанность, активность органов чувств, репутация, сила и медленное старение проистекают из контролируемой половой жизни» (АХС 1-7).

Частые сексуальные отношения не с любимым человеком, либо с применением извращения или просто потакание вожделению забирают много жизненной энергии, выводят ум из равновесия, являются причиной возникновения привязанностей, страхов, разрушают физическое тело и ухудшают карму.

Источник

15 лучших книг о правильном питании, которые помогут похудеть и улучшить здоровье

Любите вкусно покушать? Я – очень! Если для вас вкусная и полезная еда до сих пор находятся в оппозиции, значит, у вас серьезные пробелы в знаниях на эту тему. Я собрала для вас книги о правильном питании, которые помогут восполнить их. Выбирайте и читайте. Пусть хорошая литература станет вашим проводником в мир стройности и здорового образа жизни.

1. К. Кэмпбелл “Китайское исследование”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

В основе книги лежит фундаментальное исследование о влиянии питания на здоровье человека, проводившееся в Китае во второй половине XX века. В ходе него выяснилось, что многие тяжелые болезни, такие как рак, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца обусловлены нашими пищевыми привычками.

Биохимик Колин Кэмпбелл подверг исследование глубокому анализу и на базе него создал свою систему здорового питания. В книге он дает рекомендации по составлению индивидуального рациона. Вы узнаете, какая еда помогает поддерживать здоровье и продлевает жизнь, а какая наносит непоправимый вред нашему организму.

К слову, во вторую категорию попали некоторые продукты, традиционно считавшиеся полезными, например, яйца и молоко. Даже сам Колин рекомендовал их пациентам на заре своей карьеры. Но, как говорится, с цифрами не поспоришь. После публикации результатов исследования он кардинально изменил свои взгляды.

Книга рекомендуется в первую очередь тем, кто страдает упомянутыми выше заболеваниями и уже отчаялся ходить по врачам. А также людям, вставшим на путь здорового образа жизни.

2. Д. Перлмуттер “Еда и мозг”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Все вы наверняка слышали, что для улучшения работы мозга рекомендуется употреблять горький шоколад. На этом, как правило, знания людей о влиянии питания на мозг заканчиваются. А ведь есть еще целый ряд продуктов, способных улучшить память, внимание, мышление, повысить скорость реакции. А также тех, что вызывают противоположный эффект.

Основной информационный удар автор наносит по глютену – белку, содержащемуся в некоторых злаках, в том числе и в пшенице. Современные исследования выявили целый ряд негативных эффектов, вызываемых этим веществом. Например, известно, что люди, злоупотребляющие мучными изделиями, чаще страдают депрессиями, бессонницей, проблемами с памятью.

Поэтому если вы хотите сохранить ясность ума на долгие годы, то от глютеносодержащих продуктов придется отказаться. Из книги вы узнаете, как это сделать мягко и безболезненно.

3. Ю. Плискина “Мифоеды”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Все, что связано с питанием, окутано пеленой мифов и стереотипов. Очень сложно переварить такое количество информации, тем более когда за истину выдаются утверждения, противоречащие друг другу.

Разобраться во всем вам поможет книга Юлианны Плискиной. В ней автор разоблачает самые распространенные мифы о продуктах, которые вы употребляете каждый день. А еще делится инструкцией, как выбирать качественную и полезную еду в супермаркете. “Мифоеды” – книга не для разового чтения. Это скорее полезный справочник, который займет место в первом ряду на вашей книжной полке и к которому вы будете обращаться по мере необходимости.

Читайте также:  Лучшее детское питание для качков

4. С. Бронникова “Интуитивное питание”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Эта книга поможет вам перестать воевать со своим телом и, наконец-то, подписать мирный договор. Если ваша жизнь – череда сменяющих друг друга диет и срывов, книга укажет выход из этого порочного круга. Она написана психотерапевтом, успешно корректирующим пищевое поведение уже много лет.

Вы узнаете об истинных причинах переедания, не связанных с чувством голода, и сможете самостоятельно устранить их. Еда перестанет быть для вас отдушиной и источником недостающих эмоций. Вы научитесь слушать сигналы организма и правильно расшифровывать их. Книга заменяет несколько сеансов с психотерапевтом и работу с диетологом.

5. У. Ким “Марафон: 21 день без сахара”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Стройная девушка с обложки книги, она же автор Урсула Ким, предлагает вам принять участие в трехнедельном марафоне по отказу от сахара. Вы наверняка слышали, что злоупотребление “белым убийцей” вызывает ожирение, сахарный диабет, проблемы с сердцем, а вот про слабоумие и преждевременное старение наверняка узнаете впервые.

Книга поможет вам мягко отказаться от сладкого, не испытывая синдрома отмены. Вы узнаете, чем можно заменить ваши любимые лакомства и как добрать недостающих гормонов радости. Комментарии профессиональных психологов и врачей помогут сохранить мотивацию и не сорваться на полпути. Для облегчения процесса в книге есть дневник правильного питания и полезные кулинарные рецепты.

6. В. Смольный “ПП для ТП 2.0”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Известный блогер, автор проекта “Бешеная сушка” Василий Смольный, выпустил книгу, посвященную питанию во время тренировок. В ней он обобщил информацию, представленную в блоге, структурировал и дополнил ее новыми фишками и лайфхаками. Все для любимых читателей, стремящихся к идеальному телу.

Помимо практических рекомендаций, книга даст вам заветный пинок, который приведет к заветной цели и не позволит свернуть с намеченного пути. Написана она простым языком без лишних формальностей – как будто тренер обращается лично к вам.

7. Д. Беннет “Сыроедение”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Автор книги, практикующий сыроедение уже много лет, честно и откровенно отвечает на вопросы, касающиеся популярного сегодня образа питания. Свои ответы он подкрепляет научными данными и результатами многолетних практических наблюдений.

Кому подходит сыроедение? Как нужно переходить на него? Чем питаются сыроеды зимой? В книге просто и понятно написано о сложных вещах. Она будет интересна как людям, желающим перейти на сыроедение, так и тем, кто уже давно его практикует.

8. К. Шэнахан “Умный ген”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Автор книги, врач-генетик Кэтрин Шэнахан, делится с нами революционными открытиями последних лет. Оказывается, еда, которую мы едим, влияет на нашу ДНК. Некоторые продукты даже способны вызывать мутации на клеточном уровне, утверждает Кэтрин.

Если верить книге, самая вредная пища – сахар и растительное масло, подвергшееся термической обработке. А вот к мясу и молочным продуктам автор относится вполне благосклонно. Конечно, многие утверждения могут вызвать сомнения, поэтому Кэтрин подкрепляет их научными доводами для большей убедительности. Книгу рекомендую всем для общего развития и пересмотра своих пищевых привычек.

Источник