Меню

Велнес это спортивное питание

Велнес это спортивное питание

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness
Руднев Сергей Леонидович
Мне 41 год, из них 34 занимаюсь гиревым спортом. Есть небольшие успехи: Мастер спорта международного класса, неоднократный чемпион России и Мира по гиревому спорту.

Спортивный сезон 2008 года для меня начался неудачно: 2-ое место на зональных соревнованиях; 3-е место на Чемпионате России.
В результате, не попал в состав сборной России на Чемпионат Европы. Уже начал думать, что пора заканчивать выступать. Решил в последний раз съездить на Кубок России и попрощаться с помостом.

Во время подготовки к турниру я использовал минерально-витаминный комплекс Wellness Pack и коктейль Natural Balance от Орифлэйм. Схема применения была проста: все употреблял в двойной дозировке.

В результате победил с большим отрывом и оказался в сборной на подготовку к Чемпионату Мира. Как логический итог – еще одна победа. В этом году выиграл Чемпионат России.

В ближайшие 3 года со спортом точно не расстанусь.Я сделал Свой Выбор! Сделайте его и Вы!

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Астаксантин #Спорт
Натуральный по своей природе и обладающий антивоспалительными свойствами, астаксантин рекомендован врачами для регулярного применения членам лыжной сборной Швеции, национальной футбольной команды в Великобритании, триатлонистам США, а также другим спортсменам в США и Швеции.

Наш продукт успешно прошел экспертизу в США на предмет содержания веществ, запрещенных Всемирным антидопинговым агентством (WADA),что подтверждает отсутствие в нем допинговых субстанций.

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Допинг #Спорт
Немецкая школа спорта и допинг-исследований продуктов и добавок проверила Вэлнэс-продукты от Орифлэйм — коктейль «Нэчурал Баланс» и Шведский бьюти-комплекс — на предмет возможности их употребления спортсменами.

Компания Орифлэйм получила сертификаты, подтверждающие то, что эти продукты подходят для спортсменов и не содержат каких-либо веществ, запрещенных международными спортивными ассоциациями.

1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20-ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут

5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.

10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!

15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.

Читайте также:  Питание smartec stc 3516

20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21. Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22. Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Спорт
⛸ Олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений #Плющенко рекомендует Wellness Pack:

⛸ «Когда я принимал решение выступать на Олимпиаде-2010, я понимал, что мне будет непросто вернуться в большой спорт после трёхлетнего перерыва. Начав подготовку к соревнованиям, я сразу заметил, что мой организм отвык от регулярных тренировок и мышцы дольше восстанавливаются после усиленных нагрузок.

⛸ Дополнив свой рацион комплексом Wellness Pack, я легко сумел вернуться к привычному спортивному режиму, потому что время, которое требовалось мне для восстановления сил после занятий, сократилось.

⛸ Теперь я могу тренироваться интенсивнее, а освободившиеся часы проводить с семьёй или друзьями.
⛸ С Вэлнэс Пэк я стал лучше справляться с серьёзными нагрузками, всегда чувствую себя в тонусе, а значит, всё ближе и ближе к поставленной цели.»

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Спорт
Евгений Чагин, спортсмен, чемпион мира о Вэлнэс Орифлэйм

Подробнее о продукции Вэлнэс: http://web.topinfobiz.ru/well.html
Витамины для мужчин, о которых рассказывал Евгений: http://oriwellclub.ru/load/vitaminy/5

Коктейль Нэчурал Бэланс от Орифлэйм.
В чем уникальность продукта.
Отзывы http://oriwellclub.ru/load/realnye_ljudi/8

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Спорт
? Рекомендации персонального фитнес-тренера Маргариты Морозовой о продукции Вэлнэс от Орифлейм.
? Каким образом продукция Вэлнэс поможет в поддержании здорового образа жизни и правильное питание.

? Wellness–Клуб «3Д+» — это решение Ваших проблем, возникших из-за современного образа жизни
? Оформить 20% дисконт: ▶ http://ori.topinfobiz.ru/reg.html

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Спорт
Чемпион Европы по бодибилдингу Михаил Фадеев о Витаминах Вэлнэс Орифлэйм
Подробнее о продукции Вэлнэс: http://web.topinfobiz.ru/well.html

Для тех, кто Хочет и Готов достичь Успеха в Жизни….
А, главное, готов Действовать для этого!
Добро пожаловать! Заработок в интернете.
http://topinfobiz.ru/online.html

#Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Худеть #Wellness #Бодибилдинг #Спорт #Омега3
Рыбий Жир в бодибилдинге
Рыбий жир — весьма полезная пищевая добавка, особенно для культуристов и фитнес-барышень, которые тренируются в зале и ведут активный образ жизни.

Употребляя эти жиры, Вы ощутите на себе следующие преимущества:

№1. Увеличение синтеза белка.

Ключевой фактор роста мышц – синтез белка. Рыбий жир оказывает мощное влияние на его увеличение. Форма Омега-3, EPA, имеет наиболее существенное влияние на синтез белка в сравнении с DHA. Мышце-стимулирующий эффект возникает при употреблении рыбьего жира вместе с аминокислотами или протеином.

Читайте также:  Заболевание связанные с качеством продуктов питания

Проводимые исследования показали, что синтез белка может быть увеличен на 30%, когда омега-3 жиры используются в сочетании с достаточным количеством белка или аминокислот (по сравнению с отсутствием в рационе аминокислот или белка).

Помимо увеличения синтеза, рыбий жир позволил увеличить площадь поперечного сечения некоторых мышц.

№2. Снижение катаболизма, распада белка.

Регулирование распада белка контролируется различными процессами, и данные показывают, что омега-3 (особенно EPA) снижают этот распад. Другими словами, EPA играет две уникальные роли в процессе роста мышц — она стимулирует синтез белка и уменьшает его распад, воздействуя на совершенно разных механизмы в мышечном метаболизме.

№3. Поддержание здоровья иммунной системы.

Когда человек болеет, у него ослабляется иммунитет, и потом очень тяжело вновь “вкатиться” в тренировочный процесс. Рыбий жир играет важную роль в укреплении иммунной системы и повышении производительности. Он оказывает значительную поддержку лейкоцитам – ключевым клеткам этой системы.

№4. Улучшение чувствительности к инсулину – потеря жира.

Избыточный вес и, как следствие, большое количество жировых отложений нарушает способность организма управлять уровнем сахара в крови и поддерживать чувствительность к инсулину в мышцах и жировой ткани.

Основным фактором потери жира является чувствительности к инсулину. Если у вас плохая чувствительность, то Вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Дополнительный прием омега-3 ЖК улучшают чувствительность организма к инсулину.

Пример влияния рыбьего жира на чувствительность к инсулину и состав тела рассматривается в недавнем исследовании женщин с диабетом 2 типа, принимавших либо 1,5 или 2,5 г рыбьего жира в день. После 30 дней обе группы снизили % жира и уменьшили окружность своих талий. Интересна в этом исследовании группа на низкой дозе — 1,5 грамма. Они испытали наибольшее сжигание жира на животе.

В ходе еще одного исследования, проведенного в клинике спортивной медицины США, было выявлено, что участники-мужчины, которые принимали рыбий жир, значительно потеряли в весе и увеличили производство мышечной массы.

Кроме того, прием рыбьего жира позволил снизить уровень гормона стресса — кортизола. Последний является катаболическим гормоном, который сжигает мышцы и приводит к появлению избыточной жировой прослойки.

№5. Улучшение доставки питательных веществ в клетки.

Своевременная доставка и в полном объеме всех необходимых питательных веществ очень важна для организма культуриста. Когда человек начинает принимать рыбий жир в качестве пищевой добавки – это изменяет состав клеточной мембраны, делая ее более проницаемой для проникновения питательных веществ в клетки.

№6. Увеличение скорости метаболизма.

Рыбий жир способствует увеличению обмена веществ. Это достигается (в том числе) благодаря улучшению доставки питательных веществ и общего “здоровья” клеток.

№7. Снижение воспаления.

Рыбий жир оказывает существенное влияние на воспалительный ответ организма. Проведенные исследования показывают, что рыбий жир приводит к снижению экспрессии генов, участвующих в воспалительных процессах.

Источник



Спортсмены о WELLNESS

Секреты красоты, бодрости и успеха есть у многих именитых спортсменов. У каждого из них — разные виды спорта и разные спортивные достижения. Но всех их объединяет то, что своему успеху они обязаны в том числе и специальному питанию Wellness by Oriflame.

Руднев Сергей

5 кратный чемпион Мира по гиревому спорту, тренер сборной команды России по гиревому спорту 2007-2010г

Читайте также:  Питание при жирной коже у мужчин

Евгений Чагин

1973 г.р. Чемпион Якутии по пауэрлифтингу 2014г.

Pacific strong — открытый кубок по Бодибилдингу 09 апреля 2017 года. Серебро в категории 90кг . Золото в категории Мастерс-1

Многие спрашивают, почему я отказался от спортивного питания в пользу продукции Wellness by Oriflame? Я начал разбираться и вот что получилось! Я высчитал своё необходимое для меня количество белка в сутки и оказалось,что мне необходимо 170-200 грамм на мой вес в сутки. А это количество я спокойно могу перекрывать натуральными продуктами! Но при этом калорийность будет превышать необходимую норму в сутки, ведь необходимо кушать еще и углеводы с жирами. И спортивное питание здесь, как нельзя, кстати.

НО! Есть оказывается и подводные камни всей этой прелести. Там ( в спортивном питании) есть искусственные красители и усилители вкуса с добавлением СИНТЕТИЧЕСКИХ витаминов. А от синтетики необходимо отдыхать! И как быть? ведь дополнительный белок с низким содержанием калорий необходим! И тут я открыл для себя продукцию Wellness by Oriflame. Это продукт был разработан в Швеции.

Там отсутствуют красители и усилители вкуса, нет ГМО и искусственных наполнителей. Он полностью натуральный и безопасный! Каждый выбирает свой путь! Я выбрал Wellness by Oriflame! Помимо Wellness добавил ВССА без красителей.

Взвесился на японских весах-анализаторах: мой биологический возраст показывает 26 лет, в свои 43 года — это достойный комплимент моему ежедневному труду в спорт зале и введению линейки Wellness.

Вы так же можете начать Бизнес с Орифлейм с продукцией Wellness и пользоваться ей со скидкой 20%, а так же получать доход — рекомендуя эту линейку питания для спортсменов!

Михаил Фадеев

Чемпион Европы 2010г по бодибилдингу , 1984гр

Каролина Возняцки

первая ракетка мира — рекомендует Wellness by Oriflame

Каролина Возняцки родилась в Дании 11 июля 1990г. Однако, несмотря на ее еще юный возраст, она обладатель 12 титулов WTA, 4 титула ITF (Международной ассоциации тенниса) и 11 октября 2010 г она стала первой ракеткой мира в рейтинге.

— Почему Вэлнэс от Орифлэйм?
— Потому что это натуральные и безопасные продукты для спортсменов. А ещё нравятся симпатичные пакетики Wellness Pack, которые всегда путешествуют вместе со мной.
— У Вас есть любимый продукт Вэлнэс?
— Люблю клубничный Нэчурал Баланс. Кто бы мог подумать, что продукт для здоровья так приятен на вкус? Клубничный коктейль именно такой!

Тема допинга всегда актуальна.
Как спортсменам достигать высочайших результатов и поддерживать здоровье?
Оказывается, шведская лыжная сборная уже давно использует комплекс Wellness-Pack и имеет подтвержденный результат.


Можно ли рассматривать астаксантин, как допинг?

Нет, астаксантин не является допингом.

Натуральный по своей природе и обладающий антивоспалительными свойствами, астаксантин рекомендован врачами для регулярного применения членам лыжной сборной Швеции, национальной футбольной команды в Великобритании, триатлонистам США,а также другим спортсменам в США и Швеции.

Наш продукт успешно прошел экспертизу в США на предмет содержания веществ, запрещенных Всемирным антидопинговым агентством (WADA),что подтверждает отсутствие в нем допинговых субстанций.

Немецкая школа спорта и допинг-исследований продуктов и добавок проверила Вэлнэс-продукты от Орифлэйм — коктейль «Нэчурал Баланс» и Шведский бьюти-комплекс — на предмет возможности их употребления спортсменами.

Источник