Меню

Стенд про здоровое питание

Презентация на стенд «Здоровое питание»

Описание презентации по отдельным слайдам:

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА О П И Т А Н И И

Питание – важнейшее условие жизнедеятельности человека Правильная организация питания- поддерживает и укрепляет здоровье О П И Т А Н И И

Четыре принципа рационального питания Принцип первый: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. О П И Т А Н И И

Второй принцип: соответствие химического состава пищевых веществ с физиологическими потребностями организма. Четыре принципа рационального питания О П И Т А Н И И

Третий принцип: максимальное разнообразие питания. Четыре принципа рационального питания О П И Т А Н И И

Четвертый принцип: соблюдение оптимального режима питания. Четыре принципа рационального питания регулярность разнообразие удовольствие адекватность безопасность О П И Т А Н И И

Белки В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки творог сыр рыба мясные продукты яйца О П И Т А Н И И

Жиры Норма потребления жиров для школьников — 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло растительное масло сметану О П И Т А Н И И

Углеводы Суточная норма углеводов в рационе школьника — 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб крупы картофель мед сухофрукты сахар О П И Т А Н И И

Витамины и минералы О П И Т А Н И И

Питание школьника должно быть безопасным О П И Т А Н И И

Режим питания школьников Первая смена 7.30 — 8.00 Завтрак дома 10.00 — 11.00 Горячий завтрак в школе 12.00 — 13.00 Обед дома или в школе 19.00 — 19.30 Ужин дома Вторая смена 8.00 — 8.30 Завтрак дома 12.30 — 13.00 Обед дома 16.00 — 16.30 Горячее питание 19.30 — 20.00 Ужин дома О П И Т А Н И И

Номер материала: ДВ-134436

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

✅ На балансе занятий — 1

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Читайте также:  Перечень продуктов питания для ивс

Источник

Материалы для стенда «Здоровое питание»

В презентации представленны материалы для оформления стенда. Материалы посвященны организации здорового питания младших школьников. Презентация содержит 6 слайдов. На которых подробно рассказывается о продуктах необходимых школьникам.

1 слайд — Правильное и здоровое питание

2 слайд — Здоровое питание один из основополагающих моментов здорового образа жизни

3 слайд — В последнее время медики константируют значительное ухудшение здоровья младших школьников, связанное с неправильным питанием

4 слайд — Неправильные привычки

5 слайд — Белки основной материал для строения растущего организма

6 слайд — Правильный режим питания

Презентацию могут использовать в своей работе социальные педагоги, школьные медики, классные руководители

Просмотр содержимого документа
«Материалы для стенда «Здоровое питание» »

Правильное и здоровое питание

Здоровое питание — один из основополагающих моментов здорового образа жизни и, следовательно, сохранения и укрепления здоровья. Это существенный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий адекватные процессы роста и развития организма. Рациональное здоровое питание обеспечивает гармоничное физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды.

Следует помнить, что питание является одним из важнейших факторов, способным оказывать негативное влияние на формирующийся организм детей и подростков при неправильной его организации.

Происходящее в настоящее время укоренение новых пищевых привычек и смещение приоритетов питания в сторону фаст-фудов,высокожировых, рафинированных продуктов и блюд, газированных напитков – разнообразные фанты и колы, чипсы, гамбургеры, хот-доги, супы, лапша, пюре быстрого приготовления.

В последнее время медики с сожалением констатируют значительное ухудшение состояния здоровья у детей и подростков – изменение показателей физического развития, обменных процессов, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной, неврологические нарушения, различные аллергические проявления, возникающие еще в самом раннем возрасте и усугубляющиеся к школьному возрасту. Повышается утомляемость. Возникают различные депрессивные состояния. Широко известен синдром хронической усталости.

«Бутербродный» стиль питания. Уменьшение в рационе питания количества овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы, мяса — это реалии сегодняшнего дня.

Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок. Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов. И это происходит практически ежедневно. Ребенок лишен возможности домашнего здорового питания и с самого раннего возраста знакомится с ассортиментом школьных буфетов, столовых и и кафе спортивных комплексов. В большинстве случаев картина выглядит крайне безрадостно. Не смотря на активно проводящуюся работу, которую было бы правильнее назвать борьбой за здоровое питание, наличие в школах и других учебных заведениях .

Нередко ребенку предоставляется еще и право выбора – есть горячий завтрак или покупать себе что-то в школьном буфете, где в ассортименте представлены те самые чипсы, соленые орешки и сухарики, пицца, хот-доги, жвачка, разнообразные крашенные сладкие газированные напитки. Устоять перед соблазном практически невозможно. Так формируются и закрепляются привычки в питании, устойчивое пищевое поведение.

Читайте также:  Зинаида медведева ниц здоровое питание

БЕЛК И – это основной пластический материал для роста, развития и обновления организма. Они представляют собой основные структурные элементы всех тканей, входят в состав жидкой среды организма. Белки пищи расходуются на построение эритроцитов и гемоглобина, ферментов и гормонов, принимают активное участие в выработке защитных факторов – антител .

При недостаточном содержании белка в рационе в организме могут развиться тяжелые нарушения (гипотрофия, анемия, пр.), чаще возникают острые респираторные заболевания, которые принимают затяжное течение. Однако и избыток белка может отрицательно сказываться на здоровье. При длительном использовании высокобелковой пищи страдает функция почек и печени, повышается нервная возбудимость, часто появляются аллергические реакции, возможны интоксикации вследствие неполного распада и окисления белков с образованием токсических веществ.Биологическая ценность белка в пищевом рационе значительно возрастает при условии здорового питания .

Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока.. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать.

Источник



Стенд для дошкольника «Здоровое питание — символ процветания»

Маретта Быстрова
Стенд для дошкольника «Здоровое питание — символ процветания»

С недавних пор все воспитатели очень увлеклись изготовлением лэпбуков. Это хорошее увлечение. Они помогают нам взрослым объяснить детям многое, а детям понять данное.

Ведь мы все знаем, что детям надо услышать, потрогать. посмотреть. Но всегда существует это » но». Одного лэпбука мало, а как хочется всем и сразу посмотреть и потрогать. Предлагаю вам, дорогие коллеги, делать стенды. Информация собирается как для лэпбука. Стендыможно делать многофункциональные : дополняя или изменяя информацию. Я так делаю со стендом » Времена года», » ПДД» (они работаю

Читайте также:  Алгоритм правильного питания для детей

у меня по полной).

Представляю на ваш » гуманный» суд стенд » Здоровое питание — символ процветания«

Это в готовом виде:

Две дидактические игры

Карманчики: все о шоколаде, жила-была конфета,такое вкусное варенье, раскраски, загадки. И главное — оформлены карманчики,как правильная сервировка стола.

Все о меде : какой бывает мед ; кто мастер, кто добывает, для чего нужен

Все остальное, по названию карманчиков вы догадаетесь

в пакетиках насыпаны крупы.

Название карманов : игра » Детское меню», » Что лишнее», » Шоколад», » Жила-была конфета», » Такое вкусное варенье», » Раскраски», » Загадки», » Классификация посуды (кухонная, столовая, чайная)«, » Такой сладкий и полезный мед», » Какой я бываю», » Старинные обертки», » Таблица здоровья«, » Соки пей и не болей!», » Продукты, которые детям кушать запрещается», » Тот кто умный и не глуп, ест конечно вкусный суп», » В группе весело живем, каши вкусные жуем». «

Это все ради них!

Фотоотчет о рекламной акции «Мы за здоровое питание» В рамках тематической недели «Детям о питании» у нас в группе прошла рекламная акция «Мы за здоровое питание». Цель тематической недели:.

Фотоотчет «Здоровое питание — залог здоровья» В настоящее время возросла актуальность здорового образа жизни. Особое внимание уделяется правильному питанию, ведь именно оно одна из главных.

Консультация для родителей на тему «Здоровое питание для дошкольников» Ваш ребенок уже давно сидит за общим столом, ест и пьет самостоятельно. А что он ест? То же, что и взрослые? А Вы уверены, что это правильно?.

Лэпбук «Здоровое питание — символ процветания» Лэпбук (тематическая папка) помог решить одну из важных проблем — как объяснить и показать воспитанникам что такое правильное питание,.

Проект «Здоровое питание» .

Презентация проекта «Здоровое питание — путь к отличным знаниям» Знают взрослые и дети: Магазины есть на свете. Лист лавровый и фасоль, Помидоры с грядки, чай, Свежий сдобный каравай, Мясо, фрукты и.

Родительское собрание «Здоровое питание дошкольников» (средняя группа) Родительское собрание в средней группе На тему: «Здоровое питание дошкольников» (1 слайд) Задачи: развивать представления родителей о правильном.

Родительское собрание «Здоровое питание ребёнка» Родительское собрание на тему: «Здоровое питание ребёнка» Цель: формирование у родителей культуры питания как составляющей здорового образа.

Сценарий познавательно — оздоровительного развлечения «Здоровое питание» Косинова Ирина Владимировна Воспитатель I квалификационной категории МБДОУ «Детский сад № 83 «Игрушка» г. Воркуты Цель: Способствовать.

Статья «Здоровое питание — здоровое поколение» Народная мудрость гласит – «Береги платье – «с нову», а здоровье смолоду!». Да, с мудростью, проверенной веками, не поспоришь! И, действительно.

Источник