Меню

Специальное питание для больных анемией

Правила диеты №11 при анемии

Из этой статьи вы узнаете:

Какая диета при анемии назначается больным.

Как правильно питаться при анемии: на чем основана диета.

Какие продукты необходимо исключить из рациона на время лечения.

Особенности диеты №11 для людей разного возраста.

Примерное меню на день для больного анемией.

Анемия — крайне распространенное состояние организма, характеризующееся снижением количества гемоглобина и эритроцитов в крови. Методы лечения зависят от вида заболевания и нарушения в работе организма, которое стало причиной изменения состава крови. Любая анемия требует незамедлительной коррекции, так как это состояние всегда сопровождается гипоксией. А, значит, все органы и ткани, особенно мозг и сердце, будут страдать от нехватки кислорода. Это может привести к необратимым изменениям и стать отправной точкой для развития других заболеваний и обострения хронических. В составе комплексной терапии, больным анемией средней и легкой степени, а также на стадии восстановления назначается лечебная диета №11.

Диета при анемии: суть и общие правила питания

Диета №11 — это физиологически полноценная система питания с повышенным содержанием белка и высокой суточной калорийностью. Она направлена на полное обеспечение организма в необходимых видах веществ, укрепление иммунитета, регенерацию тканей и органов, восстановление энергии и физических сил.

Важно! Диета при анемии , даже лечебная, не заменяет основную терапию, а дополняет!

Для рациона стола №11 при анемии подобраны продукты, богатые витаминами и железом. Разрешено практически все, исключить необходимо лишь некоторые жиры.

Общая масса дневного рациона равна 3 кг. Калорийность — 2900-3400 ккал в сутки. Меню делят на 4-6 приемов пищи.

Химический состав суточного рациона диеты при анемиях стол №11:

Основа питания — белковая пища. Суточное потребление белка 110-130 г. Большая половина (60%) — это белок животного происхождения.

Потребление жиров ограничивается до 100-120 г, при этом не все виды жира разрешены. Какие следует исключить, читайте ниже.

Содержание углеводов в суточном рационе — 400-450 г.

Потребление соли остается на обычном уровне — до 15 г в сутки.

Правила приема пищи согласно диете №11 при анемии

Режим питания . Суточную норму делят на 4-6 приемов пищи с равными промежутками. Дробное питание позволяет организму легче переносить высокую калорийность, восстановить работу ЖКТ и обеспечивает лучшее усвоение витаминов и микроэлементов.

Температура блюд . Один из принципов белковой диеты при анемии — употреблять теплую пищу — от 15 до 60 градусов. Из горячей или холодной еды значительно хуже усваиваются витамины и железо. К тому же она раздражает слизистую желудка.

Способ обработки продуктов питания . Разрешено использовать такие методы приготовления, как варка, готовка на пару, тушение, запекание. Исключается только жаренье и копчение.

Норма употребления жидкости . Рекомендованное количество воды для больного анемией, такое же, как и для здорового человека — 2,0-2,5 литра в сутки. Отказываться от воды или снижать норму нежелательно, так как это ведет к сгущению крови и осложняет перенос кислорода.

Какие продукты разрешает, а какие запрещает лечебная диета при анемии

Диета номер 11 при анемии не ставит жестких ограничений. В пищу можно употреблять следующие виды продуктов питания:

Мясо и рыба . Субпродукты, морепродукты, консервы, колбасные изделия, икра, сельдь. Способ приготовления любой, кроме жарки и копчения.

Крупы и бобовые . Последние рекомендуется есть в разваренном виде или готовить пюре.

Супы . Без ограничений по составу.

Овощи, фрукты, ягоды и зелень . Лучше в сыром виде.

Молочные продукты . Среди которых обязательно должен быть творог и сыр.

Десерты . Печенье без крема, джемы, варенье, мед.

Хлебобулочные изделия . Любые кроме слоеного теста.

Жиры . Употребляются в натуральном виде — растительное масло и сливочное.

Напитки . Фруктовые и овощные соки, отвар шиповника.

Диета при анемии номер 11 полностью исключает такие продукты питания:

Сало и жирные сорта мяса с большим содержанием тугоплавких жиров (баранина, утка).

Пищу, приготовленную на большом количестве растительного или животного жира.

Любые кулинарные жиры.

Торты, печенье и пирожные с кремом.

Особенности диеты при анемиях разных видов

Диета может быть скорректирована в зависимости от вида анемии. Например, при железодефицитной необходимо употреблять как можно больше продуктов питания богатых железом и витамином С. При В-12-дефицитной форме следует включить в рацион пищу с витамином В12.

Диета при железодефицитной анемии (ЖДА)

Жиры мешают усвоению железа, поэтому их количество при ЖДА сокращается до 80-90 г в сутки, а объем белка, напротив, увеличивается до 140 г. Из рациона полностью исключаются тугоплавкие жиры.

В связи с тем, что кальций образует с железом нерастворимые соединения и сильно влияет на его абсорбцию, по времени разграничиваются приемы продуктов богатых кальцием (молочная пища и яйца) и железосодержащие.

Железо вступает в реакции с веществами из чая и кофе, поэтому их употребление ограничивается или исключается.

Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, поэтому железосодержащая диета при анемии должна включать много свежих овощей и фруктов.

Диета при В12-дефицитной анемии

При дефиците этого витамина назначают ту же диету номер 11. Но из мясных продуктов стоит выбирать печень, почки, сердце. Много В12 есть в рыбе и морепродуктах. Этот витамин присутствует только в животной пище, но и растительную исключать не стоит, так как в ней большое содержание фолиевой кислоты (В9). В9 и В12 взаимосвязаны в организме и дефицит одного витамина, вызывает нехватку другого. Диета при В12 анемии должна быть разнообразной и сбалансированной.

Диета при гемолитической анемии

При гемолитической анемии в рационе должны присутствовать продукты, богатые веществами для поддержания процесса кроветворения:

Кобальт (субпродукты, шиповник, молоко, смородина).

Медь (грибы, бобовые, любые крупы).

Цинк (сыр, дрожжи, грибы).

Читайте также:  Creatine powder спортивное питание

Долю этих продуктов стоит увеличить, в остальном нужно придерживаться диеты №11 при анемии .

Диета при апластической анемии

При апластической анемии важно поддерживать процесс кроветворения, поэтому в основу берется диета номер 11, но с повышенным содержанием железа, кобальта, цинка, меди, марганца.

Особенности диеты при анемии у детей и взрослых

Диета при анемии у детей . Ежедневный рацион должен включать разнообразные продукты. Ребенок не должен есть одно и то же блюдо несколько раз в день. Желательно, чтобы в суточном рационе присутствовали мясные продукты, овощи, фрукты, рыба, крупы. Кроме сока ребенку можно заваривать шиповник. Для малышей до года важно своевременно вводить новые продукты питания в меню.

Диета при анемии у беременных . Беременным женщинам стоит придерживаться диеты не только для лечения, но и в целях профилактики. Так как железодефицит возникает практически у всех будущих мам. Иногда развивается В12 и фолиеводефицитная анемия, поэтому на ранних сроках беременности всем назначается фолиевая кислота. Ее присутствие обязательно и в ежедневном рационе.

Диета при анемии у пожилых . Людям старшего возраста нельзя допускать голодания и переедания. Так как функциональные возможности ЖКТ могут быть снижены в связи с естественными процессами старения. Приемы пищи должны быть регулярными. По этой же причине стоит измельчать пищу или подавать ее в протертом виде, это улучшит всасывание витаминов и микроэлементов. Стоит ограничить употребление молока и бобовых, так как они плохо усваиваются.

Пример рациона питания при анемии на один день смотрите в таблице.

Диета при анемии должна быть разнообразной и сбалансированной. Жестких ограничений в питании нет, поэтому выбор блюд очень большой. Диета — это вспомогательный метод лечения, она ни в коем случае не заменяет приема медикаментов, так как терапевтический эффект от нее минимальный. Главная задача диеты — наладить работу организма и восстановить органы после перенесенной анемии. Некоторые разновидности этого заболевания требуют серьезного лечения, поэтому необходимо строго соблюдать назначения и рекомендации лечащего врача.

Рекомендуемые статьи

Анемия. Использование БАД к пище и продуктов питания с противоанемическим эффектом: краткая информация

Что делать, если СОЭ повышен у ребенка: причины и лечение

Железодефицитная анемия при беременности: последствия дефицита железа для ребенка

Повышен СОЭ у женщин: причины и лечение

Анемия у беременных. Как быстро поднять уровень гемоглобина у беременной женщины.

Низкий гемоглобин у беременных. Причины, лечение и профилактика анемии у беременных женщин Как повысить гемоглобин в I триместре беременности

1996 — 2020 © ООО «НПФ МОБИТЕК-М»

Перепечатка материалов без согласования допустима при наличии dofollow-ссылки на страницу-источник.

  • Потребность человека в железе и ее зависимость от различных факторов. Лечение железодефицита.
  • Анемия. Использование БАД к пище и продуктов питания с противоанемическим эффектом: краткая информация
  • Причины низкого гемоглобина у женщин. Профилактика и лечение ЖДА.
  • Анемия у детей: симптомы и лечение.
  • Признаки анемии у грудничка. Низкий гемоглобин и железо. Симптомы профилактика и лечение .
  • Препараты железа при анемии. БАД»Гемобин»: все, что вы хотели спросить.
  • Черный пищевой альбумин и очищенный гемоглобин: сравнительная характеристика!
  • Информационная справка о гемоглобинсодержащих отходах переработки крови.
  • Короткая справка о гемоглобине и лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Развитие дефицита железа при анемии. Способы профилактики у женщины
  • Кровопотеря. ​Причины развития дефицита железа и анемии.
  • Причины развития дефицита железа и детей и подростков. Эффективные способы профилактики.
  • ​Причины развития дефицита железа и анемии.
  • ​Информационная справка о биологической доступности железа, содержащегося в биологически активных добавках к пище «Гемобин» и «Супергематоген».
  • Хроническая железодефицитная анемия. Возникнование, лечение и профилактика.
  • Железодефицитная анемия – проблема государственной значимости. Методы решения.
  • «Гемобин» — уникальный БАД против железодефицитной анемии
  • Железосодержащие лечебно-профилактические препараты: выявленные недостатки применения
  • Клинический полиморфизм ЖДС
  • ЖДА: Общие сведения о железодефицитных состояниях человека
  • Этиологии дефицита железа и роль питания. Какие продукты питания лучше повышают гемоглобин
  • Особенности механизмов всасывания и кинетика обмена железа.
  • Как эффективно повысить гемоглобин. Современные подходы профилактики и лечения железодефицитных состояний человека.
  • Аналитический обзор — БАД «ГЕМОБИН» Всё что вы хотели узнать.
  • Лучшее средство для поднятия гемоглобина. Инновация от НПФ «МОБИТЕК-М»: Анемию можно победить!
  • Профилактика и лечение железодефицитных состояний человека.
  • ИНТЕРВЬЮ — С производителем Гемобина. Всё, что вы хотели спросить.
  • “Гемобин” — противоанемическое средство №1! Обзорная статья о добавке к пище.
  • Анемию излечить можно! Всё об эффективных способах лечения ЖДА.
  • «Гемобин»: рекомендации лучших! Информационная справка.
  • Клиническая эффективность применения БАД к пище на основе очищенного гемоглобина..
  • Диета при анемии у беременных. Особенности питания у женщин детородного возраста.
  • итание при анемии у женщин. Что есть при низком гемоглобине у женщины. Какие продукты богаты железом?П
  • Гемоглобин у беременных и кормящих женщин: чем поддержать уровень
  • Гемоглобин у новорождённого: Гемобин при грудном кормлении Эффективные и безопасные способы
  • Гемоглобин и беременность: Гемобин при беременности.
  • Гемоглобин при беременности: Гемобин для беременных женщин и матерей
  • Подход к профилактике дефицита железа у беременных и кормящих женщин.
  • Гемоглобин у детей: Последствия низкого гемоглобина у грудничка. Что делать
  • ​Коровье молоко, обогащенное гемоглобином: почему это важно?
  • Младенцы и ЖДА: зона особого внимания. Чем опасна анемия у новорождённых
  • Железодефицитная анемия у младенцев. Чем опасна и что делать
  • Дефицит железа у детей раннего возраста
  • Гемоглобин у пожилых: Гемобин для пожилых людей и больные с хроническими заболеваниями
  • Гемобин для пострадавших от радиации
  • Лечение анемии на зараженных территориях. Гемобин на зараженных территориях. Гемобин и радиация. онкология и гемоглобин.
  • Как поднять гемоглобин. Причины, лечение и последствия анемии у онкобольных.
  • Железодефицитная анемия у онкологических больных. Лечение, профилактика
  • Гемобин для спортсменов и людей с повышенными физическими нагрузками
  • Проблемы железодефицитных состояний у спортсменов и военнослужащих
  • Железодефицитная анемия у спортсменов!
  • Применение противоанемической биологически активной добавки к пище «Гемобин» спортсменами и военнослужащими.
  • Железодефицит у военнослужащих
  • Проблемы железодефицитных состояний у спортсменов и военнослужащих.
  • Препараты и витамины железа: Какие препараты железа от анемии лучше для беременных женщин
  • Спорт и «Гемобин» — братья-близнецы
  • Диета при анемии. Меню при низком гемоглобине у женщин. Что есть при низком гемоглобине.
  • Как повысить низкий гемоглобин у мужчин. Эффективные средства, быстро
  • Норма гемоглобина у мужчин: Лечение анемии у мужчин. Способы и сроки
  • Закрепляющий эффект препаратов железа. Побочные действия препаратов железа
  • Космическая функция железа
  • Функциональные ингредиенты и обогащенные продукты питания для решения проблемы дефицита белка, железа, кальция и йода в организме детей и подростков.
  • Дефицит железа у детей дошкольного возраста. Причины, симптомы, профилактика
  • Анемия: как поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому, причины, симптомы
  • Гемоглобин у детей: Как поднять гемоглобин у ребенка: препараты железа и дополнительная терапия
  • Как выбрать витамины с железом для женщин и детей: название, состав, эффективность, безвредность
  • Низкий гемоглобин при беременности. Как повысить гемоглобин при беременности? Эффективные способы.
  • Как поднять гемоглобин в крови народными средствами: рецепты
  • Как поднять гемоглобин вегетарианцу: основные методы
  • Как можно поднять гемоглобин при онкологии и при других заболеваниях. Восстановление после операций и химиотерапии
  • Анемия или малокровие: причины возникновения, симптомы, виды и особенности течения заболевания у людей разного возраста и пола
  • Восстановление крови после кровотечения: лечение постгеморрагической анемии
  • Что делать, если гемоглобин 70: как поднять показатель до нормы
  • Как поднять гемоглобин в домашних условиях: препараты железа, витамины, диета
  • Как поднять гемоглобин за неделю и можно ли это сделать в домашних условиях
  • Как поднять гемоглобин в крови: лечение малокровия
  • Функции, виды и нормы гемоглобина
  • Что такое железодефицитная анемия и как ее лечить
  • Что делать, если в крови низкий гемоглобин и почему он снижается
  • Симптомы анемии и лечение: как выявить заболевание и быстро его устранить
  • Гемолитическая анемия — что это такое Симптомы, причины, виды и лечение
  • Какую опасность несет низкий гемоглобин
  • Как повысить гемоглобин при анемии: эффективные способы
  • Какие препараты железа лучше: уколы или таблетки
  • Какие продукты помогают повысить уровень гемоглобина
  • Побочные эффекты при приеме железосодержащих препаратов
  • Нормальные показатели гемоглобина в разном возрасте
  • Эффективное лечение препаратами железа: правила приема
  • В каких продуктах питания содержится много железа
  • Правила диеты №11 при анемии
  • Правила питания при анемии
  • Способы профилактики анемии разных видов
  • Чем опасна анемия при беременности
  • Чем вызвана железодефицитная анемия у подростков и как ее лечить
  • Анемия у мужчин: причины, симптомы и лечение Почему возникает анемия у мужчин и как ее лечить
  • Железосодержащие препараты: классификация и список
  • Препараты железа: вред или польза
  • Сколько стоят препараты железа: от чего зависит цена
  • Почему не хватает железа в организме, как определить дефицит и как лечить
  • Как восстановить кровь после кровопотери, сдачи донорской крови, переливания и химиотерапии
  • Симптомы и лечение низкого гемоглобина у вегетарианцев
  • Низкий уровень железа у вегетарианцев: что делать, чтобы не было анемии?
  • Как поднять уровень гемоглобина в крови до и после оперативного вмешательства
  • Низкий гемоглобин у женщин: как быстро и эффективно поднять показатель
  • Как быстро и эффективно повысить уровень гемоглобина в крови
  • Препараты железа: какие лучше?
  • Анемия у беременных. Как быстро поднять уровень гемоглобина у беременной женщины.
  • Анемия при беременности: Причины, признаки, осложнения, лечение низкого гемоглобина при беременности
  • Анемия при онкологии: как быстро поднять уровень гемоглобина
  • Как повысить уровень гемоглобина в крови. Как выбрать препарат железа для лечения анемии при онкологии
  • Низкий гемоглобин у беременных. Причины, лечение и профилактика анемии у беременных женщин Как повысить гемоглобин в I триместре беременности
  • Как поднять гемоглобин без лекарств. Безопасное лечение анемии
  • Как донору поднять гемоглобин. Способы повышения гемоглобина до и после сдачи крови
  • Железодефицитная анемия при беременности: последствия дефицита железа для ребенка
  • Анемия при беременности: эффективные способы лечения
  • Как повысить уровень гемоглобина донору перед сдачей крови: что эффективнее — диета, травы или препараты железа
  • Повышено СОЭ: с чем это связано, причины, лечение
  • Что делать, если СОЭ повышен у ребенка: причины и лечение
  • Повышен СОЭ у женщин: причины и лечение
  • Повышенное СОЭ: что это значит, и что делать
  • Как повысить гемоглобин в крови у спортсменов: эффективные и безопасные методы
  • Препараты железа для спортсменов: как выбрать лучший
  • Классификации и принципы лечения анемий
  • Причины, симптомы и лечение гемолитической анемии
  • Причины, симптомы и лечение гипопластической анемии
  • Причины, симптомы и лечение В12-дефицитной анемии
  • Причины, симптомы и лечение постгеморрагической анемии
  • Перспективы применения БАД к пище «Гемобин» с целью повышения иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний
  • БАД «Гемобин» как средство для повышения иммунитета и защита от инфекционных заболеваний
Читайте также:  Beko как подключить питание

Получить консультацию

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам.

Источник



Питание при анемии. Что можно, а что нельзя?

Первым признаком малокровия (или анемии) является бледный цвет лица. И если при этом вы чувствуете усталость, головокружение, учащенное сердцебиение при физических нагрузках, то есть повод обратиться к врачу. Чем опасна анемия, как предотвратить ее развитие, и как регулировать уровень гемоглобина в крови с помощью правильного питания, читайте в нашем обзоре.

Анемия лидирует в списке болезней крови. Описать это заболевание можно так: синдром, при котором уменьшается количество эритроцитов и резко снижается концентрация гемоглобина в крови. Это нарушает кислородный обмен и человек начинает испытывать упадок сил, сердечные боли, сонливость, головокружение. В сложных случаях, при отсутствии лечения и правильного питания, анемия приводит к легочной недостаточности, гипотонии, развитию сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

Медики разделяют анемии на несколько видов: гемолитическая, железнодефицитная, мегалобластная, апластическая, хорническая и др. В большинстве случаев (свыше 90%) диагностика выявляет железодефицитную анемию. В зависимости от вида и степени тяжести заболевания пациентам назначаются лекарственные препараты и рекомендуется специальная диета.

Причинами появления анемии чаще всего являются генетика, болезни внутренних органов, полученные травмы или неправильный образ жизни. Например, в группе риска люди, потерявшие много крови вследствие травм или операций. Анемии часто подвержены женщины с обильными менструациями. Причиной малокровия может стать гастрит, язва желудка, геморрой, онкологические заболевания.

Неправильное питание, несбалансированные диеты и недостаток витаминов также являются причиной падения уровня гемоглобина. Например, железо, фолиевая кислота, витамины С и В прямым образом влияют на образование эритроцитов. Их нехватка в рационе детей и взрослых приводит к развитию анемии. Поэтому, роль правильного питания очень важна при лечении и профилактики болезни. Дальше мы расскажем, какие продукты необходимы для предотвращения риска малокровия.

Читайте также:  Воз глобальная стратегия по питанию

Какие продукты и витамины полезны при лечении и профилактики анемии

Основные принципы составления меню при железодефицитной анемии:

  • контроль калорийности;
  • снижение доли жиров и углеводов;
  • поддержание баланса железа и витаминов.

Первое правило: в рационе должны обязательно присутствовать продукты, богатые белками, как способствующие лучшему усвоению железа. Жиры и углеводы для больных анемией «бесполезны», их доли в рационе не должны превышать нормы. Серьезных ограничений нет, но разумный подход приветствуется. Например, сахар стоит заменить медом, а сдобной выпечке предпочесть десерты из ягод и фруктов.

Еще одно правило, которого нужно придерживаться больным анемией: не пренебрегать жидкими блюдами. Супы, бульоны, соусы стимулируют работу секреции желудка, что способствует лучшему усвоению полезных веществ.

Третье правило касается употребления жидкости. Лучше всего пить железистые минеральные воды, газированные или без газа. А вот сладкую газировку лучше исключить из меню, заменив отваром из шиповника или компотом из сухофруктов. Полезны соки из граната, клюквы, яблок, цитрусовых.

Правильный рацион при анемии – это набор блюд из продуктов, богатых белками и железом:

  • печень и мясо кролика, индейки, курицы;
  • баранина, телятина;
  • яйца;
  • гречневая крупа, овсянка, пшено, ячмень;
  • морская рыба и морепродукты;
  • ягоды (черника, малина, крыжовник, клубника, виноград);
  • фрукты (яблоки, персики, сливы, бананы, айва)
  • хлеб из муки грубого помола;
  • зелень и овощи (свекла, морковь, помидоры, кабачки).

Диетологи рекомендуют сочетать белковую пищу и «витаминную»: лечебный эффект при таком питании достигается быстрее. Для поддержания витаминного баланса, больным анемией необходимо регулярно употреблять:

  • ягоды и фрукты, богатые витамином С (облепиха, черная смородина, цитрусовые, абрикосы, клубника);
  • молоко с медом для восстановления в организме витамина В12 (кобаламина);
  • орехи (миндаль, арахис), цитрусовые, зелень и другие продукты, содержащие фолиевую кислоту.

Нежелательные продукты

Рассмотрим, какие продукты стоит исключить из меню. К ним относятся ингредиенты, которые мешают всасыванию железа:

  • жиры, сало, маргарины;
  • жирное мясо, колбасы, копчености;
  • соленья и рассолы;
  • кофе, чай, газированные напитки, крепкий алкоголь;
  • мучные сдобные изделия.

Рекомендации по составлению рациона

Как правильно составить меню для больного анемией, чтобы получить максимальную пользу и насладиться вкусом? Диетологи советуют разделить дневной рацион на 5 приемов. Для построения ежедневного меню используйте наши советы:

  • завтрак нельзя пропускать. Порадуйте себя и домашних рассыпчатой гречневой кашей, куриной печенью, овощными салатами. В качестве напитков отлично подойдут клюквенный морс или компот из ягод;
  • на перекус в офис возьмите яблоки, орехи, сухофрукты или вареное яйцо;
  • на обед приготовьте суп или бульон и мясное блюдо: куриное филе с овощами, тушеную баранину, отварную телятину. Десертом может стать фруктовый салат;
  • нежирный творог с медом – отличный вариант для легкого полдника;
  • ужин должен быть низкокалорийным и полезным. Рекомендуем запеченную рыбу, это блюдо прекрасно дополнит салат из свежих томатов и зелени.

Рецепты для повышения уровня гемоглобина в крови

Людям с анемией нужно контролировать уровень гемоглобина: для женщин его диапазон от 120 до 145 г/моль, для мужчин от 130 до 160 г/моль. Общий анализ крови даст четкую картину текущего состояния больного. О снижении нормы эритроцитов в крови скажет внешний вид и самочувствие. Первые признаки анемии: бледнеет кожа, слоятся ногти, выпадают волосы, повышается утомляемость.

Если необходимо быстро повысить уровень гемоглобина, откажитесь от вредных привычек, увеличьте время прогулок на свежем воздухе и перестройте свой рацион по принципам здорового питания.

Продукты, помогающие быстро восстановить норму эритроцитов в организме:

  • гранатовый сок;
  • говяжья печень и нежирное красное мясо;
  • красная икра;
  • свежие фрукты (яблоки, хурма);
  • свекла, зелень.

Народные средства тоже могут быть использованы для лечения анемии. Приведем несколько рецептов:

  • курагу, грецкие орехи, чернослив и изюм мелко порубить. Полученную массу смешать с медом и принимать натощак;
  • смешать по 100 грамм свекольного и морковного сока, пить утром натощак;
  • запарить гречневую крупу, в смесь добавить натуральный мед. Принимать утром по 1-2 ст. ложки.

Для того, чтобы быстро поднять гемоглобин у детей, мы рекомендуем использовать вкусные и полезные блюда;

  • приготовьте морс из сушеной или свежей клюквы;
  • в привычный йогурт добавьте пюре из черной смородины и клюквы;
  • из яблок приготовьте необычный десерт, который понравится ребенку: начините фрукты ягодами смородины и облепихи, запеките в духовке;
  • смешайте рубленые орехи и курагу с медом, из полученной массы сформируйте батончики для полезного перекуса.

Как видите, повысить уровень гемоглобина в домашних условиях совсем не сложно. Залог успеха – правильное меню, отказ от вредной пищи, здоровый сон и физическая активность.

Источник