Меню

Жиросжигатели спортивное питание состав

Жиросжигатели

1. Жиросжигатели

Ставя себе за цель «приобрести» желанную фигуру и избавиться от лишних килограмм, многие люди прибегают к использованию сжигателей жира. Жиросжигатели – это специальные добавки к питанию, которые способствуют уменьшению жировых отложений в теле человека.

Действие жиросжигателей направлено на усиление обмена веществ, что снижает всасываемость углеводов. Также они помогают снизить аппетит, блокируют усвоение жиров из пищеварительной системы и помогают выводить лишнюю жидкость из тканей Вашего организма. С продукцией, которая имеет в своем составе данные вид жиросжигателей Вы можете детальнее познакомиться на сайте PowerPro.

Жиросжигатели призваны помочь людям эффективнее бороться с лишним весом. Такие препараты созданы, чтобы сделать Ваши занятия спортом более результативными, помочь усовершенствовать фигуру, сформировать утраченный рельеф мышц. В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками они дадут желаемый результат. Если же Вы ведете малоподвижный образ жизни и ваше питание нерегулярно и несбалансировано, то применение таких препаратов не даст необходимого результата и будет почти бессмысленным.

Принимать жиросжигатели могут не только спортсмены, но и «обычные люди» при условии интенсивной тренировки. В результате физических усилий в мышцах образуется молочная кислота. Она вызывает чувство «жжения» и чтобы избежать таких ощущений часто принимают жиросжигатели на основе карнитина.

2.Состав жиросжигающих препаратов

Выбирая жиросжигательные добавки, стоит особое внимание приделить их составу, особенно компонентам, которые непосредственно призваны бороться с лишним жиром. Так у одного человека может быть индивидуальная непереносимость к некоторым компонентам, а другому они будут эффективно помогать. Прежде чем использовать жиросжигатели необходимо проконсультироваться с тренером и, естественно, Вашим лечащим врачом.

В своем составе жиросжигающие препараты (также представленные на сайте PowerPro) чаще всего содержат такие вещества:

и другие. Все они помогают организму справляться с лишними жирами.

Основные компоненты жиросжигателей

Кофеин

– по своей природе мощный сжигатель жиров, который стимулирует повышение кровяного давления, усиливая работу сердечной мышцы. Таким образом, сердце начинает гонять кровь эффективнее и в ткани поступает больше кислорода, который и выполняет функцию сжигания.

Гуарана

схожа по своему действию с кофеином. Однако людям, которым противопоказано употребление кофеина, гуарана не навредит. Добавление гуараны в спортивное питание придаст организму бодрости, жизненной силы и поможет ему эффективнее сжигать жиры. Суточная доза такого вещества не должна превышать от 200 до 800 мг. Его действие продолжается на протяжении 4 – 5 часов. Из-за того, что гуарана не вызывает пиковую концентрацию как кофеин, ее применение не дает побочных эффектов (головокружение, головная боль, сухость во рту, звон в ушах).

L-карнитин

– также является жиросжигателем. Он состоит из аминокислоты, и родственный по своим свойствам витаминам группы В. Он усиливает окисление жирных кислот в энергетических станциях клетки, что приводит к разрушению жировых отложений. Его использование не только помогает бороться с лишним жиром, но и увеличивает мышечную массу, а также укрепляет нервную систему. Ввиду того, что он снижает содержание холестерина в крови, снижается сужаемость сосудов и предупреждается риск возникновения инфаркта или инсульта.

Синефрин

— это вытяжка из горького апельсина (Citrus aurantium). Это вещество стимулирует незначительное повышение температуры, что в свою очередь ведет к потовыделению и потере жировой прослойки. Использование такого препарата в умеренных дозах не вызывает побочного эффекта и успешно применяется в системе спортивного питания. Однако при передозировке могут возникнуть головные боли и головокружение, повышенное артериальное давление.

Хитозаны

получают из панцирей ракообразных и низших грибов. Действие хитозана направлено на снижение всасываемости жиров в желудочно-кишечном тракте. Таким образом, снижается количество калорий, которые мы получаем с пищей. Учеными было доказано, что при применении хитозана у людей снижался уровень холестерина и избыточного веса. Единственным побочным эффектом при применении хитозана может быть расстройство желудка из-за большого количества неусвоенных жиров.

Читайте также:  С чем нужно есть рис правильное питание

Дополнительные компоненты жиросжигателей

Экстракт зеленого чая

помогает укрепить стенки сосудов, так как содержит в себе большое количество витаминов С, F и E, действует как антиоксидант и снижает уровень холестерина. Его часто добавляют в жиросжигающие препараты, так как он еще и улучшает эмоциональное состояние человека, при этом является абсолютно безвредным.

Тирамин

часто используется в спортивном питании из-за его свойства повышать уровень гормона счастья в организме и бодрить, вызывать всплеск «жизненной энергии» за счет выброса адреналина. Одним из побочных эффектов данного вещества является повышение артериального давления, поэтому необходимо строго следить за дозировками.

Виды жиросжигателей

Термодженники

, еще их называют термогенники, призванные ускорять обмен веществ в организме, тем самым достигается ускорение сжигания жировой ткани. Также, они призваны приглушать аппетит и активизировать действие центральной нервной системы (ЦНС).

Блокаторы углеводов

призваны снижать массу тела, за счет блокирования ферментов, которые должны расщеплять углеводы. Таким образом, углеводы выводятся непереваренными. Такие препараты не имеют противопоказаний, разве что некоторые компоненты индивидуально непереносимы и могут вызвать незначительные расстройства кишечника.

Блокаторы жиров

похожи по своему действию с блокаторами углеводов, только связывают жиры. Происходит блокирование ферментов, которые отвечают за расщепление жиров.

Подавители аппетита

очень часто используются в спортивном питании, помогая скинуть лишний вес за счет снижения аппетита. Действуя на ЦНС они заставляют организм «думать», что он сытый, таким образом препятствуя возникновению чувства голода. Такие препараты, при неумелом и неумеренном использовании, опасны для здоровья человека. При передозировке они могут вызвать бессонницу, повышение и понижение артериального давления, а также негативно повлиять на работу сердечной мышцы.

Диуретики

призваны выводить лишнюю жидкость из организма человека, для того чтобы мышцы приобретали рельефность. Зачастую такие препараты используют непосредственно перед соревнованиями, так как их действие имеет кратковременный эффект. Как показала практика, постоянное использование таких препаратов приводило к обезвоживанию всего организма и могло вызвать летальный исход.

Еще одной важной составляющей жиросжигателей являются блокаторы кортизола.

Блокаторы кортизола (составляющая жиросжигателей)

необходимы для борьбы со стрессовыми гормонами, вызванными тяжелыми, изнуряющими тренировками. Под воздействием стресса в организме человека вырабатывается гормон кортизол, который может «разрушить» мышцы. Такие блокаторы подавляют или уменьшают выработку кортизола. Побочных эффектов, при клинических испытаниях, не было выявлено.

4.Правила приема жиросжигателей

Чтобы усилить действие жиросжигателей необходимо их правильно комбинировать. От того насколько правильно вы выберите определенный курс, и будет зависеть успех желаемого результата и Ваше здоровье.

Правила приема жиросжигателей:

— длительность курса должна составлять 1 месяц, после чего обязательно нужно сделать перерыв на две три недели;

— не принимайте жиросжигающие препараты вечером, возможна бессонница;

— лучшее действие возникает, если принимать препараты с утра, это помогает сжечь больше жировой прослойки;

— не увеличивайте рекомендованные дозировки;

— для поддержания постоянной концентрации жиросжигателей в организме принимать их надо два, три раза в день.

5.Противопоказания

Однако существуют все же некоторые противопоказания:

— повышенное или пониженное артериальное давление;

— аритмия сердечной мышц;

— заболевания почек, печени;

— некоторые заболевания щитовидной железы.

Если Вы решились принимать жиросжигающие препараты обязательно нужно пройти медицинское обследование, чтобы врач с уверенностью смог сказать, что Вам можно, а что противопоказано. Только после этого, необходимо получить консультацию у вашего тренера, который сможет составить сбалансированную спортивную диету. Для уверенности, Вы всегда можете обратиться к специалистам и подобрать качественное спортивное питание на сайте PowerPro.

Читайте также:  Жучок с низковольтным питанием

Ну и конечно же не стоит активно совмещать питание, способствующее набору веса, например, гейнеры и жиросжигатели.

И самое главное, не забывайте, что различные препараты, стимулирующие жиросжигание и формирование мышечной массы, необходимо приобретать только у фирм, которые тщательно следят за качеством собственной продукции. Помните, Ваше здоровье бесценно.

Источник



Жиросжигатели

Содержание

Жиросжигатели [ править | править код ]


Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше. [1]

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

Основные виды жиросжигателей [ править | править код ]

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

  • Термогеники — увеличивают энергозатраты организма, повышают физическую активность, подавляют аппетит, за счет чего запускается сжигание жира
  • Липотропики — увеличивают скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры (90% неэффективны)
  • Блокаторы калорий или питательных веществ:
    • Блокаторы углеводов — препятствуют усвоению углеводов из пищеварительного тракта
    • Блокаторы жиров — препятствуют всасыванию жиров из пищеварительного тракта
  • Подавители аппетита (чаще всего это термогеники, однако встречаются селективные блокаторы аппетита)
  • Блокаторы кортизола (необходимы для снижения основного катаболического гормона, разрушающего мышцы)
  • Стимуляторы щитовидной железы — чаще всего мало эффективны
  • Омега-3 жирные кислоты и CLA
  • Диуретики — не влияют на содержание жира, а снижение веса происходит за счет временного выведения жидкости
  • Фармакологические препараты для похудения

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Сочетание жиросжигателей [ править | править код ]

Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:

Читайте также:  Какое питание должно быть при тренировках

Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:

Безопасность и совместимость [ править | править код ]

Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

Дополнительное спортивное питание [ править | править код ]

Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.

Шарлатанство [ править | править код ]

Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными:

Источник