Меню

Венера шарипова диетолог система питания



Венера шарипова диетолог система питания

Я, врач-диетолог Шарипова Венера Равилевна — сертифицированный специалист, участник ТВ-программ и автор публикаций в СМИ, постоянный докладчик форумов и конференций в области терапии, гастроэнтерологии и коррекции фигуры. Предлагаю ознакомиться с авторской методикой естественного похудения!

Главные преимущества авторской методики естественного похудения доктора Шариповой:

1. Методика рассчитана на снижение веса и сохранение достигнутого результата, который реализуется благодаря нормализации обменных процессов на клеточном уровне !

2. Во время прохождения курса диетологии пациенты всегда сыты и не испытывают чувство голода.

3. При составлении ИНДИВИДУАЛЬНОЙ диеты врачом учитываются такие важные детали как:

  • динамика веса с детства и причина набора веса
  • основные и сопутствующие заболевания, дозировки постоянно принимаемых лекарственных препаратов (Например, если у пациента Аутоиммунный тиреоидит, он принимает ГЗТ- L-тироксин,100мкг это обязательно учитывается при составлении диеты).
  • ваш образ жизни и распорядок дня
  • пищевые привычки и рацион типичного для вас времени питания

4. Курс диетологии (в среднем 2,5месяца) начинается с объяснения основ строения клетки человека, биохимических процессов, идущих в организме, и так далее. В связи с этим обязательны результаты анализов крови (общий, развернутый биохимимический, гормоновы щитовидной железы и т.п.), данные проведенных исследований (например, УЗИ щитовидной железы при диффузном узловом зобе).

5. В течение курса пациенты узнают основные каноны питания , а также в 90% случаев отмечают резкое снижение аппетита, явное улучшение самочувствие, что в дальнейшем позволяет уменьшить дозы ранее используемых лекарственных препаратов, а в ряде случаев и вообще отменить их

Под моим наблюдением, пациентки в среднем сбрасывают 15-20- 25 кг за 2,5мес., мы разрабатываем совместно с пациентом тактику выхода из диеты (т. е определяем рекомендации на 6-8 мес.) и переход к обычной жизни. Ускорение обмена веществ, созданное в результате совместного труда врача и пациента, дает возможность даже при употреблении ряда излишеств, не наносить урона организму и стройности фигуры.

Источник

Империя преображения

Наверное, счастливые люди, прошедшие курс лечения у доктора-диетолога Венеры Равилевны Шариповой, могут бесконечно говорить о тех чудесных изменениях в их фигуре, здоровье, настроении и, вообще в жизни, которые произошли благодаря ее чудодейственной методике.

…Каждый из нас в разные периоды своей жизни пытается найти путь к вечной молодости, красоте, здоровью и гармонии внутри себя. Для того, чтобы похудеть, мы начинаем ограничивать себя в еде, – и толстеем; резко начинаем изнурять свое тело физическими упражнениями, до этого ему неведанными, — и наживаем серьезные проблемы со здоровьем; неожиданно для своего организма и души пытаемся одолеть путь духовных философий – а в результате получаем обвисшую кожу, изможденный вид и безумный взгляд…

И этот поиск для многих из нас мог бы продолжаться до бесконечности…

Если бы не встреча с Доктором,
кардинально изменившая жизнь многих людей.

На первом приеме в «Центре красоты и коррекции веса Венеры Шариповой» доктора проводят индивидуальную диагностику пациента и, по ее результатам, назначают диету и режим, максимально подходящий к его образу жизни.

И на первом приеме кажется невероятным, что употребление воды, соли, сахара, самых обычных продуктов, в определенных количествах и сочетаниях, за 2,5-3 месяца, может привести к заветному результату – стройному и здоровому телу. Многим людям помогла избавиться от лишних килограммов Венера Шарипова диетолог, отзывы любимых клиентов и успех в достижении результата являются лучшей наградой в борьбе с лишним весом.

Начав курс лечения по методике В.Р.Шариповой, Вы не перестаете удивляться: как можно худеть, при полном отсутствии (даже запрете!) физических нагрузок, при потреблении большого количества жидкости, необычно больших порций блюд из самых разнообразных (но простых) продуктов!

Шарипова Венера Равилевна — диетолог, доктор, досконально изучившая организм человека, все процессы, обеспечивающие его жизнедеятельность, считает, что здоровье организма в целом, красота тела напрямую зависят от состояния его самой маленькой частицы — клетки.

Кле́тка — элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов, о которых нередко говорят как о неклеточных формах жизни), обладающая собственным обменом веществ, способная к самостоятельному существованию, самовоспроизведению и развитию. Все живые организмы либо состоят из множества клеток (многоклеточные животные, растения и грибы), либо являются одноклеточными организмами).

(Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

Венера Шарипова — диетолог с большим опытом работы, положительные отзывы и успех многих пациентов являются тому подтверждением. В 2010 году В.Р.Шариповой было выдано Свидетельство о депонировании произведения, в котором были обобщены результаты ее многолетних исследований по снижению веса пациентами и сохранению достигнутого результата благодаря нормализации обменных процессов на клеточном уровне, под названием

Читайте также:  Видовое питание по шаталовой рецепты

«Авторская методика естественного похудения доктора Шариповой»

А секрет прост – Вся диета направлена на увеличение скорости биохимических процессов в клетках человека и нормализацию водно-электролитного баланса, за счет чего происходит изменение состава тела человека с преобладанием белковой составляющей и вытеснением жировой составляющей.

Уже к концу первого этапа лечения вы заметите:

  • Купирование симптомов хронических заболеваний
  • Уменьшение объемов и/или массы тела
  • Улучшение самочувствия и настроения

В результате лечения происходит оздоровление организма человека в целом и стабилизация его психоэмоционального состояния.

Источник

Венера шарипова диетолог система питания

Сообщение ИриКо » 03 июл 2019, 13:38

Когда человек не может по ряду причин прийти на прием к диетологу и лично, в очном общении, попросить помощь, то тогда на помощь приходят интернет-диетологи, которые за определенную плату и за определенное время обещают помочь в избавлении от лишнего веса.

Я бы, конечно, хотела лично попасть в Центр Красоты и Коррекции «Империя преображения» врача- диетолога Венеры Шариповой , но. мы живем совершенно в разных городах. Может у кого возникнет вопрос — а зачем тебе надо именно к этому врачу, а что, ближе или в твоем городе нет центров диетологии? Отвечаю — нет. Не все люди живут в больших городах и не везде есть клиники по коррекции лишнего веса.

Курс похудения у диетолога Шариповой длится 2,5 месяца. Общение происходит по скайпу, вопросы я могу задавать любые.

Что мне не очень понравилось — я буду честно писать свое мнение и не превозносить и восхвалять то, что мне не по душе пришлось. Сначала были лекции, которые на мой взгляд, мне не нужны. Как устроена клетка человека, как она действует, какие химические процессы происходят и как они влияют на изменение массы тела (в любую сторону).

Что если нормализовать процессы, в которых произошел сбой (поэтому мы и поправляемся) на клеточном уровне, то есть нормализовать обмен веществ, то мы приводим фигуру в порядок и в дальнейшем, следуя простым правилам, не набираем вес. Честно скажу, мне это было неинтересно и знать настолько глубоко анатомию человека и процессы мне не надо. Но по крайней мере радует, что это знает диетолог))

Что еще в плюс программе Шариповой . Что не нужны никакие физические занятия. Похудение происходит лишь за счет коррекции питания. Еду на день я составляла сама, не было такого чтобы мне как в ресторане, предлагали уже готовое меню. Но еда эта была правильная.

То есть меня учили на будущее самой понимать — что с чем сочетается и можно есть, а каких продуктов в комплексе лучше избегать. И еще важно кроме качества еды, еще и количество. А оно должно быть таким, чтобы выйти из-за стола впроголодь. И понять спустя пол-часа — а я не голодна, я сыта.

В результате обращения к данному врачу я похудела не настолько много как мечтала. Мечтала на 8 кг, а вышло всего 3,7 кг. Опыт заношу в свою копилку как положительный.

Re: Диетолог Венера Шарипова — отзывы

Сообщение Любочка » 06 июл 2019, 11:35

Я была очно (а не через интернет) на приеме в «Центре красоты и коррекции веса» диетолога Венеры Шариповой . Узнала о Центре очень просто, никакого секрета — просто набрала в поисковике подобные заведения недалеко от места где я живу и работаю. Самым крупным на на сайтах отзовиков выпал этот. Ну я сразу в графу «Отзывы» полезла. Средняя оценка четыре с половиной звезды, что из пяти максимальных весьма неплохо.

Сначала скажу почему некоторые клиенты снижали оценки, а потом уже подведу свой результат посещения, потому как он совпадает с тем, что пишут люди.

Да, похудеть в центре МОЖНО. Если выполнять все требования врача-диетолога. Врачей много, если хотите попасть непосредственно к Венере Шариповой, то нужно заплатить цену больше, ну типа объяснения, что попадете к гуру центра. У меня такой задачи не стояло, мне лишь бы привести вес в норму, поэтому я выбрала другого диетолога, но работающего по методике Венеры Шариповой.

Кратко опишу суть методики Шариповой . Сложного в описании нет ничего, а вот в выполнении есть.

Правило 1 . Убираем любые углеводы. Хоть пирожное, хоть кашу. Сами понимаете, картошка и макароны так же под запретом.

Читайте также:  100 пунктов зачем вам нужно правильное питание

Правило 2 . Белки можно есть в двух видах (что меня поначалу сильно удивило, потому как все время считала что отварное мясо лучше чем жареное). Оказалось, что ошибалась. Белок — рыбу или мясо надо или жарить, но почти на сухой сковородке, ну буквально пару капель масла капнуть на разогретую сковороду, чтобы не прилипало. Или же запекать в духовке.

Правило 3 . Надо есть много овощей, но только с малым содержанием углеводов. Проще говоря — огурцы ешьте сколько влезет, а о картошке и отварной свекле забудьте.

Правило 4 . Воды в течение дня надо пить ТРИ литра. Но последний глоток жидкости — именно жидкости, любой- от воды до чашки чая — не позже 7 часов вечера. Мне это было невыносимо трудно, поэтому пусть по глотку, но я пила в вечернее время.

Правило 5 . Не рекомендован спорт, но мне этот пункт очень понравился.

Правило 6 . Из еды нельзя почти ничего, кроме пареного белка и овощей. Колбаса. сосиски, многие виды сыра, творожки — все нельзя.

Правило 7 . Порции еды маленькие.

В итоге я за 4 месяца похудела на 6 кг. Потом стала не так тщательно следить за питанием и вес вернулся. Сначала в течение года на 4 кг поправилась, а потом и все остальное набрала.

Но знаю, что принципы диетолога Венеры Шариповой работают. И если решу повторить — уже даже не обращаясь к ней, то смогу похудеть на строгом питании.

Источник

Диета по возрасту

Диета по возрасту

Как подобрать диету в соответствии со своим возрастом? И чем отличается здоровое питание юной девушки от меню зрелой дамы? Консультирует кандидат медицинских наук, врач-диетолог сайта www.dietolog-sharipova.ru Венера Равилевна Шарипова.

— В каждом возрасте есть особенности питания. Чтобы оставаться в форме, нужно соблюдать несколько правил. О них и поговорим.

Возраст: до 30 лет

В этом возрасте обмен веществ протекает весьма интенсивно. Организм легко справляется с лишним весом, набранным в результате неправильного питания или малоподвижного образа жизни. Даже с удовольствием съеденные пирожки, чипсы, картофель-фри и гамбургеры не откладываются на талии. Похудеть получается относительно легко.

Однако рано или поздно такое питание в фастфудах и соответственно съеденные калории превратятся в жировую ткань и ударят по здоровью. Не исключены проблемы с сосудами и кишечником. Не говоря уже о том, что так вы упускаете уникальную возможность с помощью питания продлить свою молодость и надолго сохранить изящные формы.

Чтобы снизить издержки бурного периода жизни, необходимо начать контролировать сбалансированность своего питания. Прежде всего нужно отказаться от фастфуда и прочих «вкусных» перекусов. Пора начать выстраивать здоровое меню. Следить, чтобы в рационе было правильное соотношение углеводов, жиров и белков. Не забывать про витамины и микроэлементы. Особое внимание стоит уделить витаминам А, Е и группы В — они пригодятся для поддержания молодости кожи и хорошего пищеварения.

Необходим сбалансированный рацион питания с учетом возраста, роста, веса, сопутствующих заболеваний, изменений веса в период беременности и кормления грудью.

В своем утреннем меню обязательно учтите кисломолочные продукты от 2,5% жирности — для лучшего усвоения кальция.

Включите в свой рацион продукты, содержащие большое количество белка. Это могут быть постные варианты мяса, индейка, нежирные сорта рыб. В качестве гарнира используйте овощи. Так у вас получится «корзина» полезных веществ, необходимых для красивой и здоровой кожи, а главное — стройной фигуры.

Отдавайте предпочтение легкому ужину в виде фруктов или овощей.

Возраст: до 40 лет

Морщины и дряблость кожи — не лучшие подарки для женщины в этом возрасте. Поэтому важно сделать упор на anti-age меню. Самыми необходимыми веществами для красоты кожи и фигуры являются кальций и витамины группы В, а для поддержания бодрости и устойчивости к стрессам — цинк, магний и витамин С.

Кроме того, даже очень стройные женщины к 40 годам легко «нагуливают» в среднем до полутора килограммов жира. Основная причина — замедление активности обмена веществ. Это значит, что становится все труднее сохранять свой вес на одной отметке.

Также в этом возрасте причиной «поплывшей» фигуры могут быть малоподвижный образ жизни, дисфункция яичников, болезни щитовидной железы, лимфостаз, неправильное питание.

Завтрак Опять-таки с утра нужны будут кисломолочные продукты от 2,5% жирности — для лучшего усвоения кальция. Впрочем, теперь их количество должно быть несколько больше, нежели в тридцатилетнем возрасте.

Читайте также:  Общероссийскому классификатору продуктов питания

Обязательно раз в неделю включайте в свой рацион банан. Им даже стоит заменить завтрак, поскольку это один из лучших продуктов, помогающих синтезу коллагена 3-го типа, отвечающего за хорошее состояние кожи, а значит, и за молодость вашего лица.

Чтобы весь день оставаться бодрой, подзарядитесь. К полудню лучшими «энергетиками» станут овощи с индейкой, нежирной рыбой или постным видом мяса.

Поскольку с возрастом потребность нашего организма в белковых продуктах увеличивается, то и объем обеда будет идентичен тому, что мы ели в тридцать лет, несмотря на снижение физической активности.

Отдайте предпочтение легкому ужину. Желательно, чтобы это были фрукты или овощи, термически обработанные. Они не нанесут серьезного урона вашей талии.

Не забывайте о крупах. Скажем, сочетайте гречку с овощами.

Еще как вариант раз в неделю можете позволить себе 1–2 яйца плюс овощи. Такой тандем особенно придется по вкусу вашей коже. Так как апопротеин, который есть в белковой части яиц, лучше усваивается в вечернее время, а он, в свою очередь, отвечает за эластичность кожи.

Возраст: до 50 лет

Именно в этом возрасте женщины чаще всего теряют былую легкость и страдают от лишнего веса. Причиной тому служат гормональные изменения, которые приводят к увеличению жировых клеток, плюс к этому женский организм начинает накапливать воду. Лишние сантиметры легко «нарастают» в проблемных зонах: на бедрах, ягодицах, талии, нижней части лица и предплечье.

Одновременно происходят изменения в обменных процессах организма. Кальций интенсивно выводится, что приводит к ослаблению костной ткани и впоследствии к таким заболеваниям, как остеопороз. Поэтому в этом возрасте не стоит экспериментировать и пробовать голодные и низкокалорийные диеты, обедненные полезными микро- и макроэлементами. Они лишь обострят проблему лишнего веса и нанесут вред здоровью.

В этом возрасте необходимо грамотно выстраивать свое меню. Прежде всего придется ограничить употребление пищи, богатой холестерином, поскольку она повышает риск образования атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов. Продукты из белой муки высшего сорта тоже нужно убрать из рациона. Они способствуют набору лишнего веса.

В этот период желательно питаться дробно. Непременно включите в свое меню продукты с фитоэстрогенами — их много в сое и пророщенных зернах. А вот от макарон придется отказаться — организму после 40 лет крайне трудно переваривать простые углеводы. То же относится и к картофелю — крахмал откладывается в венах, развивая варикоз. Животные жиры стоит заменить на растительные. Так вы сохраните и удержите нормальный уровень холестерина в крови.

Плюс в этом возрасте обязательна нужна физическая нагрузка. Это могут быть танцы, плавание в бассейне, занятия йогой или пилатесом.

Необходимы кисломолочные продукты от 2,5% жирности.

Раз в неделю с утра ешьте один банан. И обязательно одним из вариантов завтрака должны быть овощные салаты, заправленные рапсовым маслом — природным источником эстрогена.

Обед Чтобы как можно дольше сохранить свое здоровье и стройную фигуру, налегайте на продукты, содержащие большое количество белка. Смело можете позволить себе порцию постного мяса, индейки или нежирных сортов рыбы в сочетании с овощами.

Один-два раза в неделю можно побаловать себя жирными сортами рыбы. Так вы обеспечите себе регулярное поступление Омега-3 кислот и фосфора. Естественно, как и любой белковый продукт, комбинировать жирные сорта рыбы лучше с овощами.

Должен быть легкий ужин. Трапезу лучше заканчивать за 2–3 часа до сна, так как белки перевариваются в течение этого времени. Если лечь спать сразу после приема пищи, можно заработать рефлюкс — заброс желудочной кислоты в пищевод.

Возраст: старше 50 лет

Дамам за 50 не стоит худеть, не посоветовавшись с диетологом и эндокринологом. Поскольку в этом возрасте самостоятельно подобранные диеты будут опасны. Прежде чем составить беспроигрышное стройное меню, необходимо изучить организм и учесть все изменения, происходящие в нем. А сделать это может только грамотный специалист.

В этом возрасте начинает уменьшаться костная масса, ослабевают суставы, развиваются артриты и артрозы. Поэтому ваше меню должно быть насыщено полезными витаминами и минералами для укрепления костей и поддержания нормальной работы сердца.

В то же время не стоит забывать и о физических нагрузках. Спорт даже в этом возрасте будет настраивать фигуру на «стройный» лад.

В данном случае примерное меню составить может врач-диетолог после личной консультации. Так как после 50 лет необходимо учитывать активность сопутствующих заболеваний.

Источник