Меню

Здоровое питание мобильные приложения

ТОП-6 Айфон приложений для правильного питания

Организовать правильное и качественное питание можно при помощи специальных приложений на Андроид, доступных в Google Play.

Правильное питание – расхожий термин, частенько ассоциирующийся не с гармоничным подбором продуктов и блюд, обеспечивающих правильную жизнедеятельность человеческого организма, а с изнурительными диетами и странными правилами, когда нельзя завтракать раньше 10:00 и ужинать после 18:00.

Как результат – пресловутое ПП уже превратилось в испытание, хотя на деле же ситуация обстоит иначе. А потому – пора развеивать мифы, благодаря приложениям из App Store:

MyFitnessPal

Мультифункциональный инструмент на Айфон, сосредоточенный и на сборе статистики о недавних тренировках и спортивной активности, и на правильном питании. Разработчики предлагают ввести информацию о возрасте, росте и желаемом результате (похудеть, набрать массу), а после – предложат с сотню блюд, рецептов и рекомендаций, связанных с изменением текущей физической формы.

Среди предложений, кстати, не появится меню, основанное на поедании брюквы или брюссельской капусты – в меню попадет и мясо, и даже жирные молочные продукты. Ведь главное соблюдать баланс!

ПП Рецепты

Незатейливое, но информативное приложение на Айфон, сосредоточенный вокруг блюд, поддерживающих программу правильного питания. Из плюсов – десятки рецептов с изображениями и пошаговым порядком действий. Из недостатков – кроме продуманного меню нельзя сразу же разобраться, сколько калорий можно поедать в день, а когда – приступать к тренировкам.

FatSecret

Небезызвестный инструмент на Айфон, неоднократно признававшийся ключом к идеальной фигуре. Из плюсов – внушительная база с рецептами (где не нашлось места «невкусным» и «вредным» перекусам), подсчет калорий, наличие раздела, где легко обменяться фотографиями с недавними достижениями, а еще – возможность сохранить данные о тренировках и общем прогрессе.

10Levels

Платформа на Айфон, нацеленная на последовательное и аккуратное снижение веса. Как подсказывают разработчики, без всяческих запретов и даже без тренировок в спортивном зале можно худеть до 6 килограмм в месяц! Никаких срывов и чувства голода – лишь баланс в еде, 5-7 приемов пищи в день и легкость организма. Правильное питание еще никогда не выглядело настолько предсказуемым!

Похудеть!

Поверхностно оформленный, но крайне разнообразный и до мелочей продуманное приложение для правильного питания, сосредоточенный на борьбе за ту фигуру, которую давно хотелось обрести. Работать с приложением «Похудеть!» придется в формате ежедневника.

Разработчики предлагают ввести информацию о текущем состоянии тела, выбрать меню, а после – только останется приступить к последовательному «прохождению» заранее подготовленного плана. Придется обедать и завтракать, посещать полдник, перехватывать кофе в ресторане и плотно ужинать, не страшась набрать лишние килограммы. Каждое выполненное задание можно смело отмечать галочкой в плане, а дальше – переходить к новым «испытаниям».

Источник

Приложения для правильного питания на Android и IOS

Оглавление

Приложения для правильного питания

Правильное питание — это неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Но возможность соблюдать рацион и контролировать количество съеденного есть не всегда. Отсутствие системности приводит к хаотичным приёмам пищи, а польза употребляемых продуктов остаётся под вопросом.

Найти подходящую диету и составить программу питания, которая будет соответствовать индивидуальным особенностям — непростая задача. Приходится тратить деньги на консультации диетолога или время на поиск и изучение информации из Интернета.

И всё же, сегодня перейти на правильный рацион значительно проще. В этом помогают специальные приложения для питания, которые вы за пару секунд можете установить на свой смартфон.

Приложения для здорового питания избавят от всех хлопот. Пользователю достаточно ввести собственные параметры, и сервис оперативно составит рекомендации по диете, суточной норме калорий и пр. Предложенный рацион также будет зависеть от вашей цели: похудеть, набрать массу или просто начать питаться правильно.

Читайте также:  Можно ли есть кашу с хлебом при раздельном питании

В статье рассмотрим наиболее популярные приложения для здорового питания для Андроид и IOS.

Приложения для IOS

Если у вас гаджет из линейки Apple, то рекомендуем скачать эти программы:

  • Счётчик калорий от YAZIO (оценка 4,8 из 5). Бесплатный дневник питания, с помощью которого можно контролировать физическую активность, считать калории и терять лишний вес. Доступны следующие возможности:
    • персональный план тренировок для похудения или набора массы;
    • таблица калорийности;
    • контроль употребления белков, жиров и углеводов;
    • более 100 полезных рецептов.
  • Food Diary — Подсчёт калорий (оценка 4,8 из 5). Многофункциональный дневник питания с удобным и стильным интерфейсом. Предлагается фиксировать всё, что съедается за день. На основе полученных данных приложение рассчитает калорий, БЖУ. В таблице калорийности есть более 4000 продуктов и возможность добавления новых.
  • Pep: правильное питание и похудение (оценка 3 из 5). Приложение позволяет составить дневное меню из разнообразных и полезных блюд, которые будут соответствовать вкусовым предпочтениям. Подборка выдаётся на основе персональных параметров: веса, роста, возраста и пр. Система также рассчитывает суточную норму БЖУ и распределяет её на завтрак, обед и ужин.

Приложения для Android

Если ваш смартфон на платформе Андроид, то подойдут следующие приложения для правильного питания:

  • Good Food. Программа быстро составляет здоровое меню на день. Она оснащена таблицей совместимости продуктов, с помощью которой можно выбрать оптимальный набор, соответствующий нормам здорового питания. Посмотреть эти нормы можно в специальной памятке, которая также встроена сюда.
  • Правильное питание. Это «мобильная книга рецептов», в которой собрано множество полезных блюд на завтрак, обед и ужин. Приложение поможет составить сбалансированный и разнообразный рацион, благодаря которому питаться правильно точно не надоест. Плюс в том, что многие рецепты довольно просты и позволяют готовить из продуктов, которые точно найдутся в холодильнике.

Выбирая приложение обращайте внимание на рейтинг, отзывы и число скачиваний. Смотрите, чтобы интерфейс был удобным и понятным для вас. Также не забывайте, что многие программу имеют платную версию с расширенным набором функций.

Источник

Рецепты правильного питания на Android

Правильное питание помогает улучшить качество жизни и свое здоровье. Перейти на ПП не так сложно, как кажется. В первую очередь необходимо подобрать приложение и скачать его на свой смартфон.

Представленные программы реально работают и помогают людям похудеть, а не просто занимают память на мобильном устройстве.

Правильное питание

Если человек мечтает похудеть, то это приложение именно для него. Физические упражнения в нем не представлены, но есть полезная информация о правильном питании. Имеется подсчет калорий, трекер потребления воды и самые важные правила. Программа бесплатная.

  1. Поддерживать здоровое питание.
  2. Интенсивно сбросить вес.
  3. Комфортно сбросить вес.
  4. Комфортно или интенсивно набрать мышечную массу.

Biochemica

Приложение о биохимической диете, которая популярна своим разнообразием блюд. Функционал простой и удобный. Есть список покупок, чтобы ничего не забыть. Можно устанавливать напоминания. Представлены различные ПП рецепты. После установки программы, пользователь получает полноценный дневник питания с меню для контроля веса. Каждый пользователь будет получать удовольствие от процесса похудения.

Виртуальный дневник питания поможет принимать в пищу только полезные продукты, которые положительно повлияют на организм. Ежедневно человек сможет получать витамины и минералы.

Читайте также:  Outlander xl питание магнитолы

ПП Десерты

Если десерт приготовлен собственными руками и из правильных ингредиентов, то оно принесет организму только пользу. В приложение можно найти самые разные рецепты:

  • Блинчики;
  • маффины;
  • вафли;
  • брауни;
  • панкейки и многое другое.

Также есть категория с напитками. Можно просматривать рецепты с картинками или без них. С каждым обновлением появляются новые фишки, исправляются недочеты.

PROПорции

Еще одно приложение на Андроид для похудения. С его помощью можно скорректировать фигуру и начать правильно питаться. Также есть категория, для тех, кто хочет набрать массу. В программе доступно комплексное питание, сбалансированное белками, жирами и углеводами. Программа рассчитана на четыре недели. Все сделано для удобства пользователя. Самое главное достоинство – есть обратная связь с разработчиком приложения.

KIVACH

В данном мобильном приложении собраны лучшие рецепты для здоровья. Каждое блюдо можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для каждого указана калорийность, содержание белков, жиров и углеводов. Пркатегория с повседневным меню, на различные праздники, новый год и т.д. Есть простые рецепты, а есть уровня ресторанного шеф-повара.

Lifesum

Здоровье и фитнес

Это планировщик питания с простыми рецептами. Будут доступны различные планы и рекомендации, вкуснейшие варианты блюд. Также есть возможность делиться своими достижениями. Каждый худеющий человек сможет внимательно следить за суточной нормой калорий, выполнять цель по снижению или набору веса. Другими словами – это личный онлайн диетолог. Инструмент самостоятельно рассчитает ежедневный объем калорий и назначит правильный рацион питания.

Диетические рецепты

Данный инструмент предлагает большой выбор простых, вкусных и диетических рецептов с указанием калорийности. Здесь представлены:

  • Различные супы;
  • запеканки;
  • десерты;
  • блюда из рыбы и т.д.

Программа работает без интернета. Все блюда сопровождаются подробной инструкцией и фотографиями. Можно выбрать понравившейся рецепт и сохранить его в Избранные. Также есть возможность составлять план покупок продуктов для приготовления блюда. Все просто и функционально.

Кето диета: Кетогенная диета и рецепты ПП

Здоровье и фитнес

Кето диета – это одна из эффективных диет для похудения. Она помогает сбросить лишний вес, улучшить свое здоровье и физическую форму. Для этого достаточно бесплатно скачать данное приложение и начать вести здоровый образ жизни. Каждый пользователь получает диетный план на каждый день. Здесь представлены вкусные блюда на завтрак, обед и ужин. Приложение подходит как для начинающих, так и для опытных поклонников кето диеты. Есть калькулятор бжу и счетчик калорий.

Кето диета с рецептами и меню на неделю

Здоровье и фитнес

Данный инструмент подробно рассказывает о низкоуглеводной диете, о кето диете. Здесь представлены самые простые и вкусные рецепты блюд. Они помогут разнообразить рацион каждого худеющего человека. Также в приложении есть советы о том, с чего нужно начинать правильное питание, есть ли побочные эффекты. Есть категория с запретными продуктами.

Главные особенности приложения:

  1. Привлекательный дизайн.
  2. Все на русском языке.
  3. Есть блюда на завтрак, обед и ужин.

15 минут рецепты

Это бесплатное приложение предоставляет пользователям лучшую коллекцию здоровых и вкусных рецептов. Их приготовление не занимает много времени. Отличный вариант для тех, кто не хочет много времени проводить у плиты. Доступно пошаговое приготовление. Все блюда готовятся за 15 минут и имеют множество полезных веществ для сбалансированного питания. С этой программой можно накормить целую команду за короткий промежуток времени.

  1. Автономное использование.
  2. Есть функция поиска блюда.
  3. Доступны видео рецепты.
  4. Сообщество шеф-поваров.

Заключение

Правильное питание – это неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Но не каждый человек может соблюдать рацион питания и контролировать съеденные продукты. Представленные приложения помогут решить данный вопрос.

Читайте также:  Минтруда адресная помощь продукты питания

Источник



ТОП-7 приложений на Андроид для правильного питания

Правильно питаться — полезно для здоровья.Организовать правильное питание можно при помощи приложений на Андроид, доступных в Google Play.

Правильное питание – расхожий термин, частенько встречающийся на форумах, посвященных спорту или же на сайтах, связанных с похудением. И везде формулировка, описывающая параметры «ПП», сильно отличается: где-то описан принцип поедания овощей и фруктов без ограничений, где-то – указан диапазон БЖУ, которому стоит следовать.

Как результат – придется разбираться в термине собственноручно: в зависимости от предполагаемых целей (похудеть, привести тело в порядок или же – снизить нагрузку на желудок) и текущих возможностей:

MyFitnessPal

Мультифункциональный сервис, сосредоточенный на подсчете калорий, сборе статистики о недавней активности и на рецептах «правильного питания». Разработчики предлагают складывать отдельные блюда в сбалансированное меню, где найдется место клетчатке, витаминам, фруктам и даже «вредным перекусам», которые не повлияют на итоговый результат.

Благодаря обширной базе данных с продуктами и наглядной навигации работать с MyFitnessPal можно даже с закрытыми глазами – все равно за 10 минут рацион уже появится в личном кабинете, а подробная статистика, связанная с подсчетом БЖУ и калорийности, сразу же выдаст вердикт – соблюдается ли меню, или же пора стараться еще лучше.

ПП Рецепты

Незатейливо оформленный, но крайне разнообразный каталог с блюдами, способными избавить от тяжести в желудке и даже – плохого самочувствия. Впрочем, рассчитывать на серьезные результаты лишь с помощью диет, как подсказывают разработчики, не стоит – лучше сконцентрироваться еще и на физической активности, или хотя бы на частых пешеходных прогулках.

Lifesum

Интуитивный инструмент, нацеленный на максимальный контроль за телом, питанием и активностью. До мелочей продуманный интерфейс поможет ежедневно выпивать до двух литров воды, вовремя принимать завтрак, обед и ужин (а еще перекусы), заниматься спортом и всегда выбирать любопытные блюда из разных уголков мира.

В зависимости от проделанной работы Lifesum выдает оценки и помогает мотивироваться, превращая похудение или же набор массы в состязание, которое не может надоесть.

Fitness And Nutritiation

Оформленный в виде текстового пособия социальный сервис, нацеленный на подбор рациона, правильного питания и выбор щадящих или же наоборот серьезных тренировочных комплексов. Кроме проработки плана действий сервис предлагает обмениваться идеями, мотивацией или любопытными находками с остальными участниками, только приступающими к смене жизненных приоритетов, или же – уже мечтающих сойти с извилистого пути.

10Levels

До мелочей продуманный дневник питания, предусматривающий и набор мышечной массы (при использовании отдельных тренировочных комплексов) и похудение. Для работы с 10Levels придется зарегистрироваться и ввести информацию о текущих объемах тела, росте и весе. А дальше – выбрать желаемый результат.

Дневник подберет необходимые параметры, а после – предложит следовать за рекомендациями беспрерывно и даже в те моменты, когда захотелось все бросить. Те, кто добрались до финала программы, как рассказывают разработчики, смогут уже через месяц добиться значительных результатов.

Худеем за 30 дней

Сервис, предусматривающий комбинированную работу над организмом. И речь не о столько о потере лишнего веса, сколько о здоровье. Разработчики предлагают сосредоточиться на употреблении фруктов и овощей, на получении клетчатки, на укреплении сердечно-сосудистой системы (благодаря тренировкам), и на выполнении ежедневных целей, пусть и не связанных со спортом или едой.

Источник